인양요가

몸과 마음의 균형을 맞추고 컨디션을 회복하는 40분 인양요가입니다. 전반부는 힘을 쓰며 몸의 에너지를 올리고, 후반부는 깊게 이완 ...

몸과 마음의 균형을 위한 45분 인양요가 시퀀스입니다. 전반부는 역동적인 움직임의 양요가를 수행하며 몸의 에너지를 끌어올립니다.

역동적인 양요가로 시작해 전신의 근육을 사용하여 몸에 열을 낸 후, 음의 성질을 갖는 인요가로 깊게 스트레칭하며 편안하게 이완 ...

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 어깨와 윗등이 편안해지면 자연스럽게 숨이 깊어지고 머리가 맑아집니다. 코로 들어온 숨이 더 몸 ...

안녕하세요. '내가 홀로 있는 방식'의 희준입니다. 이번 영상은 부드럽고 조화롭게 흘러가는 인양 플로우 요가 수련 영상입니다.

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 몸은 전체를 살펴보고, 사용할 때 건강한 상태를 유지합니다. 그 중 어느 한 부분을 덜 사용하다보면 ...

얘들 아! 또 다른 영상으로 돌아오게 되어 기쁘네요! 제 채널을 구독해주신 모든 분들께 감사드립니다! 발현에 관한 10일간의 온라인 ...

휴식과 재충전을 위한 전신 요가 플로우 수업입니다. 오랫동안 유지하는 음 요가 자세는 호흡법과 Four-Part Taoist Breath, Finger ...

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 윗등의 피로감을 덜어내어 깊은 숨을 이끌어내는 인양 요가 수련입니다. 적절하게, 힘을 빼기도 ...

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 천골 주변 차크라인 스와디스타나 차크라의 정화에 도움이 되는 하타요가 동작과 신장과 방광 경락 ...

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안녕하세요. '내가 홀로 있는 방식'의 희준입니다. 아주 오랜만에 찾아왔네요 - 설레이는 마음으로 안부를 묻습니다. 어떤 마음으로 봄을 ...

안녕하세요 이번 영상은 요가와 동양의학이 결합된 인양요가수련입니다 음양의 관절과 근육의 균형을 잡아주는 수련으로 뻣뻣해진 몸 ...

2022년 한해 요가공부방을 찾아주신 모든 분들 진심으로 감사드립니다! 건강하고 편안한 매일의 소중함을 더 많이 누리는 2023년 ...

중급 요기들을 대상으로 한 양요가 퓨전 맨몸 운동입니다. 설명이 적고 동작이 많은 양요가 동영상을 요청해 주셔서 개인 수련 과정에 ...

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 가슴을 부드럽게 열어내면 숨이 깊어지고, 머리가 맑아지는 느낌이 듭니다. 자신의 호흡소리에 귀를 ...

상체순환 인양요가 하타요가 상체 순환을 위힌 30분 요가! 힘과 유연성을 동시에 기르는, 인양요가 수련을 준비했어요. 편안한 수련이 ...

나마스떼 우붓에서 열심히 편집한 두번째 수련영상 입니다. 제가 머물고 있는 곳이 홈스테이 인데, 여기 사는 어린이들이 대화를 ...

나마스떼 오늘의 수련은 관절과 근육을 함께 부드럽고 튼튼하게 운동시켜주는 인양요가입니다 아침에 뻣뻣한 관절을 위한 인요가의 ...

안녕하세요, 곰곰요가 예슬입니다. 평소 무릎 통증으로 인해 수련을 망설이고 계시거나 선 자세에 대한 부담으로 요가 수련을 하려고 ...

예약 날짜가 잘못 설정되어서 예정된 날짜보다 늦게 올라가게 되었어요 ㅠㅠ! 늦어서 미안해요. 주말 마무리 인양요가로 함께하시고 ...

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20. 6. 17 오전 인양요가 수업의 기록.

새해 복 많이 받으세요 항상 감사합니다 #20분스트레칭 #퀵요가 #아침명상 #가볍게요가 #빈야사.

사라 파워스의 인사이트 요가를 참고해 에너지를 북돋아주고 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 동작들로 구성해봤어요. 마사지를 받은 듯 ...

[홍대 요가피플] 볼스터를 사용한 음과 양의 흐름 #인양요가 #음양요가 #금요일요가 오랜만입니다 :) 금요일 저녁에 인양요가 수업이 ...

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오늘의 수련은 인양플로우입니다 관절, 인대, 근막과 같은 조직들은 근육보다는 더 깊숙한 곳에 위치해 있고, 단단한 조직이에요 ...

요가강사의 수련 모습입니다 뷰가 좋은 곳에서 좋은 에너지로 가득 채워 하루를 또 보내봅니다! 나마스떼 아로마싱잉볼 레슨 ...

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