양선수 이두

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#덤벨컬 #팔운동 #상완이두.

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#삼두장두 #장두 #팔키우는운동 #팔사이즈키우기 #삼두.

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#팔운동 #삼두운동 #익스텐션.

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#오버그립 #썸리스그립 #손목부상.

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#케이블익스텐션 #케이블컬 #장두 #슈퍼세트.

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이두의 목적은 뭐냐면 팔꿈치를 접고 팔꿈치를 피는 건데 팔꿈치로 관절로 버티는게 아니라 이두의 텐션이 빠지지 않는 데까지만 피는 ...

#라잉트라이셉스익스텐션 #삼두운동 #팔운동.

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

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