Como emagrecer 1 Kg por semana sem parar de comer
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2021
- Emagrecer está associado a deixar de comer e só a ideia de não comer já te deixa nervoso, não é mesmo? Neste video, a Tati vai te dar 2 dicas para perder 1Kg por semana e continuar a comer tudo o que você come. Captei sua atenção?
São dicas super simples e fáceis de aplicar na sua vida que bem rápido! Você vai começar a ver as diferenças no seu corpo sem ter de fazer dietas super restritivas que te tiram, além de nutrientes, o prazer de comer. Experimenta!
#TuaSaúde #emagrecer
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude 
Развлечения
oi Tati sou ALICE tenho 8 anos, quero ajudar minha mãe que esta muito acima do peso. sigo seu canal é muito interessante e legal.
obrigada😊
Que fofura! Sua mãe tem uma joia em casa.❤
Que linda sua atitude
Conselho de amigo... Quando iniciar sua trajetória, tenha uma garrafa de água com limão ao lado. Antes de comer algo sem açúcar/sal, ou quando estiver com vontade de pular a cerca, beba dessa água. Ela limpará suas papilas e farão com que você perca o desejo de besteiras.
@@edineiadeoliveirafazzioros3297 kkk
😅😅🥰😅😅
Obrigado pela dica
vlw
.
.
.
.
Pular a cerca,ficou engraçado! 😁Eu usaria,enfiar o pé na jaca.🤭
Perda de peso é pura matemática, acabei de eliminar 36kg e sim, passei fome várias vezes, pois se você quer perder peso, você precisa gastar mais do que consome, simples assim, não há caminho fácil, é comer menos do que se gasta, é ficar em déficit calórico, claro que não precisa ser de forma brusca, precisa ser acompanhado por um profissional, mas se você ingere as mesmas calorias que seu corpo gasta por dia, ou seja, só repõe, não vai emagrecer. As dicas da Tati ajudam muito, é claro, mas no final é a mesma conta, precisamos estar dispostos e precisamos de consistência, pois não adianta fazer bonito durante a semana e avacalhar no sábado e domingo.
Verdade
Verdade,passa umas dicas pra me
Amada , restrições nao funcionam com ninguém. Já tive três grandes focos de emagrecimento.E por conta de restrição fracassei em dois desses. Agora , estou tentando manter essa terceira tentativa , adaptando alguns alimentos, para não fracassar novamente.
Comigo (no meu caso) não funciona não...
Eu passo muito mal, desmaio e vômito muito
Além de engordar tudo novamente.
Perdi 34 kilos e engordei tudo de novo porque eu não consigo ficar restrita. Mais tô feliz por você 😍
Vc perdeu 36 kg com jejum intermitente em quanto tempo?
Vim dar meu feedback, comecei há exatamente 3 meses e perdi 13kg! Não sinto falta laguma de refrigerante e etc, amoo chá sem açúcar e passei a beber mais água, perdi 18cm de cintura e minha autoestima mudou, como de tudo e tive muito resultado
Que bom saber isso! Ficamos muito felizes! Parabéns por essa conquista :)
Qtas colheres de arroz vc comia por refeição??
@@lucianaalves5743 bom, eu nunca fui chegada em arroz então como pouco, não sei dizer exatamente a quantidade mas eu prefiro deixar o carboidrato mais com a batata ou macarrão
Amei seu resultado! Estava precisando ler algo assim!
Fiz exatamente assim, e já perdi 10kg, em dois meses e duas semanas (1kg por semana). Como de tudo, até um chocolatinho de vez em quando. 🤩
Boa :)
Nossa parabéns. Preciso perder 10k.tbem
@@soniamaracoutinho7164 Visite o canal da Jéssica Pense Leve, tudo que ela fala, faz muito sentido, temos que emagrecer nossa mente .
Quantos anos vc Tem?? A partir de uma certa idade o negócio muda.. Tô sofrendo, fazendo jejum evitando doces e n tomo refri.. e nada de perder peso.
@@tatianenoronha8892 tô contigo!!! Os 38km de idade não são iguais os 30km heheh
Não como molho e bebo água o dia inteiro, apenas!
2 dicas:
•beba somente água, chá sem açúcar
•evite molhos (maionese, catchup, barbecue etc.)
O café sem açúcar é tranquilo também né?
sim@@ZenGuiSama
Gente que nutricionista simpática, assistindo em 2024
Também
Melhor ¨molho¨pra salada, - Limão, vinagre de maçã , azeite, pimenta, orégano cebolinha, salsinha e manjericão.....a salada fica deliciosa
Boa sugestão. Obrigada por compartilhar.
@@TatianaZanin De nada
Tem razão não podia ser melhor
Só tem que ter cuidado com o azeite, ele é saudável? É. Porém é muito calórico!
@@gloriabraga1358 rsrs siiiim, mas o azeite, de todas as gorduras, na minha opinião, é a mais saudável. É só usar a medida certa! Não podemos tirar totalmente as gorduras da alimentação. As gorduras saudáveis e as frutas oleaginosas, são necessárias para a formação do bom colesterol e o bom funcionamento do intestino
Cara, não tem segredo! Só comer arroz, feijão, salada, legumes e carnes e peixes no almoço e na janta ! Café e lanche vc come ovo e frutas ! Experimenta fazer isso todos os dias por uns 3 meses, vc vai ver ! Perde muito peso ! Eu vivi isso minha vida toda e sempre fui magra, quando sai dessa vida, engordei e ganhei 10kg, agora tô correndo atrás
Lindíssima,, adoro suas dicas!
Sempre acompanhado seus vídeos, a 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube. Muito obrigada! 😘😘😘
Parabéns 👏👏
Estou me esforçando, sei que vou conseguir
O peso dos meus sonhos 😍
Oi linda passa dicas aí pra me
passa dicas aii
Puxa!!! Nos dê algumas dicas!!!
eu comecei a fazer exercicios junto com minha mãe pois eu estava bem gordinho e sedentário, consegui emagrecer 10kg em 45 dias com um cronograma que achei na internet. Estou muito feliz!
Cadê o cronograma?
Manda o link ?
Qual o cronograma?????
Compartilha conosco o cronograma , Please!
Eu fiz tudo isso que vc falou por 3 messes eu tava com 78kg agora tô com 54kg eu nem conseguia brincar com meus amigos direito agora eu consigo muito obrigado
Q legal, quantos anos vc tem?
Legal,, Conti me assim vai brincar mais e emagrecer mais sem mto esforço
@@baratamorta deve ser um adolescente. nessa idade o metabolismo ta a mil.
Meninas há uma semana comecei a seguir as dicas dela e estou aos poucos tirando o açúcar e adquirindo hábitos mais saudáveis. Já perdi 1,5kg. Eu recomendo pois é bem simples
Eu parei de beliscar. Deixei refri, sucos e troquei os cereais por integrais. E como só nos horários certos. Melhorou a digestão. E já se foram 2 kg. E estou apenas começando. E essa mulher me orientando então. Maravilhosa 😍
Eehehe obrigada por compartilhar! Tudo de bom! Continua :)
@@tuasaude maravilhosa Tati, vc é um ser de LUZ, faça uma matéria para perder gordura abdominal.
Desafio Seca Barriga em é baseado em Receitas Poderosas,e olha é bem barato se for comparar com esses produtos fitnes.
Por apenas 47$,além de ajudar você,estaria ajudando eu também.
@@tuasaude café com açucar tem quantas calorias ?
Legal
Adooorooo... Nunca vi uma nutri tão carismática e que nos faz acreditar q eh capaz de uma forma tão simples e clara 🤎
Amo a leveza com que vc traz o conteúdo ❤❤❤ parabéns pelo diferencial que me faz te escutar e vê que não é taoooo difícil
Tati, se eu tivesse te conhecido antes não estaria com o peso que istou. Vamos vencer juntas ! Gratidão sempre bjs
Esse vídeo mudou a minha vida! Foi o primeiro que vi e a Tati me cativou, estou encantada com seu jeito divertido e me sinto feliz e incentivada, já senti bons resultados com o que consegui fazer até agora e vou continuar assistindo e colocando em prática, confio totalmente em você, obrigada! 💚
Amei demais essa nutricionista, ela é muito agradável, ela faz as mudanças serem leves , ela apoia , mas sem agressividade. Faz parecer fácil e dá muitas dicas que conseguimos realizar ....Tô apaixonada e vou fazer... Parabéns 😍😍
~ABSOLUTAMENTE FABULOSO O MÉTODO DE TRANSMITIR CONSELHO DESTA LINDA CARINHOSA ENTUSIASTA DOUTOURA! AGRADECIDA DO CORAÇÃO!
Com certeza Você está fazendo diferença em minha vida! Grata 💜
Tati, poderia te ouvir por horas! Vc fala com propriedade e envolve a gente. Informações de forma didática e qualidade sempre. O molho de moqueca de peixe com tomate, cebola e coentro. Pode?
Vc realmente é adorável Tati.
Dá muita satisfação te assistir.
Amo essa mulher,adoro esse jeito simples e fácil da explicação dela. 😍😍😍😍
Mulher, que dicas maravilhosas! Vou parar esse mês com essa mania de "beber as calorias".
Vc é demais 😂 parece minha mãe falando a diferença é a técnica profissional 😂 obrigada lindona! Me ajuda muito 🙌😍
Vc é um genioooo, tudo o que vc falou eu já sabia, mas seu método de trasmititr isso é MARAVILHOSO, mandei seu vídeo pra vários amigos já.
Oba, muito obrigada mesmo!
Que vídeo bem feito, bem produzido e bem editado! Conteúdo sensacional!
Linda, simples bacana ,maravilhosa ensina com graça rsrs Papai do céu te abençoou muito
Adoro os vídeos dela,estava com muita prisão,ela deu a receita de laranja com mamão,fiz no primeiro dia já começou a soltar tudo bem devagar.No segundo dia estava bem melhor,e no terceiro melhorei de vez.
Ela é muito boa!
Eu estava até nervosa sem saber o que fazer,impachada mesmo.
Que chegava a sangrar e as fezes ñ saia.
Obrigada minha linda vc é demais.
Adoroooo!
Saúde também é economia! Gratidão Tati 😊
Tati, vc é muito legal! Seus vídeos são muito bons... O seu jeito de falar e transmitir... Deve ser muito bom ser seu paciente 😊🙂 beijos! Continue nos ajudando por favor... Parabéns pelo trabalho
Obrigada! Esperemos ter ajudado!
Dia primeiro de dezembro eu decidi cortar o leite , não tomo mais refrigerantes e evito ao máximo sucos as vezes faço o de acerola natural porque tenho um pé no meu quintal mas sem açúcar , adoçantes e etc ... Troquei pela água que não bebia as vezes era só uns dois copinhos por dia agora 3 litros. Estou pulando corda todos os dias e fiquei muito feliz eliminei 3 quilos em apenas 10 dias . Ainda não me pesei de novo p não piorar minha ansiedade mas já desinchou muuuito minha barriga não vou parar até chegar ao meu objetivo . Aaa e claro MUITA SALADA todos os dias variando de acordo com suas dicas ... Feliz demais
Daí a césar o que é de Cesar de fato suas dietas são maravilhosas eu amoooo sempre quando tô precisando emagrecer corro para seus vídeos te amo Tati
Que dica maravilhosa, profissional de verdade e isso... passa conhecimento para ajudar pessoas , muito obrigada!!!
Seguindo as suas orientações já perdi 10quilos estou muito feliz e continuo mantendo o meu foco obrigadooo🙏🏾❤️💋
Como aconteceu? Comia o q? Fazia exercício?
Nao passo fome
Aprendi fazer reeducação alimentar exercício físico em casa ❤estou emagrecendo 🎉
Realmente água e vida e faz diferença enorme e um Grande benefício para o corpo. Eu tenho 42 anos como tudo que quero sou magra não abro mão dos meus doces até porque minha saúde precisa de açúcar senão eu realmente passo mal, pois tenho problemas. Mas depois que comecei a beber mais água vi meu corpo se transformar para muito melhor.
Nutricionista maravilhosa! Adoro o seu canal.
Começando hj com 67,800 kilos, quero chegar no 60 a 58🤗🤗🤗 volto sexta que vem pra ver como irei desinchar... A 15 dias atrás eu estava com 70 kilos....então só de parar de comer besteiras e refri , cerveja ..... . Já deu uma melhorada boaaaa 🙏🏼🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Olá vendo produtos, para emagrecer tem interesse!???
E aí?
@@giovanalaurence morreu kk
Gata dms... zoas. Parabéns pela dedicação
Sou sua fã! Orientações maravilhosas de forma que parecem simples
Amo essa água com gás, limão e uma pitadinha de sal marinho que lembra o Cozumel, vai por mim, é uma delícia 😋
Simplismente fantastico 👏🏻👏🏻👏🏻vc tem toda razão, e eu nunca tinha parado pra pensar isso.
Obrigado por trazer estas dicas maravilhosas🥰
Você é incrível, vou começar a partir de amanhã ... Obrigada! ❤️
Video muito bom. Mês passado consegui perder 4 kg com o desafio dos 19 dias que meu personal indicou
Vc tem uma didática e uma fala impecável
Sensacional sua forma de explicar . Não tem como não tem entender . Parabéns! Continue nos ajudando .
Que conteudo incrivel 👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns Dr. Ja estava fazerndo isso ... Agora eu tenho certeza que devo continua
Cheguei cedooo
Queria agradecer pelos seus vídeos! Consegui emagrecer 5kg com suas dicas e exercícios. Obrigadaaaa🥰🥰🥰
😘😘😘😘😘 que fofa. Obrigada por me dizer. E parabéns!
Vc é o máximo kkķkk já eliminei 7 kls em 3 meses, seguindo suas dicas e fzendo jejum intermitente 😁😁
Obrigada por compartilhar
Meu sonho
Já te disse obrigada. Se não aqui vai OBRIGADA por tantas dicas de valor imensurável. Gratidão Tati 😘😘😘😘
De nada! Estamos sempre por aqui!
Adorabilissima! Muito obrigada Dra!
Você é maravilhosa eu amo seu conteúdo e estou começando junto com o maridão essa jornada health lifestyle! ❤
Me ajudou demais 5:04 eu me inspirei tenho 10 anos e tenho 50 kilos agora irei emagrecer obrigado pelo vídeo 📷😅😊😂❤🎉🎉🎉🎉
Oii, vc emagreceu amiguinha???
Adorei as dicas!! Vc realmente é muito adorável!! Deus te abençoe sempre
Ótima! Bem explanado! Adorável!
Adorei sua modéstia! Quatorze dias 2,2kg a menos. Obrigada.
Adoro você,o seu jeito de falar,de explicar,me encontrei no seu canal 😍
Obrigada pelo feedback :)
Gente eu amo essa mulher. Adoro essas dicas. Vou fazer ❤
Adorei sua dicas de emagrecer 1 kg por semana!
👏👏👏👏👏
Essa nutricionista é maravilhosa amo tudo que ela fala , já emagreci 14 kg com ajuda dos vídeos dela
Serio.quero perde 8 kilos.e tá sendo muito difícil
Verdade! Faz 10 dias que só bebo água. E como frutas com a fibra. Boa dica da água com gás com a rodelinha de limão. E estou comendo com dieta de um nutricionista. Zero líquidos. Sentindo diferença.
Maravilhosa 😍💕 gratidão gratidão como sempre!! Te amo ❤️💓💓💓
É incrível como a Tatiana capta a atenção
😎😘
Ameii suas dicas vou seguir sem medo de errar, sua linda 😘
moça vc é perfeita 😭💜
Assim eu acredito 🤓
A nutri dos meus sonhos. Obrigada, Tati.
Simplesmente amando esse canal!!! 😃😃
Eu nem tomo refrigerante, só tomo leite, café açucarada e suco. Estou com 61 kilos e me sinto obesa com a altura que tenho, quero muito emagrecer 11 kilos. Voltar aos meus 50 kilos. Começo amanhã daqui a dois meses volto para falar quantos kilos perdi. Por favor ponham gosto e comentem para me lembrar de voltar 😅
Vamos lá :)
Oiii já passou um mês como é que tá o processo meu amor??
@@dheynejamilly3826 Ainda não me pesei meu amor, mas me sinto mais leve. Vou me pesar em breve. Voltei a fazer musculação, tem ajudado muito
E como está agora?
E aí? Conseguiu?
Teu cabelo está lindo, cheio de vida! Vc é top!
Ah! A Tati ler esses comentários, fica vaidosa ehehe :)
Uma luz fim túnel, truques e trocas simples faz total diferença, amei muito objetiva, parabéns e da lhe água, água e vida..🙏🏿😚
Você é maravilhosa! ❤
Que trabalho incrível!
TIREI REFRIS, BOLOS, DOCES, MAIONESES, ARROZ E FEIJÃO...ALÉM DE APLICAR O JEJUM INTERMITENTE ...DE AGOSTO PRA CÁ QUEIMEI 15 KG, ALÉM VOLTAR A MALHAR E COMEÇAR A DANÇAR !!!
Muitos parabéns! É isso mesmo!
Como é seu cardápio ?
Já perdi 4kg em 45 dias. Estou amando e maratonando o seu canal.
Faz isso!!! Hehheheh maratona, maratona 🤓
Já perdi 4kg em 1 semana
@@joaopedromarques5570 era líquido
@@cytavares idaí? Pelo menos emagreceu mais.
@@luanasabino8780 depende talvez não seja saudável emagrecer tanto em pouco tempo
Eu te amo Dra, eu te agradeço . Vc e luz na minha vida.
😘você é uma graça . 😘😘
Eu tô amando o seu canal tenho 11 anos e uso número de calça e short 40 ou 42 sim e fora do normal é vou começar a fazer dieta para parar de comer porcaria e emagrecer 🥰🥰
Parabéns pelo Programa, ajuda muito Nós q estamos tentando emagrecer 👏👏👏😘🙏
Obrigada! Continua com a gente :)
Vc é maravilhosa, adorei as dicas, vou começar amanhã com 82,200 kg, depois eu volto pra contar se deu certo
Bora! Ficamos esperando :)
E aí ?
@@islanepedra8406 deu certo, emagreci, antes do Natal estava pesando 80,800 g. Agora não sei, vou esperar passar as festas pra ver o tamanho do estrago.
Olá Cleia , e aí está dando resultados?
Oi vc conseguiu
Maravilha... vou fazer e compartilhar e me inscrever, muito obrigado.
Que legal! Obrigada! Seja bem vindo :)
Você é perfeitaaaa, que conteúdo surreal!
Isso é muito real, depois de 2 semanas que comecei fazer eu pesei e perdi 1,5kg, só tomava água e água com gás e não comi nenhum molho.
Ok nutri, vou começar agora, n vou desistir. Tou com 98,2kg. Em 7 meses eu volto(:
Eai deu bom ???
bora cara com foto do yone simbora
n voltou até agr
Volra
Nossaaaaaaaa essas dicas da Dra. vão me ajudar bastante. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌻
Excelente explicação! Gratidão!
Adoro...adoro..adoro a forma como passa as coisas tudo fica mais leve
Obrigada! Continua com a gente :)
O seu bom humor em explicar faz com que seja realmente leve, para ficar sempre leve🥰🥰🥰🥰
É, a Tati faz com que tudo fique fácil né? :)
Tati,impossível não comentatar, você é incrível.vc tinha que ter um programa na TV aberta.parabens! Devorando todos os seu videos.kkk ainda bem que eles não têm calorias. Kkk bjoo.
Nossa! Eu nunca tinha parado pra pensar nisso!… vou fazer isso 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada pelas dicas anjo!!! Graças a você e alguns vídeo eu consigo perder 5kg em 3 semanas + ou - e com ajuda de um produto para auxiliar Rsrs, obrigadaaaa! Agora me sinto bem melhor com o meu corpo rs
Moça pela amor de Deus me falaaa, tô igual uma louca procurando o produto e você nos comentários!! Kkkk e parabéns pelos resultados 🥰
@@antoniakska meu nome é meu insta moça!!! Manda mensagem
Isso faz mal emagrecer assim depressa isso faz mal
Obrigada pelo vídeo. Esclarecedor....como muitas vezes não prestamos atenção na alimentação. Surpreendente.
Gosto de vitamina de frutas com leite, mas qual leite poderia substituir o de vaca? Obrigada ☺️🌹
Muito obrigado pelas dicas!!! Acabei comprando um curso para minha mãe com 100 receitas fits e dicas de como utilizá-las no dia a dia e ela acabou perdendo cerca de 16kg em 4 meses, adorei ver ela se sentindo bem e muito feliz... Este vídeo fará com que ela evolua cada vez mais!!!!
Muito obrigada pelo feedback! Tudo de bom!
Você é incrível 🤩 Adoro suas aulas maravilhosas👏👏👏👏😘
Água com gás e limão é divino! 😋
Mesmo :)
Minha nutricionista preferida amooo não perco um vídeo amoo 💕💗
Ahh que legal! Ficamos felizes :) Continua desse lado!
Amo seus videos, tudo bem explicado de forma simples e clara! ♥ vou dar um rumo nessas minhas gordurinhas, elas vão ser eliminadas! Depois eu volto para contar!
Lindona!
Obrigada fez muita diferença, com certeza.
Eu amo essa mulher gente ❤️
Um abraço pra você :)
Adorei!! Vou fazer!👏👏👏👏👏👏👏
Vamos :)
Adorei, clara e objetiva. Parabéns
Amei sua Live vou segui.la Tenho 123 kilos começarei hoje brigaduuuuuu
Nutri maravilhosa 🥰 abençoada🏆 ,dicas excelentes 🥇
Muito obrigada!