홈트 다이어트 운동 [불가리안백 램스윙]

[@까비와함께해]

허리에 무리 많이안가나요?

[@성장지대]

네 저는 안아파요

[@류찬희-d5y]

직장인인데요 불가리안만 하루 4분씩만 돌려도 (12개*8세트) 살빠지나요?
얼만큼 빠질수 있나요?

[@성장지대]

운동보다 식단부터 바꿔보세요. 그게 빨라요

[@Dj-Park]

소모되는 칼로리가 섭취되는 칼로리보다 많으면 살이 빠져요. 이론적으로 3일을 굶으면 1kg이 빠지니, 먹는 걸 줄이세요.