요즘 그냥 삶이 무기력하고 모든게 다 하기 싫어져서 운동도 안가고 몇주를 지냈는데 마음 다잡고 몇달만에 이렇게 완벽히 변한 형의 모습을 보니 진짜 너무 존경스럽고 멋있는거 같아.. 형이 이렇게 열심히 하는 보고 동기부여 받아서 나도 다시 마음 다잡고 열심히 운동 다녀볼게! 이번 대회 끝까지 화이팅하구 내가 끝까지 응원할게 ㅎㅎ 우리형 많이 존경하고 애정해 ☺️
우스갯소리로 운동에 정답은 없다하는게 다순 우스갯소리도 아니네요 저도 후면 운동보고 저게 좋을까? 하고 방금 잠깐 했는데 이게 준명님 설명에 쓸데없는게 없네요 와이드로 안잡으면 후면이 잘 안잠기고 팔을 뒤로 빼면 후면보다 전완에 힘이 더 들어가서 동작이 몸을 당긴다 보다 어깨가 올라간다? 느낌이라 자극이 신선하네요 전 후면할 때 선피로 동작으로 자주 할거 같아요!
어깨도 그렇고 일반적인 보디빌딩은 운동 영향도 받지만 키작고 팔짧은 사람들이 제일 유리한건 어쩔수 없음.. 일반적으로 키 큰 사람들이 팔이 길고, 팔이 길어지면 어깨 근육의 길이도 길어지는 거고,, 어깨와 팔 사이의 연골 유격도 길어져서 그 사이를 매우는 갭을 매꿀수가 없음. 그래서 보디빌더들 보면 죄다 키 160~170대 이고 황철순도 실제로 키는 ㅈㄴ 작음. 그래서 나는 키크고 어꺠 꽉찬 사람들, 광배 넓은 사람들을 ㅈㄴ 리스펙함.. 그 노력을 알기 때문에.. 이준명도 대단하지만 180 넘는사람이 똑같은 강도로 운동했다고 하면 이준명 몸 처럼 절대 못만듬
진짜 효과 있다면 경기 승패를 떠나서 더 커지고 멋진 지피티 씨 볼 수 있을거 같아서 제가 다 설렙니다 ㅎㅎ 컨텐츠 끝나고 나서 벌크업 하시면서 더 멋져지는것도 기대해도 될까요?? 🤣 저는 항상 지피티님 응원합니다 이번에도 그리고 앞으로도 더 많은걸 얻고 소통해주세요 화이팅입니다 🥰🥰
그냥 전거근을 잘 못써서 어깨가 안 크는건데, 이거 알려주는 사람 아무도 없음... 정확히 말하면 전거근으로 무게를 받고 견갑 상방회전을 제대로 해줘야 하는데, 백날 어깨 후인하강하고 등이랑 데드리프트 중량 치니까 어깨가 "과하방회전" 되고, 등이 헬스 하기 전보다 더 심하게 말리게됨. 그 상태로 어깨가 제대로 올라가지도 않는데, 상식적으로 어깨에 중량 전달이 되겠냐구
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](http://i.ytimg.com/vi/bmzEKh7M3fw/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/tr.png)
아 이거 알려주면 우승 못하는데...
준명아 극비공유 진심으로 고마워❤
훈훈.....
형도 진짜 1등 후보야 끝까지 화이팅이에요!!
이런 훈훈함 아주 조아.
어차피 알려줘도 아무나 못함ㅠ
파이크 푸시업은 진짜 미친놈급이야.. 나도 맨몸운동 하면서 지금까지도 보고 있는 게 이준명님인데 머슬업, 차오르기 스윙 등등 철봉 동작 거진 다 영상 보면서 배웠거든 서로 같이 운동하는 영상보니까 왜 이렇게 좋은 지
ㄹㅇ
결국 이 컨텐츠통해 모든 운동 유튜버들이 다 성장하는것 같아 좋습니다 말왕님도 기획자로서 아주 참가자들의 선한영향력을 신경쓰는게 느껴져요 응원댓글 보며 화이팅하세요❤
항상 응원해주셔서 감사드립니다🙇♂️
ㅇㅈ 뭔가 진짜 재대로된 운동유튜버들 느낌이 확남
그 삽 빼고 ㅋㅋ
@@hwanjin2574그분도 발전속도 ㅈ되던데
@@벼랑밑의분뇨 두달전까지 복근 알다마 하나도 안보이던데 대회시즌몸 맞음?
대회 끝나면 맨몸운동 병행해보려합니다
진짜 어깨로 들어가는 자극이 진짜 장난이 아니더라구요
저처럼 어깨가 잘 안크는 사람들은 꼭 보시면 좋은 영상이 되실것같습니다
ㅇㅈ 맨몸러들이 어깨 개 좋음
대회후에 어깨커진 지피티 기대해봅니다
@@돌망치-o5l🙇♂️
지피티의 맨몸운동영상? 이건 좀 못참지 ㅋㅋ
진짜 좋아요..내일 해봐야지
3:35
10:11
차이가 진짜 눈에 보이네 몇세트 안한거같은데 ㄷㄷ 정지해놓고 보니까 개신기함ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ
요즘 그냥 삶이 무기력하고 모든게 다 하기 싫어져서 운동도 안가고 몇주를 지냈는데 마음 다잡고 몇달만에 이렇게 완벽히 변한 형의 모습을 보니 진짜 너무 존경스럽고 멋있는거 같아.. 형이 이렇게 열심히 하는 보고 동기부여 받아서 나도 다시 마음 다잡고 열심히 운동 다녀볼게! 이번 대회 끝까지 화이팅하구 내가 끝까지 응원할게 ㅎㅎ 우리형 많이 존경하고 애정해 ☺️
진심으로 고맙다 진짜야
군대나 가라
감성팔이 하지말고 운동이나 쳐가라
이준명 폼 미쳤다🔥
ㅍㅁㅊㄷ
경쟁상대임에도 불구하고 서로 노하우를 공유하며 성장해나가는 모습이 두 분 다 너무 훌륭합니다
이준명님 채널에 있는 하체도 너무 재밌게 봤습니다
좋게봐주셔서 감사드립니다🙇♂️
진짜 꼭 대회 우승해 형.. 끝까지 믿고 응원할게😅❤
❤️❤️
준명이횽 무대 전 펌핑치기 좋겠다
ㄹㅇ
지피티님은 등이 군데군데 비어있는 느낌인데, 이준명님은 등이 가득가득 찬거 같은 느낌이네
쇼미더바디 두분 다 좋은결과 있기를 응원하고 있습니다!!
감사드립니다🙇♂️
6년전 헬스시작 전에 맨몸운동으로 어깨 푸쉬업을 했었는데 엄청 힘들었던게 기억나고 추억이 새록새록 나에요 ㅎㅎ 지피티님 항상 응원합니다 :)
항상 응원해주셔서 감사드려요
크으 둘다 진짜 멋있네 지금 너무 배고픈데 영상보면서 동기부여 받아서 참겠습니다!!
감사드립니다🙇♂️
본업하는 이준명 👍
💪💪
맨몸운동을 통한 근질과 보디빌딩을 통한 프레임확장을 밸런스있게 가져갔을 때 진짜 멋있는 몸이 나오는 듯
맞습니다 병행만한게 없는것같아요
어깨까지 가져버린 지피티… 이젠 누구도 막을수 없다…💪💪
다 주거써
정말 이준명님도 맨몸운동으로 말도안되는 상체를 가지고 계셨죠 이제는 따로 훈련도 하시니까
정말 강력한 참가자가 되실 것 같아요
여러 참가자들의 몸이 올라오기 시작하니까 정말 보는 재미가 있네요 두분 모두 화이팅입니다!
감사드립니다❤
아 이 개꿀팁을 풀어보리네 지피티형 어꺠 성장 개지리겟다
🙇♂️🙇♂️
이형은 찐이다..
형 진짜 등 너무 좋다..
👍
이준맹구님 역시 냉불허전이네요 굿
너무 멋집니다ㅎㅎ
오늘도 시청해주셔서 감사드립니다!
맨몸운동은 맨몸운동만의 매력과 장점이 있는거 같음 어렵긴하지만 기구가 없을때 제일 효과가 좋은 운동인듯
동의합니다
형 오늘도 멋있는 게스트 초청으로 운동알려줘서 고마워 쇼미더바디 응원할께 화이팅
쪽
지피티형만 봐도 활기가 넘치는 나 정말 정상일까? 운동마려워지네 달달하게 하러갈께
항상 고마워
지피티 몸 성장세가 진짜 빠르다.
다이어트 좀만 더 독하게 하면 진짜 우승가능할듯
하체는 이미 젤 좋고
다이어트만 끝까지 해보자!!
감사드립니다🙇♂️
오늘도 또또또 화이팅!!~~~~~~~~~~~
화이팅!!
와 이거 영상 보면서 바로 했는데 한셋만에 뻠핑감이 진짜👍 유익한 영상 감사합니다
👍👍
준명이형이 하라는대로 완벽하게 다해서 대포어깨 만들었어요 감사합니다.
👍👍
선의의 경쟁 너무 좋네요ㅎㅎ
두분다 파이팅입니다!
응원 감사합니다😊
준명님 머리 자르니 완전 깔끔
👍
이 영상 진짜 유악한것 같아요 잠깐 따라해 봤는데 너무 맛있습니다..
두분다 쇼미더바디 끝까지 화이팅!!
가즈아아아아
1:44 후면어깨풀업
5:29 파이크푸쉬업
오늘 레전드네❤
누워있다가 다 해봣는데 자극 장난아니네요 😂😂
피티형 어깨 약점이었는데 개잘만났다 ㅠㅠ
🙇♂️
와 이거어깨메인으로해봐야겟어요!! 굿
저도 진짜 요즘 매일해요
우승 가자!!
감사합니다 운동하는데 잘 써먹을께요~
화이팅입니다!!
이준명 폼 미쳤다
ㅍㅁㅊㄷ
내일 바로 어깨운동 하러갑니다!!! 준명이형 짱!^^!
화이팅입니다!
지피티님 어깨깡패 갑시다!!!
가즈아!
전거근이 꿀팁입니다. 어깨 운동할때 전거근이 텐션이 잡히면 더 잘됩니다. 그래서 어깨운동할때 체스트업이나 후인하강을 잘 안시키죠.
전거근 정말 정말 정말 중요
둘다 몸 미쳤다 ㄷㄷㄷ😊😊
형도 ㄹㅇ 형한테 맞는 포징 연구해보자
쇼미더 바디 때 포징 봤을 때는 형몸의 장점을 못살리는 포즈같았어
무대에서 좋은 몸으로 지피티형이 상위권으로 올라가는 거 보고싶어
포즈연습 매일같이 할게요
ㄹㅇ몸 봤을때 어깨부터 눈에 들어오는게 쉽지가 않은데ㅋㅋㅋㅋ대포알어깨 ㄷ
진짜...
그동안 지피티님을 먹방유투버라
생각했던 제 자신을 반성하게 되네요😮
ㅎㅎ 농담이고 진짜 멋집니다 💪🏻
🙇♂️
준명님 등보다가 지피티님 등..허전하네요ㅜㅜ
준명이형도 오다니 너무 좋습니다!! 두분 다 화이팅입니다!!!! 펌핑되고 뽕 올라온거 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
와 이거 너무 유용하네요...
이틀뒤 입대합니다! 가기 너무 아쉽지만 무사히 전역하고 오겠습니다 영상 항상 꾸준히 올려주셔서 감사해요 잘보고 있어요 ㅎㅎ
건강 잘 챙기시고 무사전역 기원합니다
자숙 끝났다더니 열심이시네요. 화이팅!
착각하셨습니다 다른채널입니다
@@gptㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이고.....안경 때문인가😅
몸 진짜 좋아지셨습니다 화이팅
둘 다 살벌하다아..
와 진짜 어깨가 실시간으로 솟네❤
ㄹㅇ
형 빨리 먹방해줘 먹방만 기다리는중 ㅠ
지금 헬스장가서 다리랑 어깨 할건데 딱 맞는 영상 나오네요ㅋㅋㅋ 파이크 도전 가즈아~~
형 비대칭이 한계 이상으로 조져야되는 뽀종님 운동방식 때문에 심해진건 아닐까 싶기도 해 한계를 넘어가면 익숙한 방향에 힘이 더 갈 수 밖에 없으니까 우리 항상 건강하게 운동하자 영상 꾸준히 올려줘서 고마워 형 ❤
저번영상인가서 목 돌리고 롤만 몇천판해서 그렇다는데..이미 많이 고친거 봐서 그 문제는 아닐듯
@@Hmmm흠 아하 충분히 그럴 수 있겠네요
@@Hmmm흠4일 전 영상에서 그랬네요 😂 다행입니다
근데 맨몸도 아니고 바벨로 무게를 치는데 뽀종식 방법은 비효율이라생각
@@hihi-ym6yd아니 알았데잖아 뭔 답글을 또 쳐달고있어
형 한번만에 배우는거 뭐야 개쩐다. 이준명 아조씨 맨몸운동 하는데 후면어깨 나오는거 지린다~
준명이형님 진짜 폼 미쳤네 아놀드 ㄷ
ㄹㅇ
형 진짜진짜진짜진짜진짜 존경해 나도 본받아서 열심히 할게!!
사랑해
형 화이팅
피티형 다이어트 하니까 잘생겨졌어 ❤❤
쪽
멋집니다😊😊
준명이햄 줫나게 간지난다
석윤이형… 형은 광배가 개사기네….
사랑해
우스갯소리로 운동에 정답은 없다하는게 다순 우스갯소리도 아니네요 저도 후면 운동보고 저게 좋을까? 하고 방금 잠깐 했는데 이게 준명님 설명에 쓸데없는게 없네요 와이드로 안잡으면 후면이 잘 안잠기고 팔을 뒤로 빼면 후면보다 전완에 힘이 더 들어가서 동작이 몸을 당긴다 보다 어깨가 올라간다? 느낌이라 자극이 신선하네요 전 후면할 때 선피로 동작으로 자주 할거 같아요!
🙇♂️🙇♂️
어깨도 그렇고 일반적인 보디빌딩은 운동 영향도 받지만 키작고 팔짧은 사람들이 제일 유리한건 어쩔수 없음.. 일반적으로 키 큰 사람들이 팔이 길고, 팔이 길어지면 어깨 근육의 길이도 길어지는 거고,, 어깨와 팔 사이의 연골 유격도 길어져서 그 사이를 매우는 갭을 매꿀수가 없음. 그래서 보디빌더들 보면 죄다 키 160~170대 이고 황철순도 실제로 키는 ㅈㄴ 작음. 그래서 나는 키크고 어꺠 꽉찬 사람들, 광배 넓은 사람들을 ㅈㄴ 리스펙함.. 그 노력을 알기 때문에..
이준명도 대단하지만 180 넘는사람이 똑같은 강도로 운동했다고 하면 이준명 몸 처럼 절대 못만듬
둘 다 성격 좋아 보인다..
감사합니다!!
중간 발표 7등불릴 때 gpt형 표정이 잊혀지지가 않는다..
본대회때는 탑쓰리 가즈아
가보자고❤
우승후보 두분이 같이 나오다니!!!
❤️❤️
함께 발전하는 경쟁👍
와 진짜 어깨가 확 좋아지네 ㅋㅋ대박
와 근데 진짜 피티형 볼때마다 어깨보완되면 개멋있겠다 생각했는데 이번기회를 통해 어깨 한번 대포알 만들어보자 타고난 프레임이 좋아서 어깨만 보완되면 시각적으로 진짜 엄청 커보일듯
어깨 좀더 좋아져볼게❤
반대로 준명님 영상에는 하체운동 해주시는게 올라갔군요 ㅋㅋㅋ 좋은 공유의 날이 된 것 같습니다.
와 그런데 여러 참가자분들 다이어트가 진행될 수록 컨텐츠 영상마다 서로의 장점이 보이면서 재밌네요ㅋㅋㅋ
이 형은 가진거에 비해 너무 겸손해…
최강상체 vs 최강하체 ㄷㄷ 끝까지 화이팅입니다!! 아나볼릭!
좋게봐주셔서 감사드립니다
조아조아요 지피티동생님 41살에 어깨에 불만이었는데 준명님의 꿀팁!! 두분다 너무 멋집니다 꼭 두분다 좋은 성과 이루실겁니다 노력은 배신하지 않으니까요
노력은 배신하지 않습니다!
진짜 선명도는 짱이다
ㅇㅈ
기계체조 7년 했던 사람인데요 어깨 좋아지고 싶으면 체조하세유..
체조 진짜 인정
와 대박 ㅋㅋ 저게 저렇게 쉽게되나 밸런스가 얼마나좋은거지
맨몸운동갓...
잘 생겼는데 운동까지 잘 하네🥲
👍👍
지피티님 몸이 진짜 쫙쫙 엄청 빨리빠지시네 ㄷㄷ
감사드립니다🙇♂️
바지만입고 맨몸으로 열심히 운동하는 지피티 폼 미쳤다❤
ㅍㅁㅊㄷ
어깨 진심 미쳤다.....ㄷㄷ
ㄹㅇ
진짜 해봐야겠다...
농담이 아니라 진짜 자극 지립니다 꼭해야합니다
형 진짜 가보자 준명이형이랑 탑2 가보자❤
가보자가보자
이준명 진짜 우승할거같기도하고..
몸이 진짜...😅
1번은 중급자도 자극잡기 쉽지않을거같음 2번 파이크푸시업은 개꿀이긴 함 자극 진짜 좋음
형 사랑해❤
쪽
이준명 몸 ㄷㄷ 폼 점점 미츴다!!
ㄹㅇ
지피티형 혼자할때랑 중간점검때 사이즈가 어느정도인지 몰랐는데 상탈하자마자 사이즈 미친게 보이네
사랑해
진짜 효과 있다면 경기 승패를 떠나서 더 커지고 멋진 지피티 씨 볼 수 있을거 같아서 제가 다 설렙니다 ㅎㅎ 컨텐츠 끝나고 나서 벌크업 하시면서 더 멋져지는것도 기대해도 될까요?? 🤣 저는 항상 지피티님 응원합니다 이번에도 그리고 앞으로도 더 많은걸 얻고 소통해주세요 화이팅입니다 🥰🥰
응원 진심으로 감사드립니다
밥먹고하면 큰일날 자세네요 😂😂
엌ㅋㅋㅋ 토가나올지도
ㅋㅋ 오랜만에 형 라면 영상 보니까 편의점 갔다오고 싶어지네 ㅋㅋ
쇼미더바디 두 분 모두 좋은 결과 있기를 응원합니다!!
🙇♂️
지피티 ㅎㅇㅌ
❤️❤️
와 진짜 꿀팁이네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
그냥 전거근을 잘 못써서 어깨가 안 크는건데, 이거 알려주는 사람 아무도 없음... 정확히 말하면 전거근으로 무게를 받고 견갑 상방회전을 제대로 해줘야 하는데, 백날 어깨 후인하강하고 등이랑 데드리프트 중량 치니까 어깨가 "과하방회전" 되고, 등이 헬스 하기 전보다 더 심하게 말리게됨.
그 상태로 어깨가 제대로 올라가지도 않는데, 상식적으로 어깨에 중량 전달이 되겠냐구
어깨운동할때 후인하강하지말고 하라는거지?
@@libertysimple1436내릴 때는 외전 후인 올릴 때는 내전 전인
와 그대로 물구나무 서서 푸쉬업 ㄷㄷㄷ 미쳤다
ㅇㅈ
팔꿈치+전완만 대고 오래 서있기도 쉽지 않은데 저건 얼마나 힘들까 가늠도 안 되네 ㅋㅋㅋㅋ
영상 맨날 챙겨보는 팬인데 형 대회준비 이후로 확실히 텐션이 낮은게 보여서 좀 맘 아팠는데 이번 영상에선 조금 오른것같아서 다행인것같아요 남은 대회 기간도 힘내시고 우승까지 응원하겠습니다ㅎㅇㅌ