불가리안백 램스윙

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불가리안백 램스윙.

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제발 이것만 따라하세요 주의 사항 : 본 운동은 전문가의 도움 없이 따라 하실 수 있지만, 부상의 위험이 있으므로 신중하게 진행 ...

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불가리안백 램스윙 부하를 높이고 싶다면!

키 : 178 cm/5'8" 몸무게 : 86 kg/190 lbs 불가리안백 무게 : 12 kg/ 26 lbs 불가리안백 100일 챌린지 ✔️ 최소 3분 이상의 불가리안백 ...

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영상이 유익하다면, " 좋아요&구독 " 눌러주세요~ :) Bodycontrol Training Specialist 교육자료 입니다. 불가리안백 파트 중 Side Swing ...

불가리안백 램스윙 - Bulgarian Bag - Lamb Swing.

바디프로필 촬영예정 전날 불가리안백 돌려봄. 스핀. 원래도 좀 무거웠는데 체중빼서 더무거워짐. 잠깐 촬영용도로 돌려봤음. 힘연결이 ...

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불가리안백 램스윙을 할 때 팔과 등의 움직임을 뒤에서 촬영함.

램스윙 & 점프스쿼트 좌우 각5회씩 총 10세트 수행했습니다. EMOM영상을 보며 따라했는데 중간에 끊겨서 시간은 제대로 카운팅 ...

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불가리안백 스핀 잘하고 싶으시다면 사이드 스윙부터 잘 해야 합니다. 왜 사이드 스윙 최대 높이를 어깨 높이까지 하는지 발 너비는 ...

불가리안 백 스핀을 소개합니다. 코로나 시대에 집에서 불가리안 백을 이용해 운동하는 분들이 많은 것 같아 지난 번 불가리안 백 ...

22kg 스핀 , 스윙스쿼트 , 스내치 !

이동호 선수 트레이닝 센터 입니다. 이동호 불가리안 백 마스터가 직접 하는 강의 불가리안 백의 기본부터 심화 까지 이루어지는 강의 ...