맨몸운동으로 어깨 운동이 충분한 이유
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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이제 곧 맨몸운동 입문 일년인데
여전히 너무 즐거움!!! 내년에도 이맘때 보자!!!
나에게 보내는 편지!
롤모델 삼고 푸쉬업종류별로 2년째하고있어요 헬스장갈필요없이 꾸준히하면 어깨뽕 광배근 전체적으로 커집니다 푸쉬업바 집에사서 파이크푸쉬업만해도 전면삼각근 측면삼각근 커져서 옷을입을때 옷빨납니다
좋은 영상 감사합니다~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
프롬더스트릿 화이팅~🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
응원 감사합니다 😊
난이도 업해서 올려주신 영상도 너무 좋구만요
마지막에 리버스 링 플라이 할 때 목이랑 승모에 최대한 힘이 덜 들어가려면 어떻게 해야 할까요?
저 플랭크하는데 전거근에 자극이 오는데 좋은건가요? 아니면 복근에 자극이 와야하는데 전거근에 오면 안좋은건가요?
잘하고 계세요
맨몸운동으로 후면 어깨 키우는 운동중에, 영상 마지막에 나온 동작말고 다른것들도 있나요??
풀업할때 어깨로 올린다는 느낌으로 하면 후면어깨가 잘 먹는같애요
@@두번째계정-g7l ㅇㅎ 감사합니다🙏
저 고난이도 운동을 자세 무너짐 없이 수행하면서 말까지 편안하게 하네 지리네 진짜
내년엔 몸 좋아진다
가즈아!!!!
폼 미쳤네 ㄹㅇ
슈도 푸쉬업과 기울이기 푸쉬업의 차이는 무엇인가요?
똑같습니당ㅋㅋ 슈도 뜻은 거짓말이라는 뜻이라
보통 풀네임은 슈도 플란체 푸시업이에요 ㅋㅋ
=거짓말 플란체 푸시업=다리를 안 떼고 플란체 푸시업=기울이기 푸시업
플란체 연습중인게 어깨랑 전거근 작살나는 기분입니다..ㅠㅜ
잘하고 계시네요!!! 부상만 조심하십쇼!!!
@@Fromthestreet 넵!! 감사합니다!!😆
Awesome 👍💪
파이크 펌프가 안되는데 어쩌면 좋죠...?ㅠㅠ
요새 게을리 했더니 몸이 말을 안듣네요 더 분발 해야겠습니다..👊
원래 좀 어려운 동작입니다😅 천천히 끌어올려 보세요!
준명이형도 선수한테 피티받고 보디빌딩 나가는 컨텐츠는 생각 없나..?잘항 거 같은데
지금 다이어트 하고 포징만 배우면 맨즈피지크 수상은 껌일듯
하체포함 근육커지면 맨몸운동 퍼포먼스가떨어져서ㅋ
파이크푸시업햇는데 광배근도 살짝알베기는데 맞나요?
네 틀리진 않았으나 어깨 자극에 좀 더 집중해서 수행해보시면 좋을 것 같아요!
@@Fromthestreet 옛썰