Neste vídeo, vou compartilhar com vocês minha rotina alimentar, que inclui refeição livre dentro do plano, afinal o equilíbrio é tudo!
Vou compartilhar minha nova divisão de treinos e uma receitinha fit de brownie de banana fácil de microondas, passada pela minha nutri (receita descrita logo abaixo) 😉
Também vou bater um papo com vocês sobre autoestima, que inclui gostarmos do que vemos no espelho e a importância de não nos compararmos com ninguém. 😆
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Um cheiro, e até o...