Citei no vídeo: 📱 APP PARA CONTAR CALORIAS | YAZIO: www.yazio.com/pt 📕 E-BOOK RECEITAS PARA SECAR: go.hotmart.com/C44921461H ⭐ VÍDEO 5 HÁBITOS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA + LIVROS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ruclips.net/video/XLFVz-OWbL0/видео.html 🏋♀ CANAIS VIDA FITNESS: Audrey Bernini: www.youtube.com/@AudreyBernini Kiny Vieira: www.youtube.com/@KinyVieira
Estou em reeducação alimentar. Vivendo uma das melhores fases da minha vida. Um mês e quinze dias eliminei cinco kilos sem nenhum sofrimento e comendo. Graças a Deus. Seja abençoada ou abençoado
Eu sou a Sra Marilu, resido em Andradina SP. Nesse ano até março emagreci 27 quilos também.Retirei todo tipo de açúcar, refrigerante, embutidos, óleo vegetal, consumindo pouco arroz e massas , caminhando todos os dias meia hora. Graças ao nosso eterno amor!!! Também não tomei nada nada. Só reduzi os alimentos,a ausência de açúcar refrigerante embutidos ah! Frituras Estava com 99 quilos e noventa gramas; estou com 73 quilos graças ao nosso eterno Deus. Não fiz e nem faço academia: pois... Não temos condições monetária.Portanto como só o necessário, abandonei açúcares refrigerante embutidos óleo frituras e grande qualidade de arroz e massas.
Nossa parabéns e já consegui emagrecer 17 kg com o Defit calórico mais já tem dois meses que não emagreci e também não engordei. Preciso perder mais uns 30 kg para chegar aos 70kg que e o peso para a minha altura.
@@marilumenezesdealcantaraol1001 obrigada Dona Marilu! Cuido sozinha da minha mae e.nao posso sair p fazer caminhada entao pensei em fazer em volta da casa pelos corredores laterais..
ATÉ AGORA PERDI -20kg, ATÉ INICIEI MEU CANAL ONTEM E POSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO MESMO MORTA DE VERGONHA, esse processo não é fácil! MAS TODAS VAMOS CONSEGUIR! 🙏🏼❤️🙌🏼
Estou nesse processo, amanhã faz duas semanas, e já se foram 3 quilos, meu esposo tbm está e isso é incrível, seu companheiro estar junto, ele já eliminou 5 quilos, estamos muito focados e com muita disposição ❤❤❤
Eu estou no processo de emagrecimento é uma luta só Jesus estou muito gorda com o peso de 185 kilos 😭 e 71de altura mais eu tenho fé que vou conseguir em nome de Jesus 🙏
Preciso emagrecer mais de 20kg... começo o processo, mas sempre desisto. Dessa vez estou buscando ajuda de nutricionista e também vou iniciar na academia. Estou confiante que dará certo 🙏🏼. Parabéns pelos resultados 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 e obrigada por compartilhar ❤
Tenho 1,64 altura e comecei com 94kg, hoje tenho 83/84 usei ozempic, perdi 10kg de gordura, mas sem exercício físico. Mas, após descobrir doença celíaca, vou recomeçar minha dieta e o funcional. Comece, tenha constância mas jamais corte o que queira comer
Não achei rápido não, achei que foi normal pq pela média vc perdeu 16 kg em 10 meses então vc estava perdendo 1 kg e 600 gramas por mês. Tá ótimo pq tudo que vai muito rápido pode voltar tbm. Mas assim é bom pq vc habitua seu organismo a permanecer assim. Parabéns.
Meu Deus doutora,sem te conhecer, já te amoooo! A senhora tirou o mito, q podemos comer dê tudo sem passar fome,e ainda emagrecer com qualidade de vida!❤
Tenho um metro e 55 de altura e tenho 67 anos de vida . Estou com 100gk preciso perder uns 30 gk , então já comecei a reeducação umas três semanas e deois paro fico sem motivação ,como você disse primeiro devemos mudar nossa mente começar o processo de dentro pra fora . Vou me determinar e me disciplinar ,pois está na hora porque se não vou so pegando mais peso na verdade . Vou pedir à meu Deus que me ajude me dê foco e determinação 15:4315:43
Oi Inara, tudo bem? Eu tbm estou no processo de emagrecimento, adquirir muitos quilos na pandemia e cheguei a 100 quilos, e com isso tbm ganhei um mioma e sofro com muitas dores, comecei meu processo de emagrecimento em 2021 e hoje eu estou entre 84 a 85 quilos, mais se Deus quiser vou chegar no meu peso desejado... Bjoss ♥
Você pode explicar como você conseguiu controlar a sua ansiedade? Porque acho que esse é o ponto chave da mudança… quando fazemos o click da mudança, depois a perda de peso vai acabar por acontecer. Mas como é que se chega ao ponto de « levantar » a cabeça e sair da da ansiedade…? ❤️
Ameiiiii , muito real sobre se reconhecer , hoje estou em processo igual , quero me cuidar interna , oarei de alizar os cabelos e me reconhecendo quem sou , 43 anos me amando
Eu amei quando você perdeu peso. Porque isso não é so estética mas a saúde fiquei contente com a sua decisão continua assim que vai bem. Vai sentir melhor vai estar menos cansada se dorme melhor e isso é bom muitas felicidades para ti amiga fica com Deus 🙏😅
Olha achei uma chará, tb sou Inara rsrs mais uma inscrita em processo de emagrecimento Iniciei com 109 em março desse ano e ja eliminei 10,5 kg pretendo chegar aos 75 e to amando o processo
Haveremos de conseguir.. emagreci 19kg mas quando o meu pai morreu e p varios problemas voltei a ganhar 9,estou na luta..o recomeco é sempre mais frustrante ms depois das primeiras semanas melhora muito,adoro esta frase " recomece quando vezes forem necessárias só não desista"
Ameeeei!Eu tô começando esse processo a academia estou cumprindo direitinho me achava incapaz de usar uma esteira e agora tô gostando muito.Dificil tá a alimentação um dia como certinho e outro como tudo errado denovo.Pra gente que cozinha de tudo pra toda família fica difícil se regra,mas vou conseguir 👏🏽👏🏽
Amei tudo que você trouxe nesse vídeo, parabéns! Estou seguindo pelo mesmo caminho, num processo de emagrecimento e reeducação alimentar, sem pressa, sem cobranças e comparações. Ao mesmo tempo em que estou buscando também o equilíbrio mental e emocional na minha vida, para que essa mudança seja consistente, como você falou...de dentro para fora. Ainda estou no começo do processo, em torno de 2 meses, sei que terei um longo caminho a percorrer e no trajeto estou buscando videos e conteúdos que me mantenham motivada e com certeza o seu conteúdo me trouxe muito ânimo! Forte abraço
Eu estou fazendo reeducação alimentar, estou amando. Sem metas mirabolantes apensas fazendo o básico que funciona. Em 4 dias foram 2 kgs creio que retenção, mas estou feliz 🎉🎉🎉🎉
EU sempre acompanhei vc e agora vendo como esta fico muito feliz . gostaria de saber como poso fazer para ver essas coisas de renda extra.. estou aposentada e sem nada para fazer , a não ser todo serviço de casa com um marido de 82 anos e eu com 68 e preciso por ordem medica EMAGRECER..faço pilates mas tb não é só isso.. eu sei.. então se puder deixar o link de livros que me ajudarão ficarei feliz ... bjs
Inara uma pessoa linda por dentro e por fora, te acompanho já a algum tempo, realmente como é bom ver o seu crescimento pessoal e profissional... Você está muito linda minha flor!!! Deus a abençoe sempre em nome do Senhor Jesus Cristo!!!❤❤❤
Faz uns dias que eu esrtou em assistindo literalmente videios do RUclips pq estou doente nao pude ta indo ao trabalho,nao sabia mas o que assitir tamto que ja vimha assistindo me lembrei de vc que te seguia em uma conta do imail mas a qual hj não uso mas me lembrei de vc mas não lembrava do seu nome acredita,ate que tava olhando do nada procurando novamente por vídeo novos vie vc a capa me chamou atenção e eu reconheci pela foto nem acreditei qndo vie só acreditei qndo fui ler o seu nome e vie que realmente era vc😂..te assitia bem antes de vc comprar seu carro nao sei hj se estar ainda com o mesmo,sei que foi bem antes de começar aprender a dirigir..to muito feliz por vc por essa mudança toda em sua vida em seu corpo hj também estou na luta em buscar emagrecer com saude fico nessa emagrece e engorda...amiga vc procurou uma nutricionista ou fez sua dieta por si????
Boa noite amei seu vídeo é a primeira vez eu estou no processo estou amando gostando mais de mim aos poucos vendo os resultados no meu corpo faço academia também amu fazer só faço três dias na semana pois trabalho e é o que vc falou temos que respeitar o nosso tempo e não ficar se comparando com ninguém bjs
Também no luta fiz reeducação alimentar durante 1 ano emagreci 25 kg de 125 kg fui pra 95 kg aí engravidei dura gravidez engordei 17 kg faz 5 meses que tive BB atualmente estou com 106 mas já estou correndo atrás pra eliminar peso sem prejudicar a amamentação da minha BB não faço atividade física no momento pq é complicado além dessa BB tenho uma outra de 3 anos mas se Deus quiser logo voltarei a caminha
Eu estava pesando 68 kg e queria voltar para os meus 58kg e gracas a Deus consegui fechando a boca eu fiz a mesma coisa mudei minha alimentação e comecei a comer pouco e comecei a andar mais de bicicleta e hoje vejo que foi a melhor decisão que eu tomei. Amo seus vídeos e acredito que seu processo vai ajudar muita gente 😘 sucesso.
Nossa cai aqui de paraquedas...yt acho que ouvi minha conversa com a Nutri...estou na obesidade grau III grave, e mais uma vamos a luta, obrigada por suas palavras ❤
Não desista amiga. Deve tentar perder peso e emagrecer. Não só por causa de estética mas por sua saúde. Você deve de acreditar e ter fé em Deus ele vai te ajudar. Tenho certeza que você vai conseguir. Faça uma caminhada ao início faça 10 minutos depois vai aumentando o tempo. Coma 5 a 7 refeições por dia em pequenas quantidades. Não faça dietas restritiva. Coma sopa todas as refeições antes de almoço e jantar sopa enche o estômago evita comer menos no 2 prato. Coma grelhados salada carboidratos complexos coma mais batata doce e bom para queimar gordura, não beba água durante as refeições mas sim 20 minutos antes e depois das refeições. Beba chá verde e bom para queimar gordura ,água com vinagre de maçã todos os dias e água de limão com gengibre vai ver vai conseguir emagrecer seja feliz amiga.
Nossa tô na luta tem dois meses de reeducação alimentar e eliminei 2 kg Preciso começar a fazer exercícios físicos urgente pra me ajudar na eliminação de peso comecei com 93 estou com 90,300
Gente eu não conseguia emagrecer de jeito nenhum, aí resolvi comprar um remédio que vi na internet para testar se iria funcionar, e não é que deu certo, perdi 10kg em 1 mês
Estou nesse processo,fiz cirurgia de histerectomia estou na fazer da menopausa por conta disso engordei muito, devido a cirurgia estou tentando perder peso mas tá difícil amei seu vídeo vou seguir suas dicas 👏
Infelizmente sou muito ansiosa, engordei 25kg na minha gestação e só consegui emagrecer usando um remédio que comprei na internet, foi minha salvação. Quanto mais eu pensava que precisava emagrecer, mais eu descontava na comida. Agora já eliminei 10kg em 1 mês e estou conseguindo manter mesmo sem o remédio
Eu até em 2021 eu estava num peso ideal com 60kg..só que em 2021 eu perdi minha mãe é nisso eu comecei tira minha angústia na comida,mais eu preciso perde peso.
Citei no vídeo:
📱 APP PARA CONTAR CALORIAS | YAZIO: www.yazio.com/pt
📕 E-BOOK RECEITAS PARA SECAR: go.hotmart.com/C44921461H
⭐ VÍDEO 5 HÁBITOS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA + LIVROS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL: ruclips.net/video/XLFVz-OWbL0/видео.html
🏋♀ CANAIS VIDA FITNESS:
Audrey Bernini: www.youtube.com/@AudreyBernini
Kiny Vieira: www.youtube.com/@KinyVieira
Minha dificuldade vem depois do almoço fico querendo comer td HR msm sem fome acabo desanimando
Acredite em Jesus e você e sua família serão salvos.
Obrigado por compartilhar esse vídeo maravilhoso.
Estou em reeducação alimentar. Vivendo uma das melhores fases da minha vida. Um mês e quinze dias eliminei cinco kilos sem nenhum sofrimento e comendo. Graças a Deus. Seja abençoada ou abençoado
@@jaquelinecampos1382 Que bacana Jaqueline que Deus te abençoe sempre fico muito feliz por vc parabéns lindona 👏😘❤️❤️
Eu sou a Sra Marilu, resido em Andradina SP. Nesse ano até março emagreci 27 quilos também.Retirei todo tipo de açúcar, refrigerante, embutidos, óleo vegetal, consumindo pouco arroz e massas , caminhando todos os dias meia hora. Graças ao nosso eterno amor!!! Também não tomei nada nada. Só reduzi os alimentos,a ausência de açúcar refrigerante embutidos ah! Frituras Estava com 99 quilos e noventa gramas; estou com 73 quilos graças ao nosso eterno Deus. Não fiz e nem faço academia: pois... Não temos condições monetária.Portanto como só o necessário, abandonei açúcares refrigerante embutidos óleo frituras e grande qualidade de arroz e massas.
Nossa parabéns e já consegui emagrecer 17 kg com o Defit calórico mais já tem dois meses que não emagreci e também não engordei. Preciso perder mais uns 30 kg para chegar aos 70kg que e o peso para a minha altura.
Quanto tempo dona Marilu
@@tiapobre-d2l De janeiro até no final de março deste ano ( janeiro ao final de março deste ano de 2023.
@@marilumenezesdealcantaraol1001 obrigada Dona Marilu! Cuido sozinha da minha mae e.nao posso sair p fazer caminhada entao pensei em fazer em volta da casa pelos corredores laterais..
@@marilumenezesdealcantaraol1001 janeiro de 2023 março 2023 é isso !?
Estou em processo de emagrecimento comecei a 5 meses ja foram 27 quilos ilimitados, ainda falta 17 para chegar no meu objetivo ❤
Parabéns! Conte mais... o que vc fez?
@@deisenascimento3116 reeducação alimentar e exercícios em casa.
Gente o foco e determinação é tudo né
Fala como você fez?😊
Parabéns
ATÉ AGORA PERDI -20kg, ATÉ INICIEI MEU CANAL ONTEM E POSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO MESMO MORTA DE VERGONHA, esse processo não é fácil! MAS TODAS VAMOS CONSEGUIR! 🙏🏼❤️🙌🏼
Já me inscrevi
Estou nesse processo, amanhã faz duas semanas, e já se foram 3 quilos, meu esposo tbm está e isso é incrível, seu companheiro estar junto, ele já eliminou 5 quilos, estamos muito focados e com muita disposição ❤❤❤
Oie! Vou INDICAR O CANAL DA "PRY MAZZEI" ela emagreceu 70 quilos com reeducação alimentar e caminhadas. Muito inspiradora. Sem remédios nem cirurgia.
Eu estou no processo de emagrecimento é uma luta só Jesus estou muito gorda com o peso de 185 kilos 😭 e 71de altura mais eu tenho fé que vou conseguir em nome de Jesus 🙏
Não desista !
Preciso emagrecer mais de 20kg... começo o processo, mas sempre desisto.
Dessa vez estou buscando ajuda de nutricionista e também vou iniciar na academia.
Estou confiante que dará certo 🙏🏼.
Parabéns pelos resultados 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 e obrigada por compartilhar ❤
Tenho 1,64 altura e comecei com 94kg, hoje tenho 83/84 usei ozempic, perdi 10kg de gordura, mas sem exercício físico. Mas, após descobrir doença celíaca, vou recomeçar minha dieta e o funcional. Comece, tenha constância mas jamais corte o que queira comer
Não achei rápido não, achei que foi normal pq pela média vc perdeu 16 kg em 10 meses então vc estava perdendo 1 kg e 600 gramas por mês. Tá ótimo pq tudo que vai muito rápido pode voltar tbm. Mas assim é bom pq vc habitua seu organismo a permanecer assim. Parabéns.
Meu Deus doutora,sem te conhecer, já te amoooo! A senhora tirou o mito, q podemos comer dê tudo sem passar fome,e ainda emagrecer com qualidade de vida!❤
Tenho um metro e 55 de altura e tenho 67 anos de vida .
Estou com 100gk preciso perder uns 30 gk , então já comecei a reeducação umas três semanas e deois paro fico sem motivação ,como você disse primeiro devemos mudar nossa mente começar o processo de dentro pra fora .
Vou me determinar e me disciplinar ,pois está na hora porque se não vou so pegando mais peso na verdade .
Vou pedir à meu Deus que me ajude me dê foco e determinação 15:43 15:43
Recomeçar é o que quero.... obg por compartilhar e incentivar 👏
Oi Inara, tudo bem? Eu tbm estou no processo de emagrecimento, adquirir muitos quilos na pandemia e cheguei a 100 quilos, e com isso tbm ganhei um mioma e sofro com muitas dores, comecei meu processo de emagrecimento em 2021 e hoje eu estou entre 84 a 85 quilos, mais se Deus quiser vou chegar no meu peso desejado... Bjoss ♥
Tenho 93kg preciso chegar aos 65kg... Está muito difícil.
Show esse vídeo, dá pra incentivar bastante gente inclusive eu 😀, muito obrigada por compartilhar.
Parabéns. Também mudei meus hábitos em 2020 e perdi 1o kilos
Você pode explicar como você conseguiu controlar a sua ansiedade? Porque acho que esse é o ponto chave da mudança… quando fazemos o click da mudança, depois a perda de peso vai acabar por acontecer. Mas como é que se chega ao ponto de « levantar » a cabeça e sair da da ansiedade…? ❤️
Já tem um vídeo aqui no canal sobre isso! ❤️
@@InaraSouza Obrigada. Já encontrei.
Q bacana Inara! Totalmente relevante esse vídeo! Pode ter ctz q inspirou mta gente!! Gratidão!🙏🏻🥰😘
Ameiiiii , muito real sobre se reconhecer , hoje estou em processo igual , quero me cuidar interna , oarei de alizar os cabelos e me reconhecendo quem sou , 43 anos me amando
😮 vc realmente me surpreendeu. Grande mudança.
Eu amei quando você perdeu peso. Porque isso não é so estética mas a saúde fiquei contente com a sua decisão continua assim que vai bem. Vai sentir melhor vai estar menos cansada se dorme melhor e isso é bom muitas felicidades para ti amiga fica com Deus 🙏😅
1 semana hj q eu comecei, ontem me pesei e se foram 5,100🙌
Vc está fazendo caminhada,ou entrou na academia?
Olha achei uma chará, tb sou Inara rsrs mais uma inscrita em processo de emagrecimento
Iniciei com 109 em março desse ano e ja eliminei 10,5 kg pretendo chegar aos 75 e to amando o processo
To na luta! Engordei bastante na pandemia e não consigo voltar pra onde eu estava! Mas bora cada dia conquistar uma vitória!
Haveremos de conseguir.. emagreci 19kg mas quando o meu pai morreu e p varios problemas voltei a ganhar 9,estou na luta..o recomeco é sempre mais frustrante ms depois das primeiras semanas melhora muito,adoro esta frase " recomece quando vezes forem necessárias só não desista"
Ameeeei!Eu tô começando esse processo a academia estou cumprindo direitinho me achava incapaz de usar uma esteira e agora tô gostando muito.Dificil tá a alimentação um dia como certinho e outro como tudo errado denovo.Pra gente que cozinha de tudo pra toda família fica difícil se regra,mas vou conseguir 👏🏽👏🏽
Boa tarde, faz marmita congelada pra vc, pra semana TD, assim te ajuda a manter o foco e não cair em tentação.
Vou fazer marmitas. Acho que será bom pra mim!
Estou no processo, vou eliminar 10 kilos se Deus quiser
Tô nesse processo também, vou fazer dois meses que começei com a academia, tô gostando muito 😊
Amei tudo que você trouxe nesse vídeo, parabéns! Estou seguindo pelo mesmo caminho, num processo de emagrecimento e reeducação alimentar, sem pressa, sem cobranças e comparações. Ao mesmo tempo em que estou buscando também o equilíbrio mental e emocional na minha vida, para que essa mudança seja consistente, como você falou...de dentro para fora. Ainda estou no começo do processo, em torno de 2 meses, sei que terei um longo caminho a percorrer e no trajeto estou buscando videos e conteúdos que me mantenham motivada e com certeza o seu conteúdo me trouxe muito ânimo! Forte abraço
Você é uma pessoa linda você é muito esforçada
Eu estou fazendo reeducação alimentar, estou amando. Sem metas mirabolantes apensas fazendo o básico que funciona.
Em 4 dias foram 2 kgs creio que retenção, mas estou feliz 🎉🎉🎉🎉
EU sempre acompanhei vc e agora vendo como esta fico muito feliz . gostaria de saber como poso fazer para ver essas coisas de renda extra.. estou aposentada e sem nada para fazer , a não ser todo serviço de casa com um marido de 82 anos e eu com 68 e preciso por ordem medica EMAGRECER..faço pilates mas tb não é só isso.. eu sei.. então se puder deixar o link de livros que me ajudarão ficarei feliz ... bjs
Parabéns Inara
Sucesso pra sua vida S-E-M-P-R-E 🙏🙌
Muito obrigada 🙌
Que bom , acho você belíssima importante tá feliz e se cuidar!!!
Inara uma pessoa linda por dentro e por fora, te acompanho já a algum tempo, realmente como é bom ver o seu crescimento pessoal e profissional...
Você está muito linda minha flor!!!
Deus a abençoe sempre em nome do Senhor Jesus Cristo!!!❤❤❤
Faz uns dias que eu esrtou em assistindo literalmente videios do RUclips pq estou doente nao pude ta indo ao trabalho,nao sabia mas o que assitir tamto que ja vimha assistindo me lembrei de vc que te seguia em uma conta do imail mas a qual hj não uso mas me lembrei de vc mas não lembrava do seu nome acredita,ate que tava olhando do nada procurando novamente por vídeo novos vie vc a capa me chamou atenção e eu reconheci pela foto nem acreditei qndo vie só acreditei qndo fui ler o seu nome e vie que realmente era vc😂..te assitia bem antes de vc comprar seu carro nao sei hj se estar ainda com o mesmo,sei que foi bem antes de começar aprender a dirigir..to muito feliz por vc por essa mudança toda em sua vida em seu corpo hj também estou na luta em buscar emagrecer com saude fico nessa emagrece e engorda...amiga vc procurou uma nutricionista ou fez sua dieta por si????
Estou precisando emagrecer 7 k não é fácil mais vou conseguir,estou na menopausa é difícil mais não impossível 🙌😍🫶🙏
Boa noite amei seu vídeo é a primeira vez eu estou no processo estou amando gostando mais de mim aos poucos vendo os resultados no meu corpo faço academia também amu fazer só faço três dias na semana pois trabalho e é o que vc falou temos que respeitar o nosso tempo e não ficar se comparando com ninguém bjs
Foi buscando inspiração que achei vc rs 😊
Parabéns pelo garra q vc tem e vontade de crescer evoluir 🙏👏🏻
Muito obrigado 🙌
Também no luta fiz reeducação alimentar durante 1 ano emagreci 25 kg de 125 kg fui pra 95 kg aí engravidei dura gravidez engordei 17 kg faz 5 meses que tive BB atualmente estou com 106 mas já estou correndo atrás pra eliminar peso sem prejudicar a amamentação da minha BB não faço atividade física no momento pq é complicado além dessa BB tenho uma outra de 3 anos mas se Deus quiser logo voltarei a caminha
Eu estava pesando 68 kg e queria voltar para os meus 58kg e gracas a Deus consegui fechando a boca eu fiz a mesma coisa mudei minha alimentação e comecei a comer pouco e comecei a andar mais de bicicleta e hoje vejo que foi a melhor decisão que eu tomei. Amo seus vídeos e acredito que seu processo vai ajudar muita gente 😘 sucesso.
eim quanto vc perdeu parabems eu tb tenho esse peso sonho um dia chegano na meta de 59
No o que vc tomo no café da manhã
Também fui sempre magra, qdo casei há 6 anos engordei 25 kg peso 87 hoje..amo fazer caminhada, preciso de ajustes e incentivo muito obrigada 🥰
Oi
Quero eliminar 14 kilos, também faço tratamento para TAG desde 2019 e estou bem incomodada com a minha aparência atualmente
Nossa! Sem palavras! Obrigada ❤
Nossa cai aqui de paraquedas...yt acho que ouvi minha conversa com a Nutri...estou na obesidade grau III grave, e mais uma vamos a luta, obrigada por suas palavras ❤
Não desista amiga. Deve tentar perder peso e emagrecer. Não só por causa de estética mas por sua saúde. Você deve de acreditar e ter fé em Deus ele vai te ajudar. Tenho certeza que você vai conseguir. Faça uma caminhada ao início faça 10 minutos depois vai aumentando o tempo. Coma 5 a 7 refeições por dia em pequenas quantidades. Não faça dietas restritiva. Coma sopa todas as refeições antes de almoço e jantar sopa enche o estômago evita comer menos no 2 prato. Coma grelhados salada carboidratos complexos coma mais batata doce e bom para queimar gordura, não beba água durante as refeições mas sim 20 minutos antes e depois das refeições. Beba chá verde e bom para queimar gordura ,água com vinagre de maçã todos os dias e água de limão com gengibre vai ver vai conseguir emagrecer seja feliz amiga.
Achei seu vídeo por acaso, amei o conteúdo. Também amo acompanhar vídeos de emagrecimento.
Ganhou mais uma inscrita. 😊
Nossaaaaa 😮 a quanto tempo eu não te assisto , ta lindaa
Tudo que eu precisava escutar. Tô nesse processo 💪
Já me inscrevi ,deixei meu like e ativei o sininho
Deus te abençoe grandemente ❤🙌
Parabéns Inara você é uma inspiração pra mim!!!!👏👏👏👏
Eu pesava 62 e comecei a caminhar todos os dias 1 hora de caminhada e hoje estou com 54.
Em quanto tempo?
Parabéns vc esta mais linda ainda 🤩 .estou nesse mesmo processo de emagrecer também ❤❤❤❤❤
Desejo muito muito muito chegar aos 66 quilos ou 70 quilos.Ah! Tenho 69 anos e só uso azeite extra virgem orgânico para preparar as refeições saladas.
Óleo de coco ajuda a emagrecer e curar muitas doenças
Parabéns Inara. Acompanho seu canal há 3 anos e seu alto astral está incrível. Sem contar que aflorou ainda mais sua beleza. Continue assim. Carinho.
Nossa tô na luta tem dois meses de reeducação alimentar e eliminei 2 kg
Preciso começar a fazer exercícios físicos urgente pra me ajudar na eliminação de peso comecei com 93 estou com 90,300
Muito bom. Obrigada pelo vídeo
A chei seu video e amei , é uma inspiração pra mim e tenho certeza que será para muitas pessoas também.❤
Todo mundo quer emagrecer, mas sem fazer esforço algum! 😅
Adorei sua dicas
Amoo seus vídeos muito batalhadora implantada te admiro muito ❤
Eu aqui com 52,700 querendo chegar nos 50kg até dia 24.07.2023
Tbm estou nesse processo,eu tive que tirar o café da manhã pra conseguir é o horário que não tava conseguindo me controlar e sempre exagerava
Inara obrigada, amei seu vídeo como todos os outros 🥰
Show 🖤🖤🖤🖤 Parabéns!
Amei o vídeo e todas as suas dicas 😍😍 eu tbm to no processo de emagrecimento, já eliminei 8 kilos e ainda faltam 5 kilos 💪🏻💪🏻
Para quem não gosta de academia uma boa opção é a caminhada. Tente andar pelo menos 10 mil passos por dia!
Obgda por compartilhar conosco seu processo!!
Gratidão, Inara!
Muito bom quando uma pessoa coloca em palavras sua experiência, porque pode ajudar a muitas pessoas, como é no meu caso!🧡
Parabéns e obrigado pelas dicas! ❤
Oi inara, também estou me cuidando, fazendo exercícios físicos, alimentação
Estou tentando emagrecer está muito difícil por causa da anciedade, preciso eliminar 10 kg
Esmacrece e fácil agora mante que e outros 500 tenho que aprender e tira a ansiedade
Que lindaaaa ❤
Você é belíssima e muito simpática.
Ótimo vídeo!
Parabéns!
Eu amei te conhecer simples objetiva e linda ❤
Inspirador!!!!
Estou com 73 kg mas sem ânimo para dietas e muito menos exercícios
Obrigada pelas dicas
Oi, Inara!
Seus vídeos são preciosos e inspiradores.
Obrigada por compartilhar. 😉
K lindo seu depoimento , em decidir mudar seus hábitos ,por vc mesma
Muito bom!
Gente eu não conseguia emagrecer de jeito nenhum, aí resolvi comprar um remédio que vi na internet para testar se iria funcionar, e não é que deu certo, perdi 10kg em 1 mês
Obrigada por compartilhar esse conteúdo tão importante ❤
Indica algum podcast que fala sobre esse tema de desenvolvimento pessoal?
Estou nesse processo,fiz cirurgia de histerectomia estou na fazer da menopausa por conta disso engordei muito, devido a cirurgia estou tentando perder peso mas tá difícil amei seu vídeo vou seguir suas dicas 👏
Oi, começa tirando tudo de massa, carboidratos, açúcar, com 15 dias vc já vai ver a diferença.
Nossa indiazinha da internet, sempre de pes descalços.kkkk Adoroooo
Estou com 67,100gm mais o Meu objetivo é emagrecer 7 kilos né
Estou no processo, é cada recaida😢 preciso disciplina rs
Infelizmente sou muito ansiosa, engordei 25kg na minha gestação e só consegui emagrecer usando um remédio que comprei na internet, foi minha salvação. Quanto mais eu pensava que precisava emagrecer, mais eu descontava na comida. Agora já eliminei 10kg em 1 mês e estou conseguindo manter mesmo sem o remédio
Oiê, poderia passar o nome do remédio... ajudaria mto ... tbem estou assim, qto mais penso em emagrecer, mais eu como ...
Qual o nome do remédio por favor?
Vc é inspiração! Bj na família ❤
Estou com 89,60, preciso emagrecer 20 Kg.
De vdd eu perdi 16 kg em 3 meses, com o jejum intermitente e exercícios obs: não façam exercícios em jejum comam antes
Como vc fez?
Estou nesse processo preciso emagrecer 8 kilos !
Gostaria de sugerir que colocasse os ingredientes na Descrição para facilitar. Obrigada pela atenção. ❤❤❤
Eu até em 2021 eu estava num peso ideal com 60kg..só que em 2021 eu perdi minha mãe é nisso eu comecei tira minha angústia na comida,mais eu preciso perde peso.
Também estou no processo de emagrecimento,estou com 88quero chegar mais ou menos no peso q vc chegou
Obrigada por isso❤