@HongBeomseok, do not worry. Your videos are great! Thank you for sharing so much with us. Always so nice to see how hard you guys work, how committed you are, and how much fun you have. So gentle as well. Cheering for you, always!!!!
@HongBeomseok No biggie! It's a minor issue. Thank you for uploading videos which gives us so much inspiration! We love you and what you do. Fighting! ❤️💪
![[#강철부대3] 완벽한 707 리더 홍범석! 피지컬+체력+침착함 모두 갖춘 홍범석 활약💥 | 강철부대3 707 #홍범석 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/5W4vIuCxm44/mqdefault.jpg)
안녕하세요! 홍범석입니다.
영상 중간에 음향이 이슈가 생겨서 나왔다가 안나왔다가 하네요 ㅠ
다음부턴 이런 문제가 발생하지 않게 더 신경쓰겠습니다..!!
이번 영상도 즐거게 시청해주셔서 감사합니다🫡
Ah ..I thought my audio is not working
@HongBeomseok, do not worry. Your videos are great! Thank you for sharing so much with us. Always so nice to see how hard you guys work, how committed you are, and how much fun you have. So gentle as well. Cheering for you, always!!!!
@HongBeomseok No biggie! It's a minor issue. Thank you for uploading videos which gives us so much inspiration! We love you and what you do. Fighting! ❤️💪
No worries! Fighting for HYROX TAIPEI today!
Thanks for sharing 🤍
7:00 크 반가운 얼굴들~
15:21 공기환 의문의 1승 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 꿀 빨고 있을 기환에게 박수 👏
18:26 더 솔져스 동생들 밥 사주려고 혼신의 연기력을 펼치며 일부러 꼴등한 범석햄 아 그저 킹갓빛범석 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동양이 진짜 미쳤네요
놀랍다 놀라워;;;;;; 대단하다
하루하루 운동루틴이 몇년, 몇십년 쌓여 이런 결과가 나온거겠죠?!
달인이 다른 사람이 아니라
뭐든 꾸준히 해내는 사람이 진정한 달인같아요
존경합니다❤
유튜브 구독, 알림기능, 좋아요, 설정한 것은 홍범석씨 채널이 유일합니다^^ 2년 지난 것까지 날마다 챙겨보고 있어요. 성실 겸손이 몸에 배인 분이라고 느꼈습니다, 찐팬이 되었네요^^
한결님 창완님 혁규님(그리고 오지 않은 기환님까지ㅋㅋㅋ)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오랜만에 뵈서 너무 좋아요, 다음번에는 복수혈전 부탁드립니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ
홍범석, 송병석... 강함... 겸손... 신사... 초인... 멋있다~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🥰💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍
6:02 착한 범석형도 무너트리는 서울도심운전
Wow. Insane routine for this video. Watching this in my bed 11.54am just makes me want to run out there and start training.
알고 있었지만 진짜 저세상 체력이십니다 ㄷㄷㄷ 오늘 영상 재밌고 웃기고 훈훈하고 다 하네요 ㅋㅋ 👍
12:30 송병석님 누워서 "범석이형 화이팅" 할때 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13:25 건강 하려고 하는 운동인데,
살기 싫으시다뇨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어찌 이렇게 늘 체력을 전부 다
쓰시면서 운동을 하실까요👍👍
더 솔져스 멤버분들도 너무 반가워요!:)
I always love Byeongsoek's face while he works out lol I love the man
welcome to the club! ;))
남자들끼리 술마시고 노는거보다 이렇게
운동하면서 노는거보니까 너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건전한 동생들입니다 ㅎㅎ
진짜 너무 너무 대단하십니다.
건강 잘 챙기십시요😊
범석님너무목소리가좋아요건강하세요제가10살인데평생팬할게요
26만명 갑시다😊😊
ENJOY & BE SAFE!!!✈️
love you so much you make my day❤️
1:45 I just finished the soldiers and physical 100 you’re amazinggg!!
2:14 that’s insane omg
너무 멋있어요❤❤❤ 요즘 운동 본격적으로 시작했는데 진짜 동기부여 확되서 운동하다가 힘들면 범석,병석 이분들 생각하면서 끝까지해요 ㅎㅎㅎ 진짜 저에겐 1위채널❤❤❤
I’m sorry, what?! The filming schedule for the Soldiers is insane!
반월상연골 수술하고 보는 홍범석은 진통제다
13:45 제가 많이 힘들었나봐요. 개인보다 위대한 팀은 없다...? 🤣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ속마음이 나온건 아니야?
항상 부상조심하고..화이팅~~~
요즘 넘 핫해핫해여 PPL요정 다됬구만여ㅋㅋㅋ🌞🤣🌞
3:24 와.... 동현이형 피지컬
피지컬 넘버원!!
17:22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 기독교다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한결님 '팀보다 위대한 개인은 없다' 힘들어서 반대로 말하신걸까요ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 홍범석님 맨몸 루틴으로 하루를 시작했습니다.
파이팅👍
썸네일 보고 격투기 체육관인줄ㅋㅋㅋ
5:55넋이나가버린....😂😂😂
13:52 말이 바꼇는데ㅋㅋㅋ
와 엄청난 훈련량이네요.
더솔져스 멤버들 멋집니다.
Super cool to see you with the guys! Awesome vid
범석이형님 덕분에 런닝 시작해서 어느덧 10km 38분 뛰고 있네요
앞으로도 오래오래 건강하게 해주세요 제 운동의 원동력 🫡
역시 국가대표는 다르다
🫡
오늘도 역시나 홍범석상사님 송병석중사님 짱 멋집니다
그냥 멋있음 두분다 ㅋㅋ
힘든 운동일수록 잘 먹어야
수영 레슨도 하시는구나 의아했는데 707특임대출신 아차차😂
Panseok is so cute ❤
미르 보조트랙에서 가끔 뵈었는데 인사못드렸네요~ 저도 철3 군산 킹 출전합니다~ 철3 하이록스 응원합니다~
뭉쳐야 산다 봤습니다!! 공중파 또 나오시나용!!
런린이입니다 범석님 보시면 아식스나 써코니 많이 신으시는듯한데 런닝화리뷰컨텐츠도 좀 해주세요
카본화 비카본화 등등요
항상 부상 조심하세요!! 잘보고있습니다!
Я ваша поклонница ❤❤ вы самый лучший ❤ спасибо вам за всё 💐💐💐 Россия с вами 🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐
힘내세요, 승리하시길 바랍니다 hyrox taipei😊
언제나 응원합니다^^
정말 노이지데이네요.....🥺🥺🥺
노이지데이👍
Always watching yiur videos❤.
From Philippines.
오 미니 수영장 신기하네요
역시 운동을 아침일찍 하고나면 개운하고 좋은것같아요
Byeong seok is so funny 😁
Lots of training, curious what you do for recovery and how much sleep you get
범석님!더솔져스부터 유튜브까지 운동선수로서 배울점도 많아 훈련 영상 잘 챙겨보고 있는데 혹시 러닝하실때 워치 정보좀 알려주실수 있을까요?
운동이 직업인분들은 가능하겟지만 일반직장인들은 엄두도 안나겠네요 ㅠㅠ
킹범석!!!
감사합니다 늘 열심히 해주셔서 😊
범석님 3km 달리기를 해야되서 체력을 길르고 싶은데 주로 사용하는 트랙 루틴이 뭔가요?
rotc 면접 볼 때 범석이 형 언급하고 왔습니다 ㅋㅋㅋ 가장 존경하는 사람이라고~
앗, 감사합니다🫡
Byeongseok lose his mind every time after swimming 😅
보통 몇시에자서 몇시에 일어나시나요?
Yaaa subtitles for last video.. Don't understand a thing but still watching 😅
Sorry😅
훈훈하다.
이번영상 재밌네요~😊 어제 저녁때 호종님은 왜오신걸까요? 이번 영상에선 안보이시네요
대만 같이 왔어요 ㅎ
Great one 💪👍
오늘도 잘 보고갑니당 넘 멋져유🔥🔥
와 하늘색 옷 입은 사람 잘하넹
Thanks for always inspiring us! 🎉
와 진짜 훈련량 ㄷㄷ
We'll wait for the English subs Seonjang-nim until your Hyrox Taipei is done. 😊
The subs are corrected now ❤
@@wendyrogerson6530 🤗❤️🔥
김동현 님을 이 채널에서 볼줄은 몰랐네요😆😆😆
범석님 vo2max 어떻게 나오시나요?
범석님 2km 최고기록은 몇 분이신가요?
한번 해볼까요~??ㅎ
범석님 체력이면 그냥 전력질주 때릴듯ㅋㅋ
7분나올듯
@@김_숙_희범석님 3km 측정 했을 때 320으로 밀었으니 2km 뛰면 6분 대는 그냥 나옵니다.
@@김_숙_희 7분은 너무 쉬울듯요..물론 홍범석님 기준 ㅠㅋㅋㅋㅋ
영상 잘 보고 있습미다^^
감사합니다^^
Al that in one day, WOW!
이러다 쓰러지시는거 아닙니까요 ㅠ
범석님... 노이지데이 티셔츠좀 재출시해주세요... 품절이여서 구매도 못하고ㅠㅠ
The soldiers member are very likeable
하루 운동 3탕 실화냐,,
범석님 평균 수면시간이 몇시간 되시나요?
런지할때 샌드백 정보좀알려주세요!
보통 유산소하고 근력하시나욤??
한균대표님 잘생기셨어요~
동현이형 형이 왜 여기서 나와??
👏👏👏🇧🇷
동현이형은 모띠랑도 맨날 운동하시던데 여기서도 운동하시네ㄷㄷ
대단한분이세요…👍
🔥🔥
이 정도 운동량이면 먹는것도 일이겠다 ㄷㄷ 적당히 배부를때까지 먹으면 근육 빠지겠네
프레더터 님❤
wooohooo no easy day
the subtitles is kinda messed up. I'll watch with no sub until the new sub is uploaded. T-T
Sorry, new subtitle!!
@@HongBeomseok thank you! I love the video ^^
송병석님함테 로잉머신 타는거 알려줘용
조정 하시늠분이 하체로 타라고 하셧는데..
원래 잘타는데 저때 무릎 통증으로 저렇게 탄거예요 ㅎ
@@HongBeomseok 아 오해했습니더
The English subtitles seems to be wrong? 0.o
Sorry 😅
The ENG CC suppose to be from last video, sadly I do not understand a thing
Sorry😅
@@HongBeomseok It's Ok, Thanks for providing Eng CC in your videos!!!
항상 동기부여 받고 갑니다❤
항상 부상조심하시고 건강하세요😊
두 분다 수영하고 난 후가 제일 피곤해보여요 ㅋㅋㅋㅋ
More englisch content bro 😂
eng sub seems to have some issues :(
❤️🥰🌟🔥💪🏻H💪🏻🔥🌟🥰❤️
항상 잘 보고 있습니다!