힙으뜸 상체

[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.
🏅요일별운동🏅 목요일 상체집중 근력운동 15분 루틴!
Просмотров 429 тыс.4 года назад
심으뜸상체운동 #상체운동루틴 #상체근력운동.
가슴운동 20분 실전편 (겨드랑이 군살제거, 상체근력, 말린어깨, 굽은등)
Просмотров 788 тыс.5 лет назад
상체근력운동 #겨드랑이살빼기운동 #부유방없애기 BGM dance-club by. ian-post.
[ENG]⚠️시원함 주의⚠️하루 10분 거북목 & 라운드숄더 교정 상체 스트레칭
Просмотров 175 тыс.8 месяцев назад
심으뜸 #라운드숄더 #거북목.
상하체불균형 : 상체비만 운동법 I upper body strength and fat burning workout
Просмотров 439 тыс.4 года назад
upperbodyworkout #상체비만운동 #집에서상체운동.
[ENG] 힙으뜸 헬스장 상체루틴🔥 등, 가슴, 어깨운동을 한번에!
Просмотров 138 тыс.3 года назад
심으뜸운동 #상체운동루틴 #헬스장운동.
심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine
Просмотров 1 млн5 лет назад
안녕하세요. 심으뜸입니다:) 헬스장 루틴 하체편 영상 많이 좋아해주셔서 감사해요오♡ 하체편에 이어 상체편도 열심히 만들었으니 잘 ...
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
Просмотров 6 млн5 лет назад
홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
폼롤러의 정석 상체마사지편 l 심으뜸의 마이너스라이프
Просмотров 1,3 млн6 лет назад
안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
Просмотров 6 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] ⭐효과보장⭐ 짧고 굵게 하루 15분 덤벨로 하는 전신운동!! 탄력바디, 군살제거👍🏻
Просмотров 418 тыс.2 года назад
#심으뜸 #홈트레이닝 #덤벨운동.
어깨 운동 이걸로 끝!!! 상체라인 예쁘게 만드는 방법
Просмотров 373 тыс.5 лет назад
어깨운동 #덤벨어깨운동 #어깨운동루틴 안녕하세요! 오늘 컨텐츠는 오랜만에 상체 운동으로 준비했어요! 날이 조금씩 풀리면서 옷도 ...
[ENG] 🏅요일별운동🏅 수요일 탄력있는 가슴, 겨드랑이 군살타파! 가슴 운동루틴
Просмотров 347 тыс.3 года назад
으뜸챌린지 #여자가슴운동 #상체근력운동.
[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지
Просмотров 1,4 млн2 года назад
심으뜸 #복근운동 #홈트레이닝.
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
Просмотров 4,8 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지
Просмотров 3,1 млн3 года назад
홈트레이닝 #workout #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴
Просмотров 1,9 млнГод назад
유산소운동 #홈트레이닝 #workfromhome 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 등 운동 가보자고!💪
Просмотров 1 млн2 года назад
심으뜸 #헬스장루틴 #여자등운동.
ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
Просмотров 2,4 млн4 года назад
coreworkout #코어운동 #하루10분코어운동.
기구없이 등운동 끝내기(no equipment)
Просмотров 529 тыс.5 лет назад
심으뜸등운동 #맨몸등운동 #상체근력운동.
[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
Просмотров 7 млн5 лет назад
스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
Просмотров 820 тыс.11 месяцев назад
심으뜸 #스트레칭 #fullbodystretch 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 🏅요일별운동🏅 월요일 속근육을 탄탄하게! 복근&코어 운동 루틴
Просмотров 510 тыс.3 года назад
으뜸챌린지 #심으뜸복근운동 #코어운동.
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
Просмотров 1,8 млн2 года назад
스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
Просмотров 537 тыс.5 месяцев назад
안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...
[ENG] 🔥딱 5일!🔥 힙으뜸 11자 복근 만들기 챌린지
Просмотров 1,1 млн2 года назад
심으뜸 #11자복근 #복근운동.
[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥
Просмотров 563 тыс.11 месяцев назад
홈트레이닝 #workout #복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝
Просмотров 224 тыс.5 месяцев назад
심으뜸 #복근 #홈트레이닝.
[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
Просмотров 2 млн2 года назад
홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
두툼한 팔뚝옆살 운동법 (feat.어깨라인, 팔라인을 예쁘게!)
Просмотров 776 тыс.6 лет назад
안녕하세요. 심으뜸입니다! 이제 다시 건강한 기운뿜뿜한 으뜨미로 돌아온 기념으루다가 요청이 정말 많았던 운동법 중에 하나로 ...
[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
Просмотров 3,3 млнГод назад
심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗ 더 탄탄해진 서서하는 복근운동 2탄🔥
Просмотров 932 тыс.3 года назад
심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.