Comecei tem 4 meses. 32 kilos eliminados. Ainda falta 20 Kilos. Focoooo !!! Jejum acabou com a minha compulsão alimentar, me fez perder peso e ganhar auto estima. . . . TO AQUI NOVAMENTE 30/07 JA SE FORAM MAIS 5 KG, FALTA 15 KG AGORA. Vocês conseguem, aprendam que é vocês que manda na mente de vocês. 27/10 41 Kilos Perdidos Focooo!
Fiz jejum intenso durante 3 meses Perdi 10 kg Do meio de setembro pra cá, dei uma parada Estava com 73 kg e atualmente estou com 63 kg estou comendo sem exagerar, para manter. Vou começar novamente a partir do dia 18/10 e volto 18/11 meu objetivo é ficar entre 58 kg a 60 kg Então curtam muito pra eu voltar, pq eu vou 🙏🏻
Começo hoje 02/06 Peso: 95kg Idade: 23 anos Meta: perder 10kg Dica: “pense o que vai lhe fazer tão bem depois desse jejum” Volto depois com o resultado *Curta aqui pra ser lembrando, por favor*
Eu fiz o jejum de 20 hrs , estava com 62 kg e hj estou com 50 , me sinto super bem , mas bonita, barriga magra, cintura fina , meus seios diminuiram que eu eu queria tanto achava eles grandes , nossa jejum e vida ❤
Olha, eu faço de 17h até quando acordo,pq não consigo ficar sem o café da manhã. Então, tomo esse café da manhã (reduzi a quatidade de pão), almoço (reduzi o carboidratos) e café da tarde. Acredito que você pode comer tudo desde que seja moderado, pode ir resuzindo conforme se acostuma. Por exemplo, se você comia 2 paes, coma 1 pão. Até que seu corpo se acostume. Agora se o senhor quiser associar o jejum a uma outra coisa, recomendo que busque aobre a dieta CETOGÊNICA.
Precisa ter cuidado pra não cair na compensação. Por exemplo, por ter ficado as 16h sem comer quando for se alimentar comer muito pra compensar o tempo que ficou em jejum. Durante o jejum tome muita água que da sensação de saciedade, café sem açúcar, chá sem açúcar.
@@Beatz_AI obg pelas dicas vou continuar aq tentando eu sinto mais fome a tardinha...então no meu caso eu prefiro fazer a ultima refeição a noite e abrir a janela de 12 na hora do almoço....o q ta pegando é q as vezes eu sinto vontade d comer alguma coisa q ñ devia e me entristeço. Mais como estou apenas recomeçando espera e ter paciência. Obg pela dica
vou começar amanhã já, junto com exercícioss 21 anos 98 kilos 1,66 de altura Se alguém puder curtir pra eu não esquecer, eu volto e conto se deu certo.
25/06 CURTE PRA EU LEMBRAR DE VOLTA!! Comecei dia 23/06 Peso do dia 23 foi de 79,3kg Hoje dia 25/06 foi de 78,1kg Fiz dois dias seguidos de 20hrs E diminui a alimentação, última refeição foi o almoço, e volto a comer na café e no almoço. Volto a falar daqui 30 dias,
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
@@madeikakimberly8174 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
@@monahizz3047 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Sabe qual o seu diferencial? O jeito com que voce sorri ao explicar essas coisas todas. Voce parece ser tao simpática que é uma daquelas pessoas que da vontade de conversar por horas tomando um cha verde (pq emagrece 😁) Obrigada por gravar esses videos. Sao de grande conteúdo.
Eu engordei bastante logo após a morte do meu cunhado. Fiquei com ansiedade e compulsão alimentar , graças a Deus não sofro mais com nenhum dos 2 porém ainda tenho dificuldade pra perder peso. Não estou tão gorda mais estou bem desconfortável com as gordurinhas extras. Tenho 19 anos e preciso muito disso pra minha vida , eu irei voltar aqui com a resposta dos resultados, começarei amanhã mesmo! ( obrigada por ler até aqui, você também vai conseguir e eu também, em nome de Jesus! ) ❤👍🙌🏼
Tenho 32 anos 1,58, Estou muito acima do peso, sempre tentei de tudo depois da gravidez mas me afundo cada vez mais na comida, e esse vídeo e os comentários me deram incentivo, me ajudem, vou fazer minha parte, começo hoje. 07/06/2021 = 92 Meta = 55 kg volto = 07/07 curtam pra me lembrar, muito obrigado pessoal, eu consigo e vou firme.
Estou aqui para dar o meu depoimento: eu perdi 4kg!!! Jejum é vida até as minhas dores nas costas e nas pernas eu não sinto mais. Estou muito emocionada. Pessoas realmente funciona ❤️❤️
Já emagreci 10 kilos ... estou fazendo por semana 72horas e o melhor vc não sente fome é só 1 dia que deixa ansiosa os outros vc já não sente mais falta do alimento estou fazendo exercícios tb além do jejuam...
Começo hoje: 07/06/2021 Idade: 16 anos Peso: 80 kilos Meta: 70 Volto a cada semana, curtam muito para eu me motivar!! (Estou estagnada a meses nesse peso, começo dietas e desisto e dessa vez não quero desistir, estou muito infeliz com meu corpo e quero mudar isso!)
Comecei a exatamente uma semana estava com 103kg, me pesei hoje e estou com 98,9 Parece pouco e é mas ainda assim to mt feliz e vou continuar pq tinha estagnado no msm peso a mt tempo msm fazendo a dieta certa. Vou continuar, volto pra atualizar os resultados.
Comecei dia 26 de abril Perdi 5.500 kilos em 18 dias só com jejum sem atividade física sem dieta Tô fazendo jejum de 18/24 Comecei com 76.700 Kg Estou com 71.200 Kg Meta até dezembro 48/50 Kg Jejum intermitente é vida❤❤❤
Jejum me faz ficar sem ir no banheiro por até 5 dias kkkkk tô fazendo o de 24 hrs fiz por 1 semana e já se foi 4 kg e ainda faço 3 vezes por semana 1 HR de esteira andando rápido, não corro pq sou mole kkkkk tenho 1,74 de altura tava com 82 kg tô com 78 os primeiros dias queria comer até a parede agora já deu pra acostumar ...quando como é salada e uma carne menos a de porco....espero ter ajudado alguém aí se quiser fazer assim ...pra mim deu certo 4 kg numa semana e sigo firme se quiserem curtir pra eu ir falando quanto tô perdendo por semana ...
@@anabeatrizsantos3293 tô fazendo isso aí que relatei tô firme e forte só almoço e só carne e salada ... No começo é difícil depois acostuma ... Fechando a segunda semana venho Aki falar o q perdir de peso.😃
Pessoal vi muitas pessoas comentando sobre café, então vai uma dica! ☕️ Eu também amava meu café com açúcar, o segredo é ir diminuindo o açúcar aos poucos, até conseguir tirar, foi o que eu fiz, tomo café sem açúcar a 3 anos e não vivo sem, nem consigo mais tomar com açúcar, além disso todo mundo aqui em casa aderiu, é infalível 😉
Hanna Barrigosi concordo o que você disse sobre tirar o açúcar, também fiz o mesmo! Eu tomo diariamente é café expresso e não consigo por açúcar. Já lá vão uns 6 anos!
Jejum é vida. Inibi a fome, vc acha que quando a janela abre, a gente acha que vai comer muito mas na vdd não. Jejum tira a vontade de tudo inclusive doces. Tem 15 dias que comecei, cortei açúcares e massa e estou me sentindo muito bem. Eu recomendo faço de 16 horas e vou mudar para 18.
Fernanda, você faz quantas vez por semana? Eu faço sempre, mas depois eu como supérfluos, doces, etc, então não consigo emagrecer. Na verdade, só emagrece com dieta!
Hoje faz 1 semana que iniciei o jejum. dia 14/09/22 Fui pra uma consulta para operar uma hernia humbilical, mas não pude operar pois estou pesando 120 kg e disseram que é alto risco. O médico pediu para perder de 30 a 40 kg para conseguir a cirurgia. Fiquei arrasada.. Mas sai de lá determinada a perder todos esses kg. Iniciei o jejum dia 15/09/22 hj faz uma semana e apenas almoço. A noite as vezes como alguns legumes, abobrinha, brócolis, cenoura , chuchu. Estou confiante que vou conseguir. Tenho 27 anos.
Estou vivendo isso tenho q fazer uma cirugia o médico foi muito estupido comigo ,pelo fato de está acima do peso ,estou determinada a emagrecer p ir na próxima consulta e poder fazer a cirurgia de um mioma
Eu perdir 7 quilos apenas com uma reeducação mudando meu horário de alimentação, na pandemia diminuir as besteiras e passei a consumir mais verduras e legumes. Com alimentação já em café da manhã, almoço e janta. Vou testar o jejum intermitente pra chegar a meta dos 60, estou com 66 no momento.
Olá, tenho 1,60 de altura e estou pesando 76kls, vou começa o jejum hoje entre as 19:30/20:00 horas, quero voltar pra contar pra vocês, por que sei que isso motiva mais pessoas ! Hoje é 16/03/2023 76kls Espero que eu ache esse comentário depois 😅 Vou conseguir 🙏🏼
Perdi 40 Kg com jejum intermitente e com drástica diminuição de carboidrato porém os meus desejos viam de 16 a 24 horas e a única coisa consumida era água
Realmente funciona. De setembro para cá já perdi 21 kg. No primeiro mês perdi 10 kg só com o jejum, sem fazer exercícios nem nada. Depois p continuar perdendo gordura sem perder muita massa magra, comecei musculação, alterei alguns alimentos por outros, e faço jejum dois dias na semana. Melhor coisa. Não engordei mais. No dia seguinte do jejum a cintura fica até mais fina.
@@brunosantana1914 comecei fazendo de 14 horas. Menos que isso não funciona. Hoje faço de 18 horas. A janela de alimentação compreende o café da manhã e almoço. Nunca pulei essas refeições. P o corpo não acostumar com o jejum, o bom é em algum dia aleatório da semana vc tomar café da tarde e jantar. Mas refeições troquei o pão por ovos mexidos. Troquei arroz e macarrão por batata doce e outros legumes. Troquei doces por frutas grelhadas na frigideira com canela e azeite de oliva. E durante o jejum só rola chás, água e café amargo. Espero ter ajudado. Boa sorte 🙂🙂🙂
O jejum intermitente se feito da forma correta trazem muitos benefícios. E emagrece em tempo recorde. Quem ainda não conseguiu emagrecer, tente de novo que vc vai conseguir. Vida longa e metabolismo acelerado para todos!!!
Vou começar hoje dia 29/06 Estou com depressão E não aguento mais Peso: 90 kilos Idade: 24 anos Meta: 60 kilos Altura : 1,60 Que Deus me dê muita força 🙏💗
Vc vai conseguir, estava com o mesmo peso, 90kg e na primeira semana já se foram 5kg. Estou na segunda semana, já me sinto bem melhor e não sinto tanta fome. Bora emagrecer!!!!
Onze anos? Abaixo de dezoito anos n é recomendável,e outra,seu peso tá de acordo com sua altura . Não fica neurótica quanto ao corpo não linda ,vc ainda é criança ,seja feliz
É sucesso, mas precisa de muita disciplina e cuidado. Emagreci 3 kg já nos dois primeiros dias. Comecei tomando muuuuita água, fazendo cardio! Durante a janela, respeitei meu déficit calórico, comendo coisas naturais que saciam a fome: atum, peito de frango, ovo, chia, frutas, verduras (capricha no verde) e evitando alimentos industrializados ou com alto índice de açúcar. Agora é esperar mais resultados durante essas duas semanas 🙌🏻 Daqui 15 dias, eu retorno com novidades 😘
Você toma algum suplemente vitamínico? Estou perguntando pois estou com uma queda de cabelo grande e to achando que tem a ver com o jejum. Jejuo 5x na semana 18h
Você já conhece o projeto secar em 30 dias? Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O
Sou Adriano tenho 24 anos e 1,82 de altura e peso 110 kilos estou triste com meu peso mas depois deste vídeo Jesus me ajude bora jejuar galera gente boa!
Comecei o jejum no dia 20/08. Torçam por mim. Daqui uma semana volto pra contar se está dando resultado. Curtam meu comentário pra me lembrar. Espero que dê certo pra gente.
@@jaqueferreirasf Vc tem exatamente a mesma altura que eu, está pesando exatamente o mesmo que eu e tem exatamente a mesma meta que eu. Tá muito difícil, fiz até jejum prolongado, mas até agora, nada
Que legal saber isso :) Obrigada por nos dizer! Dá uma olhada na playlist completa, temos vários vídeos sobre o assunto: ruclips.net/p/PLMNkRP9JksWbVGaPyIIL45J7wndVtZAzD
Você já conhece o projeto secar em 30 dias? Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Taty vc é um encanto ,estou fazendo o jejum e estou me sentindo bem.Estou acima do peso.perdi 11 quilos e estou tentando emagrecer falta 20 quilos ,vou chegar lá .Gratidão...Espero retornar aqui e contar a novidade alcancei meus objetivos.Faço o jejum de 16 hs.
De todos ...todos desse RUclips....vc foi a única que conseguiu explicar de uma forma tão simples e fácil como fazer o jejum.....eu tentei durante um anooo e sempre errava ....a um semana tomei uma atitude de mudar de vez e comecei o jejum...e tô fazendo surpresa como meu corpo mudou durante essa semana 😱😱😱😱😱 melhorei mais .....e tô fazendo no horário que sinto confortável.... parabéns vc mim ajudou de um jeito que vc não tem noção.....MUITOOOOOOOO obrigado.... obrigadoooooo mesmo Deus te abençoe....está mudando a minha vida demais...quero pegar pra vida
Oi, tudo bem? Tenho um grupo de reeducação alimentar e exercícios diários, comecei com jejum intermitente e exercícios em casa e perdi 5kg em dois meses e meio, nele tbm tem outras meninas que perderam peso com a mudança de alimentação e exercícios em casa, venha fazer parte você tbm 😊
Bom dia! Tenho 18 anos, peso 150 quilos. E irei fazer, quero emagrecer, e não quero fazer bariátrica pois é complicada e há muitas pessoas negativas, irei começar fazer no sigilo e eu vou CONSEGUIR, POIS SEI DA MINHA CAPACIDADE.
Faça sim, vc consegue! 💪 E veja se consegue eliminar leite e trigo da alimentação, esses alimentos incham bastante a gente... Volta daqui uns meses com as novidades, não desista! 🙏🏻🔥
Oi Tati perdi quase 20kg mas a gora meu peso não vai nem pra frente nem pra trás mas vou voltar a faser tudo de novo pra ver se volto a perder peso novamente parabéns suas dicas faz toda diferença pra quem quer perder peso ☺☺
Sei que não é indicado para minha idade, tenho 16 anos, mas faço jejum a um mês e pouquinho e já consegui eliminar 10kg. //ps.: já tentei vários métodos de emagrecimento antes mas nunca deram certo. Estava fazendo de qualquer jeito então vim estudar um pouco mais sobre o assunto para potencializar a perda de peso. Boa sorte para ti que quer começar, tu consegue, tu é forte e capaz :D
@@alexiastorck765 você pesquisou sobre? 73kg vc tá dentro do peso ideal pela sua altura. Tenta fazer esforço para manter ou se for para diminuir, uns 3kg talvez que serão de inchaço
Quero emagrecer! Tô me sentindo muito feia, meu psicológico tá muito ruim! Tenho compulsão alimentar..oque piora tudo! Engordei 10kg do ano passado pra cá e minha autoestima tá baixíssima! Vou começar a fazer o Jejum intermitente ❤
Olá! Obrigada pelo seu contato e por compartilhar com a gente. No entanto, o jejum intermitente pode não ser a opção mais segura para você pois ele não é indicado para pessoas com histórico de anorexia, compulsão alimentar ou bulimia. Conversa com um médico sobre o assunto.
Vou começar agora mesmo! Eu quero perder a barriginha e ganhar cintura :) _Altura: 1,52_ _Peso: 57_ Vou voltar quando tiver resultados _Estou fazendo academia e agora to com: 55_
Oi, tudo bem? Tenho um grupo de reeducação alimentar e exercícios diários, comecei com jejum intermitente e exercícios em casa e perdi 5kg em dois meses e meio, nele tbm tem outras meninas que perderam peso com a mudança de alimentação e exercícios em casa, venha fazer parte você tbm 😊
Minha gente que mulher é essa!!! Esse altruísmo é fundamental nesse processo de seguir firme. Me convenceu a começar o jejum intermitente. E olha que assisto vídeos de emagrecimento desde que comecei minha "R A" em janeiro deste ano. Já eliminei 12 kilos, mas ainda faltam mais 12. Estou super empolgadaaaa. Uhúuu!!!!🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪💪💪
começar a fazer o jejum certo, porque agora na pandemia eu ando esquecendo de comer, as vezes passo o dia todo sem comer, ai lembro que não comi lá pelas 22hs, também senti que o meu estômago diminuiu porque qualquer lanchinho já me enche
Estou cm 94 kilos , tenho 165 e preciso muito emagrecer , vou começa meu jejum hoje 04/04 , irei fazer 16 hrs . Curtem aqui pra mim voltar e dizer pra vcs . 🙏
Estou fazendo o jejum de 16 h todos os dias! Substituir o arroz por aimpim ,inhame batata doce é claro que um por vez! Durmo cedo acordo cedo faço caminhada, estou me sentindo muito bem!
Isso aí Rosângela! O melhor jeito para emagrecer é se alimentando bem com os alimentos corretos, e fazer algum tipo de exercício. Está no caminho certo! Parabéns!!! 💙🧡
É o meu terceiro dia seguido fazendo jejum intermitente e estou me sentindo ótima! Com mais energia, mais animada, mais feliz e muito motivada! Quero muito emagrecer, cansei de ser como sou e seus vídeos estão me ajudando demais a repensar em como devo me alimentar e cuidar da minha saúde!
Olá, estou querendo começar o jejum, mi seu comentário q está gostando, não fica com muita fome? Eu estou no sobrepeso, e belisco várias vezes no dia acho q e ansiedade e tá difícil controlar a boca
@@brunamaria3996 Comecei eliminando açúcar, leite, farinha branca, excesso de carboidratos. Faço minha última refeição do dia entre 19:30 às 20h. Próxima refeição almoço. Não tomo café da manhã. Quebro jejum comendo uma fruta não muito doce, em seguida como muita salada, só depois como um pouco de carboidrato, tipo uma colher, ou arroz ou macarrão ou qualquer outro tipo, proteína e mais salada. Só bebo água depois de 1h. Vou p academia de segunda a sexta. No total já perdi 18kg sem passar fome, sem desespero, sem exageros. Só reeducação alimentar, jejum e exercícios físicos. É muito possível! Assista vídeos, se informe com pessoas q possam de ajudar. Boa sorte.
Gente que mulher maravilhosa, didática incrível! Tenho dificuldade de concentração, ela conseguiu me prender até o fim do vídeo. Queria ela como nutri!!
Eu lembro que era magrinha quando comia nos horários certos. 3 refeições ao dia sem beliscar besteiras antes das refeições. Ė nada de exageros no jantar. Vou fazer minha dieta!
Amoooo fazer o J.I.!! A primeira fez que fiz em 2016, fui correta, comi certinho, eliminei 6kg em 1 mês. Depois fazia, mas n corretamente. Veio a pandemia, fui pra 72,5kg😱😱. Pensava...vai q morro, não vou passar vontade, e qdo vi fui de 63,65kg para 72,5kg. Resolvi voltar a fazer em agosto, me peso e tiro medidas 2x na semana. Poréeeemm, não passo vontade.🙄Como menos, caminho tds os dias e faço Jejum de 17, 18, 22 horas. Nao janto e qdo fecho a janela, não como mais nada, só bebo água. Eliminei 4kg, sem passar vontade. Jejum é vida!!!❤❤
Bom dia vou começar hoje 21/09 tenho 40 anos meu peso 94 kg, tenho 1,55 de altura q Deus me ajude amei suas explicações sobre o jejum pq estou muito acima do peso e isso me deixa muito triste tudo q tenho feito não tem adiantado.
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Crio meu neto adolescente e diabético, ele tem que comer de três em três horas e temos um monte de lanchinhos em casa, acabo comendo junto, tento que parar com isso. Você me animou a tentar novamente. Muito obrigada ❤️
17/02/2023 - aproveitando que assisti agora pela manhã o vídeo, já aproveitei e iniciei meu jejum de 16/8 - comi ontem 20:30 e só almoço 12:30 agora . Daqui 1 mês me comprometo a voltar aqui e contar um pouquinho das conquistas 🥰
Estou no meu segundo dia estou fazendo de 16 horas ganhei 10 kg apos gravidez tenho fé q vou conseguir ñ está tão difícil como imaginava faço a última refeição as 6 7 hrs da noite é só volto a comer depois de 16 h.no almoço curte e comenta aqui q volto contar minha experiência 😘
você é demais menina! animada, bem humorada, inteligente, clara, direta etc etc responde tudo que a gente está pensando... advinha. Além de ser uma gata💜
@@patriciapaty7185 o meu desjejum quase sempre é uma fruta ... Não é regra. Vou me virando conforte a realidade/correria do dia , mas a preferência é uma fruta... Não fazia nenhum exercício físico ( já tentei academia, bicicleta, funcional.. não gosto de nenhum 🤭🤭) estou começando na zumba e na caminhada, estou me adaptando bem ...
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Começo amanhã, tenho 15 anos e estou pesando 85 kilos, me mandem energias positivas!!❤️🙌🏻
Você vai conseguir 🌸
Você consegue!!!
Vai da certo
Vc consegue moça,tenho a mesma idade e quero chegar aos 48 kg pois só tenho 1,50 de altura...espero conseguir estou com 59 kg
Mantenha o foco e vc vai ter um resultado maravilhoso,depois volta aqui pra gente ficar sabendo do seu resultado
Comecei tem 4 meses.
32 kilos eliminados.
Ainda falta 20 Kilos.
Focoooo !!!
Jejum acabou com a minha compulsão alimentar, me fez perder peso e ganhar auto estima.
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TO AQUI NOVAMENTE 30/07
JA SE FORAM MAIS 5 KG, FALTA 15 KG AGORA.
Vocês conseguem, aprendam que é vocês que manda na mente de vocês.
27/10
41 Kilos Perdidos
Focooo!
Qual seu protocolo?
Meu Deus do céu meu sonho 😍😍
@@crisaraujo4241 nos dois primeiros meses fiz de 18h 24h.
Agora estou fazendo 18h a 20h.
Emagreceu só com o jejum ou fez exercícios tmb ?
Me ajuda pois ñ consigo nada com essa compulsão alimentar
Eu faço jejum intermitente há 1 ano e desde então perdi 27kg... Hoje sou uma pessoa muito mais feliz e ativa!
Ah que legal! Continua com essa inspiração :)
como você fazia ?
De quantas horas ?
Fez exercícios físicos também?
Também tenho dúvidas sobre quanta horas ?e se todos dias tem que aumentar a hora?
Fiz jejum intenso durante 3 meses
Perdi 10 kg
Do meio de setembro pra cá, dei uma parada
Estava com 73 kg e atualmente estou com 63 kg estou comendo sem exagerar, para manter.
Vou começar novamente a partir do dia 18/10 e volto 18/11 meu objetivo é ficar entre 58 kg a 60 kg
Então curtam muito pra eu voltar, pq eu vou 🙏🏻
Daí moça????o que deu??
Nossa!! Maravilha!!, Quantas horas de jejum vc fez , e fez todos os dias?!.
Como vc fez tudo??? Me diz
@@user-dz4ug2ed9fo jejum pra vc ter um bom resultado, é bom beber bastante água é chás sem açúcar
o que seria jejum INTENSO pra vc?
Começo hoje 02/06
Peso: 95kg
Idade: 23 anos
Meta: perder 10kg
Dica: “pense o que vai lhe fazer tão bem depois desse jejum”
Volto depois com o resultado
*Curta aqui pra ser lembrando, por favor*
voltaa
Vou começar a adaptação essa semana pra começar o jejum sexta
@Luma Dominical esses cursos do Hotmart é muito gordo
@Luma Dominical kakkaak zoando cara, trampo com isso faz 2 anos 1 e meio na vdd
Eai
Vou começar hj dia 1 de junho
Altura:1,65
Peso: 72,2
Meta: 49,9
Pfv curta o comentário pra mim voltaaa
Estou começando hoje também....
Altura: 1.60
Peso: 72 kg
Meta: 60 kg
vcs já notaram algo ?
Eu tiro as medidas hj... 2 cem de barriga
Volta pra falar se deu resultado
Acho q vc vai ficar muito magra com esse peso. Eu tenho 1.60 é tô com 56kg e acho q preciso aumenta pelo menos 2 ou 3 kg.
Eu fiz o jejum de 20 hrs , estava com 62 kg e hj estou com 50 , me sinto super bem , mas bonita, barriga magra, cintura fina , meus seios diminuiram que eu eu queria tanto achava eles grandes , nossa jejum e vida ❤
Jejum trás vários benefícios :)
Em quanto tempo?
Em quanto tempo vc perdeu este peso?
Me conta como vc fez
Eu faço jejum de 21 horas, e não perco praticamente nada!!! E eu quebro o jejum com salada, frango!
Me ajudaaa
Estava com quase 81kg fazendo jejum intermitente de 16h e aos finais de semana de 24h. Agora com mais ou menos 3 semanas estou com 72kg.
Meu sonho chegar aos 70 quilo estou com 81 quilo também estou fazendo jejum de 16 horas
Quando vc abria a janela comia certo.estou com dificuldade pra comer regrado.
Olha, eu faço de 17h até quando acordo,pq não consigo ficar sem o café da manhã. Então, tomo esse café da manhã (reduzi a quatidade de pão), almoço (reduzi o carboidratos) e café da tarde. Acredito que você pode comer tudo desde que seja moderado, pode ir resuzindo conforme se acostuma. Por exemplo, se você comia 2 paes, coma 1 pão. Até que seu corpo se acostume. Agora se o senhor quiser associar o jejum a uma outra coisa, recomendo que busque aobre a dieta CETOGÊNICA.
Precisa ter cuidado pra não cair na compensação. Por exemplo, por ter ficado as 16h sem comer quando for se alimentar comer muito pra compensar o tempo que ficou em jejum. Durante o jejum tome muita água que da sensação de saciedade, café sem açúcar, chá sem açúcar.
@@Beatz_AI obg pelas dicas vou continuar aq tentando eu sinto mais fome a tardinha...então no meu caso eu prefiro fazer a ultima refeição a noite e abrir a janela de 12 na hora do almoço....o q ta pegando é q as vezes eu sinto vontade d comer alguma coisa q ñ devia e me entristeço. Mais como estou apenas recomeçando espera e ter paciência. Obg pela dica
vou começar amanhã já, junto com exercícioss
21 anos
98 kilos
1,66 de altura
Se alguém puder curtir pra eu não esquecer, eu volto e conto se deu certo.
bora laaa
Eai como está os resultados?
Olá Karina !!! Tenho o melhor detox para emagrecer rápido! Tenho certeza que vai amar!
@@rosislainyssilva8074 , por favor me diz o detox.
E aí, mudou algo?
25/06 CURTE PRA EU LEMBRAR DE VOLTA!!
Comecei dia 23/06
Peso do dia 23 foi de 79,3kg
Hoje dia 25/06 foi de 78,1kg
Fiz dois dias seguidos de 20hrs
E diminui a alimentação, última refeição foi o almoço, e volto a comer na café e no almoço.
Volto a falar daqui 30 dias,
Deu certo?
Voltaaa
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
@@madeikakimberly8174 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
@@monahizz3047 No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Eu faço jejum de 24horas, só como as 20hrs da noite de cada dia..E me sinto bem, não fico cansado, nem nada...eu tava com 120kg agora 109kg..🙏🏽
Todo dia?
Em quanto tempo? Faz todo dia?
Como assim entre essas 24 horas vc come apenas uma vez e bebe água?
@@sineiaalbuquerque103 ele faz um apenas uma refeição ao dia
l
Sabe qual o seu diferencial?
O jeito com que voce sorri ao explicar essas coisas todas.
Voce parece ser tao simpática que é uma daquelas pessoas que da vontade de conversar por horas tomando um cha verde (pq emagrece 😁)
Obrigada por gravar esses videos. Sao de grande conteúdo.
Ela arrasa 👏🏻👏🏻👏🏻
A forma como você fala dela também reflete um pouco sobre você. Tenho certeza que você também é uma pessoa incrível.♥️
É verdade o que a Cristiane disse
Sim é a forma que ela explica sorrindo que nos motiva! Apaixonei!
° jantar cedo
°comer com baixo índice glicemico
° faça exercícios durante o dia
obrigadaaaa por resumir :)
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima . ESTOU ME AMANDO ❤️
Fazendo jejum intermitente?? De quantas horas vc fazia?
você fez como ???
E mesmo, por favor, explica como, horário que começou, quantos dias na semana, o que comer após o jejum, é isso que ninguém fala.
@@gia780 e isso aí, ninguém explica direito
@@rebecagoncalvz ta vendo, ninguém explica direito, fala, fala, mas não diz se é tds os dias, que hora começar, e que horas recomeçar
Eu engordei bastante logo após a morte do meu cunhado. Fiquei com ansiedade e compulsão alimentar , graças a Deus não sofro mais com nenhum dos 2 porém ainda tenho dificuldade pra perder peso. Não estou tão gorda mais estou bem desconfortável com as gordurinhas extras. Tenho 19 anos e preciso muito disso pra minha vida , eu irei voltar aqui com a resposta dos resultados, começarei amanhã mesmo!
( obrigada por ler até aqui, você também vai conseguir e eu também, em nome de Jesus! ) ❤👍🙌🏼
Tenho 32 anos 1,58, Estou muito acima do peso, sempre tentei de tudo depois da gravidez mas me afundo cada vez mais na comida, e esse vídeo e os comentários me deram incentivo, me ajudem, vou fazer minha parte, começo hoje.
07/06/2021 = 92
Meta = 55 kg
volto = 07/07
curtam pra me lembrar, muito obrigado pessoal, eu consigo e vou firme.
E aí? Tá conseguindo?
receita light
www.hotmart.com/product/receitas-para-secar-em-20-dias-3-0/P55580493B
Quer participar do grupo que eu fiz pra ajudar no foco do emagrecimento? 066981301587
E aí moça?
Respondi moça como foi ?
Estou aqui para dar o meu depoimento: eu perdi 4kg!!! Jejum é vida até as minhas dores nas costas e nas pernas eu não sinto mais. Estou muito emocionada. Pessoas realmente funciona ❤️❤️
Que bom Raquel! Ficamos muito felizes :)
@@tuasaude gratidão pelo canal tão Informativo 🙏🏻🙏🏻
Por favor responde esse jejum tem ser todos os dias uma vez semana
AFF eu queria conseguir tbm
Em quanto tempo?
Faço jejum de 18 horas a 3 meses, mudança completa, minha alimentação melhorou 100% e eliminei 11 kg.
Mais saúde :)
Quantas vezes por semana?
Pouco
@@andrinefranca6657 Eu faço todos os dias, aliado a uma boa alimentação.
@@lineflp ?
Já emagreci 10 kilos ... estou fazendo por semana 72horas e o melhor vc não sente fome é só 1 dia que deixa ansiosa os outros vc já não sente mais falta do alimento estou fazendo exercícios tb além do jejuam...
Começo hoje: 07/06/2021
Idade: 16 anos
Peso: 80 kilos
Meta: 70
Volto a cada semana, curtam muito para eu me motivar!! (Estou estagnada a meses nesse peso, começo dietas e desisto e dessa vez não quero desistir, estou muito infeliz com meu corpo e quero mudar isso!)
Motivação é importante :)
Amo jejum intermitente. Perdi 24 quilos nessa quarentena. Jejum intermitente é VIDA!!!!❤️❤️🥰
Que legal Roberta, parabéns! 💙🧡
Parabens😍
O que você come antes e depois?
Bom dia Roberta, como vc fez esse jejum? O que vc comia?
Eu também, mas já recuperei 10
Comecei a exatamente uma semana estava com 103kg, me pesei hoje e estou com 98,9
Parece pouco e é mas ainda assim to mt feliz e vou continuar pq tinha estagnado no msm peso a mt tempo msm fazendo a dieta certa.
Vou continuar, volto pra atualizar os resultados.
Que alegria! Parabéns! Continua :)
Jhey pega um pacote de arroz de 5 kg... Olhe e pegue. Agora pensa de novo se acha pouco ter eliminado esses 5 kg...
Parabéns... É só o começo 👏👏👏
Pouco nada achei bastante👏👏
Amigo.vc fez todos os dias da semana ou só 1 dia na semana?
Vc fez quantos dias na semana
Rezei meu terço... e logo apareceu esse vídeo... estou necessitando emagrecer... vou começar hj espero que eu consiga... volto p falar
Comecei dia 26 de abril
Perdi 5.500 kilos em 18 dias só com jejum sem atividade física sem dieta
Tô fazendo jejum de 18/24
Comecei com 76.700 Kg
Estou com 71.200 Kg
Meta até dezembro 48/50 Kg
Jejum intermitente é vida❤❤❤
Como vc fez
@@lorianemendes5384 de 18 horas e 24 horas
Oq você comia ?
Vc não fez dieta nenhuma?
@@mykaellamyka não só jejum mesmo e diminui a comida
Jejum me faz ficar sem ir no banheiro por até 5 dias kkkkk tô fazendo o de 24 hrs fiz por 1 semana e já se foi 4 kg e ainda faço 3 vezes por semana 1 HR de esteira andando rápido, não corro pq sou mole kkkkk tenho 1,74 de altura tava com 82 kg tô com 78 os primeiros dias queria comer até a parede agora já deu pra acostumar ...quando como é salada e uma carne menos a de porco....espero ter ajudado alguém aí se quiser fazer assim ...pra mim deu certo 4 kg numa semana e sigo firme se quiserem curtir pra eu ir falando quanto tô perdendo por semana ...
@Camila Mila
O q vc fez?
Me contaaaaa
@@anabeatrizsantos3293 tô fazendo isso aí que relatei tô firme e forte só almoço e só carne e salada ... No começo é difícil depois acostuma ... Fechando a segunda semana venho Aki falar o q perdir de peso.😃
24hrs sem comer?
O jejum que ela falou dura 24h? Isso que não entendi. Vc começa que horas do dia o jejum?
@@vanf906 tipo vamos la, hj eu almocei 12:00 agora só irei almoçar amanhã nesse mesmo horário.
Pessoal vi muitas pessoas comentando sobre café, então vai uma dica! ☕️ Eu também amava meu café com açúcar, o segredo é ir diminuindo o açúcar aos poucos, até conseguir tirar, foi o que eu fiz, tomo café sem açúcar a 3 anos e não vivo sem, nem consigo mais tomar com açúcar, além disso todo mundo aqui em casa aderiu, é infalível 😉
Um cafézinho de manhã pra despertar , ☕ uma dica p quem como ñ consegue desapegar , do açúcar, é prepara - lo meio amargo
Hanna Barrigosi concordo o que você disse sobre tirar o açúcar, também fiz o mesmo! Eu tomo diariamente é café expresso e não consigo por açúcar. Já lá vão uns 6 anos!
Adoooro café! Mas já eliminei totalmente o açúcar no café há uns 3anos. O sabor fica muuuito mais saboroso.
Tirei o açúcar do café ano passado. Amo d+, não fico sem meu cafezinho.
Boa noite Gostaria de tirar uma duvida tipo comecei fazer o jejum intermitente... fico com dúvida se pode tomar a velha cerveja do fim de seman
Começando hj dia 09/12 com 70kg e tenho 1.65 de altura... Com foco nos 55 kg... Bora queimar os bacons e ficar magra ❤️
Oi. Tem conseguido manter o foco?
Eu tava pesando 113 em novembro... Hoje estou com 90.... Meta chegar nos 65 quilos até junho ou antes 🙏
Comecei dia 13 de out de 2021
Fiz jejum de 18,14, 20 horas até hj(dia19).
13/10/2021 -> 72.95kg
19/10/2021 -> 70.35kg
Perdi 2.6kg
22/10/2021-> 69.85kg
Daí moça como está indo????
Moça vc começa que hrs e vai até que hrs?
Jejum é vida. Inibi a fome, vc acha que quando a janela abre, a gente acha que vai comer muito mas na vdd não. Jejum tira a vontade de tudo inclusive doces. Tem 15 dias que comecei, cortei açúcares e massa e estou me sentindo muito bem. Eu recomendo faço de 16 horas e vou mudar para 18.
Que bom Fernanda :) Ficamos muito contentes!
Concordo eu tbm qto mais jejum eu faço menos vontade comer eu tenho
Só fiz jejum 1 vez de 12h, posso continua fazendo de 12h ou é melhor eu aumentar as horas?
Fernanda, você faz quantas vez por semana? Eu faço sempre, mas depois eu como supérfluos, doces, etc, então não consigo emagrecer. Na verdade, só emagrece com dieta!
Comecei hj dia 31/10/23, estou com 66 kilos tenho 1,54 de altura ,daqui a 15 dias eu volto para falar com vcs quantos kilos perdi
Boraaaaaaa💪
Let's
eai??
E aí! Como você está?
??
E aí??
Começo amanhã. Tenho 68,400 kg e preciso perder 8 kg até o dia 15 de Dezembro e com a graça de Deus eu vou conseguir
Deu resultado
Conseguiu??
Hoje faz 1 semana que iniciei o jejum. dia 14/09/22 Fui pra uma consulta para operar uma hernia humbilical, mas não pude operar pois estou pesando 120 kg e disseram que é alto risco. O médico pediu para perder de 30 a 40 kg para conseguir a cirurgia. Fiquei arrasada.. Mas sai de lá determinada a perder todos esses kg. Iniciei o jejum dia 15/09/22 hj faz uma semana e apenas almoço. A noite as vezes como alguns legumes, abobrinha, brócolis, cenoura , chuchu. Estou confiante que vou conseguir. Tenho 27 anos.
Estou vivendo isso tenho q fazer uma cirugia o médico foi muito estupido comigo ,pelo fato de está acima do peso ,estou determinada a emagrecer p ir na próxima consulta e poder fazer a cirurgia de um mioma
Eu perdir 7 quilos apenas com uma reeducação mudando meu horário de alimentação, na pandemia diminuir as besteiras e passei a consumir mais verduras e legumes.
Com alimentação já em café da manhã, almoço e janta.
Vou testar o jejum intermitente pra chegar a meta dos 60, estou com 66 no momento.
Olá, tenho 1,60 de altura e estou pesando 76kls, vou começa o jejum hoje entre as 19:30/20:00 horas, quero voltar pra contar pra vocês, por que sei que isso motiva mais pessoas !
Hoje é 16/03/2023
76kls
Espero que eu ache esse comentário depois 😅 Vou conseguir 🙏🏼
Uau!! Boa sorte !! Eu também estou precisando encarar estou como vc
Conta cm foi
Ja deu certo.
E aí Lara?
Lara cada você?
Perdi 40 Kg com jejum intermitente e com drástica diminuição de carboidrato porém os meus desejos viam de 16 a 24 horas e a única coisa consumida era água
Me diz,o que vc comeu nesses dias?
@@livia2066 ela disse: agua kkkkkkkkkkkkk
@@livia2066Na janela de alimentação ela dó bebia água, e zero carboidratos na hora de quebrar o jejum. Ela fala ali.
@@alliesb9336 não dá nem p imaginar ficar assim só bebendo água
Realmente funciona. De setembro para cá já perdi 21 kg. No primeiro mês perdi 10 kg só com o jejum, sem fazer exercícios nem nada. Depois p continuar perdendo gordura sem perder muita massa magra, comecei musculação, alterei alguns alimentos por outros, e faço jejum dois dias na semana. Melhor coisa. Não engordei mais. No dia seguinte do jejum a cintura fica até mais fina.
Bom dia, jejum de qtas horas? Obgdo
@@brunosantana1914 comecei fazendo de 14 horas. Menos que isso não funciona. Hoje faço de 18 horas. A janela de alimentação compreende o café da manhã e almoço. Nunca pulei essas refeições. P o corpo não acostumar com o jejum, o bom é em algum dia aleatório da semana vc tomar café da tarde e jantar. Mas refeições troquei o pão por ovos mexidos. Troquei arroz e macarrão por batata doce e outros legumes. Troquei doces por frutas grelhadas na frigideira com canela e azeite de oliva. E durante o jejum só rola chás, água e café amargo. Espero ter ajudado. Boa sorte 🙂🙂🙂
O jejum intermitente se feito da forma correta trazem muitos benefícios. E emagrece em tempo recorde. Quem ainda não conseguiu emagrecer, tente de novo que vc vai conseguir. Vida longa e metabolismo acelerado para todos!!!
Como tem que ser feito? Pfvr
Queria saber tb
@@julianasilva-xz5rp assiste o video carai
Vou começar hoje dia 29/06
Estou com depressão
E não aguento mais
Peso: 90 kilos
Idade: 24 anos
Meta: 60 kilos
Altura : 1,60
Que Deus me dê muita força 🙏💗
Vc vai conseguir, estava com o mesmo peso, 90kg e na primeira semana já se foram 5kg. Estou na segunda semana, já me sinto bem melhor e não sinto tanta fome. Bora emagrecer!!!!
@@quelb21 VC CONSEGUEEEE
Eu estou no mesmo peso e altura, mas com 55 anos, acho mais dificil, mas vamos conseguir sim, com esforço e foco🙆🙏😁
@@quelb21 q legal ver tanta gente fazendo e dando certo😁
Não desiste! Vc vai conseguir pouco a pouco. Reeducação alimentar é fundamental. Vai dar tudo certo.
Começando hoje 02/09/2024 ,volto na próxima semana,curtam pra me lembrar 🙏🏻☺️
Conta, como tá o processo?
eaiiii jana
Bom dia, nos conte
Não fez
Oi tá TD bem?
Vou começar hoje! (27/09) volto a cada semana para informar
SEMANA 0
idade: 10 anos
peso: 51.9
altura: 1,47
SEMANA 1
idade: 11 anos
peso:51.1
altura: 1.48
Vamos lá :)
Onze anos? Abaixo de dezoito anos n é recomendável,e outra,seu peso tá de acordo com sua altura . Não fica neurótica quanto ao corpo não linda ,vc ainda é criança ,seja feliz
Seu imc é 23, está dentro da normalidade
É só manter o peso, dudinha
Seus pais sabem que você está fazendo isso?
Comecei hoje . Com 15 dias volto pra dizer
27 anos
100 quilos
Meta 80 quilos
1,80 de altura
Volta mesmo
Eae?
Volta
Volta
Volta
É sucesso, mas precisa de muita disciplina e cuidado. Emagreci 3 kg já nos dois primeiros dias. Comecei tomando muuuuita água, fazendo cardio! Durante a janela, respeitei meu déficit calórico, comendo coisas naturais que saciam a fome: atum, peito de frango, ovo, chia, frutas, verduras (capricha no verde) e evitando alimentos industrializados ou com alto índice de açúcar. Agora é esperar mais resultados durante essas duas semanas 🙌🏻 Daqui 15 dias, eu retorno com novidades 😘
Não esquece de voltar pra falar pra gente manaa
Boa sorteeee💪🏻💪🏻💪🏻🚀
No Aguardo
No aguardo
.
faço jejum de 24 todos os dias , mas comecei com 16/18 ... ja se foram 20 kg e menos ansiosa , melhor sono .... jejum é vida
Você toma algum suplemente vitamínico? Estou perguntando pois estou com uma queda de cabelo grande e to achando que tem a ver com o jejum. Jejuo 5x na semana 18h
@@lucianapereira1966 nao tomo nao , somente alimentaçao saudavel mesmo e jejum, nao tive queda de cabelo
Bom diaa,queda de cabelo deve ser por conta da falta de proteína
Jejum intermitente é vida!!😄😄😄
Perdi 7 kilos em 1 mês
Nossa que legal
Que legal vou tentar
Como vc fez? De quantas horas ...eu tenho 48 anos será que funciona?
@@mariahelenadeoliveira1967 q
@@elianereginadasilva5284 de que horas vc faz esse gegum ...gostaria de aprender como faz
Começo hoje dia 08/04 curtam para eu atualizar a cada semana sobre e me motivar tb kk
70 kg
Meta 55kg
Você já conhece o projeto secar em 30 dias?
Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O
Oi
Começo amanhã
Idade: 18 anos
Altura: 1.69
Peso atual: 100
Meta: 65
Curte pra mim voltar aqui pfvrrrr😥 daqui com 15 dias volto
up
Up
Up
Cadê vccc
Sou Adriano tenho 24 anos e 1,82 de altura e peso 110 kilos estou triste com meu peso mas depois deste vídeo Jesus me ajude bora jejuar galera gente boa!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Deu certo 😂😂😂😂😂😂
ruclips.net/video/p-aWsI93VXI/видео.htmlsi=tyXH9gJHqvyFtVbg
Comecei o jejum no dia 20/08. Torçam por mim. Daqui uma semana volto pra contar se está dando resultado. Curtam meu comentário pra me lembrar.
Espero que dê certo pra gente.
Só eu que tô apaixonada da maneira como ela explica? Sucesso pra você.
Eu estou apaixonada por ela e por as explicações que ela da 👍❤️
Eu tbm amo a explicação dela 😍🙏🏼🙏🏼
19 anos
1,55 de altura
67kilos
meta: 45kilos
18horas de jejum
horários:
-almoço: 13h00
-café da tarde: 16h00
- última refeição do dia: 19h00
Eai??
@@pehhmix eu acabei não seguindo o cronograma direito e estou pesando 71 kilos 🤡
Kkkkk misericórdia..
@@jaqueferreirasf Vc tem exatamente a mesma altura que eu, está pesando exatamente o mesmo que eu e tem exatamente a mesma meta que eu. Tá muito difícil, fiz até jejum prolongado, mas até agora, nada
@@TheHarryPorco aaaah simm ai sim
Essa foi a melhor explicação de como fazer jejum que eu ja vi
Que legal saber isso :) Obrigada por nos dizer! Dá uma olhada na playlist completa, temos vários vídeos sobre o assunto: ruclips.net/p/PLMNkRP9JksWbVGaPyIIL45J7wndVtZAzD
Começo meu jejum a partir de amanhã tenho fé em Deus 🙌 q vou conseguir daki 1 mês volto pra fala meu desafio
Boa sorte 👏🏻👏🏻👏🏻
Volta mesmo
Depois que vc se adaptar vc já não consegue parar, eu faço 7 días por semana vou revesando 18, 20 y 24h
Você já conhece o projeto secar em 30 dias?
Resumidamente você receberá um E-book (livro digital) que contém todo o passo a passo para você seguir durante 30 dias, perder de 5 a 10 e conseguir conquistar o corpo dos seus sonhos. go.hotmart.com/T56300057O
O jejum intermitente é uma benção e louvo a Deus por ter nos dado essa dádiva 🙌❤️🥰 obrigada amada por compartilhar conosco seus conhecimentos 🥰
Eu começo amanhã
Dia 01/06/2021
Peso: 90kgs
Meta : 60kgs
Volto daqui a 1 mês para dizer quantos kilos perdi.
Força minha genteee.
Estamos juntas
Experimenta esse método aqui mim deu super certo📌🙏🏾 hotm.art/NDHjc95k
Volta mulher
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Taty vc é um encanto ,estou fazendo o jejum e estou me sentindo bem.Estou acima do peso.perdi 11 quilos e estou tentando emagrecer falta 20 quilos ,vou chegar lá .Gratidão...Espero retornar aqui e contar a novidade alcancei meus objetivos.Faço o jejum de 16 hs.
Amiga vc faz todos os dias?
Qro fazer os de 16 hs,depois das 16 hs posso comer o q pra mim ter um resultado ótimo
@@marciasouza3497 sim.
@@marciasouza3497 comece por saladas e um grelhado e ovos cozidos.
Um minuto de silêncio aos que dizem que vão voltar para dizer qto emagreceu e nunca voltam 🙄
bem isso .
Ss kkkkk
Kkkkkk
Kkkk
@Lilia Batista morreram de fome kkkkk
De todos ...todos desse RUclips....vc foi a única que conseguiu explicar de uma forma tão simples e fácil como fazer o jejum.....eu tentei durante um anooo e sempre errava ....a um semana tomei uma atitude de mudar de vez e comecei o jejum...e tô fazendo surpresa como meu corpo mudou durante essa semana 😱😱😱😱😱 melhorei mais .....e tô fazendo no horário que sinto confortável.... parabéns vc mim ajudou de um jeito que vc não tem noção.....MUITOOOOOOOO obrigado.... obrigadoooooo mesmo Deus te abençoe....está mudando a minha vida demais...quero pegar pra vida
Que emagrecer com saúde?
Vou começar o jejum hoje. dom, 15 de agosto 21.
1,66
55 kilos
Meta: 49 kilos
Ta boa vc menina kkk
Seu peso esta ideal a altura
Eu acho ok
Seu peso está ideal pra sua altura meu anjo até menos como vc tem 1 66 vc devia ter uns 60 kilos
Seu peso está ótimo pra sua altura
Moça seu peso é o ideal pra sua altura
Oi, tudo bem? Tenho um grupo de reeducação alimentar e exercícios diários, comecei com jejum intermitente e exercícios em casa e perdi 5kg em dois meses e meio, nele tbm tem outras meninas que perderam peso com a mudança de alimentação e exercícios em casa, venha fazer parte você tbm 😊
Bom dia!
Tenho 18 anos, peso 150 quilos.
E irei fazer, quero emagrecer, e não quero fazer bariátrica pois é complicada e há muitas pessoas negativas, irei começar fazer no sigilo e eu vou CONSEGUIR, POIS SEI DA MINHA CAPACIDADE.
Faça sim, vc consegue! 💪
E veja se consegue eliminar leite e trigo da alimentação, esses alimentos incham bastante a gente...
Volta daqui uns meses com as novidades, não desista! 🙏🏻🔥
Isso aí, Anna Clara! Força! Você consegue!
Te indico o canal da Jéssica Pense Leve. Vc vai emagrecer sem sofrimento! Faça uma marotona nas lives. Vc não vai se arrepender.
Boa sorte e estamos juntas nessa luta.
Eu perdi 38 kilos com jejum e Low Carb e reverti a diabetes.
Eu no meu auge da obesidade
Como 1,52
E com 72 kg
Buscando a melhora do meu corpo como um todo!🙏
Tati eu perdi 15 Kg em 1 e meio graças a seus conselhos.
Aí que lindo. Parabéns. Obrigada por me contar. A parte mais difícil foi você que fez! Parabéns
Esqueci de falar que meu abdome diminui 17 cm.
@@TatianaZanin valeu Tati.
Parabéns o que vc fez?
Oi Tati perdi quase 20kg mas a gora meu peso não vai nem pra frente nem pra trás mas vou voltar a faser tudo de novo pra ver se volto a perder peso novamente parabéns suas dicas faz toda diferença pra quem quer perder peso ☺☺
Sei que não é indicado para minha idade, tenho 16 anos, mas faço jejum a um mês e pouquinho e já consegui eliminar 10kg.
//ps.: já tentei vários métodos de emagrecimento antes mas nunca deram certo.
Estava fazendo de qualquer jeito então vim estudar um pouco mais sobre o assunto para potencializar a perda de peso.
Boa sorte para ti que quer começar, tu consegue, tu é forte e capaz :D
Eu tbm tenho 16 anos tenho 1,72 de altura e peso 73 kgs minha meta é perder 10 quilos como vc fez?
Vc ficou 1 mês e pouco sem comer?
@@lanasilva5212 não bem, o jejum tem horários certos pra comer
@@alexiastorck765 você pesquisou sobre? 73kg vc tá dentro do peso ideal pela sua altura. Tenta fazer esforço para manter ou se for para diminuir, uns 3kg talvez que serão de inchaço
oiii como você conseguiu fazer? ainda fico meio confusa com o jejum, uso um aplicativo do jejum intermitente mas meio que não ajuda muito
Quero emagrecer! Tô me sentindo muito feia, meu psicológico tá muito ruim! Tenho compulsão alimentar..oque piora tudo! Engordei 10kg do ano passado pra cá e minha autoestima tá baixíssima! Vou começar a fazer o Jejum intermitente ❤
Olá! Obrigada pelo seu contato e por compartilhar com a gente. No entanto, o jejum intermitente pode não ser a opção mais segura para você pois ele não é indicado para pessoas com histórico de anorexia, compulsão alimentar ou bulimia. Conversa com um médico sobre o assunto.
Pelas fotos que vi vc continua linda
Vou começar agora mesmo!
Eu quero perder a barriginha e ganhar cintura :)
_Altura: 1,52_
_Peso: 57_
Vou voltar quando tiver resultados
_Estou fazendo academia e agora to com: 55_
Começando hoje 01/11/20: Tenho 27anos 1;55altura e peso 66kg. Semanalmente vou voltar pra mostrar meus resultados.
Oi, tudo bem? Tenho um grupo de reeducação alimentar e exercícios diários, comecei com jejum intermitente e exercícios em casa e perdi 5kg em dois meses e meio, nele tbm tem outras meninas que perderam peso com a mudança de alimentação e exercícios em casa, venha fazer parte você tbm 😊
cri cri cri
Jejum é vida, só façam, estou amando, gente estou bem magra, ainda não pesei pra não desistir..
Minha gente que mulher é essa!!! Esse altruísmo é fundamental nesse processo de seguir firme. Me convenceu a começar o jejum intermitente. E olha que assisto vídeos de emagrecimento desde que comecei minha "R A" em janeiro deste ano. Já eliminei 12 kilos, mas ainda faltam mais 12. Estou super empolgadaaaa. Uhúuu!!!!🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪💪💪
começar a fazer o jejum certo, porque agora na pandemia eu ando esquecendo de comer, as vezes passo o dia todo sem comer, ai lembro que não comi lá pelas 22hs, também senti que o meu estômago diminuiu porque qualquer lanchinho já me enche
Estou cm 94 kilos , tenho 165 e preciso muito emagrecer , vou começa meu jejum hoje 04/04 , irei fazer 16 hrs . Curtem aqui pra mim voltar e dizer pra vcs . 🙏
Boa! Depois conta pra gente!
Iai conta como vc tá?
Emagreci 21 quilos fazendo jejum intermitente, não passei fome, estou muito bem com meu corpo, agora consigo fazer exercícios ❤
Algumas pessoas praticam o jejum e não sabe fazer do jeito certo, e acabam perdendo saúde!
Muito bom seu vídeo! 💙🧡
Olá, é isso mesmo. Tudo que fazemos na vida tem que ser com muita responsabilidade 🙏 saúde em primeiro lugar 😁😘
Estou fazendo o jejum de 16 h todos os dias! Substituir o arroz por aimpim ,inhame batata doce é claro que um por vez! Durmo cedo acordo cedo faço caminhada, estou me sentindo muito bem!
Ja perdeu quantos kilos? Eu ja 4
Que inspiração :)
@@mateussouza843 Com quantos dias? Fazendo dieta também?
Ho amiga fala aí VC toma o café da manhã, Porq pra MIM ñ é possível 🤭🤷🏾♀️
Isso aí Rosângela!
O melhor jeito para emagrecer é se alimentando bem com os alimentos corretos, e fazer algum tipo de exercício.
Está no caminho certo! Parabéns!!! 💙🧡
Perdi 12kg, jejum intermitente é maravilhoso, notei melhora no intestino/ na concentração e principalmente no emagrecimento .
É o meu terceiro dia seguido fazendo jejum intermitente e estou me sentindo ótima! Com mais energia, mais animada, mais feliz e muito motivada! Quero muito emagrecer, cansei de ser como sou e seus vídeos estão me ajudando demais a repensar em como devo me alimentar e cuidar da minha saúde!
Isso é verdade e muito bom!!
Comecei o meu hj.
Olá, estou querendo começar o jejum, mi seu comentário q está gostando, não fica com muita fome? Eu estou no sobrepeso, e belisco várias vezes no dia acho q e ansiedade e tá difícil controlar a boca
Vou começar hoje, volto daqui 2 meses pra dar o resultado
Tem mais de 1 mês q estou fazendo jejum, junto com reeducação alimentar, já perdi 9kgs. Da certo mesmo! Amando o resultado!
Oii tudo bem? Como vc fez?
@@brunamaria3996 Comecei eliminando açúcar, leite, farinha branca, excesso de carboidratos. Faço minha última refeição do dia entre 19:30 às 20h. Próxima refeição almoço. Não tomo café da manhã. Quebro jejum comendo uma fruta não muito doce, em seguida como muita salada, só depois como um pouco de carboidrato, tipo uma colher, ou arroz ou macarrão ou qualquer outro tipo, proteína e mais salada. Só bebo água depois de 1h. Vou p academia de segunda a sexta. No total já perdi 18kg sem passar fome, sem desespero, sem exageros. Só reeducação alimentar, jejum e exercícios físicos. É muito possível! Assista vídeos, se informe com pessoas q possam de ajudar. Boa sorte.
@@fernandamontezuma6150 Obrigada minha linda😍
@@fernandamontezuma6150 amore o jejum é 1 dia na semana? isso que não entendi
@@emillymartes7294 Comecei fazendo todos os dias. Hj faço dia sim, dia não.
Hoje é 4 de setembro de 2021, vou começar segunda feira
Tenho 59 anos
Peso 72 kilos depois da pandemia
1m 56 cent
Quero per 5 kilos ou mais
Oi Ângela. Vou começar na amanhã também. Tenho 52 anos. 70 kilos e preciso perder 10.
Vamos trocar experiências?
Oi meninas vou começar dia 16/09/2021 tenho 52 anos
Peso 88 quilos
Altura 1:50
Preciso emagrecer por causa da minha saúde 😢😢
Bora fazer um grupinho de jejum
Peso 73 meta 60 kg
Gente que mulher maravilhosa, didática incrível! Tenho dificuldade de concentração, ela conseguiu me prender até o fim do vídeo.
Queria ela como nutri!!
Eehehe obrigada pelo carinho!
Vou começar hoje.
Idade: 25 anos
Peso: 78 kg
Altura: 1,55
Meta: 58 kg
Volto em outubro para contar 💓
Iaeee
Eu lembro que era magrinha quando comia nos horários certos. 3 refeições ao dia sem beliscar besteiras antes das refeições. Ė nada de exageros no jantar. Vou fazer minha dieta!
Que bom! Mantém aí a motivação :)
Melhor canal. Recomendo para todos pq explica muito bem. Tava com 64 kg, agora estou com 53kg
Eu engordei 6 kg em 1 mes com meu anticoncepcional, parei e quero emagrecer
@@nayadinnyns2074 vc consegue amiga. 👏
Amoooo fazer o J.I.!! A primeira fez que fiz em 2016, fui correta, comi certinho, eliminei 6kg em 1 mês. Depois fazia, mas n corretamente. Veio a pandemia, fui pra 72,5kg😱😱. Pensava...vai q morro, não vou passar vontade, e qdo vi fui de 63,65kg para 72,5kg. Resolvi voltar a fazer em agosto, me peso e tiro medidas 2x na semana. Poréeeemm, não passo vontade.🙄Como menos, caminho tds os dias e faço Jejum de 17, 18, 22 horas. Nao janto e qdo fecho a janela, não como mais nada, só bebo água. Eliminei 4kg, sem passar vontade. Jejum é vida!!!❤❤
Bom dia vou começar hoje 21/09 tenho 40 anos meu peso 94 kg, tenho 1,55 de altura q Deus me ajude amei suas explicações sobre o jejum pq estou muito acima do peso e isso me deixa muito triste tudo q tenho feito não tem adiantado.
Vou começar dia 30/05/21
Peso: 69
Meta: 54
Me ajudem a não esquecer pfvr
Estamos juntas
Como sou hipertensos tenho colesterol alto
70 kg 165 57anos
Eu posso fazer jejum quantos dias na de manhã??
No meu caso eu faço o de 16 horas, neste vídeo eu mostro desde o inicio que comecei a fazer o jejum intermitente, atualmente já perdi 15 kilos. ruclips.net/video/Ph11uayFhY4/видео.html
Começo hj 01/06
Peso:99.900
Meta:60.
Altura:1.58
Volto 01/07😍😘
A esqueci tenho 36 anos
Que maravilha!
Quanto vc perdeu até hoje
Volta
Toda vez que assisto dá vontade de dar LIKE então encaminho pra várias pessoas pedindo pra se inscrever e dar LIKE. 😁🌷
Oba, muito obrigada pela confiança :)
Crio meu neto adolescente e diabético, ele tem que comer de três em três horas e temos um monte de lanchinhos em casa, acabo comendo junto, tento que parar com isso. Você me animou a tentar novamente. Muito obrigada ❤️
Mas imagino que esses lanchinhos sejan saudáveis aja visto que ele é diabético ou não???
moça você foi um milagre na minha vida
Eu faço 2 vezes por semana por orientação da nutricionista pra perda de gordura localizada.
17/02/2023 - aproveitando que assisti agora pela manhã o vídeo, já aproveitei e iniciei meu jejum de 16/8 - comi ontem 20:30 e só almoço 12:30 agora . Daqui 1 mês me comprometo a voltar aqui e contar um pouquinho das conquistas 🥰
Me conta 🙏🏼
Gostaria muito de poder fazer mas não e entendo como começar alguém me pode ajudar Gostaria muito obrigado
Começo segunda!!! Acabei de ver e gostei! Vamos nos dar força !
Vou começar essa semana, tenho 162 e estou com 105 kilos e 52 anos,que Deus me dê forças
Vc tem 162 oq?
A Tati é encantadora !! Passa as informações com clareza, segurança e um jeitinho meigo, bem humorado, agradável demais.
Meu, eu fiquei maravilhada com a última fase do jejum!!!
Estou no meu segundo dia estou fazendo de 16 horas ganhei 10 kg apos gravidez tenho fé q vou conseguir ñ está tão difícil como imaginava faço a última refeição as 6 7 hrs da noite é só volto a comer depois de 16 h.no almoço curte e comenta aqui q volto contar minha experiência 😘
Vou começar hoje , curtam para eu voltar e contar meu resultado depois !
Up
E si? Sentiu bem durante esses dias?
E ai como ta se sentindo
E aí? Fala moça
E então?
Vou começar amanhã a fazer!
17 anos
78 kilos
1,67 atura
19/10/2021
Volto semana que vem pra dizer
Estamos juntos
você é demais menina! animada, bem humorada, inteligente, clara, direta etc etc responde tudo que a gente está pensando... advinha. Além de ser uma gata💜
💎
Comecei hoje o jejum intermitente, que eu tenha forças para esse foco pq sofro de ansiedade mais vai da tudo certo 🙌
Estou a 24 dias hoje de jejum e reeducação alimentar e já se foram 7 kg . Estou impressionada ❤️
Parabéns :) Que orgulho!
Amor, você costuma abrir a janela comendo o que ? Você se exercita no finalzinho tbm ?
@@patriciapaty7185 o meu desjejum quase sempre é uma fruta ... Não é regra. Vou me virando conforte a realidade/correria do dia , mas a preferência é uma fruta... Não fazia nenhum exercício físico ( já tentei academia, bicicleta, funcional.. não gosto de nenhum 🤭🤭) estou começando na zumba e na caminhada, estou me adaptando bem ...
Estou a 5 dias e não perdi nem uma grama, mas a barriga estou perdendo não estou entendendo nada
@@charllotesalvatore3291 as vezes vc não vê na balança e sim nas medidas , era pra vc ter se pesado e medido .