Desafio emagrecer 500 calorias todos os dias | 30 Minutos | Henrich Lima
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Olá Vitoriosa! Entre no meu grupo grátis no Instagram!
Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4y...
…
Exercícios de baixo impacto. Faça esse treino todos os dias e emagreça 500 calorias todos os dias!
Comecei a fazer esse exercício e melhorei a alimentação há 11 dias... estava sedentária e acima do peso. Dia 4 iniciei com 116.500 kg hoje dia 15 estou com 113:200. É só o começo 💪🙏
Somos vitoriosos👏💪
Parabéns 👏 👏 👏
Amu suas aulas me sinto muito bem obrigada
Somos vitoriosos🎉
Somos vitoriosos❤🎉
Comecei semana passada e estava pensando 75,900g hoje com uma semana já estou pensando 73,300g.
Henry vc é o melhor!!!❤
Ótima ❤❤❤
Sou vitoriosa, comecei hoje e estou amando. Toda suada. Daqui um mês venho falar o resultado. Por favor curtem pra mim lembrar.
E aí como foi??
Oii como foi
e aí?
Como foi
Somos vitoriosos
muito obrigada prof! emagreci 20kg vendo sua aula🤍 passei de 107,50 para 87kg
E fez o que mais além do exercícios? Vc fez só esse treino ou intercalou com outros? Tomou algum chá para desenformar o corpo?
@@frans9268 apenas fiz o exercícios e me alimento certo faço receitas fitness, fiz só esse treino todos os dias, não tomei chá. caso queira ver algumas das receitas segue @hele_acsa de vez em quando posto fotos delas
Começando hoje 05/07/2024
16 anos
Altura 1,68
Peso atual 95.6 kg
Meta: 55 kg até o final do ano.
@@Kaylane-Silva05 tenha cuidado tá
Junto com uma dieta adequada vc consegue 💪🏻
Bom dia!Estou a fazer este exercícios todos dias de manhã e á tarde faço outros tipos vou alternando as tardes, já perdi 4kg,8 cm cintura e 6cm anca ,estou super contente em apenas 3semanas e claro mudei completamente alimentação,força meninas estes exercícios ajudam muito melhor que caminhar ,mas sempre que posso caminho! Força,foco e muita fé vamos lá é por nós 🎉💪🏋️
Que bacana! Estou começando, tbm quero queimar gordura.
Que bom ! Tbem quero vir comentar que perdi peso e medidas estou com 69 kls
SOMOS VITORIOSOS!!
Comecei há duas semanas, faço três vezes na semana, não me pesei, mas as pessoas já estão comentando que estou mais magra!!
Amando as aulas!! ❤
Somos vitoriosos ❤
A uns meses atraz consegui perder 8 kilos em 4 meses isso praticamente só com os exercícios.SOMOS VITORIOSOS!!!
Professor, eu e minha esposa estamos fazendo juntos, repetindo essa mesma aula, há alguns dias todos os dias. E hoje ficamos muito felizes por termos notado nosso emagrecimento. Eu mesmo já perdi 1kg. Valeu pela ajuda, professor! 👍
somos vitoriosos,amei esse exercício👏👏👏💪💪
Amo suas aulas
Somos vitoriosos, amei essa aula ❤😊
Muito bom seus exercícios gosto muito
Oi professor muito obg, aprendi com vc a me exercitar. Era sedentário de carteirinha , barriga de cerveja. Estou perdendo peso,e a vida está bem mais saudável. Eu lhe recomendo para todos , vc da aulas com simplicidade sem enrolação direto ao ponto. Obg tamojunto
atualizando! atualmente emagreci 13kg de 107kg passei a pesar 93🤩 obg professor pela aula
Parabéns ❤😂 atualize sempre por aqui 😂😂pra mim não desistir
Parabéns. Continue...não tem como dar errado! Emagrece mesmo!
Emagrece mesmo depois que vc termina a aula, continua queimando gordura
Vou fazer, eu comecei com 112 kilos a 2 meses e estou com 107kg, estou fazendo caminhadas, mas como está chovendo vou fazer em casa esse treino..
parabens!! continue não desista, esse video gasta mais calorias que 1 hora de caminhada, faço todo dia a 7 meses recomendo@@umnovocomeco4386
Mais uma missão cumprida, somos vitoriosos, obriga Henrich lima, que Deus te abençoe!
Que canal perfeito! Aulas criativas e a forma que ele conduz a aula de forma leve faz a gente querer ir até o final 🥰
2 semanas de reeducação alimentar e seus exercícios 6 dias na semana ja foram 2.400 kg a menos! Estou muito feliz😊
Parabéns pela iniciativa de ajudar . Eu e minha esposa estamos fazendo esse exercício no conforto de nossa casa ! Gratuitamente!!! Muitíssimo obg !
Estou amando a sua aula. Tenho 50 anos e há 11 anos tenho ansiedade e depressão. Pela primeira vez estou conseguindo fazer exercício aeróbico com vc. Que Deus te abençoe sempre! Muito obrigada, por nos proporcionar uma vida saudável.🙏🏻
0:45 VAMOS VENCER !! ESTOU ADORANDO!! 70 anos , Sedentário, estou melhorando disposição e locomoção
Comecei a fazer esse exercício e melhorei minha alimentação estou me sentindo muito bem eu vou continuar preciso eliminar 5 kg e vou conseguir glória a Deus
Comecei dia 22/08 hoje dia 27/08 perdi 1 kl e 4 centímetros de cintura, hoje ainda nao fiz o exercício desses 5 dias 3 fiz os exercícios do Prof Henrich ,o melhor sem dúvidas 🙏🏻
Com reeducação alimentar, 2 litros de água todo dia , acordo faco 5 minutos de hipoapressivo+ 500 ml de água em jejum! Nesses 5 dias comi churrasco e tomei 2 cerveja, estou em processo de emagrecimento porque quero engravidar ❤
85,500 kl hj 84,400 kl meta 73,00 kl
Somos Vitoriosos 🙏🏻
Finalizada com sucesso ,somos vitoriosos
Estou em falta com duas aulas, mais com fé vou fazer que Deus abençoe a todos obrigada professor e não esqueça deixe seu like e compartilhe
Vai dar tudo certo
Eu não gosto de ir na academia mais os exercícios do Henrique faco e não canso meu médico disse que preciso perder 15kl será que vou conseguir só com seu exercícios e uma alimentação saudável e claro
Mais um dia vencido 🙌🏼🙏🏼🌹Somos vitoriosos👏🏼👏🏼👏🏼
Professor, estou com 85 quilos, tenho 1,57 de altura e 55 anos. Estava fazendo suas aulas e tive chicocunha. Era tanta dor que parei😢
Hoje é o terceiro dia que faço suas aulas.
Agoraaa voltei com TUDOO!...🎉🎊
Hoje achei que não ia conseguir, porque fiz tanta coisa em casa e na rua e estava tão cansada, mas quando comecei a fazer os exercícios tive um gás a mais, pois você faz o exercício nós incentivando, a fazer no nosso tempo, mas consegui fazer no seu.
Você é maravilhoso e seus exercícios são faceis e simples 💞👏🏼👏🏼👏🏼😃😉
Obrigada, estou ansiosa pra vê meu peso daqui a um mês. Estou fazendo uma alimentação diferente também pra ajudar na perca de peso. Deus o abençoe 🙏🏼🙌🏼🙏🏼💞
Sou mais que Vitoriosa fazia 4 meses que eu não fazia exercício Voltei hoje Obrigado meu Deus
Amo esse tipo de aula porque me ajuda a manter minha glicemia baixa. Na verdade amo todas as suas aulas rsss todas são importante por um todo. Somoss vitoriososss!!!!🙌🫶
Seus exercícios me ajudaram a consegui emagrecer 4,6kg em 29 dias.👏🙏
BOM DIA PROFESSOR E A TDS QUE FAZEM PARDE DESSES EXERCÍCIOS TAO MARAVILHOSOS PRA NOSSA SAUDE.GRATIDAO A ESSE PROFESSOR QUE NOS PROPORCIONA ESSAS AULAS EM CASA MESMO. QUE DEUS ABENÇOA PODEROSAMENTE ESSA SUA VIDA. AMEI A AULA.❤❤❤❤❤❤
Não posso deixar de agradecer todos os dias pelas suas aulas. Mudaram a minha vida. Consegui chegar onde queria. Obrigada. Somos vitoriosos🎉
Henrich, reveja esse treino, é o segundo que faço depois que comecei a te seguir, porém, esse em particular não queima 500 calorias. Marquei no meu relógio e só queima 246 calorias. Tive que repetir todo o treino e mais um pouco para chegar nas 500 calorias previstas. 😉😉😉
Somos vitoriosos! Nossa eu não canso de agradecer por ter encontrado vc viu, eu tô tão feliz por tá conseguindo fazer todos os exercícios ❤
Precisei subir 3 vezes na balança pra acreditar no meu peso. Muito feliz !
Gratidão Henrich!❤
Suas aulas são maravilhosas e essas com ritmo mais elevado são perfeitas.
Boa noite, aula feita com carinho na tranquilidade ❤❤obrigada Henrich gosto muito de ler os comentários fico muito feliz com a superação dos participante então vamos compartilhar
Não achei a aula de hoje então fiz está aula foi um sucesso cada dia melhor gratidão professor nota mais q infinita de zeros muito bom❤❤
Somos vitoriosos,estou amando, obrigada
Que professor top , parece que está aqui dando aula presencial.
Eu fazia exercícios na comunidade do meu bairro e era bem nesse estilo, com garrafas , elástico, bola , cabo de vassoura. E esses exercícios me fizeram lembrar e me deram vontade de treinar.
Ps:Sem contar que o professor é um gato😅😅
Como ele é gato😍
Estou muito feliz com as aulas, já faz 2 meses que estou acompanhando as suas aulas, e emagreci 16 kilos sem dieta. Gratidão a Deus e a vc ...
Você fez só esse tteino ou outros????
@bebelmodas
😂😂😂😂😂 NEM SEI SE ACREDITO
Mais uma aula concluída com sucesso. Somos vitoriosas! Excelente aula, Henrick!
Obrigado Senhor por me ajudar a fazer essa aula somos vitoriosas🎉
Somos vitoriosas🎉
Mais uma aula vencida c sucesso amei a aula não perco um dia eu prático todos os dias❤❤
Bom dia acompanho os exercícios do Henrich pq eu acho que ele se preocupa com o limite das pessoas , são exercícios que vc vê resultado sem se matar e sem desanimar , vc só vai ficando cada vez mais disposto
eu já perdi 13 kg com ele em 3 meses , podem achar pouco , mas pra mim é uma vitória , perdi medidas significativas, meu abdômen era 137 cm estou com 120 cm
só tenho a agradecer muitoooo🎉❤
muito abençoado , desejo muito sucesso e tenho muita gratidão 😢❤
Faço 69 anos dia 08 de fevereiro, e adoro fazer as atividades que você propõe.
Quando deixo de fazê-las me sinto um lixo...
Continue nos ajudando!!!
Você é DEMAIS!!!❤❤❤❤❤
É duas. ..meu corpo já se acostumou. Ainda bem. Estou saindo do sedentarismo . Uhuuu
❤prof eu est amando comecei as aulas ontem e vou firme daqui 1 mês volto para falar resultado aulas práticas fácil , eu já naotest me aguentando de dores sedentarismo ,com os joelhos c artrose e est me preparando p uma suposta cirugia no joelho ,mas em nome do Senhor Jesus e com esses exercícios vou emagrecer 50 kg e não vou fazer cirurgia,prof vc é tope est movimentando o Brasil o mundo com seus exercícios obrigada Deus abençoe sua vida e família
Feito!✅️Mais uma aula concluída! SOMOS VITORIOSOS! Obg prof Henrich!
Comecei a seguir você semana passada e venho realizando os exercícios e alimentação saudável... e já perdi 2kg em 1 semana...estou muito feliz por ter achado vc aqui.. suas aulas são ótimas.. gosto muito desse tipo de exercício...
obrigada professor! atualizando atualmente emagreci 15,70kg passei de 107,50 para 91,85.🥰
em quanto tempo você perdeu kg?
em 7 meses@@daianeoliveira2628
Bom dia professor,muito bom começar o dia fazendo essa aula,somos vitoriosos!Gratidão sempre❤São Cristóvão/SE
Suas aulas são dinâmicas, sem blá-blá-blá e os resultados estou vendo no meu corpo e na animação para as atividades diárias. Vou repetindo os exercícios passados. Treino uma hora por dia com seus exercícios. Muito obrigada Henry.
Somos vitoriosos!! Gravidinha de 10 semanas resolvi começar a me movimentar e estou amando suas aulas 😊
Sucesso!
Minha dor nos quadris melhorou e muito com seus exercícios
BOM DIA HENRICK LIMA E TODA GALERINHA QUE FAZEM ESSAS AULAS MARAVILHOSAS. SOMOS VENCEDORES. OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR EM CASA ESSES EXERCÍCIOS. NAO PERCO NEM UM DIA. UMA ABENÇOADA TERCA FEIRA A TODOS.❤❤❤❤❤❤
Eu quem agradeço
Bom dia querido Henrich lhe descobri faz uns 50 dias e estou firme nos exercícios em busca da saúde. E encaminho sempre para os amigos e familiares. Se não fazem quem perde são eles não é mesmo. Minha hemoglobina glicada tá no limite. O medo de ficar diabética que me faz ser fiel. Minha família cega e amputada.
Comecei fazer o treino hj e amei.
Eu estava fazendo zumba mas confesso q sou inimiga da coordenação motora😂😂Esse treino que vc da além de ser fácil e me fez suar bastante.
Obg
Somos vitoriosos!!!!Que massa!! Comecei ontem e estou simplesmente amando ❤❤❤❤
Somos vitoriosos!! Deus abençoe sua vida professor
Era esse tipo de aula que desejava fazer
Algo leve e prazeroso
Vou praticar todos os dias 😊
Comecei hj 22/04/24
Tenho 71anos,t acompanho todos os dias, um grande abraço
Bom dia professor, muito grata pela sua dedicação!!
Parabéns 🎉🎉🎉
Maravilhosa somos vitoriosos
Eu que agradeço
Deus te abençoe Professor, quase 3 meses que estou a faze ras aulas e já vejo diferença no meu corpo e não só, tenho mais resistência, disposição, obrigada! Somos pessoas vitoriosas 🙏
Estar acordada às cinco da manhã e receber as notificações de seus exercícios é um Presente... Não deixo de elogiar e agradecer pelas benéficas e eficientes aulas prof. Henrich 🙏🏻💙 Abençoado dia a todos! Somos vitoriosos 🙏🏻💪🏻
Somos vitoriosas 💗
Professor maravilhoso deus te abencoe
Amei como sempre ❤❤❤❤
Somos votoriosos!
Samos vitoriosos
SOMOS VITORIOSOS!!!
Somos abemçoados
OBRIGADA Henrich
Deus te abençoe!!!
Comecei hoje fazer os exercicios !!
👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗
Somos vitoriosos abençoado final semana pra vc Henrich lima
Somos vitoriosos professor. Mais uma aula concluída, obrigado!😊👏👏👏🙏
Somos vitoriosos!!! Estava totalmento sedentária, agora faço exercícios com vc todos os dias! Obrigada🥰
Mais uma aula concluída com sucesso! Somos Vitoriosos! Aula maravilhosa! Obrigada Professor!
Gratidão e somos vitoriosos e abençoados
Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos Obrigada ❤🙏
Gratidão professor Henrich Lima e equipe. 😍🥰😘 Uma abençoada quinta-feira para todos nós!
Pra você também
@@HenrichLima Muito obrigada pela gentileza! 🥰🥰
Somos vitoriosos!🙏🏻🙌🏻
@Henrich Lima, um grande abraço de Portugal 🇵🇹
Passei da aula de perda de 260 cal para esse de 500 cal , e não me cansei!!
Somos vitorioso falo de Benguela- Angola
Bommmm diaaaaaaa!! Show demais!!😂😂 Obrigada professor . Deus lhe abençoe sempre 🙏😘. Somos vitoriosos.
Somos vitoriosos ❤ obrigado Henrique vc é extraordinário
A melhor aula derretedora... perdi já 4kg sempre faço esta aula todos os dias e vario com alguma outra que não conheço...
Que série maravilhosa...agradeço muito Prof Henrich por você espalhar saúde para todos nós. Que Deus o abençoe sempre...um grande abraço. 😉🌷
Em 1 mês emagreci 4kg obrigada pela aula💪🏻🏆
Parabéns
So com seu a
mt obrigada!!! em 3 meses agr só com seu video e dieta saudavel emagreci 11kg, mudou minha saude!!@@HenrichLima
Parabéns ❤@@helleacsa1501
Quase todos os dias faço com vc, outros duas caminho no parque. Estou amando o resultado. Voltei a usar roupas que não entravam mais em mim. Faço tbm reeducação alimentar. Emagreci 9 k em quase 3 meses. Obg por nos incentivar, que Deus te abençoe!!
Exercícios que vou levar pra vida toda.
Showw! Aula espetacular! Faço suas aulas antes do trabalho e que vigor o corpo fica! Valeuuuuu
Obrigada Henrich Lima! Fazer as aulas salvam o banho! Muito frio aqui! Faço uma aula antes, outra após o banho! Assim não sinto o frio!,
Dia 2 de exercício.
Somos victoriosos, somos abençoados! 💪🙏🏾🙏🏾👌🏾
Mas uma aula concluída... Graças a Deus, e a este professor maravilhoso ❤️
Gratidão
Somos vitoriosos!!! Gratidão a Deus e a ti!!! Bençãos para você e sua família.❤
Miriam B.
Somos vitoriosos bondia
Só vitoriosa venci mas um 😊
Somos vitoriosos 😅
Vencemos mais uma vez louvado seja Deus
Comecei a alguns dias mais dei uma relaxada, mas hoje retornei com determinação com fé em Deus pós me faz muito bem 🙏🙏
SOMOS VITORIOSAS!!!!!.... agora....a pergunta que não quer calar kkkk O QUE TEM NESSA ÁGUA QUE VC TOMA, MEU PROFESSOR LINDEZO????? Kkkk ❤❤
Kkkk TB gostaria de saber kkkk
Bom dia professor somos vitorioso mais um dia abençoado 😅🎉
É agua kkkkkkkk, porque a cor da garrafa é laranja no fundo
Obrigada por me responder kkkk assim não corro o risco de ficar com brotoejas de curiosidade kkkkkkk ❤
Matou minha curiosidade....😂😂😂😂😂😂😂 Vc é maravilhoso e humilde!!!❤❤❤❤❤❤❤
Vou começar hoje a fazer esse todos os dias .... daqui 15 dias volto pra comentar bora lá
Somos vitoriosas
Então?
Somos mais que vitoriosos! Bom dia sob a proteção de Deus.❤❤
Hoje foi o primeiro dessa aula todo dia concluído venho aqui atualizar ❤❤❤❤ até o meu objetivo que é -10k....
2✅
Meu professor preferido.. hoje estou muito cansada. Agradeço muito sua ajuda!!! Mas, amanhã tenho que acordar cedinho. Muita Paz para você!!!
Somos vitoriosos,mais aulas como essa amei professor,que Jesus continue khe abençoando!
Bom dia somos vitoriosos! Somos Abençoados aqui em Pernambuco Irmã Roseane e tb o filho Arthur, filho corpo em forma so precisa ganha masssa muscular eu 100 quilos perda de peso ilimina poxete gratidão Deus Abênçoe amoo suas aulas!❤ és de uma energia incrivel! Tenho 48 ano prestes a comemora 49 meu filho tem 20 prestes a completa 21 moramos em Pernambuco professor henchi quero conquista a leveza de ter um peso ideal não quero ficar seca kkk porém melhorar ! 28 vai ser meu aniversario e do Arthur estamos dando a nos mesmo o presente de melhora a saúde!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Bom dia! obrigado pelas aulas, comecei a dois dias estava sedentária, e estou amando tô me sentindo melhor. Hoje faz 3 dias que eu faço aula com você, que Deus te abençoe grandemente❤
Somos mais que vitoriosos 🎉❤ mais uma aula concluída. E lá se foram mais de 9 dias de exercícios. Estou amando
Somos vitoriosos venci minha segunda aula do dia gratidão ❤❤❤❤rumo aos 60kilos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Comecei hoje 04/03/2024 , transpirando demais . Amei 😍😍só o começo
Olá somos vitoriosos venci minha primeira aula do dia gratidão ❤❤❤❤rumo aos 60kilos #projetousarbiquininofinaldoanosemsentirvergonha
Somos vitorioso ❤ mó frio 🥶 aqui em SP e fiz esse execício com vc tô suando, parabéns que Deus abençoe sempre vc ❤
Somos mais que vencedores. Morta de cansaço e suada tô amando, torcendo para perder peso.
Olá boa noite somos vitoriosos venci minha segunda aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos Eu quero eu posso eu consigo ❤❤❤
Menino, eu voltei a malhar essa semana e estou amando as suas aulas.
Parabéns aulas excelentes,começei sedentária...estou fazendo exercícios a 3 semanas e já consigo fazer 2 aulas por dia, alimentação regrada e espero conseguir chegar nos meus objetivos logo... professor nota mil
Iniciei os exercícios, e em 1 semana comecei a ver resultados. Estou perdendo peso e me sentindo muito bem.
Obrigado Professor!!!
Que ótimo!
Comecei hj e consegui ir até o fim. Portanto, SOMOS VITORIOSOS💪
Bom dia , somos vitoriosos 👏👏👏e abençoados 🙏obrigada querido professor 🤗♥️
O melhor professor do Brasil!!! Amo a Nice!
Graças a Deus estamos vencendo mais uma vez por gracinha e misericórdia de Deus