CARDÁPIO DE 1300 KCAL PARA EMAGRECER | o que eu como em um dia sem passar fome, básico que funciona

No vídeo de hoje gravei pra vocês tudo que eu como em um dia para emagrecimento com um cardápio de 1300 Kcal, espero que gostem! ♡
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[@Correfelixx]

Muito legal seu comprometimento e disciplina! Parabéns

[@lenilzaroupas6357]

Amei da pra comer sem passar fome vou seguir preciso dessa dieta pra emagrecer

[@vaahsouza7870]

Gostei demais, like garantido e mais uma inscrita

[@carolmachado9372]

tenho 1.65 e 81kg sinto mt falta de ar e tenho 24 anos, mas não gosto de academia. vou tentar emagrecer em casa, vc faz exercicios em casa? poderia nos ajudar ´pf

[@kellybruzighello6733]

Tem vários exercícios na Internet- RUclips - procure treinos -hit. Vai ajudar muito!

[@elianeartes32]

Cheguei amiga para deixar meu like e meu carinhoso 🙅‍♀️🙅‍♀️

[@bruelise_]

Ebaa ❤️

[@ritaaraujobrasil]

São escolhas...

[@kellenrochadasilva4507]

Amei ❤

[@angelicacristina7254]

Foco é tudo! Parabéns 😊

[@bruelise_]

❤️❤️

[@BrunaSantos-ri5xw]

Amiga como perder o medo alimentar alguma dica

[@Vsantos]

Arrasou 🎉❤

[@bruelise_]

lindaa ❤

[@Tottenham5555]

Não gostuei, Asmei🙌

[@JaquelineConceição-d7d]

Bom dia ☕

[@bruelise_]

🫶🏻

[@lucianaprofiro]

E quem não tem balança? Como faz pra saber as gramas?

[@estefanigrecicaldasabucarub]

Compra uma …

[@lucianaprofiro]

@@estefanigrecicaldasabucarub tenho dinheiro não

[@atelie_crochedaelis1264]

​@@lucianaprofiroEssas balanças não são caras não...custa em torno de 20 reais...vc vai conseguir 🙏🏼❤

[@KARILANE_MARIA]

Não precisa cobra balança olha na internet em porção em colherada q mostra tudo certinho