VLOG PARTE 2: NOVA DIETA DE 1400 KCAL | EMAGRECENDO SEM PASSAR FOME E COMENDO TUDO QUE GOSTO
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- No vídeo de hoje eu trouxe momentos importantes da minha consulta de retorno com a nutri, parte 2 do vídeo passado. Compartilhei como está montada a minha dieta de emagrecimento e manutenção de massa magra, sem radicalismo, também os resultados que obtive em menos de um mês.
Preparei esse vídeo com muito carinho para vocês, espero que gostem!
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Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️
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Almoçando da companhia do melhor vlog😍
Aiiii 😻😻 Sol, sua linda, que delícia de comentário! Obrigada pelo carinho 🙃
Um cheiro 😘
❤
Conheci o canal hoje. Amando
Olá, Renata, tudo bem?
Seja muito bem-vinda ao meu canal! ❤
Feliz que esteja gostando do conteúdo.
Um cheiro 😘
Eli qual é o app que vc usa pra te auxiliar na dieta??
Também gostaria de saber.
Oi, meninas, eu utilizo o Laifesum, acho ele bem intuitivo ☺️
Algumas dicas que uso:
1. Sempre buscar o alimento que deseja adicionando como extensão TACO. Ex: “Arroz Taco”. Acho mais seguro usar esse guia de referência.
2. Quando não encontrar algum item, escanear o Qrcode do próprio alimento pode facilitar. E se ainda assim não encontrar, registrar manualmente o alimento usando como referência a tabela Taco. É legal salvar como favorito os alimentos que consome, assim facilitar a identificação depois.
4. É possível, após registrar todos os itens de uma refeição, criar uma refeição, ex: “Café da Manhã opção 1” bastando clicar no coração onde os itens foram registrados, assim facilita os próximos registros, pois não vai precisar inserir um a um (talvez disponível só na versão premium).
5. Quem usa o Gympass, dá uma olhada se não consegue ter a versão premium sem pagar nada adicionalmente 😆
Espero ter ajudado, e se gostarem do app me avisem aqui depois 🙃
Um cheiro 😘
Obrigada, Eliana! Baixei o app e gostei tanto que assinei a versão Premium. Também tenho as refeições calculadas pela minha nutri, mas às vezes faço as substituições e com o app ficou fácil. Uma semana abençoada pra nós. Fica com Deus! Bjsss ❤
@morganammenezes feliz que tenha gostado do app e que está te auxiliando com as substituições na dieta. Eu sou suspeita para falar, já uso há um tempo e adoro!
Um cheiro 😘😘