[같이해요] 피로회복에 좋은 마사지를 받은 듯 개운한 인양요가 같이 해요:) 같이 호흡하며 요가원에 온 듯 천천히 따라하는 요가!
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- Опубликовано: 16 дек 2024
- 사라 파워스의 인사이트 요가를 참고해 에너지를 북돋아주고 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 동작들로 구성해봤어요. 마사지를 받은 듯 하고 나면 개운한 인양요가 함께 요가해요:)
❗️주의 사항
개인의 건강 상태와 능력을 고려하여 프로그램을 수행하여주세요. 의학적 내용이나 치료는 의사와 상담하시기 바랍니다. 우리 부상 없이 안전하게 수련해요!
#요가 #매일요가
요가로 건강한 하루 함께해요:)
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수련 후 몸이 어떻게 달라졌는지 댓글로 이야기 나눠요!
머리가 무거워서 아직 어깨서기는 어렵네요~ 나중에 어깨서기 접근하는 법도 알려주세요!👍
몸의 뒷면을 길게 늘리는 자세여서 뒷면이 타이트하다면 조금 어려울 수도 있어요🥺 다음에 자세한 동작 설명 영상을 한번 찍어볼게요! 늘 감사합니다:)