심으뜸런지

하체다이어트 #힙업운동 #하루10분런지.

안녕하세요 심으뜸입니다! 이번 영상은 바로 런지에 대한 정석편을 공유해요. 런지도 스쿼트 만큼이나 다양한 견해가 있고, 강사, ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 구독자 1000명 돌파 헷 기분이 좋아요♥ 꾸준히 영상에 좋아요 눌러주고, 댓글 남겨주시는 분들 고맙고 ...

런지운동법 #런지300개챌린지 #심으뜸런지 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 ...

홈트레이닝 #workout #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

사이드런지하는법 #사이드런지효과 #사이드런지심으뜸.

심으뜸 #힙운동 #하체운동.

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

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심으뜸 #마일리사이러스다리운동 #하체근력운동.

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으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자하체루틴.

안녕하세요! 오늘은 런지 챌린지 영상을 준비했어요! 다양한 런지 변형동작을 10분동안 함께 해볼건데요 :) 기본이 되는 백런지와 함께 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

홈트 #심으뜸 #런지.

안녕하세요! 심으뜸입니다. 많은 분들이 요청하신 힙운동 영상을 어제 공유했어요! ruclips.net/video/E0dAAL_alYQ/видео.html 오늘 영상은 엉덩이 ...

운동명 런지 Lunge ▷ 운동부위 허벅지 엉덩이(둔근) ▷ 운동효과 탄력적인 허벅지 라인을 만드는 효과 힙업효과 엉밑살 제거 효과 ...

심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ruclips.net/p/PL59wN1Mv0vQfA7UuSLtOazEaWan7WPk2R [중급] ...

심으뜸 #원레그데드리프트 #하체운동.

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스쿼트500개 #중둔근운동 #힙업운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글 ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

워너비 몸짱 심으뜸 트레이너가 런지 동작의 정석을 알려드립니다. 허벅지의 앞뒤 근육을 동시에 단력시킬 수 있는 동작입니다. 포인트 ...

심으뜸 #전신유산소운동 #전신근력.

심으뜸 #천국의 계단 #스텝밀.

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

심으뜸 #스쿼트보폭 #헬스루틴.