활자세

요즘 도전자세 물오르신 희향쌤이랑 '5미닛요가 팁'을 만들어 보았어요 동작할 때 세세하게 어떤 부위의 근육이 사용 돼야 하는지 짚어 ...

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

후굴#다누라아사나#하타요가#정통요가#J요가#셀프수련#백밴딩#노원요가#성북요가#석계요가#요가강사#지도자교육#아쉬탕가요 ...

설명.

요가는 힐링(Healing)이다. 마음을 다스리고, 몸의 균형을 잡아주며 심신 힐링을 돕는다. 틈틈이 하는 요가 힐링으로 '빛이 나는 여자'가 ...

"나를 아름답게 만드는 모든 것 M필라테스 !" ☞ 올인원 패키지 상품 출시 ☞ 해피아워 개인레슨 초특가 선착순 모집 ☞ 6:1 소규모 그룹 ...

[빛날홈운동]요가_선활자세 요가(김희경 트레이너) 첨단지구 '라시아 요가짐'/북구 신용동 716 #집에서함께해요.

요가 | 활자세 등과 허리, 햄스트링 등 후면부 근육들은 강화시키고, 가슴, 복부, 대퇴사두근 등 전면부 근육들은 스트레칭 시켜주는 ...

한국스포츠과학지도자협회 정기윤요가앤댄스아카데미 KOREA SPORTS SCIENCE INSTRUCTOR ASSOCIATION 진짜 왕초보를 ...

활자세 척추를 강화해주는 요가입니다. ^^

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 활자세를 함께 따라해볼께요. 내 집에서 건강한 습관으로 ...

dpdpjee 모닝 루틴 요가로 요가의 퀸카, 활자세를 해보았어요! 활자세는 산스크리트어로 "다누라사나"라고 하는데요, 스트랩을 이용 ...

자연치유학박사 김선미원장이 진행하는 요가 기본포즈, 활 자세 레슨 프로그램입니다. 활 자세를 꾸준하게 수련하시면 위와 장의 기능 ...

More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...

dpdpjee 매일 아침, 모닝요가를 하고 있어요~ 오늘은 2가지 활자세(다누라사나)로 스트레칭 하는 법을 알려드릴게요 골반 ...

소화 잘 되는 자세 최근 한 포털 사이트에 요가 자세 중 '소화 잘 되는 자세'가 소개돼 관심을 불러 일으켰다. 조금만 먹어도 소화가 잘 ...

안녕하세요. 오늘은 수진 선생님의 휠을 사용해서 척추를 이완하고, 우르드바 다누라아사나(활 자세) 방법을 알려드립니다 우르드바 ...

나마스떼 오늘은 부드럽고 단단한 허리를 위한 요가를 같이 해보아요! 다치지 않도록 할 수 있는 위치까지만 자세를 잡아내시고, ...

오늘은 활자세를 배워볼거에요 서서하는 활자세가 있는가 하면 엎드려서 하는 자세도 있답니다~!

우리 활자세 존 두 가지 방법을 알려 드릴 거예요 이제 무릎을 구부려 볼까요 그리고 양손으로 바깥쪽에서 안쪽으로 발등을 잡아 볼 ...

차근차근 요가자세 튜툐리얼 25일차 우르드바 다누라아사나, 위를 향한 활 자세, 휠자세 입니다. 머리를 못 들어올리고, 팔을 쭉 펴는게 ...

홈트 | 체형교정 | 요가 | 활자세 | 척추교정 | 굽은등 | 어깨 교정 | 홈트레이닝 | 모닝요가 | 다이어트 |원자현의 원바디 여러분 환영해요 ...

우르드바다누라사나 할 때, 가볍게 몸을 들어 올릴 수 있었던 경험을 나누어 드리고 싶어서 이번 컨텐츠를 제작하게 되었습니다.

나마스떼 오늘은 후굴 첫번째 시간입니다. 말린 어깨와 굽은등을 펼쳐내고 척추가동성을 높여주는 동작들로 진행됩니다. - 어렵지는 ...

우르드바다누라아사나 할 때 팔과 다리를 펴는 게 찹 쉽지 않잖아요~ 밴드와 블록을 이용해 팔을 펴고 다리를 펼 수 있는 힘의 방향을 ...

초보자를 위한 요가 홈트레이닝 프로젝트 손목터널증후군에 효과적인 요가 [올레TV 220번, BTV 269번, U TV 144번, 스카이 라이프 ...

바른 요가 아사나 만들기 #우르드바다누라아사나 #위로향한활자세 #차크라아사나 #수레바퀴자세 에 바르게 접근 하는 방법 입니다.

요가 | 선 활 자세 전신의 근력 향상시키고 균형감각을 키울 수 있는 동작입니다. 다리를 들어서 균형을 잡는 것 부터 시작해서 단계별로 ...

척추허리 강화요가 #보트자세 #활자세 #강아지자세.

많은 분들이 하고 싶어하는 #우르드바다누라아사나 입니다! 필요한 힘을 잘 쓰고, 안정성이 떨어지는 어깨관절을 안전하게 쓰는 게 ...

요가 #하타요가 #요가강사 #요가동작 #다누라아사나 #활자세.

... 동작으로 어깨를 시원하게 등을 시원하게 열어주는 동작입니다^^ #요가#굽은등#하타요가#굽은어깨#해독자세#트위스트#활자세.

나마스떼 오늘은 8월 첫 수련입니다! 벌써 한 해의 반이 지나갔다니,, 시간이 정말 빠른거 같아요. - 상반기 저와 함께 수련해주신 ...

핫요가 #비크람요가 #선활자세 #나타라자아사나.