밴드 유산소

요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리 ...

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

오늘은 가장 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인 걷기와 달리기에 대해 정리해 보았습니다 보통 체지방 연소가 잘 이루어지는 것은 저강도 ...

심으뜸 #천국의 계단 #스텝밀.

안녕하세요 여러분. 오늘은 지방 태우는 칼로리 폭탄 유산소운동 입니다. 15분 휴식없이 이어서 합니다. 다음날 종아리가 뻐근할수 ...

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.

운동할 맛 나지?

킬러 부티 밴드 심장 강화 운동 #WithMe를 해보세요! 필요한 것은 전리품/미니 밴드뿐입니다. 이것은 강렬한 엉덩이 화상과 킬러 심장 ...

1. 난이도는 KILLER HIIT와 비슷한 터라 다소 난이도가 있는 영상입니다. 2. 기존의 HIIT 영상들과 다르게 반복되는 동작이 하나도 없어 ...

건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 ...

추가로 이번 영상은 제가 요즘 가장 많이 하는 노노노 영상 중 3개를 골라봤어요. 진행 순서대로 말하자면 신년맞이, 홍대입구, 1등유 ...

안녕하세요 워너비이지핏의 이지입니다! 오늘은 저를 비롯해 저희 회원님들, 그리고 나아가서는 SNPE 하시는 분들에게 다이어트 ...

여러분의 엉덩이를 동그란 엉덩이로 만들어 줄 힙밴드 하체운동 홈트 루틴입니다! 힙밴드 하체운동 홈트 해주시면 맨몸으로 하실때 ...

얼마전 티비보다가 무릎 다친 후 운동을 많이 못해서 제가 뱃살이 좀 나왔어영~ 몸무게도 쫌 ㅋㅋ 그래서 저는 오늘부터 이 운동을 매일 ...

중급 Day 1 - 7일 홈트 챌린지 - 올인원 운동 / 하체운동 유산소] 첫째날은 엉덩이와 하체 중심 운동 유산소 입니다. 하체운동의 ...

가을 맞이 뱃살 빼기 좋은 논스톱 전신 근력 유산소 운동입니다! 15분으로 뭘하겠어 라는 마음이 싹 사라질 거예요 기분좋게 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

이번 운동영상은 제가 3주 전 쯤 실제로 중요한 촬영이 2군데에서나 있어 정확히 하루에 딱 1291kcal만 먹으면서 일주일동안 진행했던 ...

손쉽게 구할 수 있는 스트레칭 밴드를 이용하여 전신운동읗 해보자! 쭉쭉 당기는 30분동안 뭉쳤던 어깨근육도 부들부들! 다리도 매끈!

집에서 층간소음 없이 근력과 유산소 운동을 한번에 하세요! 운동하러 갈 시간이 없다면 하루중 30분만 시간을 내서 해보시길 ...

심으뜸홈트밴드 #밴드운동 #밴드트레이닝 #홈트레이닝 안녕하세요 구독자여러분! 제가 홈트밴드로 할 수 있는 수십가지 운동 중에서 ...

복근 운동의 강도를 높이고 싶으십니까? 저항 밴드 추가 🔥 미니 루프 저항 밴드를 사용하여 코어의 모든 근육(코어 근육이 20개가 넘 ...

밴드 하나로 집에서 전신운동 6.분.만 따라해봐요! 층간소음없이 전신 운동을 할 수 있다눙!! - 밴드가 없다면 스타킹을 활용해서 야쓰 ...

홈트레이닝 튜빙밴드 로 유산소운동 전신근력운동 함께.

안녕하세요 :) 오늘은 바렐 시퀀스 준비했습니다. 유산소 스트레칭 근력 알찹니다!! #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐홈트레이닝.

정용화가 유산소 운동을 시켜줌, 영원히....... CNBLUE (씨엔블루) - I'm sorry #씨엔블루 #CNBLUE #정용화 #이정신 #강민혁 ...

안녕하세요 헬시TV 이금호입니다 루프밴드를 활용한 운동을 총 7편, 40가지정도로 소개시켜 드리고 있습니다. 오늘은 시리즈4 ...

볼륨업 설명은 말로했어요. 요즘에 살이찌니 빠져서 남았던 가죽에 제일 먼저 살이 붙더라구요 . 팔이 커지는건 싫고 다시 ...

홈트레이닝 튜빙밴드 로 유산소운동 전신근력운동 함께 .2.

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 보수의 돔 모양과 쿠션을 이용해서 안아프게 스트레칭부터 코어운동 같이 해보아용ㅎㅎㅎ.

kimbbomami 김뽀마미's broadcast 밴드or수건 지루하지않은 유산소성근력운동 with CameraFi Live.

대한체육회 #의정부시체육회 #어르신생활체육교실 #건강체조 #치매예방.

세라밴드필라테스3, 소도구필라테스, 전신유산소운동, 어깨옆구리스트레칭, 하체강화, 코어발란스 왕초보유튜버.

반석스포츠 [비스펙 보수볼] 하나로 홈트레이닝 완전 정복! 공간 걱정없이! 탁월한 운동효과로! 집에서 소음걱정없이! 운동을 해보세요!

안녕하세요 헬브리데이입니다 오늘도 유산소 시간 도둑맞기위해 저를 찾아주신 여러분께 감사인사 박습니다! 재미나게 봐주시고 ...