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아재의 홈트레이닝
Южная Корея
Добавлен 3 май 2020
유모씨 (42세, 남), 송약사 (41세, 남), 주차장/파킹랏 (39세, 남), 긴또깡 (41세, 남)
불가리안백, 수플레스 볼 운동 영상 기록용 채널입니다.
혹시 불가리안백 초보이시고 혼자 시작하신 구독자 분들은 영상 켜놓고 같이 한다는 기분으로 하셔도 좋을거 같습니다 ~ ^^
여러 동작 설명은 유투브 채널 "모두의 불백" 참고해 주세요 ~ ^^
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[230623 아재3] 17kg 스핀10/10 & 푸쉬업10 EMOM 10분
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[230623 아재2] 10kg 10 /10 spin 10 squat 10min emom
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[230621 아재3] 15kg 스핀10/10&스쿼트10 EMOM 10분
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[230619~20 아재3] 12kg 스핀100/100, 15kg 스핀12/12 to 20/20
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[230613 아재3] 15kg 스핀10/10 to 20/20 EMOM
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[230611 아재3] 17kg 스핀10/10 to 19/19 EMOM 10min.
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[230610 아재3] 16kg KB ROP 13주차 하드데이 / 12kg 불백 스핀150/150
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몇키로로 시작하셨나요?
레드에서 브라운까지 ㄷㄷ
아니 근데 음악이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웰케 아련함 ㅋㅋㅋ
타고난 인자강 체형이네 ..부럽다 힘쎈 사람 몸 모습임 딱
이거 진짜 힘든데 대단하시네요.
무게 가 몇인가요?
멋지십니다.. 내일 첵관가서 바로 해보겠습니다..ㅋ
집에서 홈트로 몸만드는거 앵간한 의지없인 안된다던데...대단하시네욤.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐에요이겈ㅋ
결과가.....머리카락이 자랏네여
응? 1년 아니고 5개월
와 몸 진짜 예쁘네요 아재
불백은 이제 버려진건가
영상 잘봤습니다 ^^ 혹시 영상속 불백은 몇kg일까요?
저도 어제 중고로 12정품 구입했습니다 동영상 보며 많이 배우겠습니다
행복한 모습 보고 불백 구매했습니다. 이제 딸만 둘 낳으면 되곘네요 ㅎㅎㅎ
👍
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어깨에 무리는 안 가나요?
자녀분도 있으신거 같은데 시간내서 꾸준한 모습이 멋있으십니다
정품은 핸들잡을때 안미끄럽나요? 저가형으로 쓰는데 좀 운동하다 땀나면 놓칠까봐 겁나더라구요 실제로 악력보다 땀때문에 놓친적도 있을정도?
액상탄마쓰세요. 만원짜리사면 일년이상 쓸거에요. 유사불백은 인조가죽재질이라 땀이 조금이라도 나면 엄청 미끄러울거에요.
@@가랴료랴니뉴 안그래도 다른데서 피드백받은지라 탄막 만원짜리 사서 잘 쓰고있습니다. 헬스장갑보다 더 좋은거같더라구요
아니... 데체 11개월간 무슨일이 있으셨길래 머리가...
이거보고 불백(불고기백반) 5인분먹고 왔네요
저동작진짜힘들어요😢😢
영상보고 12kg 바로 샀습니다ㅋㅋ 저도 열심히 돌려보겠습니다!
그냥 갑자기 아빠 생각나서 내일 전화 한통 드릴려구요....
점점 테크닉 생기는게 보인다 보여~
안녕하세요 몇키로인가요?? ㄷㄷ
저도 헬스센터 가면 관장인지 오셔서 등록하신다는데요.. 불가리안백은 약간은 웨이트랑 다릅니다 기존의 힘이 바탕 되야 하는건 사실이지만 하체 밸런스와 전체적인 힘을 쓰기 때문에 균형을 잘 잡아주는듯 합니다. 웨이트로 손목 안 좋으신분들 첨해보시면 손목 통증 느끼실 겁니다. 체격유지 밸런스 운동에는 최고라고 봅니다.
처음보는 기구인데 저건 어느쪽을 자극해주나요???
편집..영상..노래...조명..배경..모든게 아재임을 증명한다
요새 불가리안백이 유행인가봐여 근육만드는데 직빵인듯 하구요 저도 해봐야겠어요❤❤
이야 멋지십니다 굳굳! 이번 3월에 하나 장만해야겠네요
하체 운동도 불백으로 충분한가요?
조만간 사겠습니다! 너무 기대되요ㅎㅎ
다른 운동 안하고 불가리안백만 하신건가요??
너무 잘사용하고 있읍니다. 한놈 더 영입예정
몇키로부터 시작하셨나요?
너무 이쁜 강아지
이야 덩치도 크시지 않으신데 22kg을 이렇게 깔끔하게 돌리신다니 대단합니다
저 12키로 6만에 삿는데 잘산거겠죠ㅋㅋ
20키로 샀다가 인간 팽이가 되었습니다.
1 더하기 1은 2가 아닙니다. 창문입니다.
아저씨 영상보고 8kg 하나 샀습니다. 멋있습니다. 저도 무조건 돌려보겠습니다. 모든 아재들 힘냅시다.
아재2: 꾸준히 갑시다 헬스 중입니다
영상 잘봤습니다~ 불가리안백 유사품도 사용해보셨냐요? 12kg 불가리안 시작하려는데 정품으로 살지 저렴이로 살지 고민되네용
걍 유사품 싼거 사서 돌려보세요 안맞는 운동일수도 있어서
아래분이 답해주신것처럼 불가리안백 운동이 호불호가 있을 수 있어요. 저는 첨부터 수플레스 정품으로 운동했는데 저렴이 쓰시던분들 말 들어보니, 그립이 얇아서 정품보다 훨씬 무게감이 떨어지게 느껴진다고 들었습니다. 불가리안백 운동이 성향에 맞으시다면 수플레스 정품 구매 추천드립니다.
30k ㅎㄷㄷ
멋져요 저도 조만간에 구매해서 군살 제거도하고 몸 만들어 볼렵니다
몇키로 짜리인가요?