![Pavla Modra](/img/default-banner.jpg)
- Видео 241
- Просмотров 417 101
Pavla Modra
Чехия
Добавлен 9 ноя 2022
Welcome, I am Pavla Modra (Pavla Blue), a specialist with more than 12 years of experience as a physiotherapist, physiotherapist, physiotherapist, physiotherapist. I do workshops, coach, personal and fitness trainer. More about me www.energieprotelo.cz/pavla-scudlova/
Here I share my expertise and experience - from teaching basic movements and pain relief techniques to biohacking and nutritional advice. #movement #physiotherapy #fitness #training #strengthening #running #health
FIND HERE:
- WHAT to do when something hurts - whether it's your back, knees, hips - find exercises here
- How to walk properly and how to choose shoes, everything that will help you from foot pain
- Exercises for hallux valgus, flat feet, heel spurs etc.
- Exercises to stretch the whole back
- Exercises for correct posture
- How to get started with hardening
- Tips on healthy habits to keep you energized and living a healthy lifestyle
- How to manage stress
- How to start running
- Exercise tips
Here I share my expertise and experience - from teaching basic movements and pain relief techniques to biohacking and nutritional advice. #movement #physiotherapy #fitness #training #strengthening #running #health
FIND HERE:
- WHAT to do when something hurts - whether it's your back, knees, hips - find exercises here
- How to walk properly and how to choose shoes, everything that will help you from foot pain
- Exercises for hallux valgus, flat feet, heel spurs etc.
- Exercises to stretch the whole back
- Exercises for correct posture
- How to get started with hardening
- Tips on healthy habits to keep you energized and living a healthy lifestyle
- How to manage stress
- How to start running
- Exercise tips
Jak TĚLU škodí špatný PITNÝ REŽIM - odstraňte 4 nejčastější CHYBY v pitném režimu #zdraví
➡️ Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám:
ruclips.net/channel/UCwyp2UzQvb_1Q-dSmQHKdEwjoin
➡️ herohero.co/modra 💙
Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám - podpořte moji + k tomu dostanete přístup k prémiovým videím
👉Pojďme si zavolat ► www.pavlamodra.com/
👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: herohero.co/modra?category=jak-prezit-v-kancelari-kurz
👉PEAK PERFOMANCE :herohero.co/modra?category=peak-performance-kurz
💰 Modra10 = 10% sleva na všechny podložky FORESTONES forestones.cz/obchod/
👉 KDE mě najdete Instagram:► pavla_modra_fyzio
👉 Články, publikace a další ►www.linkedin.com/in/pavla-modr%C3%A1-2a9426230/
📧E-MAIL (spolupráce, dotazy) ► www.pavlamodra.com/
Na kan...
ruclips.net/channel/UCwyp2UzQvb_1Q-dSmQHKdEwjoin
➡️ herohero.co/modra 💙
Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám - podpořte moji + k tomu dostanete přístup k prémiovým videím
👉Pojďme si zavolat ► www.pavlamodra.com/
👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: herohero.co/modra?category=jak-prezit-v-kancelari-kurz
👉PEAK PERFOMANCE :herohero.co/modra?category=peak-performance-kurz
💰 Modra10 = 10% sleva na všechny podložky FORESTONES forestones.cz/obchod/
👉 KDE mě najdete Instagram:► pavla_modra_fyzio
👉 Články, publikace a další ►www.linkedin.com/in/pavla-modr%C3%A1-2a9426230/
📧E-MAIL (spolupráce, dotazy) ► www.pavlamodra.com/
Na kan...
Просмотров: 8 809
Видео
Jak cvičit BŘICHO bez zapojení krční páteře | TOP Cviky na BŘICHO |ABS | 6 min #core #břicho
Просмотров 23 тыс.21 день назад
➡️➡️ Staňte se členem tohoto kanálu a získejte přístup k těmto výhodám: ruclips.net/channel/UCwyp2UzQvb_1Q-dSmQHKdEwjoin ➡️ herohero.co/modra 💙 Pokud se Vám moje videa libí a pomáhají vám - podpořte moji k tomu dostanete přístup k prémiovým videím 👉Pojďme si zavolat ► www.pavlamodra.com/ 👉JAK PŘEŽÍT V KANCELÁŘI: herohero.co/modra?category=jak-prezit-v-kancelari-kurz 👉PEAK PERFOMANCE :herohero.c...
Nejlepší ZDRAVÁ ZMRZLINA - Borůvko-banánová JEN ze 3 ingrediencí! Vyzkoušej to
Просмотров 41928 дней назад
Nejlepší ZDRAVÁ ZMRZLINA - Borůvko-banánová JEN ze 3 ingrediencí! Vyzkoušej to
Začni běhat jako profík - Připravte Tělo na Běh: Nejčastější Chyby a Jak se jim Vyhnout! #behani
Просмотров 1,2 тыс.Месяц назад
Začni běhat jako profík - Připravte Tělo na Běh: Nejčastější Chyby a Jak se jim Vyhnout! #behani
Jak silné jsou vaše břišní svaly a core těla? Otestujte si svou stabilitu! #core #challenge #cvičení
Просмотров 507Месяц назад
Jak silné jsou vaše břišní svaly a core těla? Otestujte si svou stabilitu! #core #challenge #cvičení
Která bota kraluje? Jak si vybrat běžecké boty - kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #běh
Просмотров 809Месяц назад
Která bota kraluje? Jak si vybrat běžecké boty - kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #běh
10 min protahování po běhu pro optimální regeneraci a výkon - Kompenzační cvičení #mobilita #běhání
Просмотров 426Месяц назад
10 min protahování po běhu pro optimální regeneraci a výkon - Kompenzační cvičení #mobilita #běhání
Jak pracovat efektivně a proměnit každý den v dovolenou? #podcast #produktivita #osobnirust #půst
Просмотров 4552 месяца назад
Jak pracovat efektivně a proměnit každý den v dovolenou? #podcast #produktivita #osobnirust #půst
Zbavte se CHRONICKÉHO ZÁNĚTU - Klíčové kroky k uzdravení (příznaky a projevy) #zanet #omega3
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
Zbavte se CHRONICKÉHO ZÁNĚTU - Klíčové kroky k uzdravení (příznaky a projevy) #zanet #omega3
Samoléčba bolesti kolen - Kompletní průvodce -JAK SE ZBAVIT BOLESTI KOLEN #kolena #fyzioterapie
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
Samoléčba bolesti kolen - Kompletní průvodce -JAK SE ZBAVIT BOLESTI KOLEN #kolena #fyzioterapie
Jak si vybrat boty? Kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #boty #fyzioterapie
Просмотров 6903 месяца назад
Jak si vybrat boty? Kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #boty #fyzioterapie
Bolest lokte a předloktí? Jak navždy vyléčit Tenisový loket? (KOMPLETNÍ NÁVOD) #fyzioterapie
Просмотров 9453 месяца назад
Bolest lokte a předloktí? Jak navždy vyléčit Tenisový loket? (KOMPLETNÍ NÁVOD) #fyzioterapie
Od invalidního důchodu k uzdravení. Příběh Marie, která to nevzdala #podcast
Просмотров 5023 месяца назад
Od invalidního důchodu k uzdravení. Příběh Marie, která to nevzdala #podcast
Zbavte se BĚŽECKÉHO KOLENA - Kompletní průvodce samoléčbou Ilitibiálního syndromu #fyzioterapie
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
Zbavte se BĚŽECKÉHO KOLENA - Kompletní průvodce samoléčbou Ilitibiálního syndromu #fyzioterapie
10 MIN FULL BODY HIIT - Cviky s vlastní vahou - Vyzkoušej Intenzivní Kardio - Pavla Modrá #HIIT
Просмотров 3414 месяца назад
10 MIN FULL BODY HIIT - Cviky s vlastní vahou - Vyzkoušej Intenzivní Kardio - Pavla Modrá #HIIT
TOHLE VÁS ROZHÝBE - TOP 9 CVIKŮ pro flexibilní tělo -10 min #flexibilita #mobilita #pohyblivost
Просмотров 1,7 тыс.4 месяца назад
TOHLE VÁS ROZHÝBE - TOP 9 CVIKŮ pro flexibilní tělo -10 min #flexibilita #mobilita #pohyblivost
Co vám TĚLO vzkazuje, když vás bolí KOLENA? | PSYCHOSOMATIKA KOLEN #psychosomatika
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
Co vám TĚLO vzkazuje, když vás bolí KOLENA? | PSYCHOSOMATIKA KOLEN #psychosomatika
Ultimátní TEST MOBILITY - těchto 7 CVIKŮ odhalí jak jste na tom - OTESTUJTE SE! #cvičení #mobilita
Просмотров 1,4 тыс.4 месяца назад
Ultimátní TEST MOBILITY - těchto 7 CVIKŮ odhalí jak jste na tom - OTESTUJTE SE! #cvičení #mobilita
JAK VAŠE STRAVA OVLIVŇUJE VAŠE KLOUBY (kolena) #vyziva #kolena #strava #kolagen
Просмотров 1,9 тыс.5 месяцев назад
JAK VAŠE STRAVA OVLIVŇUJE VAŠE KLOUBY (kolena) #vyziva #kolena #strava #kolagen
POZOR! Proč obstřiky nefungují při bolestech? ZDE zjistíte skutečný důvod! #záda #fyzioterapie
Просмотров 5345 месяцев назад
POZOR! Proč obstřiky nefungují při bolestech? ZDE zjistíte skutečný důvod! #záda #fyzioterapie
Bolest mezi lopatkami? TOP CVIKY pro úlevu od bolesti v HORNÍ části ZAD #cvičení #záda #fyzioterapie
Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад
Bolest mezi lopatkami? TOP CVIKY pro úlevu od bolesti v HORNÍ části ZAD #cvičení #záda #fyzioterapie
FULL BODY HIIT WORKOUT - SPALTE hodně KALORIÍ - cviky s vlastní vahou #workout #cvičení
Просмотров 5535 месяцев назад
FULL BODY HIIT WORKOUT - SPALTE hodně KALORIÍ - cviky s vlastní vahou #workout #cvičení
Zbavte se BOLESTI ZAD! ÚČINNÉ protahování HÝŽDÍ a dolní částí ZAD! Bolest zad pochází od ZADKU #záda
Просмотров 3,1 тыс.5 месяцев назад
Zbavte se BOLESTI ZAD! ÚČINNÉ protahování HÝŽDÍ a dolní částí ZAD! Bolest zad pochází od ZADKU #záda
3. DÍL - BEDERNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
Просмотров 1,6 тыс.6 месяцев назад
3. DÍL - BEDERNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
Zlepšete si držení těla za 10 minut - CVIKY na uvolnění ŠÍJE, HLAVY a ZAD! #fyzioterapie #krk #záda
Просмотров 3,5 тыс.6 месяцев назад
Zlepšete si držení těla za 10 minut - CVIKY na uvolnění ŠÍJE, HLAVY a ZAD! #fyzioterapie #krk #záda
STOP zatuhlým LÝTKŮM! Nejlepší protahovací cviky na LÝTKA a Achillovu šlachu #Fyzioterapie #strečink
Просмотров 1,3 тыс.6 месяцев назад
STOP zatuhlým LÝTKŮM! Nejlepší protahovací cviky na LÝTKA a Achillovu šlachu #Fyzioterapie #strečink
HOLUB -JAK SI PROTÁHNOUT ZADEK - co dělat když vás bolí pod zadkem #noha #zadá
Просмотров 3746 месяцев назад
HOLUB -JAK SI PROTÁHNOUT ZADEK - co dělat když vás bolí pod zadkem #noha #zadá
Cviky na bolest zápěstí a lokte - Jak řešit golfový / oštěpařský loket #CvikyNaBolest #Fyzioterapie
Просмотров 1,6 тыс.6 месяцев назад
Cviky na bolest zápěstí a lokte - Jak řešit golfový / oštěpařský loket #CvikyNaBolest #Fyzioterapie
Ostruha patní kosti - Cvičení na Plantární Fasciitidu - Samoléčba pro ostruhu patní kosti
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
Ostruha patní kosti - Cvičení na Plantární Fasciitidu - Samoléčba pro ostruhu patní kosti
Uzdravte svá bolavá kolena - Příručka pro SAMOLÉČBU KOLEN #pavlamodra #fyzioterapie
Просмотров 15 тыс.7 месяцев назад
Uzdravte svá bolavá kolena - Příručka pro SAMOLÉČBU KOLEN #pavlamodra #fyzioterapie
Ty si nejak chytra. 🤣🤣🤣
Mohu poprosit.,,radu nejsem po artroskopii,ale bolí mě kolena a největší problém je, když jdu z nějakého důvodu do pokleku a pak senznova postavit, přes ntu bolest a jakoby i ztuhlost. Nevím co už mě bolí vice...😔 Artróza kyčlí 2/3 stupně, záda krční/ bederní páteře,tam haprujou ploténky
Proto jedině vodu bez chlóru a to jest ze studánky!
😍
Děkuji za video. Máte i nějaké video na posílení svalů před TEP kolene?
@hanaprochazkova1833 Nemám 🙂
👍🏻✋🏻pravdu díš
Ste úžasna, zrozumitelná, perfektná...ďakujem
@vlastabrosova6516 děkuji 🙂
Zdravím za Socialistů byli jen botasky to je krása co teď je po ruce ať se vám dari
@frantisekbobovic2825 moc děkuji 🙂 je to tak, teď máme tolik možností. Ať se vám daří
No, ještě by to chtělo aby se vyráběly vhodné boty v dámské velikosti 42, on je ten výběr dost stížený, když nenajdu tuto velikost. A boty na běhání o 1,5 cm větší? No, tak to bych musela mít 43.5 /44 😞A pánské jsou mi moc široké.
Dobrý den, jestli hledáte dámské větší velikosti 44 a více, zde máte na výběr: www.trailpoint.cz/damska-obuv/salomon,brooks,inov-8,hoka-one-one,dynafit,altra,on,topo-athletic/43-1-3,44,44-2-3,44-5,45,45-1-3,45-5/# Ať se vám daří 🙂
Super
Tato predajna to umoznuje,ale je moznost si tam objednat 5 parov bot. A ked nevyhovuju,mozem ich tam nechať. A vzdy skusam,prechadzam sa , ohybam nohy a vzdy iba kožené
Ostruhy, to je mazec ☹️ za 14 dní jdu na svatbu, bolí mě obě paty a do toho mám natažený úpon ke kyčli. Doma cvičím a cvičím, nevím co dřív ☹️
Opět krásná ❤
❤❤❤❤
Pusinka to je!
Díky pitnemu režimu vám napíšu:jste strašně krásná a roztomilá žena. Zítra se už budu stydět.drzte se.
Dakujem ste skvela ❤
@katarinaslobodova5102 díky za podporu, snažím se
Máte pravdu. Je nejslabší. Ale co s lumbagem? To si mohu podráždit ten nerv. Pak trpím.
@evabartekova3482 před 18 hodinami Děkuji za Váš komentář! Plně rozumím Vašim obavám ohledně lumbaga - ústřelu. Je velmi důležité přistupovat k cvičení s respektem k vlastnímu tělu, zejména když už máme nějaké zdravotní potíže. Doporučuji začít s jemnými, kontrolovanými pohyby a zaměřit se na posílení hlubokých svalů středu těla, které mohou podpořit bederní oblast, aniž by způsobovaly podráždění nervů. Správná technika a postupné navyšování obtížnosti jsou klíčové. Zároveň je důležité uvolňovat bedra, oblast spodních zad, hýždí a zadní strany stehen.
Tá hudba, strašne vyrušuje,je to otrasné!!!
@@silalasky8441 Chápu. Mám pro vás dvě možná řešení, zvuk můžete jednodušše ztišit, můžete si pustit i titulky nebo to nesledujte. Věřím si vyberete. Ať se vám daří 🙂
Tobě teda hodně jebe...
😍😍😍😍😍
❤❤❤💪❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Ahoj Pavli kde jsem koupila legíny ,které máte ve videu a co je to za značku.?Děkuji
@monikatapsikova9956 Dobrý den, Moniko značka mých legín je OYSHO
Ja na cenu kvalitnej boty nepozeram,proste musia splnat vsetko,co popisujete a samozrejme nech su aj moderne,co je velky problem s vyberom
@Manests.r.o. to ráda slyším, někdy je to problém najít tu správnou botu, která vám padne, jak do oka tak, na noze 🙂
@@pavlamodra tak to mate pravdu,niekedy si kupujem od jara do podzimu 😄 Hodne som si chodila do Maďarska,zdravot.zn. Batz,dnes.su uz aj u nas a aj protetika na mieru. Ale natrafim aj na gabor,tamaris,bugatti. Su drahe,ale nekupujem ich kazdy den a moj manz.říkaval,že nohy ho nosí celý život♥️
dobrý den, chci jen zeptat zda můžu používat HOKY jen na chození? díky
@tomaszimm665 Dobrý den, ano můžete :-) Taky v nich chodím
@@pavlamodra děkuji, ještě se zeptám zda je mohu používat třeba na túry, protože sem nenašel žadný boty na chození co by byli vepředu široký jako ty HOKY
@@tomaszimm665 TOPO Atlehletic a některé INOV-8 mají ještě širokou špičku. zde je třeba dobrý výběr: www.trailpoint.cz/panska-obuv/inov-8,topo-athletic/
@@pavlamodra děkuji
Ja každy den vypijem 3-4 litre čistej vody lebo ju mam rad.ale pekne video.
@aligator5322 To je skvělý. Tak to má být
Je to těžší než posilovna.nebo právě po ní.
@PragueSparta-fd3ei nezdá se to, ale je 😅
@@pavlamodra ale fakt,od doby co zvedám,jsem totálně zkrácený.
Opět krásná přehlídka cviků v kombinaci s ženským půvabem.
@PragueSparta-fd3ei děkuji 🙂
@@pavlamodra 😉
❤❤❤❤❤❤❤
Dobrý den, Pavlo, moc Vám děkuji za super videa…. pls, každý den řídím osobní vozidlo, jak správně sedět a jak a zda vůbec nosit dámskou kabelku přes rameno nebo raději batoh. Děkuji. 😉
@michaelasimova4069 Dobrý den, moc děkuji za zpětnou vazbu 🙂 Zde máte video jak si správně srovnat sedačku v autě: ruclips.net/video/vJq0MJN4uxY/видео.html Jak na kabelku? Vždy zálěží na hmotnosti kabelky. Celkově kabelka je zlo na záda. Když si sem tam vezmete kabelku na společenskou akci vůbec to nevadí. Ale když denně nosíte těžko kabelku, vaše záda o tom vážně vědí. Tip jak to udělat, kabelku nosit v ruce jako tašku a nebo nosit batoh, ten je nejlepší.
Já jsem z ní vyřízenej ❤
Hlavně dýchejte 🙂
@@pavlamodra já dýchám ,ale zrychleně 😅
@@PragueSparta-fd3ei nádech nosem, výdech nosem, to vás zklidní 🙂
@@pavlamodra vy mi dáváte 😅😉
2:18 Tak medvídka nedá 90% bab natož sportujících chlapů. Vy jim teda dáváte. 🤣
@zasuvkazasuvkovic498 díky za komentář 🙂 Je to individuální, mám kolem sebe hodně sportujících chlapů co to dávají s prstem v nose a i žen. A zároveň plno lidí co v tom vydží max. pár sekund, někdy ani to ne a třeba jen dýcháme do břicha a učíme se pracovat hlavně s lopatkami. Udělat univerzální video pro všechny je hodně těžký, snažila jsem se o tu obtížnost rozdělit hvězdičkami.
@@pavlamodra Prej hvězdičkami. 🤣 Není zač. Já si říkal, že se mkrnu, zda uvidím něco nového, inspirativního a bum, hned ze startu cviky, který by 3/4 národa nedalo. 😂 Je přeci jasný, že máte kolem sebe lidi co sportují. jinak by to bylo divný. jedna sportující obklopená obézními. 😉 Většina by usnula u tohodle. ruclips.net/video/tM1qzdUkNik/видео.html
@@zasuvkazasuvkovic498 ono je to těžký. Když jsem začínala před 20 lety trénovat, lidi byli na úplně jiné úrovni (kondice, síly) než teď. Nebyl problém ujít nebo uběhnout 10 km. Dřív lidi zvládali mnohem víc s větší lehkostí. Jak dospělí, tak děti. Dneska s lidma převážně dýcháme do břicha, uvolňujeme záda, kyčle, atd. Všechno je pro většinu lidí náročný a problém. Lidské tělo je stvořeno k neustálému putování a ne celodenní sezení. Od covidu se vše brutálně změnilo. Zde je třeba další inspirace na břicho a jak na něj: ruclips.net/video/b8yDrrLKi-c/видео.html Nebo zde: ruclips.net/video/moVL2XvXWKE/видео.html
*0:58** A hned ze startu takovou šlupku.* 🤣 Dyk se u toho ty -vobézní,- pardon plně-štíhlé s kyprými tvary zapotí aniž by se pohnuly.
Já nevím proč mě vždycky napadají takové věci u vašich videí 😅 ? Na druhou stranu když to pak zkusím,rychle mě to přejde 😅
Slečno,to mám chodit s dlaněmi ven? Protože ramena mám dopředu,dřív jsem tak asi machroval a zůstalo mi to
@PragueSparta-fd3ei ano 🙂 palec vytočit ven 👍
❤🎉❤
Ále veeď kávu ráno musím piť. Bez kávy mi nenaštartujú telové a orientačné orgány😁. A nepijem ju predsa na lačno. Zdravo a uvedomelo si k nej dám niečo sladké.😊 V priebehu dňa to však optimálne vyvažujem 🍺. Je to predsa ideálny iontový nápoj s najvhodnejším zastúpením elektrolytov potrebných pre telo. Kam sa naň hrabe voda😋. Voda je dobrá na umývanie rúk a sprchovanie. 🍺Má ale predsa len jednu nevýhodu priznávam nerád. Nedá sa piť v pracovnej dobe. Nechcem prísť o vodičák.🐸
@rudoradovy6778 Dobrý den, díky za komentář 🙂 Je hezký že mi píšete "jak to máte" ale proč mi to píšete? :D :D :D Toto video se jmenuje Jak tělu škodí špatný pitný režim.....a je určeno pro lidi co "chtějí" informace o tom, jak tělu škodí špatný režim.
Chtěla bych povzbudit všechny kteří bojují s bolestí tenisového lokte. Musela jsem poděkovat této ženě která nám ukazuje cviky aby se nám ulevilo od bolesti. Zkuste si tyto cviky mě to pomohlo a už nevím že by mě bolela ruka. Velké děkuji ještě jednou❤❤ ❤
@ajabaja1776 díky za komentář a sdílení osobních zkušeností 🙂 Před 2 měsíci, jste bojovala s tenisovým loktem a jsem hrozně ráda, že jste se zbavila těch nepříjemných bolestí. Ať se vám daří
Rád bych se Vás zeptal na vodu s limetkou. Mně totiž obvykle pití vody celý den způsobuje takový ten "žabí efekt" a při pohledu na sklenici vody se mi dělá blivno (jak říká pan Štěpánek v jednom známém filmu: "Voda je nápoj volský" 😀. Jako dlouholetý cyklista (cyklistika je na hydrataci dost náročná a jezdím téměř za každého počasí) nemám problém pít dostatečně, problém je často s vylučováním, zkrátka v práci, mimo domov je to hodně otravné. Osobně mi vyhovuje džbán vody a v něm nakrájené plátky limetky (bez kůry) popř. citron. Tvoří naprostou majoritu přijímaných tekutin. Slyšel jsem na to odlišné názory. Zuby můžete vynechat, mám je v pořádku a na sklovinu to nemá u mě žádný vliv. Jde mi o kvalitu přijímaných tekutin. Jinak díky za zajímavé video. P.S. Černého čaje s citronem a medem se jako prvního nápoje ráno nikdy nevzdám, vyloženě mi vyhovuje a piju ho opravdu hodně (i tři čtvrtlitrové hrnky).
@milanreznicek7335 Díky za skvělý dotaz 🙂 Tip pro vás co vám pomůže: Pijte perlivou vodu s citronem, obzvlášť teď v létě, pokud se člověk hýbe a jí dostatek vlákniny, perlivá voda nevadí. Nebo do obyčejné vody dejte mátu, okurku, maliny, jahody, pomeranč (bez kúry) chia semínka, voda lehce změní pH a získá jinou chuť a nebudete mít „žabí efekt“. Plus to má další benefity nebo vaše limetka je taky ok. Kdybyste chtěl TIP na domácí iontový nápoj na kolo, pošlu recept
Pavlo ,doufám že budete točit dál,aby bylo na co koukat😉
@PragueSparta-fd3ei Budu se snažit 🙂