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Treino completo para emagrecer 2kg em três semanas
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- Опубликовано: 20 сен 2023
- Exercícios de baixo impacto, Henrich Lima, perder peso rápido, emagrecer rápido, perder barriga rápido, diminuir de peso, caminhada em casa, caminhada emagrece, perder barriga fácil, todos os dias para perder peso, todos os dias para emagrecer. emagrecer fácil.
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Insta: henrich.lima
Bom dia professor 🙂
Fui até o final 👏💪🏽, show de aula como sempre, obrigada por tudo, fazendo exercícios com vc e com a ajuda de uma nutricionista já eliminei 24 k, e olha que tenho 55 anos.
Deus o abençoe 🙏🙏
Parabéns vitoriosa, ótimo resultado muito bem. Somos vitoriosos! Amém.
Foi até o final.
❤️fui até o final novamente fiz ontem 21/09 e 22/09 , somos vitoriosos; um abençoado final de semana pra todos nós vitoriosos ❤️🙏🏻.
vitoriosa
Fui até o final dia 25/09/2023
Quero deixar registrado aqui, no dia 21/11/2023 eu comecei a fazer os exercícios desse professor maravilhoso, e voltarei aqui sempre que possivel pra dizer como to, peço a Deus que eu não desanime pois to com muita gosrdura viceral e eu descidi me cuidar e exercitar porque eu sou vitoriosa! To firme! quem pude sempre que tiver um tempinho curte esse comentario pra eu nunca mas ter preguiça de me exercitar 😅🎉
Sua história é a minha história, comei dia 20.11. Seremos vitoriosas!!!
@@noemetavares1561 seremos sim meu amor, eu tô firme e forte 💪
@@pinkalves9487 Parabéns, você já teve resultados com esses exercícios?
Vamos lá, estou no mesmo caminho 😅 Força, Foco e Fé! Somos vitoriosas😊
@@sueliernani3681 Meu amor estou radiante eu estou tendo sim! Já eliminei 7 quilos minha barriga tá ficando perfeita!
Eu sou hipertensa e pré diabética e emagreci doze quilos com as suas aulas.... Faço todos os dias e tô amando.SOMOS VITORIOSOS❤
parabéns vitoriosa, você é demais, ótimo resultado, somos vitoriosos.
Que maravilha! Parabéns! Você é uma vitoriosa! Bençãos!👏👏👏🙏🌷
fui até o final ❤❤❤❤❤
Fui até o final,vc está de parabéns por proporcionar a nós essa maravilhosa aula ,agradeço de coração, Deus abençoe
Somos vitoriosos ❤!
Comecei em 12.03.24 fui aos poucos pegando gosto pelos exercicios para iniciantes e hj já consigo fazer este treino ate o final. Faço todos os dias. Estou feliz pela minha conquista mas mais feliz ainda porque este professor conseguiu o que muitos outros nao deram conta. Me fez continuar com calma no meu tempo e limite com simplicidade e incentivo e já começo a ver resultados até hoje 16.04.24 eliminei 2 kilos. O que não é tão facil ainda mais porque estou chegando aos 70 anos. Sou vitoriosa porque te conheci. Um grande abraço!
Acabei de terminar a sequência, depois de uma hora de caminhada ao ar livre!
Só benefícios para minha saúde!!!!
Já perdi 4 quilos e reduzi a medicação de diabetes para uma vez só ao dia.
Já estou acompanhando o senhor há mais de um mês e já consegui eliminar mais de 20 kg muito obrigada sempre odiei fazer atividade física mas suas aulas são muito boas e me motivaram a fazer🎉❤
Nossa que demais.
Nossa como conseguiu perde tanto peso assim
Parabéns ❤❤
N9ssa que maravilha. C9m9 você faz as aulas dele . Todos os dias 30 min
Eu comecei seus exercícios a 2 meses ... eu emagreci 10kg e perdi 10 cm de abdômen... muito obrigada pelo lindo trabalho.
Boa tarde professor Henrich Lima sou sua sua aluna, tenho 53 anos estou na luta para perder peso, e todos os dias eu faço exercicios com você! sou de Goiânia- Goiás abraço.
Fui até o final somos vitoriosos vc é um menino de ouro tenho 80 anos gratidão ❤😊
Somos vitoriosos,fui até o final, até hj não encontrei na internet um professor igual a vc , dá vontade de fazer !
Eu vou ser a próxima a vim aqui dar o meu testemunho de vitória, porquê nós somos vitoriosos ❤
💪🏃♀️ começando hoje e a meta não é só perder peso e sim qualidade de vida e ganho de massa. Trocar a gordura e flacidez por massa muscular !! Firme e forte❤
Boa noite. Faço seus exercícios a 3 meses já emagreci 17 quilos. Entrei nesse desafio das três semanas e tinha emagrecido aproximadamente 15 quilos. Hoje fui me pesar e emagreci mais 2 quilos. Com muita luta, recaídas e as vezes enfrentando o desânimo, a TPM ,o calor entre outras coisas, mais Graças a Deus estou vencendo. Você é o melhor professor de todos. Suas aulas são a prova de que,com reeducação alimentar e exercícios simples, pode-se emagrecer sim.
Muito obrigada
Comecei hj e consegui concluir, 75 kg quero eliminar 5 kg 1.61 altura
58 anos - 11/02/24🙏
Aula concluída c sucesso fui até o final mesmo tendo chegado de uma festa amei a aula!!
Somos vitoriosos fui até o final
Cheguei ate o fim! Faço todos os dias incluindo o fim de semana, nao completei um mes ainda, mas ja emagreci 4kg muito feliz 😚 obrigada
olaaa tudo bem? voce faz de tênis? mudou sua alimentacao ?
Oi Henrich eu e minha esposa começamos a fazer sua aula ha 2 dias atrás, eu vou fazer 50 anos no início de dezembro e minha esposa tem 51 . Estamos de sedentária, eu há menos de 1 ano e ela já há muitos anos. Ela não se adapta á academia e tento sempre tentando que ela goste. Trabalhamos em casa, e ela descobriu sua página no Instagram e resolvemos tentar . Ela tá acima do peso, pois tem uma forte carga genética, e já sou magrinha, desde sempre, perco peso fácil, mas tive depressão hormonal aos 46 no início da minha menopausa, precisei tomar uma medicação e perdi massa muscular, estou muito flácida, queremos nós cuidar pra envelhecer melhor , somos duas mulheres que adoramos a vida, adoramos viajar, evramb muito vaidosas. Obrigada pela atenção, sua aula é top!! Nos incentivando e motivando. Esperamos continuar firmes. Um grande abraço 🤗
Obrigado professor, tenho 62 fui até o final, csminho 10 km por dia, porque fico mais exausto com estas aulas😂😂😂😂abraço
Bom dia professor aqui pela primeira vez , consegui concluir graças a Deus tou acompanhando sempre agora
Já faço suas aulas a 3 meses ,comecei com 105kg e hj estou com 98kg. Comecei essa aula hj e dia 24/12 volto aqui pra comentar o resultado.Obrigada professor !!!
Volta mesmo 💪🏽
Muito bom estou com colesterol alto e comecei a fazer seus exercícios e estou amando
Estou cm 101 ,comecei hj e creio que vou conseguir minha meta
Eu amo suas aulas professor, gosto muito de fazer seus exercícios, você, ensina muito bem parabéns, eu não, consigo ficar um dia sem fazer exercícios, já, virou um vício,
O professor mais carismático do Brasil!!!!!
Consegui chegar até o final! Somos vitoriosos!❤
Sempre tive dificuldades em gostar de fazer exercícios. Mas suas aulas são gostosas de fazer, qd vemos já terminamos! Estou me esforçando pra concluir cada treino. Somos vitoriosos! 👊
Oi professor, somos vitoriosos, estas aulas já fazem parte do meu dia-dia❤ tenho 62 anos
Mais uma aula vencida c sucesso e fui até o fim aula muito boa gratidão 71 anos!
Bom dia . Fui até o final. Muito obrigada pelos exercícios.
1º dia hoje. Tenho 64 anos e só trabalho. Me boicoto sempre dizendo não ter tempo. Comecei hj. Na 2ª rodada chorei..não quero desistir. Consegui ir até o final. Amanhã eu volto! 🙏
Você é show vitoriosa, vai conseguir
@@HenrichLima obrigada pelo incentivo!!
Persista! A cada dia fica um pouco mais fácil! ❤
Aula boa, eficiente e com exercícios que eu consigo fazer 😍💙 Agora não tenho mais desculpas pra ser sedentária kkkk
Muito bom seus exercícios xhou somos mais que vencedores 😊
Fui até o final 🙋♀️ faço no gravado 👏🏽
Supere seus limites com saúde.
Gratidão sempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Bom diaaaaaaaa 😀 estou amando seus treinos já perde três quilos e já me sinto vitoriosa . Gratidão por seu trabalho incrível,treinos que podemos fazer em qualquer lugar 😃😘
Que treino maravilhoso! Concluído com sucesso. Somos vitoriosos 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉...
Concluir, graças a Deus 🙏 Vou fazer o desafio de três semanas 🙏 Somos vitoriosos, glória a Deus 🙏
Consegui finalizar. Muito bom seus exercícios. Estou c 64 anos e conseguindo me exercitar e me sentindo bem d+
BOM DIA... cheguei até o final somos vitorioso.. mais um dia concluído. Ótima Segunda-feira e uma boa semana. 🙌🥳💯💪
Consegui finalizar!!! Tenho 52 anos e estou conseguindo vencer o sedentarismo com estes treinos excelentes! Vou fazer o desafio de 4 semanas e depois volto para contar! Somos vitoriosos!
Somos vitoriosa com a graça de Deus maravilhoso amém, cheguei até o final obg
❤ Aula maravilhosa.
Fui do início até o final!!! Estou empolgadíssima com os treinos desse excelente profissional !!!
👏👏👏👏👏👏👏
Amo essas aulas! Grande inspiração!! Obrigada professor 🩵
Eu que agradeço sua participação
Fui até o final, ,Somos Vitoriosos ❤
Bom dia professor!! Amo suas aulas, elas são top !! Eu consegui concluir o treino de hj sendo a primeira vez que fiz esse treino, bom d+++ ," somos vitoriosos " com graça de Deus 🙏🏿🙏🏿🙌🏿🙌🏿 muito obrigada pela paciência, dedicação e carinho com aulas , explica tudo certinho. Deus abençoe sua vida sempre 🙌🏾🙏🏾
Sou a Isabe, apartir de Angola Boa noite ! Fui ate o final ! Somos victoriosas
Bom dia ! Eu consegui! Somos todos vitoriosos. Um abençoado dia a todos!
Somos vitoriosos, completando hoje segunda semana, não pesei ainda mais sentindo diferença aqui na pochete 🙏❤️
Estou adorando suas aulas.Era muito sedentária e cheia de dores .
Agora estou com disposição e alegre.obrigado pelo carinho e a sua docura nas aulas e muito carisma. 😍
Boa tarde. Você 🫵 é sensacional. Muito obrigada por suas aulas. Tenho joanete em cada pé e parei com a caminhada, fiquei muito chateada, até que encontrei seus vídeos no RUclips e não parei mais 😂 graças a Deus!
Você é abençoado. Seus exercícios me ajuda bastante.
Todos os dias faço suas aulas, tenho conseguido manter meu peso e sinto me bem demais. ❤
Somos vitoriosos, percurso concluído. Obrigada Jesus por me ajudar vencer um dia de cada vez. Obrigado prof.
Consegui ir até o final, gratidão moço.
Boa noite! Professor.🙏 descobrir as suas Aulas agora, há uma semana, mais estou amando, ,me sentindo bem com a minha saúde, sempre fiz exercícios em academia,já estava parada a um ano, sem forças pra voltar. .e as situações tbm ficou difícil pra mim...Agora em estou fazendo os seus exércios, estou amando na minha privacidade ótimo gratidão 🙏🙌
Bom dia fui até o final
Oi professor ,fui até o final . Comecei seus exercícios há algum tempo e já perdi sete quilos , ainda preciso perder pelo menos mais cinco e estou firme nos seus exercícios e na alimentação. Um dia venho aqui contar que alcancei meu objetivo de perder 12 quilos 🙏🙏
Muito boa suas aulas, fiquei até o final e já estou no 5° dia de exercícios aqui, quero alcançar minha meta, você é um ótimo professor, obrigada por esta aqui nos ajudando. 😘👏🏽👏🏽👏🏽
Tô fazendo uma dieta que a nutricionista passou e com esse exercício então vou emagrecer rápido glória a Deus Samos vitoriosos
Oi Henrique, iniciei no dia 12 deste mês e já estou vendo resultado.
Consegui fazer os exercícios até o final.
Muito obrigada pela esperança continuar.❤❤❤
Bom dia professor, décimo oito dia com intervalos,fui até o final juntos somos vitoriosos.
Obrigada
Deus abençoe
Cheguei até o fim! Somos vitoriosos! Obrigado professor 👍👍👍
Show de bola. Cheguei no final. Deus abençoe você professor.
Conclui até o final .. dia 28 de setembro vai fazer um mes que tou treinando todos os dias de manha e a noite....em breve vou poder falar quantos kilos perdi....antes de treinar tava com 61 kilos..minha meta é chegar a 50 kilos💪💪👏👏
Show
Perdeu quanto?
Depois que comecei a treinar com o professor,mudei a alimentação ja emagreci 8 kilos gratidão professor
parabéns vitoriosa, você é show. Somos vitoriosos!
Cheguei até o final ,somos vitoriosos.
Grande abraço Deus te proteja!
Bom dia professor 💪 fui até o final muito bom
Treino concluído com sucesso! Somos todos vitoriosos 💪🏾. Gratidão
Boa Noite! Obrigada!! Suas aulas são divertidas. Deus te abençoe professor e a todos do canal. Beijos a todos!❤❤
Bom dia cheguei até o final já conclui o desafio SOMOS VITORINOSOS..
😂obrigado Erek fui até o final somos vitoriosos, menino de ouro bjos❤🎉
Recomeçando hoje.Desafio concluído.Somos vitoriosos 🙌💪
Fui até o final 🎉
Hoje fiz 2x essa aula, obrigada professor! ❤
SOMOS VITORIOSOS! 🙏
Obrigada pela aula❤, faz uma semana que conheci o canal, tô fazendo exercícios todos os dias com você, já alcancei resultado, acompanhado com jejum intermitente de 16 horas ❤
Eita q estou amando esse excercicio obrigado 😂😂😂❤❤❤estou fazendo ater o final tenho 59 anos somos vitoriosas😂😂😂😂
Bom dia! Treino concluído com sucesso. Somos vitoriosos! ❤❤❤❤
Treino concluído com sucesso🎉❤
Bom dia professor!
Comerçei esses treinos esse mes de julho de 2024! Ja estou vendo resultado e consigo acompanha as aulas direitinho estou gostando muito!
Cheguei ao final! Após a gravidez é difícil lidar com todo o ganho de peso, mas com a reeducação alimentar e suas aulas perdi 1kg já na primeira semana e não vou nem falar sobre o quanto me sinto bem depois de me exercitar. Gosto muito das suas aulas professor, obrigada por publicar ❤
Show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 treinar para cada vez mais melhorar!!!
Com certeza 👍
Boa tarde a todos vitoriosos ! Mais um treino vencido, puxado mas maravilhoso❤
Ótima aula
Boa noite Henrique lima , sou vitoriosa graças a Deus e você, muito obrigada por ser um anjo na minha vida.
Já consegui perder uns kilos com seus exercícios.
Show! Finalizei! Morri mas passo bem😅 quantas vezes na semana essa aula para completar 4 semanas? Nós dias que faço fortalecimento eu não prático outra atividade. Nesse calor tenho muita dificuldade por conta da fibromialgia, cansaço extremo e músculos tensionados. Porém não desisto pq somos vitoriosos!!!!❤
Rosangela fui até o final Bom dia obrigado
Hje 29/07/2024. Minha primeira vez desse exercício e fui até o final. Vou fazer as 4 semanas todos os dias! Estou com 80 kg!
2 dia,fui até o final!
Cheguei até o final
Cheguei até o final!🎉
Desafio concluído 🌷
Consegui fazer as 4 séries. Sou vitoriosa. Obrigada Henrique Lima. Vc é demais. Deus te abençoe sempre .
Em todos os exercícios estou conseguindo concluir, graças a Deus... Gratidão professor 🙏
Vencido o desafio ,somos vitoriosos Somos vencedores,somos abençoados,obrigada Professor e Bom Dia❤❤❤
Boa noite professor tô fazendo esse vídeo aula todos os dias fui até o final mais uma noite vencida tô amando muito boa gratidão😂
Sou vitoriosa! Fiz as 4 etapas. Obrigada Henrique Lima. Deus te abençoe sempre.
Somos vitoriosos! Cheguei até o final!!!🎉 Obrigada,Henrich!
Bom dia professor Henrich, estou a duas semanas fazendo os seus exercícios. Hoje comecei este e quero tentar fazer as 3 semanas. Fui até o final. Me chamo Jane, sou de BH, tenho 64 anos
Somos vencedores muito obrigada Deus professor ❤
Sim meu Querido Henrich eu consegui fazer o treino todo hoje. Você gravou há sete meses mais fiz hoje e enviei para alguns grupos
Somos vitoriosos, exercício concluído até o final 👏
63 anos acompanhando integralmente. Excelente.
Professor cheguei até o fim. Preciso eliminar 34kg.
Vou realizar diariamente suas aulas. Obrigada por tanto.
Consegui ir até o final. Preciso eliminar 16 Kg para estar dentro do meu IMC. Estou com 78 kg e quero chegar aos 62 Kg.
Essa é a minha terceira semana fazendo exercícios. Vamos que vamos 🎉
Boa tarde, consegui fazer até o final! Somos vitoriosos só tenho a agradecer!