길브로

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 다이어트를 들어가는 도즁 스트랭스 발전이 힘들다고 느껴 그전에 피알을 조금은 급하게 측정 ...

2분할이 답이 아니지만 저희가 뛰어왔던 도착지를 여러분들에게는 말타고 달려갈 수 있게 도와드리고 싶습니다.

안녕하세요. 길브로 정봉길 입니다. 항상 좋은 영상으로 뵙고싶은 마음의 욕심은 있지만 바쁜 일상으로 인해 마음처럼 영상 만들기 ...

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 사실 합방은 익숙치 않아서 많이 망설였는데 실제 만나보니 성격도 좋으시고 친절하게 해주셔서 같이 ...

안녕하세요. 길브로 정봉길 입니다. 요즘 헬스장에서 자주 오버해드프레스를 하시는 분들이 많이 계시는듯 합니다. 하지만 몇몇분들이 ...

안녕하세요. 길브로 정봉길 입니다. 스트랭스와 근비대 훈련을 섞어서 훈련했던 날입니다. 앞판 위주로 운동 했던 날이고 뒷판 위주로 ...

안녕하세요. 길브로 정봉길 입니다. 많은 분들이 복근을 유지하는 방법이나 복근운동에 많은 궁금즘을 느껴하시는것 같아서 영상을 ...

*마이프로틴링크 (보충제,의류,프로틴간식 등등) tidd.ly/4768f38d 링크 ...

드디어 제 채널에서 길브로님을 만났습니다!!! 정봉길 선수님과는 지난번 WNBF무대에서도 만났는데, 특히 '복근'이 정말 넘사벽 ...

네추럴 세계대회 챔피언 정봉길.

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 네추럴로 훈련하시는 분들에게 스쿼트와 데드리프트와 같은 컴파운드 운동은 호르몬적인 영향이나 ...

#다이어트식단#다이어트유산소#다이어트.

This video is about Untitled Project.

최근 핫한 내추럴 훈련법을 아주 쉽게 설명해봤습니다 편가르고 싸우지 말고 열운빡운즐운 합시다 ^^ #길브로 #자연산광호야 ...

모든 사람이 똑똑하게 몸만드는 그날까지!

노하우 공갸.

Flexible Diet.

힘들지 않게 식단 하는 방법.

상체A Bench press 4x6-8 Pull ups (weighted) 3x6-8 OHP3x8-10 Dumbell row 3x8-10 Dips (weighted) 3x8-10 Side lateral raise ...

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 인스타에 업데이트 한다고 올려놓고 바쁜관계로 업데이트까지 조금 오래 걸린점 진심으로 죄송 ...

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 현재 유럽 한달간 배낭여행식으로 신혼여행 중인데 스위스까지는 계획이 있었고 그다음 도시들 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

스포츠모델1위&그랑프리(프로카드 획득), 피지크2위.

정봉길의 "운동꿀팁" 등운동 - 바벨로우 편.

운동후 즐겁게 대화도 나누고 팔씨름도 하고 복싱도 배워봤습니다. 다들 재미있게 건강하게 운동하는 문화가 정착되길 바랍니다.

안녕하세요 길브로 봉길입니다. 하체운동을 분할로 시작하면서 2분할을 섞어서 훈련하고 있습니다. 아직도 상체가 많이 부족한 편이라 ...

안녕하세요. 길브로 봉길입니다. 이제 몇일 뒤면 신혼여행을 떠나기에... 영상을 자주 못올릴것 같아 그전 까지 열일 하려고 합니다ㅠ ...

오랜만에 정보영상을 올려봅니다. 사실 운동에 정답은 없다고 하지만 지름길은 분명 존재 한다고 생각합니다. 아무렇게나 운동해도 ...

안녕하세요? 길브로 봉길입니다. 덤벨 프레스라는 운동 종목이 가슴운동 발달에 아주 좋은 운동중에 하나라고 생각합니다. 방법은 ...

#복근운동 #복근운동루틴 #식스팩.

#길브로#2분할#자연산광호야.

안녕하세요 정봉길 입니다. 영상을 만들면서 이것저것 배우면서 하니 시간이 다소 지체된점 진심으로 사과드립니다. ohp 10가지 실수 ...

제목은 좀 그렇네요. 죄송합니다. ^^ 자극적인 내용이나, 교육적인 내용은 없지만 그런 영상들은 많이들 접하시기에 생각없이 볼 수 ...

정봉길님 2분할 운동을 배우고 왔습니다 정말 힘도 엄청 좋으시고 수행능력, 운동에 대한 지식, 영양학적인 부분 까지 많은 부분에서 ...

하빈져, 트리거 포인트 최저가 구매창 instashop.srookpay.com/naum02988_05 길브로 쇼핑몰 ...

안녕하세요 길브로 정봉길 입니다. 먼저 앞서 말씀드렸듯이 저희가 편집자분을 통해 영상을 찍고 편집해 보았습니다. 다만 저희가 ...

길브로 봉길 장가갔습니다. 축하해주신 모든 분들 정말정말 감사합니다!!! 상길이형 작정하고 제 결혼식에 저보다 멋있게 하고 와서 ...

#길브로#김담비#역도.

예전부터 올리고 싶었던 영상이었지만 이번 영상을 준비하면서 참 많은 생각을 했습니다. 옛날 사진들을 올려야 하나 말아야 하나.