다른 영상 몇개 돌다가 다시 돌아와서 두번째 하니까 더 잘되는 ... 이영상 처음 따라 했을 때는 양요가 부분 균형이 살짝 어려웠었거든요 ~ ㅎㅎ 성취감도 느끼고 몸이 좋아지는 것을 느껴서 더욱 좋습니다. 선생님 그리고 이 영상을 보시는 모든 분들도 오늘도 따듯하고 충만한 하루 되시기 바라요~
동양학으로 보면 음양의 조화는 중요합니다 균형이 깨지면 건강에 이상이 생기는것 같아요 다운독 은근 에너지소모가 많은 느낌입니다 하이플랭크 보기보다 버티는게 상당히 힘듭니다 로우런지 허벅지 복부가 상당히 당깁니다 하프스플릿 은근 자세유지하기 쉽지 않습니다 한 손 한발 서기 균형잡기때문에 그런지 전신의 근력이 모두 사용되는 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 보기보다 어려운 동작입니다 누워사 트위스트 흉추 어깨 유연성에 좋은 느낌입니다 무플 몸에 대기 고관절 유연성과 햄스트링 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 추운날 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
10/9 출석 선생님 저 오랜만에 돌아왔어요! 발목부상으로 계속 부어서 한동안 운동을 할 수없었네요ㅠ 그리고 입사하고 정신없었고 백신도 맞고하다보니 시간이 많이 흘렀네요 그동안 참 다사다난했는데 지금은 많이 회복됐어요! 다시 수련시작해야죠 그래도 쉬다와도 계속해왔었어서 몸이 금방 풀리네요 ㅎㅎ자주올께요😊😊
선생님!! 하프스플릿에서 오른쪽 다리 펴고 오른쪽 가슴을 열때가 왼쪽보다 더 균형 잡기가 힘든데 이건 어디가 균형이 안맞는걸까요?! 이게 찬드라 변형 버전에서도 오른쪽 다리로 지탱할때(왼쪽 다리 들 때!!) 왼쪽보다 비틀비틀하는거랑 같은 이유겠죠? 조금 힘드네요 ㅠㅠ 매번 질문이 너무 많죵.. 잘하고싶어서 그렇답니당!!!!!! 흑흑 몸이 안따라오네용
한쪽 가슴이 덜 열린거라고 생각하고 글을 봤는데 자세히 읽어보니 하프스플릿에서는 오른쪽 가슴을 열 때 잘 안되시는거고, 아르다찬드라에서는 왼쪽 가슴을 열 때 잘 안되시는 거라고 하시니 살짝 헷갈리네요~😭 가슴과 어깨가 문제가 아니라면 기반이 단단하지 않을 수 도 있어요! 바닥에 있는 발바닥 (엄지 발가락 까지) 바닥에 꾹 누르면서 기반을 잘 잡아주셔야 할 것 같아요! 다리, 복부, 엉덩이에 힘을 딱 주셔요!! 😄
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
오랜만에 에일린님 지도에따라 요가 연습하고 저에게 집중하여 평온하고 온전한마음으로 잠자리에 들거같네요.
에일린님 잘지내고 계시길 바래요 ! 제주도에서 정말 추우시진않을까, 또 영상보면서 바다근처 칼바람에 너무 추우시진않으실까 생각들었네요.
몸도 마음도 따뜻해진 40분 선물해주셔서 감사드려요.
멋진 오후되시고 늘감사드립니다 💐
유진님~ 왠지 오랜만에 오신 것 같은 느낌이 드네요! 😄 저는 잘 지내고 있습니다~😄 유진님이 계신곳도 너무 춥지 않길 바랍니다! 🙏🏻 오늘도 편안하세요~
하기 싫었는데 꾹 참고했더니 몸이 너무 따뜻해졌어요. 아이들이 엄마 10분 남았어. 3분 남았어 하며 응원해줘서 잘 마무리했어요.
에일린님의 요가 함께한지 몇 개월 됐는데 이제야 댓글 남기네요. 늘 감사합니다^^
엄마를 응원하는 아이들의 모습이 상상되면서 흐뭇해지네요~ 짧지 않은 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
어떤것을 하려고 너무 애쓰지말고
몸에서 일어나는 일들을
그저 바라보는것.
바람소리
파도소리
음악소리~
명상수업
힐링요가
오늘도 너무 좋은 시간이었습니다
추운날 영상 만드시느라 고생하셨습니다
감사합니다~♡😍😍😍😍😍😍
하고 가셨네요~ 함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
불안장애 때문에 멍하니 있다가 용기내서 영상 틀고 따라했어요!! 아까보다 훨씬 자신감이 넘치고 뭐라도 이룰 수 있을 거 같은 기분이 되었어요. 좋은 영상 감사합니다!
정말 잘 오셨습니다. 다 잘 될거예요! 🙏🏻
내일은 이 영상으로 수련 하겠습니다 ☺ 영상 알림 올때마다 너무 행복합니당~~🥰 영상 감사합니다 ~~🙏😻
행복한 마음으로 맞이해주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘도 나를 위한 행복하고 편안한 시간을 가질수 있게 도와주심에 진심으로 감사드립니다. 쌤도 저처럼 행복하셨길 바랍니다.🙏
함께 해 주셔서 감사드려요~ 모모님 덕분에 행복합니다 😄
이 영상 너무 행복한 느낌이 가득해서 좋았어요. 에일린샘도 부디 그러하시길😊
감사합니다, 나마스떼🙏🏻
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
몸도 마음도 너무 따뜻해졌어요 다 마치고 나니 저절로 미소 지어지는 기분이 되어 좋아요 감사합니다♥️ 선생님!!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
아침 일어나 아침 인요가로하였는데. 몸이 편한하네요. 감사합니다. 잠시 머리두 밞아지는 느낌이에요. 항상좋은수련. 고마습니다~~💖
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
푸른바다.푸른하늘 그리고 요가....
편안한 아침수련하였어요.
감사합니다.나마스떼🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
날마다 몸이 조금씩 더 유연해짐을 느낌니다. 나마스데 ~♡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!😄
이 시퀀스 이틀째요~ 어제보다 나은 균형감을 느껴요~^^
오늘도 고맙습니다 🙏
좋아지는 것을 느끼신다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
고맙습니다^ 딱 부러진 설명과함께. 양과 인에 요가로. 온몸 전산을. 잘~~ 스치레칭. 잘하였습니다. 감사하구. 수고하셨습니다 앞으로두 좋은영상 부탁드립니다~~♡♡♡
감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다!! 앞으로 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다 😄
이번 영상 너무너무 좋습니다. 수업을 따라하며 즐거운 시간 보냈습니다. 양요가와 인요가를 함께하니 더욱 좋네요~! 감사합니다. 행복한 주말 되시길 바랄게요 선생님~
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다 ~~~
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 365일차!💪💪💪이 수련 세번째 완성 날 ❤수련일지를 꾸준히 기록하기 시작한지 1년! 딱 365일차되는 날이네요😊 많이 발전한 모습을 보여드릴 수 있는 그 날을 상상하며 ~~~☆☆☆
와!!! 드디어 365일 👍🏻 정말 대단하셔요!! 지금 그대로도 정말 잘하고 계시다고 말씀드리고 싶어요. 너무너무 수고 많으셨고 앞으로의 수련도 마음으로 응원합니다!! 💜
에일린님 ,새해 복 많이 받으세요~ 오늘은 여기서 인사드려요 ㅎ 늘 감사한마음 입니다.
새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
아침요가로 넘 좋았어요
힐링되는 시간이었습니다 ~^^
제주바다 👍 👍 👍
나마스떼~
감사합니당 😆 😆
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 😆
에일린님 영상으로 재택근무로 무너진 몸과 마음의 균형들을 잡고 있어요 ! 요가는 처음인데 잘 안내해주셔서 감사해요 🤗
소중한 시간 함께 해 주셔서 정말 감사드립니다! 😄
이런 좋은 영상을 알게되어 정말 감사합니다.
아침엔 명상을하고 요가도 했는데 몸과 마음이 맑아지는거 같아요
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요!
온몸이 쑤시고 역동적인 동작들을 못하는 상황인데 처음해본 인양요가 너무 좋네요. 전신이 편안하게 풀리는 느낌입니다. 오전에 하기에도 좋은듯요. 특히 바닷소리와 명상음악이 더욱더 집중이 잘되게 해준것 같아요. 오늘도 좋은영상 감사합니다~! :) 새해복많이 받으세요 ^^
좋아해주시니 기쁩니다!! 편안한 시간 되셨길 바래요!! 혜진님도 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
나마스테...♡
뻣뻣함이 몸을 이야기해주네요.
균형잡는것이 어려워요.
아침에 몸에 열 내어
기분좋아요.^^
열심히 수련하시는 만큼 점점 좋아지고 있을거예요!! 오늘 하루도 편안하세요~ 나마스떼 🙏🏻
매일매일 좋아집니다.덕분입니다.감사합니다.
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다 🙏🏻
잠자고 있던 근육들이 깨어난 느낌입니다.
오늘도 좋은 에너지 나누어 주셔서 감사합니다.
에일린님 발시려웠을텐데...건강조심하세요^^
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 촬영날 다행히 날씨가 좋아서 춥지 않았어요! 😆
개운함에 평온한 수면 시간이 될 것 같습니다. 감사해요^^
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
인요가 처음해봤어요 오늘 운동하기 조금 싫었는데 하고나니 개운해요 😊덕분에 행복한 하루의 마무리 합니다 🙏🏾
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
양과 음이 조화되니까 45분동안 정말 제대로 수련한 기분이 들어요! 좋은 영상 감사합니다 :)
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
와 이 영상도 너무 좋습니다~ 사바사나할때 살짝 잠 들 만큼 좋았네요❤ 오늘도 감사합니다 나마스떼~🙏
인양요가 하셨군요~ 음과 양 모두 조화로운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
며칠 따라했더니
몸이 조금씩 유연해지는걸 느낍니다.
오늘도 감사합니다.♡
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
어휴 일때문네 밤새다 요가하니까 조금 날 위한 기분! 오늘도 이겨낼 힘을 얻고 가요! 좋은영상 띄워주셔서 항상항상 감사합니다 😊
잘 오셨습니다🙏🏻 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
인요가 하면서 명상도 깊이 되는 수련이었습니다~ 🎆수련 체크 꾸욱~! ✨✨✨꾸준히 수련하기 92일차!💪💪💪
예쁘고 멋진 뷰에서의 요가! 제주인가요? 그리워요 재주의 모든것이요 :)
여행와서 요가하는 느낌이라 너무 좋네요. 멀리서 응원합니다!
🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
제주 맞습니다! 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
에일린님의 요가는 대리만족시켜줘요.제주도에 와 있는 느낌..며칠 벼르다가 방금 했어요.오늘도 감사합니다.
오늘도 와주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
핼스장이 지엑스가계속휴강이라 요즘 샘수업에푹빠져홈트에열중중입니다좋은수업너무감사합니당😍
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘하루도 에일린님 요가로 시작합니다. 행복한하루 되세요^^/
함께 해 주셔서 감사합니다! 🙏🏻
에일린님과
같이 요가할수 있어서 감사드리고
오늘도
너무도 소중한 시간이었습니다^~*
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
쌤! 오늘은 이 영상으로 수련했습니당
음악과 파도소리와 요가!! 너무나 찰떡이고 힐링했어요!
마치 영상 속에 있는 듯 했어요 ㅎㅎ
수고해서 영상 만들어주셔서 너~무 감사합니당 :)
쌤도 소소한 힐링의 연속이 되는 내일을 맞기를 바라며.....❤
함께 수련 해 주셔서 감사드려요!! 덕분에 오늘 하루는 많이 편안할 것 같아요!! 😆
1/5
선생님 출석했습니다 단기알바 하루 나갔다가 손이랑 허리가 많이 찌뿌둥했는데 전신요가하고나니 많이 가벼워졌어요ㅎㅎ 양과 음의요가의 조화되는 이시리즈 다음에도 또해주셨음좋겠어요
저는 정말정말 만족했어요!!♡
감사합니다!!!😊👍
좋아해주시니 정말 기쁘네요!! 😄 다음에도 좋은 시퀀스로 만들어 볼게요!! 🙏🏻
나마스떼! 감사합니다 선생님.. 목소리가 평화로우세요..덕분에 명상하듯 수련했어요.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 😄 날씨 추운데 감기 조심하셔요! 🙏🏻
😀 오늘도 아침요가 잘 따라했어요! 양요가와 인요가가 함께있어서 활기를 불어주고 또 차분하게 가다듬으며 하루를 시작하네요🧘♀️ 오늘 하루도 보람차게 보낼 수 있을 충만한 느낌이에요☺
오늘 하루도 화이팅🤗🤗
오늘도 편안한 하루 되세요! 화이팅 👍🏻
오늘은 이걸로 출첵! 감사합니다~ 좋은하루 되세요! 👍💕
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 오늘도 감사합니다. 나한테 집중해야하는데 순간 고생하고 있는 엄마 생각이 나서 눈물이 났네요.
함께 해 주셔서 감사드립니다. 어머님께 감사의 마음 꼭 전해보세요 🙏🏻
양요가와 인요가의 의미를 조금 더 알게 된 뜻깊은 수련이었습니다. 늘 눈높이에 맞추어 끝까지 집중할 수 있게 시퀀스 짜주셔서 깊이 감사드립니다. 수련 체크 꾸욱~!💖💖💖💖
오늘은 이 수련을 하셨군요 😁 너무 수고 많으셨습니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
다른 영상 몇개 돌다가 다시 돌아와서 두번째 하니까 더 잘되는 ... 이영상 처음 따라 했을 때는 양요가 부분 균형이 살짝 어려웠었거든요 ~ ㅎㅎ 성취감도 느끼고 몸이 좋아지는 것을 느껴서 더욱 좋습니다. 선생님 그리고 이 영상을 보시는 모든 분들도 오늘도 따듯하고 충만한 하루 되시기 바라요~
즐겁게 하고 계신 것 같아 마음이 좋습니다! 따뜻한 말씀도 정말 감사드려요! 🙏🏻
배경이 너무 아름다워서 게으른 제가 메트를 꺼내서 요가하고 있네요!!! 야외요가 넘넘좋아요 진짜 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
에일린님 영상은 따라하기 어려우면서도 도전하게 되는 그런 요가에요 잘 보고 있습니다
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
항상 잘수련하고있습니당!!
덕분에 몸도마음도 건강해지는 기분이예요!
양요가랑 인요가함께하는 수련이 좋아서 몸이 찌뿌등할때 따라하고있네용!! 항상 감사드려요🎶
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 😄
A absolute joy I really needed this after the holidays and no one motivates me like you do great workout thank you Eileen 🙏☀️✨🍊🌷💖
I hope you enjoyed!! 😆
오~딱 봐도 좋을 거 같아요~내일 아침에는 이 영상으로 해야 겠어요~내일 만나요~
감사합니다~ 오늘 수련 어떠셨나요 😆
@@에일린mindyoga 오늘 해봤는데 너무 좋네요~집안에만 있어서 머리가 아팠는데 그것도 괜찮아졌어요ㅎㅎ
다른 분 요가 영상으로 수련하다가 왔어요.
쌤 영상도 저와 맞아 구독했습니다.
오늘 밤 아니면 낼 아침 이 영상으로
수련할게요.~^^
반갑습니다~ 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드려요 😄 오늘하루도 편안하시길 바랍니다 🙏🏻
8/27 금요일출석
요즘 아침 저녁이 쌀랑해서 이 시기에 하기 좋은거같아요 ㅎㅎ저의최애 영상 리스트중 하나입니다🙏 선생님 즐거운 주말 보내세요!!🤗🤗
정말 날씨가 점점 선선해지는 것 같아요! 😄 오늘 하루도 편안하세요!!
수련할때는 배경 잘 보지도 못했는데 인요가할때 파도소리 넘넘넘 좋아요 ❤
감사합니다! 인요가 시작할때 부터 딱 넣었는데 바로 아시는군요 😆
바다소리+피아노소리에 취해 명상의 편안함을 황홀하게느꼈습니다 다만 하프스플리?자세 너무너무너무 아팠어요 자주해야 하나봐요 ㅠㅠ 😌오늘도 감사합니다
하프스플릿 맞아요 ㅠㅠ 힘든자세 입니다!! 그래도 다 따라하셨다니 너무 잘 하셨어요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오오 내일 일어나서 꼭 해봐야겠어요 너무 기대됩니다😆😆👍👍 에일린님 영상 보면서 따라하면 집중도 잘되고 정말 좋더라구요😁👍
오늘도 좋은 영상 감사드려요🥰❤항상 화이팅하세요👍❤
오늘도 와 주셔서 감사합니다!! 수련 어떠셨을지 궁금하네요 😆
파도소리와 함께. 완전 릴렉스~ 잠들 뻔했어요.❤️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/11 화요일 출석
선생님 저는 이 시리즈가 너무 좋아서 자주 찾게되는것 같아요ㅎㅎ
감사합니다🙏👍👍
양요가+인요가 시리즈 나중에 또 만들어볼게용😆
영상 너무너무~~감사해요!! 앞으로 매일매일 보겠습니다~^^
매일매일 잘 부탁드립니다~ 🙏🏻
오늘도 클리어!🤚🏻 확실히 가만히 있는게 쉬운게 아닌거같아요 ㅋㅋ 막 꼼지락꼼지락🤣🤣🤣
맞아요 🤣 가만히 있는게 쉬운일이 아니죠~ 뭘 해야한다는 마음 잠시 내려놓고 그냥 그 상태에 집중해보세요! 정말 편안함을 느끼실거예요😄
오늘은 오늘올라온 이 영상으로 완주했어요! ㅎㅎ 월요일밤 개운하게 풀었네요>
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😆
수고하셨습니다
오늘도 끝까지 잘했습니다^^~~
오늘도 힐링 하고 가요♥ 에일린 선생님 항상 고생많으세요♥♥ 그날 안 추우셨어요?? 겨울인데 따뜻하게 입고 하심 좋을 것 같아요^-^ 인요가랑 양요가 또 올려주세요! 매트는 어디에서 구매하시는 거예요??
오늘도 오셨군요!!! 저날 날씨가 너무 좋아서 전혀 춥지 않았어요!! 오히려 더웠어요 ㅋㅋㅋ 따로 선호하는 매트 브랜드는 없구요~ 항상 TPE소재 6mm 쓰고 있습니다~ 😄
@@에일린mindyoga 아 그렇군요! 매트가좋아보여서요!^-^♥
쌤 덕분에 오늘도잘 마무리 합니다^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼 선생님 감사합니다😊
감사합니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
매일 20분 정도 길이만 따라 했는데.. 이것도 넘 좋네요. 감사합니다:)
근데 이 겨울에 밖에서 추우셨겠어요ㅠㅜ
감사합니다!! 촬영날 다행히도 날씨가 좋았어서 따뜻하게 촬영 잘 했습니다! 😄
감사합니다
제주 겨울바다 보기좋았어요
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
동양학으로 보면 음양의 조화는 중요합니다 균형이 깨지면 건강에 이상이 생기는것 같아요 다운독 은근 에너지소모가 많은 느낌입니다 하이플랭크 보기보다 버티는게 상당히 힘듭니다 로우런지 허벅지 복부가 상당히 당깁니다 하프스플릿 은근 자세유지하기 쉽지 않습니다 한 손 한발 서기 균형잡기때문에 그런지 전신의 근력이 모두 사용되는 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 보기보다 어려운 동작입니다 누워사 트위스트 흉추 어깨 유연성에 좋은 느낌입니다 무플 몸에 대기 고관절 유연성과 햄스트링 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 추운날 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
감사합니다 경일님!! 오늘도 조목조목 느낀점을 다 적어주셨네요 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 😊😊😊
10/9 출석
선생님 저 오랜만에 돌아왔어요! 발목부상으로 계속 부어서 한동안 운동을 할 수없었네요ㅠ 그리고 입사하고 정신없었고 백신도 맞고하다보니 시간이 많이 흘렀네요 그동안 참 다사다난했는데 지금은 많이 회복됐어요! 다시 수련시작해야죠 그래도 쉬다와도 계속해왔었어서 몸이 금방 풀리네요 ㅎㅎ자주올께요😊😊
아이쿠!! 발목부상으로 한의원 다닌다고 하시더니 계속 안 좋으셨군요 😭 그래도 많이 회복되셨다니 정말 다행이에요!!
내일은 아침에 좀 더 일찍 일어나서 이 수련을 해봐야겠어요!
오늘 아침 어떠셨나요?? 😆
몸과 마음을 이완하는데 정말 끝내주는데요.자세가 제가 엉성하지만요^^
자세가 잘 안나와도 괜찮아요~ 점점 더 좋아지실거예요 😄
오늘도 감사합니다 ❤️
오늘도 편안하세요 🙏🏻
양요가와 인요가 함께하니 더욱 좋아요 :):)
편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻
오늘도 감사합니당~~
함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
너무좋아요 고마워요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저녁요가로 파워요가 27분 영상 2개 하고나니 새영상이 올라왔네요. 에너지 고갈되서 낼 아침 요가로 해볼게요. 역시 영상미 최고에요.👍👍👍
추운데 수고 많으셨어요.새로운 영상 감사합니다.
즐거운 저녁시간 보내세요.
낼 아침에 봬요.😊
와주셔서 감사드려요!! 오늘 아침 수련은 어떠셨나요 😆
@@에일린mindyoga 좋았어요..조금 어려운 자세 있었지만 할만했어요.
양+인요가 넘 좋아요.👍👍👍
오늘은 여기에 출첵💙
쌤 바다 배경인 영상 너무 좋은데 앞으로도 부탁드려요🌊
중간에 한 다리 올려서 뒤로 쭉 뻗는 동작만 아예 못 따라 했는 데 그럴 수도 있을까요?😭
행복한 주말 보내세요🙏🏻
추워지기전에 예쁜 제주 모습 많이 담도록 할게요! 아예 안되는 동작도 있을 수 있어요! 꾸준히 하시면 점점 잘되는 동작이 늘어날거예요 😄
앗 선생님😍😍😍😍😍
알림와서 선댓글 후청취합니다
춥지않으셨나요?
감사합니다
잘 볼께요😘😘😘😘
와주셔서 감사드려요 😄 촬영한 날은 신기하게도 따뜻했어요!! 😆
다하구 잠들뻔 햇어요. 인요가 최고
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘도 감사합니다 에일린님 아주 개운한 아침의 시작이네요! 나비자세로 명상까지 했어요 ㅎㅎ 제가 곧 아침-밤까지 쭉 특강으로 일이라 바닥에서 운동을 못하는데요 ㅠㅠ 혹시 직장에서 할만한 앉아서 또는 서서 할수 있는 요가 버전이 있을까요??!
재생목록 - 스트레칭 가시면 서서하는 스트레칭, 의자에 앉아서 하는 스트레칭 찾으실 수 있을거예요! 가볍게 몸 풀기 좋으실거예요 😄
출석했습니다~~~ 감사합니다
함께 해 주셔서 감사합니다~ 😄
좋은 영상 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스테~양요가 잘 안되는데좋아요~
1회차-1월 6일
감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
3/7 149일차🧘♂️-2
오늘도 감사해요🙇🏻♀️🙏🏻
선생님, 근데 전굴영상 있었던거 같은데,,,안보여요...😭
재생목록 어디 들어가면 볼 수 있나욤~??
그 영상은 저작권 문제가 생겨서 비공개 하게 되었습니다 ㅠㅠ 나중에 또 만들어볼게용 🙏🏻
일단 좋아요
누르고 시청하고
따라하기 시간 구상 합니다.
촬영 감독님 영상 잘 찍으시네요. ㅎ 누구신지?
카메라 는 어떤 기종인가요?
아웃포커싱 도 되는지요?
발 시려운데 감사합니다.
감사합니다!! 촬영은 아이폰으로 하고 있어요(가끔 소니 미러리스도 사용합니다~) 😆 촬영한 날 생각보다 춥지 않아서 잘 끝낼 수 있었어요!! 😆
저녁에 하고 아침에 글 남겨요. 저는 균형잡기가 힘들었어요.^^ 그래도 40분이 길게 느껴지지 않았어요. ㅎ
오셨군요!! 😆 균형잡는 동작들이 힘들기는 하죠.. ㅠㅠ 오늘 하루도 편안하세요!!
선생님!! 하프스플릿에서 오른쪽 다리 펴고 오른쪽 가슴을 열때가 왼쪽보다 더 균형 잡기가 힘든데 이건 어디가 균형이 안맞는걸까요?! 이게 찬드라 변형 버전에서도 오른쪽 다리로 지탱할때(왼쪽 다리 들 때!!) 왼쪽보다 비틀비틀하는거랑 같은 이유겠죠? 조금 힘드네요 ㅠㅠ 매번 질문이 너무 많죵.. 잘하고싶어서 그렇답니당!!!!!! 흑흑 몸이 안따라오네용
한쪽 가슴이 덜 열린거라고 생각하고 글을 봤는데 자세히 읽어보니 하프스플릿에서는 오른쪽 가슴을 열 때 잘 안되시는거고, 아르다찬드라에서는 왼쪽 가슴을 열 때 잘 안되시는 거라고 하시니 살짝 헷갈리네요~😭 가슴과 어깨가 문제가 아니라면 기반이 단단하지 않을 수 도 있어요! 바닥에 있는 발바닥 (엄지 발가락 까지) 바닥에 꾹 누르면서 기반을 잘 잡아주셔야 할 것 같아요! 다리, 복부, 엉덩이에 힘을 딱 주셔요!! 😄
@@에일린mindyoga 엇!! 맞아요... 제가 사고로 다친 이후에 오른쪽 엄지발가락쪽에 힘을 안주고 이상하게 새끼발가락 발날 쪽으로 발목을 조금 꺾어서 걷게 됐거든요!!! 아 이게 문제였나봐요!!! ㅜㅜ
@@유채유니 한번 다시 해 보셔요~ 문제를 알게 되실거예요😄 동작 하실때 몸무게를 여기저기에 한번 잘 싣어보세요! 더 자극가고 또 안전한(?) 기반잡힌 자세를 찾게 되실거예요!!😆
10/18 51일차🧘♀️-2
인요가많이올려주세요^---^
넵! 인요가 영상 꾸준히 만들게요!! 😄
에일린님 너무예쁘시네요.
Clear!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
이번 영상 정말 좋네요 감사합니다
그런데 저는 다운 독 할때 손바닥이 자꾸 밀려서 탄탄하게 지탱이 안되네요,,어떻게 하면 더 나아질까요?
손바닥으로 바닥을 밀면서 힘을 단단하게 주셔야 합니다! 온몸에 힘이 잘 들어가 있어야 해요! 발바닥을 바닥에 완전히 붙일 수 있으시다면 발꿈치까지 힘을 전하면서 기반을 잘 잡아주세요! 안되신다면 발 앞꿈치를 바닥으로 꾹 눌러주세요! 😄
2024.8.11 나마스떼🙏
07.24😆
11.14🙏
11.28🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 다음독 자세할 때 무릎 안펴도 되나요?? 전 에일린 선생님처럼 다리가 쫙~~ 안 펴지더라구요ㅠㅠ 혹시 비결이 있나요?? 있다면 꼭 답글 달아주세요!
왠제 잘하고 싶네요 ㅠㅠ😭😭
이전 댓글에 답변 드렸습니다! 😄 꾸준함이 답이예요~ 🙏🏻
혹시 손목에 무리가 안가는 것도 있을까요?ㅠㅠ 잘 따라하고 있었는데... 손목 한쪽을 다치는 바람에 계속 못하고 있어요...
손목을 다치셨군요 ㅠㅠ 손목이 아프시다면 나을때까지 무리하지 마시고 제 영상중에 앉아서 하는, 혹은 서서하는 스트레칭 영상 가볍게 따라해보셔요!! (앉아서하는 요가 ruclips.net/video/DHu6YbGJu6w/видео.html) (서서하는 스트레칭 ruclips.net/video/El7yTMfqkzs/видео.html)
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7/23 출첵^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼 오운완.
나마스떼
나마스떼 🙏🏻
1/11
월요일출석!
오늘도 오셨네요! 😆