바렐 토닝볼 상체

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인스타: pilates0076 반하다필라테스 평생교육원 ☎️ 070-8624-0076 임산부필라테스 지도자과정 필라테스 아나토미 지도자과정 ...

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안녕하세요:) 오늘은 바렐에서 토닝볼을 활용한 시퀀스를 준비해 보았습니다. 횟수는 8번에서 10번씩 진행하시면 됩니다◡̈ 궁금하신 ...

안녕하세요:) ☺ 바렐 시퀀스입니다. 감사합니다 #바렐하체 #바렐상체 #바렐전신운동 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #바렐 ...

안녕하세요~ 벌써 반년이 지나 7월이 다가왔네요 꺅 장마철이예요 ㅠㅠ 습하고.. 꿉꿉하고..가만히 있어도 그냥 불쾌지수가 ...

오늘은 토닝볼을 사용하며 상체 시퀀스를 구성해보았는데요, 토닝볼 같은 경우 기존 운동해서 더 무게감을 추가하기 위해 난이도가 ...

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

안녕하세요:) 오늘은 바렐 시퀀스를 준비해 보았습니다. 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세요!!☺ 영상 시청 후 구독 좋아요 부탁 ...

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안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 바렐 x 토닝볼 조합의 50분 풀시퀀스입니다 한쪽방향만 촬영했어요 구독과 좋아요는 큰 힘이 ...

안녕하세요! ◡̈ 세라 밴드를 활용한 50분 시퀀스입니다! 횟수는 8~10개 진행하시면 50분 수업이 되실겁니다! 유익하게 보세요!

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안녕하세요 수빈쌤입니다 :) 토닝볼과 리포머 시퀀스 올려 드립니다 이 시퀀스는, 정말 생각을 많이 한 시퀀스이고, 제가 몸으로 해 봤을 ...

연휴 끝나고 기름기를 쫙 빼줄 시퀀스 회원님들이 참 힘들어하시구 좋아하셨어요 ..

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비지니스 문의 email : guswl6239@naver.com.

리포머 x 토닝볼 시퀀스 스프링 노란색 1 1.side spit sho abd :양발은 약간의 외회전을 만들어 준비해주세요 :어깨와 고관절 모두 ...

1.leg press :무릎을 던지지 않도록 주의합니다. 내전근으로 무릎안쪽에 볼을 조여주세요 2.lying arm series - straight arm press down ...

안녕하세요!!:) ☺ 바렐시퀀스입니다! 유익하게 보시고 구독과 좋아요 부탁드려요 감사합니다 ‍♀️ #바렐하체 #바렐상체 #바렐 ...

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