Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal
@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim! Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato. E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido. Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"
Eu perdi 29 kg em 7 meses. Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde. E consegui fazer reeducação alimentar. De 87 kg para 58kg.
Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!
@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento. Mas graças a Deus não tomo mais. Minha saúde mental foi mudando. Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.
Guriazinha, que vídeo foi esse???!!! Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️
Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘
Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊
Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe
Oi gurias tenho 13 anos e Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria . Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível. E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois . Bjs🥰
Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta! Parabéns pela iniciativa!!! A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉
Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!
Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏
Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️
Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!
Eu estou com 76.00 kg tenho 1:55 de altura. Sinto muita azia , as vezes encômodo para dormir , autoestima lá em baixo. Já tentei tantas vezes mais sempre desistia . Só que há alguns dias prometi pra mim mesma que eu serei minha prioridade, que vou ficar em mim de agora em diante . Priorizar minha saúde , voltar a ter autoestima. Ser mais segura de si. Obrigado kiny por nos incentivar.❤️👏
Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg. Sem exercícios ainda. Espero conseguir continuar... Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.
Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora. Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada. Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉
Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo. Parabéns que deus te abençoe sempre!! Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir. Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas . Obrigado por compartilhar conosco.
Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜
isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.
Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.
Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜
Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!
Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!
Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...
Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️ Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito Obrigada 🙏❤️
Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.
Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗
Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.
Meu filho foi diagnosticado com diabetes aos 11 anos de idade eu me culpava demais por isso me sentindo mal, com isso descontava na comida minha raiva tristeza desenvolvi uma ansiedade e depressão comia comia cheguei quase 75 kg com 1,51 cm ,foi um dia em uma comemoração que decidi por uma atitude de uma pessoa que riu de mim por tá acima do peso na frente de monte de gente ele fez comentário que estava gorda e convidou todos juntos riram de mim aquilo ali foi impulso pra mim pra eu tomar essa decisão de cuidar de mim começou aos poucos deixava a casa pra depois larguei tudo pra cuidar de mim foi melhor coisa que fiz, com reeducação alimentar exercícios caminhada já emagreci 12 kg hj sou outra pessoa me senti bem linda voltei a ter vontade de cuida da minha pele cabelo de mim me emocionei com seu relato com determinação conquistamos tudo agora pra só abdômen mesmo
@@danioliveira9887 oiii ,eu li se comentário Nossa me senti no seu lugar , mais quem mais fala q eu tô gorda , há tá rolando, nossa se vc correr vai é sair rolando, ( é minha irmã que sempre fala q é brincadeira ,não leva pro coração não mana,) mais me dói tanto ouvir que ela está debochando de mim sabe , eu tô tão deprimida e não consigo sair do lugar ( desculpa o desabafo)
Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Pesava 75 kg depois de decidi mudar já estou com 61.200 minha meta e 58 kg ainda estou na luta p chega lá.
Atualizando já cheguei nos meus 58 kg 👏👏
Fez dieta e exercício?
@@ivanetebuenoborges2088 sim só tem 3 semana q n faço exercícios pq tava doente .mas voltarei na segunda com treinos em casa msm.
Estava com 65.3
Minha meta é 57
Estou com 63.6
Quanto tempo vc demorou para ir de 75 para 61 e de 61 para 58?
Como era sua alimentação ?
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: ruclips.net/video/XActXYqeGBg/видео.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Já cheguei a pesar 74 kilos aos 13 anos e à dois meses atrás tomei uma decisão e finalmente mudar, hj tenho 13 e com 59 kilos🥰
Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal
Olá tudo bem?
Pode nos contar o que fez para emagrecer esses 15 kg?
Vc ainda está com 13 anos, foi em quanto tempo?
@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim!
Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato.
E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido.
Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"
@@ladyllasamiry4361 nossa tenho 13 tbm, e 70 kilos, e quero mudar!!
Queria a receita desse café
Eu perdi 29 kg em 7 meses.
Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde.
E consegui fazer reeducação alimentar.
De 87 kg para 58kg.
Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!
@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento.
Mas graças a Deus não tomo mais.
Minha saúde mental foi mudando.
Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.
Qual a sua altura
Eu preciso muito emagrecer tenho problemas nos joelhos por causa do peso
Preciso de ajudar
Minha meta é emagrecer 30 kg.
Estou iniciando meu processo. Vc é inspiração ❤
Você já perdeu quanto ?
Guriazinha, que vídeo foi esse???!!!
Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família
Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros
Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo
Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️
Aiiiiij tô emocionada aqui 🥺🥺💕
Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘
Vc e uma inspiração, comecei em maio , tô emagrecendo aos poucos . Tô no caminho certo . Eliminei 11 kilos
Tenho 1.53 e peso inicial 86.900
Hj 75.900
Eu também criei um canal eu estou pesando mais de 110 kilos mais com fé em deus eu vou chegar na minha meta que é 70
@@cantinhodajosi3894 vai conseguir , vou me inscrever no lá BB
venha conhecer o método keto, emagrecer sem tomar remédios e com uma ótima alimentação. pessoas já perderam ate 20kg por mês! venha conferir
Eu vou falar sem vergonha eu tenho 11 anos e tenho 70 kg e eu tomei coragem a melhorar como você muito obrigado pp melhorar minha motivação ❤
Tava precisando de um incentivo assim! 👏🏽❤️
😍😍
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid028xVtKk5iXnwF1CcLMAg5QYZmJfzBXWw1sF4EBicQgeJBbzT7XpCFWXkhx5VLnfYql&id=100033637283670&mibextid=Nif5oz
Eu chorei tanto agora quando você disse que a gente cuida de todo mundo menos da gente, eu com 32 anos 98kg amanhã começo academia e eu vou vencer
Conseguiu eliminar 28 kh?
@@AndreAg-x5h 15 kg por enquanto
Olá estou aqui pra te ajudar tenho um guia que me ajudou muito
Caso queira ter acesso a ele me responda com " EU QUERO"
SEJA MUITO BEM VINDA 😃🍒🍒
@@carolinecamargo9314 eu quero
Conseguiu?
Amei seu vídeo, 2024 nunca é tarde para se começar, Obrigada por compartilhar sua jornada de sucesso com a gente 👏👏👏👏👏
Assisti o primeiro 3 vzs pra me motivar sempre. Depois q assiste pela primeira vez, perdi 17 kgs em 3 meses. Vídeo maravilhoso.❣️❣️❣️❣️❣️
Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊
Caraca.....meu que vídeo bom vc fez,muito inspirador,parabéns lindona !
Vc inspira a gente não desistir,vc e sua família é linda!Deus te abençoe !
Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe
Eu também achava que eu não gostava de exercícios .. mas agora com seus vídeos e suas dicas não consigo imaginar meu dia sem atividade física ❤️
Oi gurias tenho 13 anos e
Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria .
Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível.
E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois .
Bjs🥰
Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta!
Parabéns pela iniciativa!!!
A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉
Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!
Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏
To viciada nos seu vídeos,vc me ajudou a emagrecer 6 kilos,obrigada🥰💖💖
Ela e muito top
Chorei...😭😭 Que vídeo lindo!
As 22:00h te assistindo pq vc é a minha inspiração. Obg por vc não desistir e está aqui pra nós incentivar. 💝💕💟💞
Ahhhh como é maravilhoso ler isso 💜
Estou verdade
Muito bom esse video
Resumi a mulher,mae,dona de casa
Que si vai vivendo
Sem olhar pra si.
Obg mulher
DEUS TE ABENÇOE
O melhor vídeo de emagrecimento que ja vi, muito obrigada.
Kiny, que lindooo seu depoimento ❤️ Chego a ficar arrepiada e emocionada aqui... como é gostoso acompanhar você! Parabéns!!
Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️
A duas semana comecei a minha reeducação, estava com 77kg e agora já estou 74kg assistindo os seus vídeos, bjos
Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!
Eu estou com 76.00 kg tenho 1:55 de altura.
Sinto muita azia , as vezes encômodo para dormir , autoestima lá em baixo.
Já tentei tantas vezes mais sempre desistia .
Só que há alguns dias prometi pra mim mesma que eu serei minha prioridade, que vou ficar em mim de agora em diante .
Priorizar minha saúde , voltar a ter autoestima.
Ser mais segura de si.
Obrigado kiny por nos incentivar.❤️👏
Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg.
Sem exercícios ainda.
Espero conseguir continuar...
Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.
Nossa, melhor vídeo! Condensa tudo, explica tudo, e ainda motiva!! Parabéns!
Gratidão,muito obrigadoooo, és iluminada iluminando a muitos nesta jornada ✨🌳✨
Muito obrigada por dividir sua história ...me emocionei 😢vou mudar minha vida hj.❤
Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora.
Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada.
Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉
Esse video e um incentivo enorme! Parabens🎉
❤❤❤❤melhor vídeo e mais emocionante que eu já assisti 😊
Parabéns 👏👏👏 estou no processo de emagrecimento e sei que não é fácil parabéns pela conquista lindaa
Vc e um incentivo Pra nós que precisa perder peso parabéns Deus abençoe 🙏🏻👏💃🏃♀️
Ameiiiii... obrigada por compartilhar sua experiência, pelo insentivo. Parabéns pela bela família. Louvado seja Deus por tudo isso.
Excelente video. Muito motivador para qualquer nivel social que tenha ou não condições. Parabéns! Jesus ana vocês!
Kiny a cada vídeo tu se supera, tô aqui chorando litros, esse video não tocou só os ouvidos ou o coração, tocou a alma❤
Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo.
Parabéns que deus te abençoe sempre!!
Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir.
Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas .
Obrigado por compartilhar conosco.
Melhor vídeo motivacional da vida.. Mulher vc é d++++.
Instrumento de Deus purinho gratidão por compartilhar seus conteúdos conosco.
Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜
O melhor vídeo que já assisti de motivação pra emagrecer!
Esse vídeo já tem 2 anos ... mas está me ajudando muito... obrigado por me motivar❤ sucesso
isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.
Nossa, o que mais me impressiona é a sua sabedoria 😮😮😮❤❤❤🎉🎉🎉 PARABÉNS.
Aiii Minha Linda 🥹
Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.
Que vídeo, amiga! Pra emagrecer não é preciso dinheiro e sim vontade ❤️
Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜
Parabéns vou seguir seu exemplo 👏👏👏 que superação
Minha inspiração 😍
Conheci seu canal esta semana e estou amando suas dicas.
Bem vinda 💜💜
@@Kinygomes Obrigada querida 💝💝
Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!
Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!
Tão linda tudo que vc falou é vdd,já tentei esse ano todo e desiste 😭
Vou começar de novo 😘😘
Estou precisando, meus pais e minha irmã já estão abaixando oque restou da minha autoestima
Conheci hoje seu canal é já ameiiii👏👏👏vou seguir suas dicas e vou emagrecer se Deus quiser 🙏
Muitas vezes o quê falta em nós mulheres é amor próprio e independência emocional. E parabéns pela sua dedicação e sua conquista 👏👏
Parabéns pela determinação e por ajudar muitas pessoas a quererem essa mudanças de hábito em suas vidas.
Obrigada pela força. Lindas palavras, estou chorando aqui.Não é fácil...
Arrasou, aconteceu o mesmo comigo minha vida mudou completamente, depois da decisão de mudança de hábito, 👏🏻👏🏻👏🏻
Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...
Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️
Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito
Obrigada 🙏❤️
Que vídeo maravilhoso ❤, amei,parabéns 🙏👏👏👏
Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.
Que lindas suas palavras parece que vc está falando comigo. Estou desaminada, mais agora vc me deu uma injeção de incentivo. Obrigada 💞😍😍😍
Que vídeo lindooooo!! Parabéns!!!❤❤❤❤❤❤❤
Que video Maravilhoso cheio de incentivo ❤ Párabens ❤🎉
Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗
NOSSA KINY,
Amo seus vídeos já vi quase todos mais esse foi top dos tops PERFEITO!!!!! Parabéns 😊🤩🤩
Aiiii como é maravilhoso ler isso 💜
@@Kinygomes obrigada pelos seus ensinamentos 😊
Que vídeo lindo e inspirador!! Obrigada por isso... Você cada vez melhor ✨❤️
Você é maravilhosa, levanta o autistima de qualquer pessoa.... Deus te abençoe infinitamente.
Esse vídeo é muito espirador também estou nesse processo de emagrecimento depois que assisti esse vídeo me motivou ainda mais desistirrrr nuncaaaa
Menina que vídeo foi esse , me faz voltar pra minha dieta , nem vou esperar pra manhã, vou começa agora msm .
Parabéns é louvavel sua atitude eu estou no processo de emagrecimento espero um dia esta contando minha história tbm 😢 😊
Oii td bem? Nossa seu vídeo é mto bom, sua voz é calma, muito obrigada, voce esta ainda mais belíssima, me ajudou!!
Assistindo seu vídeo agora mim deixou mas motivada❤🎉🎉🎉
Mulher, ficou um escândalo de linda! Xonei!😍😋😋
Obrigada 💜
Menina vc é de uma lindeza de alma leve❤️cai de paraquedas e amei já sou seguidora. Beijo de 💡
Mtoooo bom conhecer histórias de superação e emagrecimento real!
Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.
Obrigada pelo vídeo, estava precisando, estou me sentindo imensa e estou. Mas vou mudar, quero recomeçar . 💗💗
Parabéns, Adorei suas palavras, Deus te abençoe.
Gente e incrível. Como o cabelo e a pele agradece .E claro a saúde por um todo .Obrigada kiny
Tao motivadora tua historia teu relato❤! Eu começei a me cuidar tbem, pela minha saude, ja to com 6 kilos offf .. 😊
Nossa parabéns..
Da pra ver o amor que vc enpenhou
Eu vou consegui eu vou vencer! Esse vídeo é lindo você é linda
Esse vídeo me motivou muito, obrigada Kiny!
Eu tambem , foi um tapa na minha cara que eu tambem posso chegar la
Meu filho foi diagnosticado com diabetes aos 11 anos de idade eu me culpava demais por isso me sentindo mal, com isso descontava na comida minha raiva tristeza desenvolvi uma ansiedade e depressão comia comia cheguei quase 75 kg com 1,51 cm ,foi um dia em uma comemoração que decidi por uma atitude de uma pessoa que riu de mim por tá acima do peso na frente de monte de gente ele fez comentário que estava gorda e convidou todos juntos riram de mim aquilo ali foi impulso pra mim pra eu tomar essa decisão de cuidar de mim começou aos poucos deixava a casa pra depois larguei tudo pra cuidar de mim foi melhor coisa que fiz, com reeducação alimentar exercícios caminhada já emagreci 12 kg hj sou outra pessoa me senti bem linda voltei a ter vontade de cuida da minha pele cabelo de mim me emocionei com seu relato com determinação conquistamos tudo agora pra só abdômen mesmo
@@danioliveira9887 oiii ,eu li se comentário Nossa me senti no seu lugar , mais quem mais fala q eu tô gorda , há tá rolando, nossa se vc correr vai é sair rolando, ( é minha irmã que sempre fala q é brincadeira ,não leva pro coração não mana,) mais me dói tanto ouvir que ela está debochando de mim sabe , eu tô tão deprimida e não consigo sair do lugar ( desculpa o desabafo)
Amei o vídeo 😻 está me inspirando muito.Tbm estou na luta é muito difícil,mas quero conseguir 🙌🙌🙌
Obrigada kiny você uma inspiração 💜 estou pronta para começar de novo
Melhor vídeo!!
Sem palavras
Eu vindo aqui depois dos meus 89 kilos, eu vou fazer 18anos esse ano. E quero muito cuidar de mim e da minha saúde..
Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs
Vendo só agora, e já sou inscrita, parabéns pela força de vontade
Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 pela sua história.
TÔ Amandoo o Canal vc tem me encentivado Muitoo Guria Muito Obrigada mesmo Amo o sei canal😍😍
Atualmente estou pesando 83 kilos , pretendo mudar meus hábitos alimentares . Curti que daqui um mês volto pra dizer quantos quilos irei emagrecer . ❤️
Tbm to no mesmo peso emagreço uns quilinhos aí dou uma jacada tô lá de novo nós 83
E aí emagreceu quantos kg?
Oiii e ai?
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