땅끄부부 복근운동

다시 운동 의지를 불태워보고자 그간의 복근 운동 클립을 담아봤어요! 매일매일 땅끄부부님이랑 복근 운동 퐈이팅 넘치게 달렸습니다 ...

... 관련 링크 다노TV 채널 레전드 스트레칭 : ruclips.net/video/WwVLRtqGmzI/видео.html 땅끄부부 채널 복근 운동 : ruclips.net/video/0L5gAT1fJaM/видео.html ...

안녕하세요 뀨입니똬 땡큐부부님의 복근 운동을 1년 3개월간 꾸준히 해오면서 더 자극이 오는 동작을 해보고싶더라구요 ㅎㅎ 그래서 ...

다이어트 #shorts #산후다이어트 #복근운동 #땅끄부부#11자복근#갖고싶다.

진짜 운동하기 귀찮을때 있잖아요ㅠ 일어나기도 싫을때 ㅠ 그럴때는 누워서라도 찔끔찍끔 움직이며 #홈트 하기 #땅끄부부 누워서 ...

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여름이 얼마 남지 않았다 ~ 멋진 식스팩 Jo지러 간다!! All Night - Ikson Music by Ikson soundcloud.com/ikson Music Playlist by ...

(총 두시간분량,전신유산소운동이에여!) 그리고 근력운동도 역시 땅끄부부님의 복근운동영상을 참고해서 합니다! 시간을 정해놓고 ...

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삐약스핏 #급찐급빠 #땅끄부부 #소미핏.

우리가 흔히 '승모근'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 등세모근(trapezius muscle)이라고 부릅니다. 사실 대부분의 사람들 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram ㅡ 영상을 시청해 주셔서 ...

복근 (뱃살) - 땅끄부부 복근 핵매운맛: ruclips.net/video/PjGcOP-TQPE/видео.html 4. 스트레칭 - 땅끄부부 전신 스트레칭: ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 몸의 근육은 있었지만 정작 마음의 근육은 없었나 봅니다. 아무 이유도 없이 갑작스럽게 찾아온 ...

사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.

예전부터 댓글로 많은 요청을 주신 '허벅지 안쪽살'을 어떻게 하면 따라하기 쉬운 동작으로 짧은 시간안에 불태워버릴 수 있을까.

많은 다이어터 분들이 다이어트시 다른 부위들에 비해 허벅지살, 하체살 빼는것이 어렵다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 우선 하체에는 ...

2017년 12월 11일 업로딩한 '다리 얇아지는 최고의 운동 BEST5' 영상... 다행히 많은 분들이 함께해주시고 좋아해주셔서 채널내 ...

'급하게 찐 살은 급하게 빠진다'라는 말이 있습니다. 사실 이 문장을 논리적으로 풀어보자면 단순히 그저 다이어터들을 위한 위로의 말 ...

무조건 빠진다고했으니 안빠지면 땅끄부부님 책임지셔야합니다 ㅎㅎㅎ.

Sharing my 6 MIN AB ROUTINE ! Hope this works for you as it did for me Workout with me everyday for 2 weeks and you'll get ...

안녕하세요 여러분 이번영상은 제 뱃살보고 경각심을 느끼고 엄청 열심히 찍은 영상인데 생얼파티에 뱃살파티여서 올릴지 고민 ...

안녕하세요 이제 마흔을 바라보고있는 아이둘 엄마 뀨 입니다 땅끄부부 홈트를 4월부터 시작했으니까 이제 9개월차가 되는데요 그간 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 허벅지 안쪽은 오랫동안 의자에 앉아있는 습관이나 운동 부족등으로 쉽게 탄력이 없어지고 ...

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안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허벅지살 안쪽살(내전근) 관련 동작들 중 '다양한 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 10가지를 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 모든 팔뚝살 관련 동작들 중 가장 효과좋은 14가지 운동만을 엄선해서 루틴으로 구성하였습니다 ...

이번 영상은 저희의 이런 단순한 생각으로 만들어졌습니다. '핵매운맛st 불타는 하체 다리토닝 운동을 만들어보자' '스쿼트나 런지없이 ...

우리가 흔히 복근이라고 하는 부위는 근육 해부학적 용어로 '복직근'이라고 부르며, 이 복직근은 우리 인체에서 가장 중요한 '코어 ...

#abs #lowerabs #lowerbelly

'뱃살 마라맛 ' 운동순서 1. 사이드 니터치 [워밍업] 2. ABS 폴딩 [뱃살/아랫배] 3. 로우 클랩 [뱃살/아랫배] 4. 앨보우 니 [뱃살/아랫배] ...

안녕하세요, 땅끄&오드리 입니다. 저희가 블로그와 유튜브에서 소개시켜드린 운동들을 돌이켜보면 참 다양하고 많은 것들이 있었지만 ...

ruclips.net/video/7GNK3G6JT0w/видео.html 제가 한 운동입니다. 저 분 진짜 대단하신듯.

우리 몸은 커다란 유기체이기 때문에 여러 부위 근육들을 다양하게 사용하면서 운동해야 전체적으로 살이 빠지면서 라인이 살아나게 ...

우리 몸에서 가장 중요한 부위를 하나 고르자면 바로 '엉덩이(HIP, 힙)'를 빼놓고는 말할 수 없습니다. 힙은 우리 몸에서 가장 중요한 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 단 9분이지만 '30분 운동한 것 같은 운동효과'를 얻으실 수 있게 2개월 이상 고심하여 만든 루틴 ...