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숨 쉬며, 순간의 에너지에 충실하며 오늘 하루 보내볼게요 감사합니다:)

우연히 알게된 채널인데 수업 너무 좋아요 골반 열수있는 하타요가, 제대로 땀흘릴 수 있는 하타 수련 영상도 올려두시면 너무 감사하겠습니다 꼼꼼한 티칭 최고에요❤❤❤

출근 파이팅!

수업 너무 좋아요 자주 올려주세요❤

오늘도 다가올 하루를 두 팔 벌려 맞이하고 환영해볼게요! 좋은 하루 시작하세요 선생님~

좋은 아침입니다 선생님😄 예전에 올려주신 명상이지만 오늘 하면서 좋은 에너지 받고 시작합니다! 화이팅~

선생님💛 양질의 요가 수련 영상 올려주셔서 감사합니다🥰🥰 덕분에 아침마다 개운하게 하루를 시작하고 있어요.! 제가 오래 앉아서 있다보니 하체 부종이 있는데 하체순환 요가영상도 올려주셨으면 좋겠습니다!❤❤❤ 오늘도 행복한 하루 보내세요!!🩷🩷🩷

항상 감사합니다 ❤

일요일 차츰 요가가 그리웠는데 마침 수련영상이! 너무 좋아요! ❤

선생님 목소리가 산의 초록이랑 닮았어요 , 너무 듣기 좋습니다❤

Thank you

감사합니다❤

감사합니다! 좀 힘든 동작들도 있었지만, 상태에 맞게 조절하면서 끝까지 완수했습니다. 너무너무 시원했어요!!🙏 그리고 왜 차츰이지? 차츰? …… 아 차츰!!!💡😊이랬네요

보경 선생님 산과 같이 단단하고 편안한 명상 올려주셔서 감사합니다😄 따뜻한 봄 날씨네요~ 좋은 하루 보내세요!

2024.03.31

구독하고 수련하였습니다 감사합니다

"오늘 하루를 소중히 생각하고, 의욕적으로 살자." 선생님 상칼파 명상에 이어, 지금 이 순간에 집중하는 이 명상을 들었습니다! 현재에 주의를 둔다면 미처 발견하지 못했던 축복들이 많음을 깨달을 수 있겠지요!

2024.03.23 지속주 후

명상 너무 좋아요. 💗

지금 여기에 머무르는 연습을 할게요! 명상 너무너무 좋습니다👍 오늘도 감사합니다💕

2024.03.19 서울 마라톤 이후 ❤

어제 저녁에 자기 전에 요거 하고 꿀잠잤어요 😊 편안한 목소리에 개운하고 기분 좋아지는 시퀀스 감사합니다 선생님-🍀

2024.03.12 러닝전 요가

혈액순환에 좋은 요가동작도 알려주시면 안될까요?^^

2024.03.09 ❤

이전 영상에 오류가 있어 다시 업로드했습니다. 즐거운 수련하세요! 🤍

너무 좋아요~!!!!

좋은 아침입니다 보경쌤! 몸과 함께 좋은 하루 경험해보겠습니다. 마침 어제 문요한 정신건강전문의 책 '이제 몸을 챙깁니다'라는 바디풀니스 책도 배송왔는데, 아침에 관련된 바디스캔 명상 올려주셔서 감사합니다~

러닝 전 요가라니! 러닝과 요가를 하는 저에게는 너무 좋은 루틴입니다❤

명상하기에 너무 좋은 영상이에요. 감사합니다

명상...영상으로 너무 좋아요. 감사합니다.

영상 감사합니다

✨오늘수련완! 짧은데 숨도 차기도하고 땀났어요! 넘 좋고 뿌듯해요! 나마스떼💛

진심으로 힐링 됐어요❤ 감사합니다

자애로운 부모로서 자녀의 장점을 찾아주고 칭찬하며 충분히 존중해주어야 겠습니다. 그래야 나중에 나를 사랑하고 남도 사랑할 줄 아는 사람이 될수있겠지요

오늘 수련완료 했어요✨ 다리한쪽씩 할때 끝자세 너무 어려워요 봐도봐도 모르겠다는😢..... 언젠가 할 수 있겠지요!! 오늘도 나마스떼❤

오늘 아침 편안하게 몸을 바라보며 바디스캔 했습니다, 감사합니다 나마스떼~😄

파스를 하셨네요 구독자 천명 축하드립니다 아름다우세요

명상이 집중력 향상에 도움이 되는걸 알았습니다. 훌륭하네요. 감사합니다❤

차츰 오픈 전에 수원 모처에서 보경 선생님의 워크샵에 참여했었어요. 긴 시간 수련도 좋았지만, 시간을 충분히 들이는 사바아사나 때 참 편안했던 기억이 있습니다. 그때 제가 끼고 있던 안경을 조심스럽게 빼주셨는데, 제 요가생활에 있어 그 일이 작지만 얼마나 큰 경험이었는지 몰라요. 지금은 여건상 어렵지만 언젠가 리스토러티브 요가 배우러 가고 싶네요!! 그때까진 유튜브로 자주 볼게요 나디쇼다나도 궁금했는데 감사히 따라해보겠습니다☺

바로 마음에 들게 바꾸려고 하기보다는, 싫어하는 마음을 멈추라는 말이 확 닿았어요. 😮

이뻐서 구독했서요

아침 명상하러 들어왔는데 새 콘텐츠 올려주셔서 바로 수련했습니다! 한쪽 코가 막혀 있었는데 조금 뚫리는 효과가 있었네요 나마스떼~

인스타구경하다 유툽까지 오게되었네요^^ 인스타에 알록달록한담요들을 쓰시던데..구매처 알수있을까요?ㅠㅠ

너무나 적확, 명확한 동작 설명에 익숙한 동작을 하면서도 관련 근육들을 최대로 느끼며 새로이 대하게 도움 받습니다. 나마스떼 🙏👍❤

너무 시원해요! 요새 계속 몸에 힘이 없고 축쳐져서 힘들었는데, 따라하고서 혈액순환이 잘되서인지 몸에 힘이 좀 생겼어요. 글구 힘의 방향도 알려주셔서 그대로 하면 더 힐링되는 느낌이에요. 감사합니다!🤍🤍

오늘 이거 보고 요가 해봐야 겠어요!

평소 덕분에 하루두번씩 명상 넘 잘하고 있어요~근데 명상중간에 광고가 나오니 흐름이 끊겨서 불편하네요~; 광고가 명상시작하기 전이나 끝나고 난 후 나오면 더 좋을것 같아요

혼자남았을때 저는 무너졌었습니다. 삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다. 제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다. 그럼에도 살고싶습니

'내가 나를 평가하는 것'이라는 말이 어떤 말인지 좀 더 깊이 와닿았습니다. 사람이 그만큼 스스로에게 엄격하구나하는 것. 나의 욕심보다 좀 더 여유를 가지고 나를 바라볼때, 단점이 아닌 그저 있는 그대로의 나를 바라보게 될 수 있을 것 같습니다. 감사합니다 선생님💞