1. 절식- 손바닥 사이즈 식사 2. 물 마실 타이밍 - 자고 일어나서 바로, 밥먹기전 500ml 3. 림프마사지 - Y존 옆, 무릎 뒤, 아킬레스 건L, 종아리 들어간 곳- 마찰 없게 로션 추천 4. 오후 7시 전에는 식사 마침- 자기 전 5시간전에는 공복 6. 일어나자 마자 공복 유산소 30분 - 인터벌트레이닝 7. 다이어트 보조제
@@loca_loca 1. Fast-Finger Size Meal 2. Time to drink water - 500mL before you wake up and eat 3. Lamp massage - Next to the Y zone, behind the knees, Achilles tendon L Good place - Lotion recommendation without friction 4. At 7 p.m., I finish my meal - 5 hours before I go to bed on an empty stomach 6. 30 minutes of aerobic exercise on an empty stomach as soon as you wake up - interval training 7. Diet supplements
가든님 저는 보조제를 먹어본적이 없어요 왜냐면 신장과 간이 망가질까바 평소도 건강하면 벌벌떨면서 영양제 몇십알씩 먹으면서 챙기는데 최근 살이쪄서 가든님 이번영상으로 시작하려고 해요 ㅎㅎ 아라티나 누트라코스도 다 같이 드셨던거죠? 아직 먹고있는데 압박도 여전히 잘신구있고 또 그 롤러마사지기고 압박살때 같이 샀는데 먹으면서 공복유산소를 하려면 저는 직장인이라 5시기상이 필수네요 ㅠ 한번 해볼께요 목표가 가든님 몸무게라 저도 딱 비포애프터 찍어서 해보고 다이렉으로 자랑할거에요 ㅎㅎ 화이팅 그리고 영상 너무 귀에 쏙쏙 이해잘되요 잘 봤습니당 믿고 구매하러갑니다
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
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다이어트 보조제 안맞으셨던 분들
속 쓰리고 입마름 , 심장떨림!!! 노우노우!
전혀 그런거 없고 다이어트 + 피부이너뷰티 까지 지켜주는
그런 엄청난 아이에요! 마켓 하고 팠는데 ㅠㅠ 안된다고 해서 할인가라도
가지고 왔어요
안녕하세요, 마이너스핏 구매하려고 하는 중학생인데요!
혹시 만14세도 섭취가 가능한 제품인가요..?꼭 알려주셨으면 좋겠습니ㄷㅏㅜㅜ
1. 절식- 손바닥 사이즈 식사
2. 물 마실 타이밍 - 자고 일어나서 바로, 밥먹기전 500ml
3. 림프마사지 - Y존 옆, 무릎 뒤, 아킬레스 건L, 종아리 들어간 곳- 마찰 없게 로션 추천
4. 오후 7시 전에는 식사 마침- 자기 전 5시간전에는 공복
6. 일어나자 마자 공복 유산소 30분 - 인터벌트레이닝
7. 다이어트 보조제
Can u translate plz?
@@loca_loca 1. Fast-Finger Size Meal
2. Time to drink water - 500mL before you wake up and eat
3. Lamp massage - Next to the Y zone, behind the knees, Achilles tendon L Good place - Lotion recommendation without friction
4. At 7 p.m., I finish my meal - 5 hours before I go to bed on an empty stomach
6. 30 minutes of aerobic exercise on an empty stomach as soon as you wake up - interval training
7. Diet supplements
⚠️It’s supposed to be meal of the size of palm of hand⚠️ guysss it’s mistranslation, don’t eat finger sized meals 😰
방학때 단기다이어트 하겠답시고 체지방버닝제 먹으면서 공복으로 헬스장 갔었음 7kg 빼고 지금 유지어터중인데 뿌듯함 요요도 안오고 ㅎㅎ
체지방 버닝제 요즘 많이들 쓰던데, 효과 있는지 궁금하네용
2주동안 이렇게 날씬해질수있다니 대박이네요 너무너무 좋아요
역시 가든 언니 ㅎㅎ 늘 좋은 제품과 더불어 다양한 꿀팁들 알려주셔서 너무 유용해요
다이어트를 아무리 해도 살이 안빠졌던 이유를 이제야 알게 되었어요
헐 언니 저도 가르니시아 먹음 배가 기분 나쁘게 아프고 좀 불편해서 보조제는 못 먹고 있었는데 그게 안 들어있다니 궁금해서 구매해 봤어요!
꿀팁이네요~ 다이어트 성공의 지름길!!와우~~이게 정말 효과적이네요~~ 예쁜몸매 만들기! 화이팅
2주만에 5K 감량한다니 꿀팁이네요 해보신 방법 따라해봐야겠어요
다이어트 강박증에서 벗어날수있는 좋은 기회,좋은 제품같아요
멜로우님 영상 보고 쉐이크 구매했었는데 진짜 만족하면서 먹은 기억이 있어요~~ 마이너스핏사면 쉐이크까지 준다해서 구매 완료 했습니다 ~! 저도 가든님처럼 5키로 감량하구 싶어요~~!^^^
초코츄러스만 존맛이에요.. 여기에 오트우유 넣으면 진짜 맛있어요~~!!
헉 그렇게 먹어봐야겠어요~~!!!
공복유산소 운동법 2:38
민가든님 다이어트 영상을 잘 볼게요
감사합니다아아 >.
개뻥요 ㅜ
다이어트에 도움받고 갑니다!
가든님 8월달도 건강하세요
가든님 믿고 일단 구매 갑니다! 근데 다이어트 보다도 가든님 피부가 더 욕심나요.
제 피부 반짝쿠 근데 한달전에 유럽다녀와서 피부 뒤집어져서 여드름 케어하느라 고생했어요 ㅠㅠ
가든님이 소개해주시는 템들은 정말 신뢰가 갑니다 요즘 안그래도 살쪄서 걱정이었는데 효과 기대됩니다 감사합니다 😮
다이어트에 성공하셨군요 해보신 방법 따라해봐야겠어요
평소에 비싸서 좀 망서렸었는데ㅜ 언니 할인받고 구매 완료요❤❤❤
저 성분이 다른 보조제 성분보다 원가 자체가 훨신 비싸데용~!! 잘 사셨떵여여
와,,,언니 보조제 추천 안하는데 찐인가봐요🤭묻지도 않고 구매했습니다
효과좋데서 구매했어요
보조제먹고힘들어서 사놓고먹지도못하고버렸는데 돈만날림ㅠ
이건 효과좋음좋겟네요
진짜 추천쓰
2주간에 빠른 효과를본다니 대단하네요 당장도전해바야겠어요 굿~~~^^
단기간에 빠르게 효과보고 다이어트 할수 있으니 저도 따라해보고싶은 마음이 크네요
가든님 믿고 구매 갈깁니닥!!!!!!!!
다이어트중인데 완전 꿀정보 영상이네요 모두 날씬해져요❤
저두 가르시니아가 안맞아서 보조제를 못 먹었는데ㅜㅜㅜ 가르시니아가 안들어간 보조제라니!! 너무 좋은데요??
알 크기가 작은것두 넘 맘에 들어요ㅜ 구매하고 언니 따라서 2주만에 -5kg 가볼게요 오늘도 꿀팁 감사해용❤❤
알크기가 콩알 만 해요! 저도 가르시니아 잘 안먹어요 특히 술먹고 먹음 위가 넘 아픈 느낌이더라요 ㅠㅠ!
저도 믿고 구매해요❤
혜진님은 이제 뺄게 없어보이던데욧??!!
@@mingarden_ 2-3kg만 더 뺄려구요 ㅋㅋㅋ 좋은정보 감사해요😍😍
@@hyejin4189 크!!대단해요 후기 알려주세요
@@mingarden_ 네넹~~🩵
"공복 유산소 운동 + 보조제" 효과가 일케 좋다면 한번 그대로 따라 해봐야 겠어요~
가든님 너무 예쁘시네요. 구매해서 열심히 달려봐야 겠네요
가든님 저는 보조제를 먹어본적이 없어요 왜냐면 신장과 간이 망가질까바 평소도 건강하면 벌벌떨면서 영양제 몇십알씩 먹으면서 챙기는데 최근 살이쪄서 가든님 이번영상으로 시작하려고 해요 ㅎㅎ 아라티나 누트라코스도 다 같이 드셨던거죠? 아직 먹고있는데 압박도 여전히 잘신구있고 또 그 롤러마사지기고 압박살때 같이 샀는데 먹으면서 공복유산소를 하려면 저는 직장인이라 5시기상이 필수네요 ㅠ 한번 해볼께요 목표가 가든님 몸무게라 저도 딱 비포애프터 찍어서 해보고 다이렉으로 자랑할거에요 ㅎㅎ 화이팅 그리고 영상 너무 귀에 쏙쏙 이해잘되요 잘 봤습니당 믿고 구매하러갑니다
저도 비슷해요 전에 간이 크게 문제된적이 있어서 영양제도 다 끊고 고생한적이 있거등요!
이번 2주동안은 아라티는 안마셨어요. 티같은것도 다 끊는게 좋다고 해서요~!! 다섯시 기상이면 너무 빡셀거 같은데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!?? 화이팅입니다아아
@@mingarden_ 아라티빼야겟다 좋은정보 감사합니당
완전 다요투 할땐 허브티 이런것도 먹지말래요 오로지 맹물!
와~ 단기에 다이어트할 수있는 꿀팁이네여~ 알려주셔서 감사해여^^
싸이클로 공복 유산소 하는법도 공유해쥬세여!!
요즘 살이 찌기 시작해서 걱정이예요. 먹는건 포기가 안되고... 보조제 힘을 좀 빌려야겄네요.
보조제 알이 작아서 먹기 편하겠네요. 저도 한 번 언니 믿고 먹어볼게요.
나이드니 정말 안빠져요. 좋은 보조제로 도움 좀 받아봐야겠어요.
다이어트 전후를 보니 효과가 확실하겠군요 여친에게도 알려줘야겠습니다
저도 카테킨만 먹으면 계속 울렁거려서 지금 남은거 어찌 처치해야 하나 막막한데... ㅎ
저두요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다른건 다 그래여 특히 한약은 죽을거 같아요 ㅠㅠ
@@mingarden_ 언니 근데 저번에도 25%까지 할인하던데 평소에는 할인 안하는거 맞아요? 😅
@user-jp4fw1bt3j 공구때만 한다고 전 들었어욧! 대표님공구요
@@mingarden_ 저 근데 며칠 전에 샀는데 그때도 공식홈페이지에서 최소 10%~25%까지 할인했었어요. 저는 8주분꺼 제일 많은거 사서 25% 할인받았었구요
@user-jp4fw1bt3j 🥹 브랜드에 문의해봐야겠어요 !!!! 알려주셔소 감사해요 !
제 링크는 30% 할인이긴 한데 할인을 많이 하지 않는다고 들었어서!
와! 체지방감소에 피부개선까지 된다니 혜자스러운데 나도 이용해보고싶음
가든님! 완전최고 예요~ 저도 향상 다이어트 실폐 했는데 ,.. 보조제가 알도 작고 다시 한번 시도 해야 겠어요~ 좋은 영상 감사 해요~
마이너스핏 할인 다시 안하나욤 ... 할인,,흠흠 지나가다 댓글 달아보아요.. ㅎ😄
보는것만으로도 힐링이 되는 기분입니다 너무 좋습니다
혹시 키 어떻게 되실까요 ? 😊
여자들은 평생 다이어트를 안고 살아가는데 운동과 식단관리에 보조제까지 먹는다면 훨씬 도움이 되겠죠. 사실 일반 보조제는 공복에 먹기 힘든데 이렇게 먹기 편한 보조제라니 넘 좋네요.
기존 다이어트보조제 다 먹고 주문해보려구요👍🙂
딱 이주만 드셨을까요?
좀 더 먹었어요 두박스 정도 저는 이거 테스트도 하구 ! 구랬거든여 위 안아픈게 중요해서 ! 컨텐츠는 2쥬 다요트 한거에여 지금도 계솓 먹고있어요 술 먹는날 제외하구
저도 살찌고 옷핏이 안 맞아서 보조제를 먹고있었는데 빈속에 먹으니까 점심까지 속쓰려서 안 먹고 있었거든요 그렇다고 뭐라도 먹으면 제 생각보다 더 먹게되고ㅋㅋ..속쓰림이 없다는거 보고 한번 더 도전해보려고요😊 다이어트 성공한거 축하드려요🎉🎉 엄청 날씬하시다ㅜㅜ
유산소운동은 하루에 30분만 하신걸까요?
안녕하세요 제가.요. 채략부족이라 억지로 헬스도 다녀보고 수영도 해보고 키에 비해 정상몸무게인데 인바디 재보니까 체질량이 어느새 비만이 됬더라구요 ㅜㅜㅜ
하… 다이어트가 시급한데 꿀팁 감사합니다 저 근데 궁금한게
제가 다이어트 보조제는 처음이라 그러는데 먹을때랑 안먹었을 때랑 효과가 있나요? 음 물론 채질에 따라 다르겠지만요 ㅜㅜ 이번엔 먹어볼까하구요 ㅜㅜ 그리구 혹시 보조제 계속 먹어도 될까요?? 아니면 쉬면서 먹는게 좋을까요?
이렇게 간에 무리 안가는건 꾸준히 먹어도 되는데 몸에 안좋은건 ㅠㅠ 안드시는게 좋아요 !
감사합니당
2주만의 5키로 감량이라니!!! 부러워요. 저도 해보고 싶어요!!!
2주 식단 보니 의지 뿜뿜 올라온당!!! 그래도 난 식단 못 줄이겠당...코크보틀 보조제 먹으면서 관리할랭~!그래도 몸에 잘 받는지 2주 동안 2.8키로 뺐어용 ㅠ
활력포션 개듣보던데 ㄷㄷ
효과가 빠르고 좋으니까 다이어트를 더 편하고 쉽게 할 수 있겠어요 민가든님 따라해보고 싶다는 생각이 드네요
얼굴이
조온나 이쁘다 와 아아우~~~♡
가든님 같은 분들도 다이어트 하는데...각성해서 다이어트 도전해 볼게요 운동&다이어트 보조제가 필요할건데 마이너스 쉐이크를 파트너 삼아서 다이어트 제대로 해봐야 겠어요
효과가 빨리 나니까 무엇보다 좋은 것 같아요 민가든님 역시 최고
와 2주만에 -5kg이라니! 이런 영상 너무 좋아요!
이제는 구매가 어려운건가요?ㅜ
55키로만되도 좋겠다요
🥹🥹🥹 전 52만…
와우 가든님 다이어트 성공하셨다니 축하해용 2주만에 감량 대박이네용
2주만에 5kg감량할수있다니 저두 따라해서 살빼고싶어요
가든님 그럼 2주간 여행 갔을때 빼고는 하루 두끼를 식단 어떻게 드신건가요?
진짜 !!!!! 이틀전에는 양배추,쌈채소, 고추장 , 밥 100그람 이렇게 두끼 먹기도 하고 평소에는 한끼 쉐이크 대체 했었어요! 절식! 양은 줄이고 7시 이후로 안먹었어용
어머 가든님 통통했던 둥글레살이 쏘옥 빠지니 확실히 여신허리가 되었네요 저도 가든님 비법전수받아 살빼서 가든님처럼 예쁜 허리 겟할거에요
Eng sub pls 😢😢
가든님 다이어트 성공 축하드려요~~ 2주만에 5키로 감량하셨다니 진짜 대단하셔요!! 저도 요즘 다이어트 중인데 단기에 다이어트 할 수 있는 꿀팁이네요 ㅎㅎ 꼭 참고할게요!😆😆👍
항상 다이어트에 도전하지만 결과가 좋지 않아 실망스러웠는데 다이어트 효과가 좋은 보조제라 관심이 가요. 말씀해주신 내용들 참고해서 다시 도전해봐야겠어요.
가든님 이거 언제 먹어야해요?! 술 드신날 제외하신 이유는 머에용?-?
제가 물어봐떠니 모든 다이어트보조제가 슐이랑 먹는게 안좋데요! 언제든지 상관없는데 전 아침에 많이 먹었어요 가방에 넣고 까먹을땐 생각나면 먹고
@@mingarden_ 감삼다! 저두 아침에 묵어야지>.
진짜 볼때마다 요목조목 설명을 너무 잘하셔서 다 따라하게되요 ㅋㅋ큐ㅠ 안살수가없네요😂😂
저도 운동진쨔 싫은데 넘 공감 ㅠ
저도 진쨔 빼볼럽니다~.~
헉 ㅜㅜ
다이어트 생각하고 있었는데 정말 좋은 비법이네요
I hope you add subtitle 🙏
진짜 상상도 못했어요 공복에 보조제라니 언니믿고 구매했어요! 일주일 먹고 후기 달러 와볼게요 ㅎㅎ!
공복에 다이어트보조제 솔직히 상상도 못태~~ 알자나요 진짜 위 아프고 속쓰린거 ㅠㅠ 이건 장에서 분해됭요
오우 어땠어요?? 효과있었나요??
저 3주 동안 식단+운동 못하고(하려했는데 못함 ㅠㅠ) 3키로 정도 빠졌어요!! 평소에 워낙 살 안빠지는 체질이라 어느정도 효과 있다 생각해요!
물론 평소보다 더 먹진 않음
@@비비빅-z7o 오 효과있네요!! ㅎㅎ 후기 남겨줘서 고마워용
민가든님 아주예쁘군요.
가든님. 키가궁금해요
제 키는 163 입니다 ! 54를 평소에 유지했던거 같아요 ! 적정은 52 정도 같아용!
하...
다이어트에 성공하셨군요 해보신 방법 따라해봐야겠어요
믿고 구매갑니당~
민가든님 아주예쁘군요.