이준명 어깨

맨몸운동으로 대포알 어깨 만드는 방법 | 20분 루틴
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저스트펀크루 #맨몸운동 #플란체 #프롬더스트릿 #물구나무 #이준명 #streetworkoutkorea #streetworkout #calisthenics #planche ...
이준명이 대포알 어깨를 만들 수 있었던 이유와 운동법
Просмотров 11 тыс.7 месяцев назад
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쇼미더바디 이준명 대포알 어깨 만드는 비법 공개!
Просмотров 40 тыс.Год назад
이준명 #어깨운동 #랭킹닭컴 장소협조 : Mk휘트니스 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단 랭킹닭컴 총총 ...
웨이트 없이 대포알 어깨 만드는 방법ㅣ10분 루틴
Просмотров 7 тыс.7 месяцев назад
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[4K] 단 4가지 동작으로 어깨, 삼두, 가슴을 동시에 키우는 푸시업 루틴
Просмотров 31 тыс.2 года назад
안녕하세요 프롬더스트릿입니다. 오늘 함께 해볼 동작은 파이크, 배밀기, 와이드, 레귤러 푸시업입니다. 각각 5개씩이라는 적은 숫자 ...
페이스풀 운동 후면어깨 근육만으로 실시하는 방법 | 후면어깨 목표근육사용기술 심화교육 #6 | JM WORKOUT | 대표 김정민
Просмотров 6524 часа назад
JM WORKOUT 영상은 여러분이 경험해보지못한 진짜 퍼스널 트레이닝의 세계를 만나실 수 있습니다 - 후면어깨 목표근육사용기술 ...
맨몸운동 전 무조건 해야 하는 스트레칭, 리얼루틴 영상
Просмотров 57 тыс.2 года назад
오늘은 제가 실제로 운동 전 약 30분의 정도의 시간을 투자하여 진행해 주고 있는 스트레칭을 리얼타임으로 담아봤습니다. 스트레칭 ...
이준명이 맨몸운동으로 어깨랑 등을 터트리는 방법
Просмотров 17 тыс.8 месяцев назад
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맨몸운동으로 어깨 운동이 충분한 이유
Просмотров 16 тыс.2 года назад
비즈니스 문의 : dlkke333@naver.com [맨몸운동 소도구 전문 브랜드, 머슬가드] ...
이 남자가 대포알 어깨를 가질수있었던 이유.. 어깨가 잘 안커진다면 꼭 보세요
Просмотров 318 тыс.Год назад
구독과 좋아요! 공유 부탁드립니다! 영상을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 #이준명 #지피티 #쇼미더바디 #맨몸운동 ...
풀업 할 때 중요한 어깨 컨트롤!
Просмотров 50 тыс.2 года назад
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맨몸운동으로 넘사벽 어깨뽕 만드는 법
Просмотров 211 тыс.4 года назад
My Street Workout & Calisthenics Transformation and Motivation video #이준명 #맨몸운동 #플란체 #저스트펀크루 #머슬업 ...
맨몸운동을 잘 하기위한 필수 조건
Просмотров 865 тыс.9 месяцев назад
부상 없이 안전하게 운동하기 위한 가장 좋은 방법 #shorts.
맨몸운동으로 팔 키우기 가능? 불가능?
Просмотров 527 тыс.7 месяцев назад
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아모띠 형님과 득근득근 삼각근 데이트💕
Просмотров 115 тыс.Год назад
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넘사벽 어깨뽕을 만들어 준 '이준명'식 어깨운동
Просмотров 34 тыс.4 года назад
안녕하세요 여러분 이준명입니다. 오늘은 제가 평소에 자주 하는 동작들 중 난이도가 높은 편의 동작들을 들고 와봤습니다. 재밌게 ...
어깨 안정화를 위해 무조건 단련해야 하는 근육ㅣ전거근 트레이닝
Просмотров 7 тыс.8 месяцев назад
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등에 악마를 키우는 법
Просмотров 978 тыс.9 месяцев назад
풀업 어깨 컨트롤 지존 #shorts
Просмотров 164 тыс.Год назад
풀업을 맛있게 하려면 어깨를 컨트롤 하자✓ 인스타그램 : zakta 이준명 링크트리 : linktr.ee/zakta.
푸시업바 하나만 있으면 어깨운동 끝
Просмотров 97 тыс.3 года назад
리쌤 #푸시업바 #바벨라토르 #shorts.
승모근이 첫인상에 미치는 영향ㄷㄷ
Просмотров 7 млн8 месяцев назад
Video Credit : @peroxoz [미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인 ...
쇼미더바디 이준명 최대의 위기 #shorts #쇼미더바디 #이준명 #마선호
Просмотров 681 тыс.Год назад
마선호 #운동 #이준명 #쇼미더바디 @ZakTa 이준명의 최대의 위기.. * 운동 설명과 타인 비하 , 어그로 댓글은 달지 않고 있으며, 심한 ...
맨몸운동으로 강한 어깨와 팔 만드는 법
Просмотров 10 тыс.8 месяцев назад
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헬창을 위한 홈트 운동 법 (어깨,가슴,삼두)
Просмотров 369 тыс.4 года назад
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흔한 멸치남의 벌크업 전 후
Просмотров 1,4 млнГод назад
플란체 운동 꿀팁과 어깨,팔근육 강화 하는 법
Просмотров 246 тыс.3 года назад
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푸쉬업만 해도 어깨뽕이 생기는 이유
Просмотров 24 тыс.3 месяца назад
멸치들이 서러운 이유..ㅠ
Просмотров 2,9 млнГод назад
난 반팔이 그렇게 싫더라... - - 관하살의 맨즈 그루밍 브랜드 - doingwhat.co.kr/ (6월 말~ 7월 초 런칭 예정...)
맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각
Просмотров 1 млнГод назад
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딥스는 어떻게 연습해야 할까?
Просмотров 80 тыс.2 года назад
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상체충만 가능한 풀업 #shorts
Просмотров 1,8 млн2 года назад
사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ
Просмотров 3,2 млнГод назад
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아무도 몰랐던 의외로 가장 큰 근육
Просмотров 2 млнГод назад
카데바 영상 출처 Institute of Human Anatomy.
존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ
Просмотров 1,4 млнГод назад
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