15 minute pranayama for complete beginners malayalam, stress and anxiety relief, Yoga Malayalam

[@vijayakumar-bd1qc]

ഒരുപാട്... നന്ദിയും കടപ്പാടും ഉണ്ട്.. സിസ്റ്റർ... ഞാൻ ഈ യോഗ ചെയ്തു ഒരുപാട് മാറ്റം ഉണ്ടായി... നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാറി.. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏ദൈവം നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sibisibi841]

വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് ഉണ്ട്,,, ദിവസവും ഇത് പോലെ ചെയ്താൽ അയാളുടെ ജീവിതം ത്തിൽ മാറ്റം ഉറപ്പു 👍👍👍👍

[@PrameelaK-pw2wg]

Hiokllllklk

[@kamarudheen9544]

വളരെനന്ദി മാഡം 'മാഡത്തിനെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 'തുടരുക

[@sunithajaypal3838]

നല്ലതായി മനസ്സിലാക്കി തരുന്നു മോളെ ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് മോളെ🙏❤️🙏

[@jineeshjinu3745]

ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോ കാണുന്നുണ്ട്.... നല്ലത് ആണ്.. അതുപോലെ നല്ലത് പോലെ പറഞ്ഞു തരുന്നത്തിനു വലിയൊരു നന്ദി 😍😍

[@yogamalayalamasha]

Thank you 🙏🏻

[@jineeshjinu3745]

@@yogamalayalamasha... ഇതു എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം...

[@indiraindira3839]

Very useful vidio

[@yousafyou5960]

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@nakshatraconstructions4940]

വളരെ നന്നായി പറഞ്ഞുതന്നു അവതരിപ്പിച്ചതിന് നന്ദി ❤

[@hasihasi4213]

മാഡത്തിന്റ വിഡിയോ ഒക്കെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടു ഒത്തിരി നാൾ കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട് താങ്ക്യു മാം

[@valerianvibes1613]

It completely refreshes the mind, and relieves stress

[@mohananpoduval5558]

Simple and detailed explanation. May God bless you 🙏🏻🌹❤️

[@ananthakriahnap.s1664]

വളരെ നന്നായിരുന്നു നല്ല ശബ്ദം

[@thyagarajans6022]

Excellent coaching.. Very well explained.. Thank you Madam. May The Almighty Bless You.. 🙏🙏🙏🙏

[@yogamalayalamasha]

❤️🙏

[@leelaunnikrishnan3032]

Very useful experience 👍 Thank u so much 💓 🙏

[@RajeshKumar-yq3vc]

Excellent coaching...well done🙏

[@najmianaju9505]

Thank you so much its really helpful god bless you dear ❤️

[@minnuminnu9480]

Chechi unde video enik vallare ubakaram bettu thanku😍

[@FouziaMustafa-j1s]

വളരെ നല്ല കൃത്യമായ വിവരണം ❤🎉

[@momtags]

വളരെ നല്ല explanation

[@Angel-ue5vc]

Nannai manasilaki tharunnu tnx😊

[@SuperRahul6]

First time doing yoga i like it

[@sheelaradhakrishnan9042]

മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഉള്ള പരിശീലനം.

[@yogamalayalamasha]

Thanks 🙏🏻

[@parameswarasharma1930]

ലളിതം, സ്ഫുടം, നന്നായിട്ടുണ്ട്. 🙏🏻🙏🏻

[@AryunRaghav]

Good presentation thank you

[@MercyAbraham-zu3mw]

Good and simple

[@nirmaladevi4976]

എത്ര നല്ല അവതരണം മോളു

[@manjushaharikumar1491]

Very good and simple demonstration.Thank you so much ma'am

[@yogamalayalamasha]

Welcome 🙏🏻

[@rajankuyyadiyil4762]

ഒത്തിരി നന്ദി🙏🙏🙏🙏🙏💕

[@manjushanmanju5056]

🙏🙏🇮🇳

[@sureshnair6575]

Super വളരെ ഈസിയായി മനസ്സിലാക്കിത്തരുന്നു

[@yogamalayalamasha]

Thank you 🙏🏻

[@DV-1972]

Thank you Madam .. very nice demonstration ...I followed your instructions and completed the pranayam. Feeling great

[@yogamalayalamasha]

Welcome 🙏🏻

[@LathaSreekumar-o3l]

Very good demonstration

[@hariprasad-bi4cj]

Very good teaching madam❤️

[@sudhakaranms-f1l]

വളരെ നല്ലക്ലസാണ്

[@shyamalatv7362]

Nalla avatharanam madam

[@sirajsha8581]

Did good job, thank You

[@sasidharannair4580]

Very good coaching. 🙏🙏🙏

[@sainaanand6396]

I'm beginer in this field. Thank u ma'am for your well demo 🙏🙏

[@smithasunil-h8y]

Nicely explained

[@jithinvr8304]

maam ... super...thanks🙏🏻

[@jighishjigh582]

Especially brahmari super ayi namasthe

[@sankarankuttyp8822]

Very well explained. Thank you madam.

[@chandrikanair9836]

വളരെ സന്തോഷം. നന്ദി 🌷🙏

[@PrameelaK-pw2wg]

X., vegan! Vjbl❤,. Vmv❤b, xc bn bnnnn NM bm ❤ mc vvnbn man m n mn m❤b. Nmnbnllxnc, ml❤n

[@faujitraveller4886]

ചേച്ചി.. Thanks ❤️

[@ShantlyJoy]

Very good madam

[@divyavishal8845]

Super chechi thank you

[@daivik98]

Nice mam❤❤

[@ponrajponraj1319]

Nice yoga! namaste ji

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@georgechandy5392]

Well explained. Thank u.

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@jalajasuresh5466]

Very good

[@shibamani1779]

വളരെ വളരെ നന്ദി ടീച്ചർ അങ്ങയെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ ♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@radhakrishnannair4697]

Great experience 🙏👍🌹

[@ajikv3074]

Thank you mam. 🙏🙏🙏🙏❤️

[@balajip157]

Thank you.. very useful..

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@dalyjose6856]

Super

[@jighishjigh582]

Ellaypozum.ullathu pole great yoga

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻

[@ambilyk7833]

Clear class 🙏

[@resmikn7320]

നല്ല അവതരണം

[@yogamalayalamasha]

Thank you 🥰🙏🏻

[@eakad]

അവതരണം എന്തു മനോഹര മാണ്‌ ❤🎉

[@lathasuresh7993]

Thank you🙏🏻 madam🙏🏻🙏🏻..

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@ctjohnster]

Very good,simple& well explained nd demonstrated.thankyou very much .God bless you

[@thilakankp4952]

സൂര്യ ഭേദി ചന്ദ്ര ഭേദി പ്രാണായാമം

[@SudhaAryanCp]

Thank u 🙏🙏

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@princypraveen91340]

Great

[@thankannatancheri1368]

Expecting a tutorial about kriya yoga

[@indirak8897]

Good 👍🌹

[@amaljithp.s265]

Supper 💓

[@krishnanak222]

Tanks🙏

[@willsonpp4493]

Good

[@anilagopalkrishnan779]

Super 👍

[@lipinxavier3358]

Thank u madam depression മാറുന്നതിനു ഇത് ചെയ്താൽ മതിയോ

[@jacobmathew2478]

Excellent coaching....well done

[@prakashn3463]

Excellent experience Madam. 🙏

[@menakap9707]

Chechi yoga nanayi mansilavunund thanks daily athokey cheyanam daily Mari Mari yoga cheyamo

[@yogamalayalamasha]

ruclips.net/p/PL2hut6h-sNtRSx4QMMoMHySJ2DsDkJyPx watch this 🙏🏻

[@deekxitha]

Chechi njan bayanakara sensitive aayittulla oral aanu but deshyavum ind nattukare nammale patti llatha parayumbo athin anusarich tension um deshyavum entho avarod veruppum mathram enik maryadikk urangan polum aavunnilla.....

[@vipinbaby81]

അടിപൊളി chechi

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻🙏🏻

[@aravindakshanunnithan0489]

ഓം ഗുരുഭ്യോ നമ: 🙏

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻

[@JobyJose-rw4nv]

Balance Exercise link തരാമോ?

[@Nafeesa-c6f]

👏👏👏👏

[@leemavinod3569]

Mam diabetes suite aya oru yoga please

[@Sangee___]

Chechi njan ithu cheyyumbole stomach pain indavunnudu....breathing cheyyyu.bole stomach expand cheyyandr

[@sharanyasb6400]

🙏🙏🙏

[@sindhusasikumar5321]

Supper

[@yogamalayalamasha]

🙏🏻

[@binibinoy6053]

Mam enik deviated nasal septum und ,ipo anxiety kooduthalyttnd .vagal exercises enik nalla benefit tharunnund ,so vagal exercises correct chythal nk anxiety mattan pattuo allengil breathing exercises thanne chynm ennundo.

[@yogamalayalamasha]

Continue with vagal exercise if it is beneficial..also add brething exercise

[@mythilinathan9355]

Tq

[@Rifhaa66]

Ith cheytha vannam vekkulalo alle👀

[@nimmykurian6133]

Background music voice kurachu kurako.madam tinta voice attara kellukunilla

[@shilnachandran1646]

Thank you so much 💓

[@MaheshV-s3q]

Can u put a video for hernia

[@yogamalayalamasha]

👍

[@krishnapriya4661]

❤

[@aparnaaparnakrishna7233]

Brahmari athra thavana cheyanm mam

[@yogamalayalamasha]

Start with 9 rounds, then gradually increase to 21 rounds or upto 10 minutes

[@hananmuhamad3486]

vestibular maigrain ulla var ee videoyile ella yogayum cheyyanam o

[@yogamalayalamasha]

Cheyam

[@jithu087]

എനിക്ക് ലോ ബിപിയാണ് മാഡം. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രാണായാമമോ ആസനമോ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് ഉണ്ടോ. ബിപി കൂട്ടാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ മാഡം

[@EarlyMovie]

നാരങ്ങ വെള്ളത്തിൽ പഞ്ഞദാരയോടൊപ്പം ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് കലക്കി കുടിച്ചു നോക്കൂ,bp normal ആവും,സ്വന്തം അനുഭവം100 %റിസൾട്ട്,👍

[@shynithomas5598]

എനിക്കു ഗ്യാസ് കൂടിയിട്ടുള്ള ശ്വാസം മുട്ടുണ്ട്..ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മാറുമോ

[@sreenasukumaran9325]

Mam nne enganeya personally contact cheyya?

[@Sam12351]

Video ill number und

[@jaishasadiya6483]

ഇതിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രാണയാ മങ്ങളുംഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ ?അല്ല ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നാണോ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടത് ?ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് കാലി വയർ ആയിരിക്കണോ. മെൻസസ് ടൈമിൽ ചെയ്യാൻ പാടുണ്ടോ. Pls reply

[@thulasidasm.b6695]

Ñamasthe Ashaaaa

[@Divasruthypradeesh]

Wheelchair la irunna ithu yagane chayyum enna parayamoo

[@yogamalayalamasha]

Wheel chairil irunu cheyam..no problem

[@rockey14622]

Beginersinu cheyyamo

[@yogamalayalamasha]

Cheyam

[@naveenk1570]

Madam ഇത് cold ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പാടുമോ.?
എനിക്ക് രാവിലെ എഴുനേത്താൽ മിക്കവാറും ദിവസം ചെറിയ ഒരു cold ഉണ്ടാകും. കുറച്ചു നേരം കഴിഞ്ഞാൽ അത് തന്നേയ് മാറും.

[@yogamalayalamasha]

@@naveenk1570 no problem.. Cheyam

[@jithu087]

വജ്രാസനത്തിൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ മാഡം?

[@yogamalayalamasha]

Yes..cheyam

[@unnikannan]

ഇത് എപ്പോഴും free time ൽ ചെയ്യാമോ....plz tell me❤

[@yogamalayalamasha]

Better to do in morning or eve

[@sanilmenon5048]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@prasads7863]

Evening cheyan pattumo

[@yogamalayalamasha]

Yes

[@sarikadevi2943]

യോഗ ആസനങൾ ചെയ്തതിനു ശേഷം പപ്രാണായാമം ചെയ്യാൻ പറ്റുവോ

[@yogamalayalamasha]

@@sarikadevi2943 cheyam 👍