홍범석 식단

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좋은 기회로 씨름의제왕 이라는 프로그램에 출연하게 되어 새로운 스포츠인 '씨름'에 도전하게 됐습니다! 씨름에 맞춰서 일주일 단기 ...

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오랜만에 집에서도 할 수 있는 팔 운동 홈트레이닝 영상을 찍었습니다!^^ 저는 식탁 의자, 10kg 덤벨, 푸쉬업바를 사용했고 손목 괜찮으 ...

제 아킬레스건인.. 손목 부상 항상 말썽이네요ㅎㅎ;; 그래도 강남허준 박용환 원장님과 함께한 좋은 시간이었습니다! 몸 관리 열심히 ...

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