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Eu AMO Crossfit.. Foi o esporte que me identifiquei e me trouxe constância para atividades físicas. Esse ano iniciei musculação justamente para dar uma atenção maior para inferiores (estética msm).. Como muitas pessoas, fiz "anos" de uma musculação meia boca e nunca senti paixão por isso, desisti mtas vezes. Hoje em dia, por causa do cross e essa insistência em técnica técnica técnica, aprendi a desenvolver mt melhor meus movimentos na academia e tive resultados que nunca tive antes. Obrigada por tratar nosso esporte com respeito, é dificil se ver isso. Sao coisas bem diferentes e que buscam resultados diferentes, e por isso se complemetam muuuuuito bem
O vídeo é muito bom, mas dizer que crossfit é "incompleto pra estética feminina" é demais, Qual base para essa "estética feminina"? O que homem acha mais bonito em mulher, bunda maior, cintura fina? O crossfit me trouxe muito mais resultado estético em 6 meses do musculação em 5 anos e nem toda mulher quer ter bunda grande.
Faço cross a 3 anos e nunca me lesionei. Na verdade a maioria das pessoas que se lesionam e por conta de vaidade, depois orgulho e por fim por falta de técnica.
Sou crossfiteira, mas fiz musculação antes. Ainda realizo exercícios de musculação em casa com os pesos e elásticos. Ou seja, os dois ajudam muito muito muito
Muito bom! 💥💥💥 Falou dos dois sem julgar nenhum. Algo raro de se ver. Uma sugestão para gravação: diminuir um pouco o zoom, a câmera está muito próxima, às vezes corta parte do movimento
Fiz por mais de 30 anos musculação, agora são 3 anos de crossfit.... hoje não volto para a musculação por conta do cross ser mais dinâmico e desafiador, além de sermos uma grande família!!! Longe de criticar a musculação, mas eu era muito mais indisciplinado lá!!! Sobre a canela, sim toda ralada, mas nao só caixa, o deadlift, clean, snatch também acaba ralando com a parte rugosa da barra..... nunca tinha visto seu canal, gostei muito, TOP! Fabricio 52 anos, @fabriciogape
Comecei o Cross ha 2 meses e já vi duas garotas se lesionarem, mas acho q isso por falta de técnica mesmo. Acho q p mulher o ideal é fazer musculação mesmo pra definir as curvas e etc, eu faço o Cross,mas também faço local 2x na semana.
O ideal e treinar glúteos quantas vezes por semana? Coloquei em prática as dicas que assisti no último vídeo depois de um tempo comecei a sentir meu glúteo novamente durante o treino 🙏
Ha 1 ano e 2 meses treino musculação 5 vezes por semana, obtive consciência corporal e pela #1@ vez na vida aos 49 anos me vi torneada ganhei massa sendo natural. Não gosto de fazer cardio talvez Cross seja interessante até para dar uma secada. Admiro demais a dinâmica a técnica.
Mas ele deixou claro que o crossfit o foco é desempenho, e na musculação é estético. Além da musculação servir para corrigir desvios posturais, fortalecimento de áreas específicas entre outros. E se complementar com um cardio, fica show de bola. Eu mesma gosto de corrida, meu VO2 não é dos melhores, mas faço um tempo bem razoável para 10km. E também acho o contrário, quem tem VO2 baixo não aguenta treinar crossfit, vai desistir.
Musculação é o esporte mais completo e acessível que existe. Não se compara ao crossfit. O crossfit é muito exclusivo. A maioria dos exercícios exige muita flexibilidade e mobilidade. Ninguém acima do peso ou obeso que quer sair do sedentarismo tem isso. Musculação é ótimo para quem é magro porque desenvolve a musculatura e é ótimo para o obeso porque aumenta a massa magra e consequentemente a perda de peso. Para perder peso aumenta as repetições e diminui o peso, para aumentar o músculo, diminui as repetições e aumenta o peso. Simples assim. Na minha opinião o crossfit exclui a maioria das pessoas que querem e precisam de atividades físicas da academia.
No cross eu vejo muitos idosos, obesos, adolescentes magros e gordinhos e eu, ex obeso . Sempre tivemos exercícios adaptados, semore foi inclusivo, sempre foi plural... quem fala isso que ela falou, nao fez Cross ou assistiu aula em um box bacana, com Coachs que sabem isso. Cross é pra TODO MUNDO, pois abrange varios níveis! Musculação é excelente, quando eu puder farei os 2, mas como só consigo fazer 1, fico no cross por enquanto! 💪🏼
Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde.
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Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Eu AMO Crossfit.. Foi o esporte que me identifiquei e me trouxe constância para atividades físicas. Esse ano iniciei musculação justamente para dar uma atenção maior para inferiores (estética msm).. Como muitas pessoas, fiz "anos" de uma musculação meia boca e nunca senti paixão por isso, desisti mtas vezes. Hoje em dia, por causa do cross e essa insistência em técnica técnica técnica, aprendi a desenvolver mt melhor meus movimentos na academia e tive resultados que nunca tive antes. Obrigada por tratar nosso esporte com respeito, é dificil se ver isso. Sao coisas bem diferentes e que buscam resultados diferentes, e por isso se complemetam muuuuuito bem
O vídeo é muito bom, mas dizer que crossfit é "incompleto pra estética feminina" é demais, Qual base para essa "estética feminina"? O que homem acha mais bonito em mulher, bunda maior, cintura fina? O crossfit me trouxe muito mais resultado estético em 6 meses do musculação em 5 anos e nem toda mulher quer ter bunda grande.
Nada é melhor para definir o corpo e ganhar massa q a musculação!
Faço cross a 3 anos e nunca me lesionei. Na verdade a maioria das pessoas que se lesionam e por conta de vaidade, depois orgulho e por fim por falta de técnica.
Sou crossfiteira, mas fiz musculação antes. Ainda realizo exercícios de musculação em casa com os pesos e elásticos. Ou seja, os dois ajudam muito muito muito
Muito bom! 💥💥💥
Falou dos dois sem julgar nenhum. Algo raro de se ver.
Uma sugestão para gravação: diminuir um pouco o zoom, a câmera está muito próxima, às vezes corta parte do movimento
Fiz por mais de 30 anos musculação, agora são 3 anos de crossfit.... hoje não volto para a musculação por conta do cross ser mais dinâmico e desafiador, além de sermos uma grande família!!! Longe de criticar a musculação, mas eu era muito mais indisciplinado lá!!! Sobre a canela, sim toda ralada, mas nao só caixa, o deadlift, clean, snatch também acaba ralando com a parte rugosa da barra..... nunca tinha visto seu canal, gostei muito, TOP! Fabricio 52 anos, @fabriciogape
Sou crossfiteira há uns 10 anos e minhas canelas são intactas! 😊
Erro está pq a galera faz o box jump sem olhar para a caixa
Amo. Ana!! Já fui aluna da TDM e ela era minha instrutora!!! ❤❤
Comecei o Cross ha 2 meses e já vi duas garotas se lesionarem, mas acho q isso por falta de técnica mesmo. Acho q p mulher o ideal é fazer musculação mesmo pra definir as curvas e etc, eu faço o Cross,mas também faço local 2x na semana.
Que vídeo FODA! Obrigada por isso!!
O ideal e treinar glúteos quantas vezes por semana? Coloquei em prática as dicas que assisti no último vídeo depois de um tempo comecei a sentir meu glúteo novamente durante o treino 🙏
Excelente vídeo!!
Gente, saudades da Ana! Maravilhosa 💞
Boa tarde eu já arrebentei minha
Canela😮
Pessoal compara mas jáfiz musculação e agora tô crox , galera é diferente cada um tem prós e contra
"Você consegue Ana" e foi de arrasta pra cima kkkkkkkk #forçaana
Amei as explicações 😊
Se expressou bem demais amor ♥️
QUE SNATCHAAAO PERFEITO! 😍🤩
Ha 1 ano e 2 meses treino musculação 5 vezes por semana, obtive consciência corporal e pela #1@ vez na vida aos 49 anos me vi torneada ganhei massa sendo natural.
Não gosto de fazer cardio talvez Cross seja interessante até para dar uma secada. Admiro demais a dinâmica a técnica.
Faço musculação, e faço o cros fit como se fosse um cardio, odeio ficar na esteira.
pra mim o corpo dela ta bem feminino , não sei quanto tempo ela começou academia e tals
Quero a mentoria
Já me machuquei duas vezes na canela
qual dos dois cresce os musculos e define mais??w
Musculação
é bem provavel que um atleta de crossfit tem um VO2 maximo muito melhor do que um atleta de musculação!!!
Mas ele deixou claro que o crossfit o foco é desempenho, e na musculação é estético. Além da musculação servir para corrigir desvios posturais, fortalecimento de áreas específicas entre outros. E se complementar com um cardio, fica show de bola. Eu mesma gosto de corrida, meu VO2 não é dos melhores, mas faço um tempo bem razoável para 10km. E também acho o contrário, quem tem VO2 baixo não aguenta treinar crossfit, vai desistir.
Cross é bonito demais pow !
Musculação é o esporte mais completo e acessível que existe. Não se compara ao crossfit. O crossfit é muito exclusivo. A maioria dos exercícios exige muita flexibilidade e mobilidade. Ninguém acima do peso ou obeso que quer sair do sedentarismo tem isso. Musculação é ótimo para quem é magro porque desenvolve a musculatura e é ótimo para o obeso porque aumenta a massa magra e consequentemente a perda de peso. Para perder peso aumenta as repetições e diminui o peso, para aumentar o músculo, diminui as repetições e aumenta o peso. Simples assim. Na minha opinião o crossfit exclui a maioria das pessoas que querem e precisam de atividades físicas da academia.
É por isso que inventaram o funcional
Nossa..tu falou muita besteira, procure vídeos..TODOS EXERCICIOS POSSUEM ADAPTAÇÕES, no box que treino tem obeso..magro..pequeno..alto
No cross eu vejo muitos idosos, obesos, adolescentes magros e gordinhos e eu, ex obeso . Sempre tivemos exercícios adaptados, semore foi inclusivo, sempre foi plural... quem fala isso que ela falou, nao fez Cross ou assistiu aula em um box bacana, com Coachs que sabem isso. Cross é pra TODO MUNDO, pois abrange varios níveis! Musculação é excelente, quando eu puder farei os 2, mas como só consigo fazer 1, fico no cross por enquanto! 💪🏼
Gente, como uma garota treina de toca com pompom kkkk😂
Por que ela quis 😮😶🌫️
Desculpa corrigir vc amigo, amo seu conteudo mas é squAt nao squÉt
Era pra vc fazer treinos como pessoas mais gordinhas
Nao sou obrigada a ver uma pessoa treinando de toca com pompom tchau
Oxii é louca é?
😂😂😂😂😂 ri demais agora 😂@@luanasabinovg
😂
Odeio cross fit e odeio musculacao tenho horror a atividade fisica,mas nada contra quem gosta