meeeeeu deeeus mooçaa te amo sem te conhecer vc é a melhor nutricionista do mundo tenho 13 e minha médica falou que estou começando uma depressão e hoje estava tão pra baixo e eu vim ver seu vídeo você não sabe como sua alegria me contágiou estou em um momento muito difícil estou sofrendo bullyng na escola gostei muito de vocês duas e já sou escrita❤❤😍😍😍
Eu tenho 13 anos e sempre fui gordinha na minha infância toda e quando eu comecei a crescer mais (de uns dois anos para cá) Eu acabei ficando mais alta e até com uma cintura . . . Mas, voltei a engordar e minha saúde não tá muito boa. Estou tentando me incentivar a mudar a alimentação e fazer exercícios. Espero conseguir . . . . . . Boa sorte para todos nós 🙃
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
@@duke-lq3po faz redução alimentar, diminui os doces e carboidratos ruim👍🤠 tenta beber mais água. Faça caminhadas com isso sem mudar muito comendo de tudo moderado, jacando pra kacet eu fui de 81 pra 74kg
*para os adolescentes com preguiça de ver o vídeo* - beba MUITA água; - tome SEMPRE o café da manhã; - coma frutas; - não come biscoito recheado pelo amor (o que tá no pacote e pronto pra comer, *não presta*); - se as coisas que você come você pega com a mão, *não presta*; - coma devagaaar comece HOJE :D para entender alguns tópicos que vc não entendeu, assista o vídeo completo que aí vc entenderá melhor :)
Vou começar hj (25/10/2021) 14 anos com 1,63 de altura Peso atual:84,4 kg Meta:70kg Gente se vcs puderam me mandar motivações para continuar,eu agradeço mto♡ Volto daqui 1 mês!
@@sarahgiovannadias1714 Eu tbm kkkkkkkk na verdade eu tô conseguindo tomar só aos domingos, as vzs tomo no sábado... Só tomo em dia de semana se for alguma ocasião especial tipo: aniversário, etc... Kkkkkkkkkk é difícil mas tô conseguindo ❤️
man eu falo pra minha mãe “vou comer menos doce agora” ELA MESMO DIZ PRA EU COMER MENOS DOCE! daqui 5 minutos ela volta dO MERCADO COM TREZENTOS DOCE ALI KKKKKK
comecei a fazer exercícios hj, quero emagrecer,tenho 12 anos,1,46 e 52kg minha meta é chegar na casa dos 40(48 47 45 etc..) volto daqui uns dias pra falar se eu consegui
Tenho 13 anos e hoje dia 25 de Janeiro de 2021 acordei com a decisão que iria emagrecer e vou pq tudo podemos nesse mundo basta querer e ter força de vontade 🍂
Tenho 12 anos e tenho 78 kg, obiviamente estou obeso, hoje nessa madrugada do dia 14 de junho, vou mudar isso, vou começar a dieta e os exercícios hoje! Daqui 1 mês eu volto deixem o like pra mim voltar.
MINHA DIETA: AS 7HRS UM CAFÉ DA MANHÃ: LEITE DESNATADO COM UM PÃO E DEPOIS DE 5 MINUTOS UMA FRUTA.. AS 10HRS CAMINHADA DE 5KM AS 12HRS ARROZ INTEGRAL MUITA VERDURA E LEGUMES E UMA CARNE SEM GORDURA AS 13:30 exércitos de 30min as 15hrs um iogurte natural ou fruta ou um pão ( sem doce e besteira sério 0) as as 14:00 uma caminhada de 2km ou 4 se você está realmente precisando emagrecer, as 19hrs uma janta (IGUAL O ALMOÇO OU OUTRA COISA MAS SEMPRE TEM QUE TER ISSO E PRECISA DE CARNE MAS CARNE SEM FRITURA E COM POUCA GORDURA COMO PEITO DE FRANGO E OUTROS..) antes de dormir ingerir um iogurte ou leite pois a gente dorme 8hrs e nosso organismo não pode ficar sem nada) e depois de 5 meses deve emagrecer 50 a 60 kg ou mais
Tenho 17 anos e peso 97,25 Estou fazendo exercício todos os dias fora finais de semana, e minha alimentação está bem saudável Quero muito chegar nos meus 60 KG até o final do ano melhor se for antes, orem por mim?😥 irei orar por todos que estão a procura do peso ideal, um super beijo
Opa! Me chamo Yuki, tenho 17 anos e 1,58 de altura, e quase 95kg, junto com dicas de uma outra moça irei começar isso hoje peço que por favor me marquem daqui a 4/5 meses... E você que está comigo nessa..Aguente firme! Você vai conseguir, força!!!
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
eu adoreiii demaiiiss!!!!! Eu to começando uns treinos e todos os dias eu venho aqui ver seu vídeo, o que me deixa super motivada pra continuar porque a tentação dos primeiros dias é grande e sem contar que todos os dias minha família sempre traz de manhã Bolacha recheada, suco de caixinha, chocolate, docinhos e isso atrapalha mt a minha Reeducação Alimentar mesmo q eu peça pra eles pararem de comprar essas coisas, mas graças a esse vídeo e a energia SUPER POSITIVA eu to conseguindo mttt tá sendo mt mais divertido treinar, eu to amando!!!!!!
Comece aos poucos, isso vai diminuir a vontade de comer as “bobagens”. Por exemplo quando der vontade de comer chocolate a tarde substitua por uma barrinha de cereal que contenha o “chocolate” que é menos gorduroso e veja também ao comprar as proteínas gorduras e se tem muito açúcar, opte pelo que tiver 0 açúcar. Eu faço isso e é uma delicia e diminui a minha fome. Depois que você se acostumar assim, decida passar para a fruta, uma fruta doce claro que você não irá mudar de um dia pro outro mas ajuda bastante!
Oi gente, tenho 13 anos e faço academia mais minha mãe, tb faço exercícios e meu treino é moderado... Eu tenho 51 quilos e quero emagrecer algumas partes dos meu corpo não estão me agradando ultimamente e me deixando triste, enfim, eu já não bebo refri, e agora vou focar mais ainda! Se você acha que não consegue, não pense negativamente pq vc vai conseguir! Basta manter o foco e botar na cabeça vc vai conseguir, e se alguém criticar seu peso, apenas ignore e use isso como mais uma determinação pra vc chegar aonde vc quer,, ah, e coma bem, mas alimentos saudáveis, não deixe de comer por muitas horas pq isso não faz bem e saiba q vc n está sozinho nessa jornada, bjs. :)
@@larissabatista7670 oiee ent estou criando uma projeto no insta de emagrecimento para menores de idade se quiser participar me chama no insta Aqlgarota.juju
@@d.noob_1364 sabia que as chances de vc desenvolver câncer se a sua alimentação é muito rica em alimentos industrializados ou com muito açúcar é maior? Minha mãe teve câncer de mama e o médico disse isso pra ela Pesquise pra tu ver, a relação entre açúcar e o câncer, ou alimentos industrializados
@@d.noob_1364 na verdade câncer tem BASTANTE a ver com alimentação kkkk Alimentação saudável só vai trazer benefícios infinitos para uma pessoa, é incrível isso
Dicas para vocês (do vídeo,escrevam em um caderninho para vocês seguirem) - Beber muita água - Evitar bolachas recheadas e produtos industrializados - Tomar sempre o café da manhã com fruta , pão integral ou iogurte,pode ser pão com queijo ou tomate etc - Comer sempre com garfo e faca - Mastigar sempre o alimento - fazer exercícios
hehehe nós! Esse vídeo ta sempre no top por aqui. Mas já fizemos uma versão 2018, já viu? Se ainda não, corre aqui: ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
Vou começar hoje Tenho 13 anos To com 74 kg Daqui 2 meses eu volto pra falar o quanto emagreci me lembrem pfv Não desista de emagrecer por que vc pode coloque isso na sua cabeça acredito em vc 🥰
Eu tenho 13 anos e fiz dieta, perdi 11 quilos. Mas infelismente fiquei com distúrbio alimentar, mas depois passou graça a Deus! Agora eu engordei tudo de novo, mas eu ganhei um pouco de massa muscular tbm, porque faço exercicio, é decidi fazer reeducação alimentar de nove! Espero q eu consiga!!!
Tenho 10 to querendo emagrecer porque sofro um pouco de buling e as pessoas da minha familia falam de mim quase todas minhas rouoas ficam ruims muito acochadas 😒😞
Manda manipular proibioticos...procure no RUclips dr.lair ribeiro probiotico emagreça e permaneça magro. Coma ffrutas nada de pacotes glúten leite e derivados. Refri nem pensar
Ela explica tão bem que se fosse professora ninguém ia fazer bagunça, lembrem quando for esplicar algo esplique como ela Expliquem alegre com paciência e sempre olhando a pessoa por pelo menos 2 segundos a cada 3.é melhor
Vou começar amanha! Idade: 13 anos Altura: 1,55/56 peso: 47/48kg Meta: 40kg Quero emagrecer pra me sentir bem com meu corpo, sinto que tenho que perder peso pois da pra ver a quantidade de massa/gordura no meu corpo e tentar recuperar minha cintura, mas quero fazer isso no modo saudável.
Bom eu tenho 14 anos e sempre tive problema em questão do meu corpo, eu me acho muito gorda, sempre tento fazer esses exercícios ou focar em emagrecer mais acaba que nunca consigo terminar e desisto, e ainda também tento me alimentar melhor porém não tenho dinheiro pra comprar coisas básicas, legumes frutas e tals, e minha família sempre compra besteiras, mais agora vou tentar dnv, espero que consiga, tenho que continuar dessa vez.. Boa sorte a todos que também estão nesse rumo, sei que não é fácil mais agt consegue ❤️
Cara, melhor pessoa! Antes eu tava vendo esse vídeo pensando que seria mais um daqueles que eu só iria ouvir e esquecer amanhã mesmo, mas pelo jeitinho dela bateu até vontade de ser saudável agora kkkk Melhor moça. obrigadaaa
Tbmmm mn eu faço o jejum intermitente q comsiste em ficar de 12 ou mais tem po sem comer ai paro de comer as 11 e volto a comer as 13 e eu nem sinto falta pq to dormindo e como menos tbm mais tipo ao inves de comer 2 pratos como 1 nunca mudei minha alimentacao so diminui e to no jejum tenho 15 anos entt acho q vale para menores de 18 entt ai perco de 3 a 8 kilos por mes sem esforço exercício nem nada isso funciona cmg n sei com vcs mais vale tentar
Genteee , como assim , vc não existe ksksksksksk cara eu já te amo , o jeito que vc fala faz parecer fácil tipo “ vc consegue" motiva muito , sua animação é contagiante ♥️♥️
Eu tenho 12 anos tenho 68 kilos , mas minha mãe sempre reclama que eu estou muito pesada então decidir que quero chegar a 55 kilos mais bonita ,muito obrigada você é a melhor nutricionista te amoooo
Eu tbm mas perdi 3 kilos em duas semanas ce vc seguir oq ela fala fia tu vai voar mulher ksks nois q e pequena ainda e facel de emagrecer mais vc vai conseguir viu
moça você me ajudou muitooooo tenho 13 anos e estou com 54 kilos vou tentar comer saudável a partir de hoje obrigadaaaaaa 😊 e que vç continue ajudado outras pessoas ....
Tenho 11 anos, 1.47m e tenho 46kg. Faço exercicio fisico: badminton, hip hop e educaçao fisica. Vou tentar melhorar o meu peso. Obrigado pelas dicas!!!
Ohh que bom Lolo, Você Ta Louca! Fico feliz de te passar essa energia boa. Já viu esse vídeo aqui do canal? É super engraçado e alto astral, vê só e depois me conta se gostou hehehe ruclips.net/video/AQDKlJmBPXE/видео.html 😊
Você me deu um tapão de realidade na cara e falou tudo que eu estava fazendo de errado kkkkkkkk muito obrigado vou começar a melhorar e voltar com meus resultados
Gentiiiii 🙀🙀❤ ameeeeei voce sério ! Você melhorou meu dia, tenho 13 anos e odeio o meu corpo!! Todas minhas amigas são magrinhas e meu sonho é ter um corpo "tem tao gorda mais nem tao magra" , vou seguir TODAS as suas dicas, e acredite você me fez rir muito ! Infelizmente não sei teu nome, mas muito obrigada assim como você tira muitos sorrisos você tirou mais um ! Uma nutricionista perfeita, faz você pensar, rir e melhorar cada dia mais❤😍 ganhou mais uma inscrita te amo ❤
Tatiana é uma nutricionista INCRÍVEL!! Você sabe dar dicas boas, mas n aquelas chatas q pai e mãe dizem! E sim dicas divertidas, q uma pessoa consegue assistir até o final do video!
@@lucinetealvesdossantos3311 É porque você é muito baixa, eu estou bem para minha altura
5 лет назад+6
É só fazer o seu IMC, multiplicar sua altura 2 vezes e depois pegar esse número é dividir pelo seu peso.. Aí vai no Google que tem a tabela que mostra (normal, abaixo do peso, acima do peso) daí vc vai saber o quanto vc ta acima do peso ouu se vc está normal mas n sabia
Vou começar a me alimentar melhor e seguir as dicas do vídeo hoje é dia 15/11 dia 15/12 volto aqui para contar se eu perdi pesso, e quanto perdi (curti para eu lembrar)
MINHA DIETA: AS 7HRS UM CAFÉ DA MANHÃ: LEITE DESNATADO COM UM PÃO E DEPOIS DE 5 MINUTOS UMA FRUTA.. AS 10HRS CAMINHADA DE 5KM AS 12HRS ARROZ INTEGRAL MUITA VERDURA E LEGUMES E UMA CARNE SEM GORDURA AS 13:30 exércitos de 30min as 15hrs um iogurte natural ou fruta ou um pão ( sem doce e besteira sério 0) as as 14:00 uma caminhada de 2km ou 4 se você está realmente precisando emagrecer, as 19hrs uma janta (IGUAL O ALMOÇO OU OUTRA COISA MAS SEMPRE TEM QUE TER ISSO E PRECISA DE CARNE MAS CARNE SEM FRITURA E COM POUCA GORDURA COMO PEITO DE FRANGO E OUTROS..) antes de dormir ingerir um iogurte ou leite pois a gente dorme 8hrs e nosso organismo não pode ficar sem nada) e depois de 5 meses deve emagrecer 50 a 60 kg ou mais
QUE NUTRICIONISTA MARAVILHOSA!!!!! a nutri que eu vou é extremamente séria, não dialoga, um pé no saco!! amei a senhora, sinceramente, adoraria tê-la como minha nutricionista..
hehehe eu também adoraria ser sua nutri Lana. Mas infelizmente não atendo mais, por isso preparo esses vídeos aqui com informações bem úteis e de uma forma leve e descontraída. Já viu esse vídeo aqui? Aposto que você vai gostar também 😊ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
Minha dica para imagrecer: Café da manhã: Frutas Almoço e janta: carnes e saladas Sim..Parece difícil viver comendo assim... Mas depois de 3 dias você acostuma! E lembre-se NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO DO DIA! E SEMPRE COMA EM PEQUENAS PORÇÕES!!! Lembre-se também de fazer exercícios 5 vezes por semana (pode ser exercícios de no mínimo 25 minutos) Espero muito ter ajudado! Beijos!!
@@vitorSilva25643 acho q caminhada , pular corda ( se n tiver corda pula fingindo q tem ) ou então faz aquele exercicio de pular afastando e juntando as pernas enquanto abre e fecha os braços esticados em cima da cabeça( n lembro o nome do exercicio), vc tbm pode fzr alguns abdominais se quiser PS. É só uma dica, faz quem quer.
Eu to fazendo isso aa Cortei quase tudo de ruim porem algumas vezes me sinto fraca sabe? tonturas d+ Eu corro só duas vezes Vou para a academia 3 vezes Treino em casa uma vez por semana E um dia de folga Porem eu já quero desistir
@@yukishimizu3322 sentir mt tontura n sei se é normal tlvz fosse bom ir ao medico e ver o que ele acha. Mas não desiste não , eu sei que não é facil , eu mesma n consegui diminuir mt as besteiras e fzr exercicios e olha que eu ja fiz a um tempo atras esporte . Enfim não desiste não . depois vc vai ver que foi bom não ter desistido e vai ver como vc se sente melhor do que antes
Eu comecei com a carreira de modelo, e a agência disse que eu precisava emagrecer (pesava 50 quilos, e tinha que chegar em 40 quilos até o fim de 2020) e suas dicas me ajudaram muito, agora tenho uma alimentação saudável e faço mais exercícios físicos, em 2 meses emagreci 3 quilos.
Doutora vou fazer de tudo, eu sei que o vídeo é antigo eu vou comer muito bem, Água é minha Amiga Vou Aprender a fazer salada e Comer sempre comidas saudáveis.
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Vou começar hj !!! E volto 15 de março com o resultado completo mais a cada duas semana vou tentar vir aqui pra atualizar vcs vou ter a ajuda das atividades (recomendo) Idade : 13 Peso: 57,6 kg Altura : 1,61 m Meta : 48 kg
Dani mesquita me conta como que vc fez por que eu tenho 12 anos eu tenho 58k e não consigo seguir dieta eu faço varios exercicios mas não consigo perder peso
Eu decedi mudar dia 18/09/22, tanto na alimentação como deixando de ser sedentária. E tenho 15 anos, 1,60 de altura e estou com 74 quilos. Queria muito pelo menos emagrecer 10 quilos, e não sentir mais dor ao andar e me zoarem no colégio.
Eu Tava procurando um vídeo como esse! Tenho 13 anos e meu peso é ideal pra minha idade. Mas sempre tive esses "pneuzinhos" na barriga, o que me incomoda muito. Sempre vi vídeos para adultos, para emagrecer. Eu fiz os exercícios e melhorei minha alimentação,mas com medo porque as dicas eram para adultos. Adiantou muito, eu perdi esses "pneuzinhos". Ainda tenho um pouco de gordura nesse vídeo, e agora,sei que posso fazer tudo o que fala aqui porque me encaixo na idade indicada. Obrigada pela ajuda♡
Tenho 11 anos e sofro muito com meu corpo, eu espero que esse video realmente me ajude, se eu notar algum resultado eu volto aqui e falo se deu certo, gratidão.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
meeeeeu deeeus mooçaa te amo sem te conhecer vc é a melhor nutricionista do mundo tenho 13 e minha médica falou que estou começando uma depressão e hoje estava tão pra baixo e eu vim ver seu vídeo você não sabe como sua alegria me contágiou estou em um momento muito difícil estou sofrendo bullyng na escola gostei muito de vocês duas e já sou escrita❤❤😍😍😍
Seja bem-vinda, querida!! E força aí pra jogar essa depressão pra longe! Estamos aqui sempre que precisar!! Bjos ❤
Rayane Gomes sua conta Vdd acabei de ver o vídeo dela agora é já gostei dela
eu tenho 12 anos e peso 76 kilos e n tenho dinheiro para nutricionista😭
Ester Tauana Da Silva 39 é muitoo pouco, qual sua altura?
Bianca Costa sou quase igual a vc tenho 11 anos e peso 60 e pouco 😔😔
n acredito que eu descobri a melhor nutricionista do mundo meus deusssss
Oh, querida!!!! 😘
TuaSaúde vc esqueceu do almoço
TuaSaúde peso:45 altura 1.52 tenho 13 anos está bom pra mim?
TuaSaúde pese: 51 por ai , altura: 1,65 agora sim vou emagrecer .
Bruna Ferraz
Mais dicas para pessoas menores de 18 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Apoio!!!
Reig Bruna apoio
Reig Bruna apoio
apoiooooo
Reig Bruna RT
Eu tenho 13 anos e sempre fui gordinha na minha infância toda e quando eu comecei a crescer mais (de uns dois anos para cá)
Eu acabei ficando mais alta e até com uma cintura . . . Mas, voltei a engordar e minha saúde não tá muito boa.
Estou tentando me incentivar a mudar a alimentação e fazer exercícios.
Espero conseguir . . .
. . . Boa sorte para todos nós 🙃
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Tenho 14 anos e vou emagrecer! Foco, força e fé!
E isso ai
Tenho 12 e tbm vou
Pensamentos positivos
Amém, em nome de Jesus
/2
/3
Pneuzinho? EU TO É COM UMA RODA DE TRATOR AQUI
Mas ameiiiii as dicas❤
Kkkk me identifico
@@kkang8403 Gostei da foto keke
@@VitoriaRF essa foto me representa no dia a dia kkkk
Kkkkkk
KKKKKKK
Ela é tão amorzinho💞💞💞
Vdd
siiimmmm
Ss.
É mesmo
sim cara
Foi esse vídeo que me incentivou e ajudou emagrecer 18kg em 3 meses, não foi fácil mas consegui, obg ❤
Vc fez algum tipo de dieta?
Que bom que conseguiu amigo.
@@duke-lq3po faz redução alimentar, diminui os doces e carboidratos ruim👍🤠 tenta beber mais água. Faça caminhadas com isso sem mudar muito comendo de tudo moderado, jacando pra kacet eu fui de 81 pra 74kg
Tapoha 18 kg em 3 meses? Vc desentegrou? Kkk
Ela: "Tomar sempre o café da manhã"
Eu: * acordando 12:30h ou mais *
Mudar hábitos também ajuda. Tente começar acordar mais cedo e colocar tudo isso em prática❤️
Quarentena né kkkkk
Tenta colocar o despertador pra tocar bem cedo, aí vc acorda e tenta não dormir
É kkkk
@@lucassartori5793 eu meto despertador no máximo ,os meus pais e irmão acordam e eu não
Eu emagreço muito durante a noite 🌙⏰💤💤
Mano essa mulher é um gênio
gênia
Armygaaaa
Uma armygaaaa
ARMYYY!!!! 🙌♥️♥️
realkkk
*para os adolescentes com preguiça de ver o vídeo*
- beba MUITA água;
- tome SEMPRE o café da manhã;
- coma frutas;
- não come biscoito recheado pelo amor (o que tá no pacote e pronto pra comer, *não presta*);
- se as coisas que você come você pega com a mão, *não presta*;
- coma devagaaar
comece HOJE :D
para entender alguns tópicos que vc não entendeu, assista o vídeo completo que aí vc entenderá melhor :)
Obrigada
@@isabelavieira3705kkkkkkkkk
@@luizafranca9343 uekkkkkkk
@@meiocaido preguiça de le kkkkk
@@luizafranca9343 aí fica difícil né mana kkkkkk
Vou começar hj (25/10/2021)
14 anos com 1,63 de altura
Peso atual:84,4 kg
Meta:70kg
Gente se vcs puderam me mandar motivações para continuar,eu agradeço mto♡
Volto daqui 1 mês!
Oi me chamo Cecília tbm, tô no celular da minha mãe. E aí está coseguindo?
como está?
E ent?
Vc nem voltou kkkk
Oi?
2016: Não
2017: Ainda não
2018: Só um pouco
2019: Perai
2020:Pronto, agora sim
Sim kkk
Exatamente
Foi feito pra quarentena esse vídeo
Sim kkkkk
Aproveitando a quarentena kkkk
Nem minha mãe me convenceu a parar de beber refrigerante e ela sim!
Kkk vdd
Ela é muito legal né ? Kakakakkakqkakakakakakakakaka
Sim kkk vou tentar tomar só final de semana
@@sarahgiovannadias1714 Eu tbm kkkkkkkk na verdade eu tô conseguindo tomar só aos domingos, as vzs tomo no sábado... Só tomo em dia de semana se for alguma ocasião especial tipo: aniversário, etc... Kkkkkkkkkk é difícil mas tô conseguindo ❤️
man eu falo pra minha mãe “vou comer menos doce agora” ELA MESMO DIZ PRA EU COMER MENOS DOCE! daqui 5 minutos ela volta dO MERCADO COM TREZENTOS DOCE ALI KKKKKK
meu pai, ele traz do mercado um monte de bolacha recheada, leite condensado, bis, chocolate kkkkk
a minha tbem kkkkk
Jeon Jungkook MANO VDD kkkk
Bts
MEU PAI AI OH KKKKKKKKKK
comecei a fazer exercícios hj, quero emagrecer,tenho 12 anos,1,46 e 52kg minha meta é chegar na casa dos 40(48 47 45 etc..) volto daqui uns dias pra falar se eu consegui
Ela: “É para começar hoje”
Eu assisitndo meia noite, hum lanchinho agr hein
KKKKKKKKK
Exatamente isso ksksksks (00:21) e eu querendo pipoca
Já pensou kkkk
@@lauranunes5030 t entendo kkkkk
Tô assistindo de (01.07)
Eu kk
Tenho 13 anos e hoje dia 25 de Janeiro de 2021 acordei com a decisão que iria emagrecer e vou pq tudo podemos nesse mundo basta querer e ter força de vontade 🍂
Conseguiu?
Como vai ?
Deu certo??
eai??
@@prozinxhighlights6674 ta otimo!!
Tá com sede bebe água,
Tá com fome bebe água,
Tudo que está empacotado pronto para comer NÃO PRESTA....
vou guadar para a minha vida obrigada!😙😃
💵🍕🍔🍟🍜🍩🍮🍪🍰🎂Amooo
Ta com fome, come ué. Isso n tem nada ver
Eu querendo emagrecer
Minha família: quer pizza???
Sim??????
meu deus sim
Sim kkk
Sim velho
@@emilainy_ tamos junto galera
"se comer com a mão não presta"
eu indo comer hambúrguer com garfo e faca
Stonks
Mt eu akkakakkaka
KKKKKKKKKK GRITO
KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk mds
💫Alimentação colorida💫
Oque é:Salada,tomate,brócolis, beterraba,cenoura,etc.
Oque eu penso:IRRAAAAAAA vou me entupir de M&M's
@Nick Gacha é noixx bj te ligo
Kkkkk
Kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkk eu
Kkkkk pseh
Tenho 12 anos e tenho 78 kg, obiviamente estou obeso, hoje nessa madrugada do dia 14 de junho, vou mudar isso, vou começar a dieta e os exercícios hoje! Daqui 1 mês eu volto deixem o like pra mim voltar.
Não desista eu acredito em vc👍
Volta i fala pra nois
MINHA DIETA:
AS 7HRS UM CAFÉ DA MANHÃ: LEITE DESNATADO COM UM PÃO E DEPOIS DE 5 MINUTOS UMA FRUTA.. AS 10HRS CAMINHADA DE 5KM AS 12HRS ARROZ INTEGRAL MUITA VERDURA E LEGUMES E UMA CARNE SEM GORDURA AS 13:30 exércitos de 30min as 15hrs um iogurte natural ou fruta ou um pão ( sem doce e besteira sério 0) as as 14:00 uma caminhada de 2km ou 4 se você está realmente precisando emagrecer, as 19hrs uma janta (IGUAL O ALMOÇO OU OUTRA COISA MAS SEMPRE TEM QUE TER ISSO E PRECISA DE CARNE MAS CARNE SEM FRITURA E COM POUCA GORDURA COMO PEITO DE FRANGO E OUTROS..) antes de dormir ingerir um iogurte ou leite pois a gente dorme 8hrs e nosso organismo não pode ficar sem nada) e depois de 5 meses deve emagrecer 50 a 60 kg ou mais
Como está indo?
ja passou um mês, cadê??
Eu volto nesse vídeo de tempos em tempos e eu amo essa mulher!! Sério a senhora tem uma energia e deu dicas que funciona, de vdd muito obrigada!!
"almoço e janta é com garfo e faca"
Eu: * comendo pizza de garfo e faca *
KSKSKKSKSKSK
Eu: * comendo hambúrguer e tomando sorvete de garfo e faca *
@@akemiskt KAKKAKSKKKA EU
No meu estado (pelo menos na minha cidade) só se come pizza de garfo e faca kkkk
@@VitoriaRF aq tbm, só quando a gent ta em casa esfomeado q vai na mão msm skakkakakakka
Lkkkkkkk
Tenho 17 anos e peso 97,25
Estou fazendo exercício todos os dias fora finais de semana, e minha alimentação está bem saudável
Quero muito chegar nos meus 60 KG até o final do ano melhor se for antes, orem por mim?😥 irei orar por todos que estão a procura do peso ideal, um super beijo
Já conseguiu ver algum resultado amiga??
Você vai conseguir!!!! 💪🏻
Vc vai conseguir amg🤍
Vc vai conseguir fica tranquila!!!!!
Tenho 11 anos e peso 69 kg,procurando o peso ideal também,Tu consegue fé em Deus!!!
VOCÊ VAI CONSEGUIR AMG!!!
Man, o q me fez realmente a fazer isso foi;
O jeito carinhoso e o cuidado q ela tem com as palavras👌👍
Eu também kk
Pse
Sim💝
Opa! Me chamo Yuki, tenho 17 anos e 1,58 de altura, e quase 95kg, junto com dicas de uma outra moça irei começar isso hoje peço que por favor me marquem daqui a 4/5 meses... E você que está comigo nessa..Aguente firme! Você vai conseguir, força!!!
Boa sorte :)
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Volta!!! Já deu 4 meses moça!
E ai? Comseguiu?
ja deu 8 meses
"Seu primeiro pensamento não é, eu preciso emagrecer, e sim eu não posso mais engordar"
sinceramente, isso foi incrível. me motivou kkkk❤
Pessoas de 13 anos:Curtem eu tenho 13😊
E nois amiga✊
tenho 12
Kkkkkkk
@@MamaeUrsaRenata tbm 💜
Tenho 13,vou fazer 14 em Março e tô com 52 quilos.minha meta é 37 quilos e eu tô fazendo o desafio da chloe ting pra eliminar barriga em duas semanas😏
599 fabricantes de biscoito recheado deram deslike
Kkkkkk
"722"
27/01/2020
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18/02/2020
740
25/02/2020
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26/07/2020
eu adoreiii demaiiiss!!!!! Eu to começando uns treinos e todos os dias eu venho aqui ver seu vídeo, o que me deixa super motivada pra continuar porque a tentação dos primeiros dias é grande e sem contar que todos os dias minha família sempre traz de manhã Bolacha recheada, suco de caixinha, chocolate, docinhos e isso atrapalha mt a minha Reeducação Alimentar mesmo q eu peça pra eles pararem de comprar essas coisas, mas graças a esse vídeo e a energia SUPER POSITIVA eu to conseguindo mttt tá sendo mt mais divertido treinar, eu to amando!!!!!!
O problema é: Não gosto de engordar, mais eu n consigo de jeito nenhum parar de comer algumas bobagens.. É impossível
Liih Maia Acredite, eu consegui, é possível é olha que eu comia besteira todo dia
Te entendo
Somos 2
João Ângelo somos 3
Comece aos poucos, isso vai diminuir a vontade de comer as “bobagens”. Por exemplo quando der vontade de comer chocolate a tarde substitua por uma barrinha de cereal que contenha o “chocolate” que é menos gorduroso e veja também ao comprar as proteínas gorduras e se tem muito açúcar, opte pelo que tiver 0 açúcar. Eu faço isso e é uma delicia e diminui a minha fome. Depois que você se acostumar assim, decida passar para a fruta, uma fruta doce claro que você não irá mudar de um dia pro outro mas ajuda bastante!
Tenho 15 anos e me senti mais incentivada depois que assisti esse vídeo. Vou começar a mudar meus hábitos amanhã ♡♡♡♡
Oi gente, tenho 13 anos e faço academia mais minha mãe, tb faço exercícios e meu treino é moderado... Eu tenho 51 quilos e quero emagrecer algumas partes dos meu corpo não estão me agradando ultimamente e me deixando triste, enfim, eu já não bebo refri, e agora vou focar mais ainda! Se você acha que não consegue, não pense negativamente pq vc vai conseguir! Basta manter o foco e botar na cabeça vc vai conseguir, e se alguém criticar seu peso, apenas ignore e use isso como mais uma determinação pra vc chegar aonde vc quer,, ah, e coma bem, mas alimentos saudáveis, não deixe de comer por muitas horas pq isso não faz bem e saiba q vc n está sozinho nessa jornada, bjs. :)
Tbm tenho 13 anos e peso 51 quilos, vç tem quanto de altura??
@@larissabatista7670 tenho 1,63
@@larissabatista7670 oiee ent estou criando uma projeto no insta de emagrecimento para menores de idade se quiser participar me chama no insta Aqlgarota.juju
Moça seu peso tá bom de mais
Tenho a mesma idade e peso 60 kilos
@@Nj-xi3dt moça uma pessoa para perder peso ela tem q emagrece (perder massa)
Essa moça me ajudou de mais ♥️♥️ tanto com motivação quanto com as dicas ☺️ me sinto muito confortável vendo esse vídeo novamente!
Vamos emagrecer saudavelmente amigos, é isso aí
É bom que ja previne diabete, pressão alta e câncer
Câncer???
Câncer nn tem nada a ver com alimentação não oxe!!
@@d.noob_1364 sabia que as chances de vc desenvolver câncer se a sua alimentação é muito rica em alimentos industrializados ou com muito açúcar é maior?
Minha mãe teve câncer de mama e o médico disse isso pra ela
Pesquise pra tu ver, a relação entre açúcar e o câncer, ou alimentos industrializados
@@d.noob_1364 na verdade câncer tem BASTANTE a ver com alimentação kkkk
Alimentação saudável só vai trazer benefícios infinitos para uma pessoa, é incrível isso
@@meowthecat1229 Eu sempre fiquei meio confuso c esse assunto, mas eu acho que a alimentação pode sla, interferir no surgimento de novas células n sei
Dicas para vocês (do vídeo,escrevam em um caderninho para vocês seguirem)
- Beber muita água
- Evitar bolachas recheadas e produtos industrializados
- Tomar sempre o café da manhã com fruta , pão integral ou iogurte,pode ser pão com queijo ou tomate etc
- Comer sempre com garfo e faca
- Mastigar sempre o alimento
- fazer exercícios
Amei melhor nutricionista ❤❤❤mais alguém vendo em 2018?
hehehe nós! Esse vídeo ta sempre no top por aqui. Mas já fizemos uma versão 2018, já viu? Se ainda não, corre aqui: ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
Kaah Fernandes
Eu também estou vendo em 2018
Vou começar hoje
Tenho 13 anos
To com 74 kg
Daqui 2 meses eu volto pra falar o quanto emagreci me lembrem pfv
Não desista de emagrecer por que vc pode coloque isso na sua cabeça acredito em vc 🥰
Tá conseguindo? Vc consegue não desista tbm tenho 13 anos vou começar tbm( eu espero) kk
Conseguiu?
@@sorayasilvanoberto9813 oi sim tô conseguindo
@@sarahadna189 que bom amg
Cara... tbm tenho 13 anos e 74 kg nos consegui
Eu tenho 13 anos e fiz dieta, perdi 11 quilos. Mas infelismente fiquei com distúrbio alimentar, mas depois passou graça a Deus! Agora eu engordei tudo de novo, mas eu ganhei um pouco de massa muscular tbm, porque faço exercicio, é decidi fazer reeducação alimentar de nove! Espero q eu consiga!!!
Você vai conseguir, confio em você!
@@Ways.aliceinsta obrigadaa🥰
É isso Aiii Reeducação alimentar ... 😍❣
Tu consegue man
Tenho 10 to querendo emagrecer porque sofro um pouco de buling e as pessoas da minha familia falam de mim quase todas minhas rouoas ficam ruims muito acochadas 😒😞
Eu com 18 anos vendo que é só para menores de 18 anos
👁👄👁
Chorei...
KAKAKAKA
Acho que pra você serve também :>
Pior é pra mim porque ela disse para não comer bolacha recheada...
Mas, bolacha recheada é o que eu mais gosto de comer... ;-;
@@7ismael também k
@@nyckzinhaaaa8143 Kkk q isso lek tmj 🤝
Quero emagrecer não aguento mais tanta humilhação na minha vida
Tamo junto fera bora ser magrelo
Eu tbm vou ficar seca pra ver se o povo para de me infernizar
Manda manipular proibioticos...procure no RUclips dr.lair ribeiro probiotico emagreça e permaneça magro. Coma ffrutas nada de pacotes glúten leite e derivados. Refri nem pensar
GENTE N LIGO PRO Q O POVO FALA VCS SÃO LINDOS DO JEITO Q SÃO PO
😚😿
VOU COMEÇAR AMANHÃ
Peso: 78kg
Idade: 12 anos
Meta: 50 quilos
Eu quero muito fazer isso! E vou conseguir! 😍
eai?
Tenho 70 e tenho 11
Só os pesado aqui de 12
tenho 75kg e tenho 16 anos
Eai conseguiu?
Eu vou começar hoje🥰
14 de setembro : 56kg
Idade: 15/16
Volto aqui dps, deixem o like pra eu lembrar
Obs: mês q vem começo muay Thai na academia
Mas você é magra uai
@@Angel-em1cb Mas as vezes tem aquele buchinho e quer tirar, tem mtas magrinhas q tbm tem um buchinho, ou o braço mais larguinho, normal.
Deu crt ?
@@Angel-em1cb é questão de altura e do tipo de corpo dela
@@baegyubr eu:
Vou começar hj.
Kilos:58k
Altura:1,60
Volto daqui a 2 meses.
volta msm prfvr... s2
Iae ?
Eai qual foi o resultado ??
Essas pessoas q falam q voltam pra falar o resultado e nunca voltam
Eaiiii
Velho eu tenho 12 anos e sou cheia de estrias... Eu sou mt insegura por conta disso, vou seguir suas dicas e ver se melhoro!!
Eu tbmmmm eu tenho 13. Mas com 12 anos eu já começei a ter e eu tbm sou meio insegura com isso
Eu tenho 13 anos sou cheia de estrias e tenho 100 kg
@Lívia Almeida As vezes não é sobre alguém reparar, são inseguranças nossas mesmo.
@@yasmimgabrielly3583 eu tenho 14 e comecei a ter estria com 12 e tbm tenho MTA insegurança
Eu tenho 13, sou extremamente insegura por causa disso, eu acho que eu estou gorda, por isso acabo ficando sem comer, ah sla, eu perco a fome...
Ela explica tão bem que se fosse professora ninguém ia fazer bagunça, lembrem quando for esplicar algo esplique como ela Expliquem alegre com paciência e sempre olhando a pessoa por pelo menos 2 segundos a cada 3.é melhor
E tenho 11 anos e tinha 70 kilos!
Depois dessas dicas fiquei com 50..sim nem parece mais é vdd estou muito feliz❤😍😍
Sério? Demorou quanto tempo? ;)
@@fernandafernandes679 Demorou uns 1 ano e 2 meses mais valeu a pena❤❤
mais alguem se sentiu muito alegre assistindo ela?😍
Tenho 12 anos, peso 68 kg, altura 1,53 começei o ano já com as suas dicas amei seus vídeos 😆
Eu sou quase isso,tenho 12 e peso 50 porém eu sou menor meço 1,40
Tenho 12 anos, peso 50 e meço 1,51
(Ah e essa conta não é minha kkkkkkkk)
Tá bem já comecei com as dicas
Tenho 12 Anos e peso 59k absurdo💔😂😱🙄😭
Como esta indo?
mana eu tenho 14, peso 67 kg e tenho 1,50 de altura
Vou começar amanha!
Idade: 13 anos
Altura: 1,55/56
peso: 47/48kg
Meta: 40kg
Quero emagrecer pra me sentir bem com meu corpo, sinto que tenho que perder peso pois da pra ver a quantidade de massa/gordura no meu corpo e tentar recuperar minha cintura, mas quero fazer isso no modo saudável.
eu tenho esse peso e o povo fala q eu sou magra ahdksh vai entender. Eaí, funcionou?
@Keeh Silvaah tenho 14 e 71kg
Meu Deus do céu KKKK, pior que tu nem precisa emagrecer
@@lasaroeduardo7332 ne veio, ela precisa e ganhar massa muscular isso sim
@@renzunuel00 Então KKKKK
Bom eu tenho 14 anos e sempre tive problema em questão do meu corpo, eu me acho muito gorda, sempre tento fazer esses exercícios ou focar em emagrecer mais acaba que nunca consigo terminar e desisto, e ainda também tento me alimentar melhor porém não tenho dinheiro pra comprar coisas básicas, legumes frutas e tals, e minha família sempre compra besteiras, mais agora vou tentar dnv, espero que consiga, tenho que continuar dessa vez.. Boa sorte a todos que também estão nesse rumo, sei que não é fácil mais agt consegue ❤️
Eu tenho 15 e meu caso igual ao o seu
"Quanto mais tempo ficar gordo mais dificil de emagrecer"
Eu que sempre fui vendo isso 👁👄👁
Francisca agarra o foco e vamo lá :)
Mano
Eu sempre fui gorda
👁️💧👄💧👁️
Cara, melhor pessoa! Antes eu tava vendo esse vídeo pensando que seria mais um daqueles que eu só iria ouvir e esquecer amanhã mesmo, mas pelo jeitinho dela bateu até vontade de ser saudável agora kkkk Melhor moça. obrigadaaa
Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais 🙌🏼
Óia a fera
Vou começar hj 25/01/21
Vlt 13/02
E 25/02 tmbm
Curtam e comentem pra mim não esquecer hihih🐼
eai? deu certo?
Oii
E aeeee
De certo
Em?
Uma lista de alimentação saudável
Para você
Em filmes de ação aprendi q o ser humano pd ficar 2 meses sem comer então tá tudo certo
E vc irá desaparecer
Melhor: use crack por uma semana, os resultado é mais rápido ;)
@@carolconfusoes2167 Boa
@@carolconfusoes2167 oque é crack?
"Come devagar "
Eu: querida eu demoro 2 horas pra comer um almocinho
MAIZ UMA VEIXXX
Bem eu kkkkkk
Tbm kkk
Mano eu almoco em menos de 4 minutos kkkk
@@MariaJose-hw1xg neee eu tmbbb
tenho 13 anos
peso 77kg
meta 60kg
começando hoje, dia 4 de janeiro as 17:54
depois eu volto pra falar o resultado !!!
Voltaaa
"tomar sempre café da manhã"
eu acordando quase 14h e indo almoçar 🤡
Bem isso kkkk
Pq será que vc n emagrece
@@-_tcholin_-1586 kkkkkkkk
Tbmmm mn eu faço o jejum intermitente q comsiste em ficar de 12 ou mais tem po sem comer ai paro de comer as 11 e volto a comer as 13 e eu nem sinto falta pq to dormindo e como menos tbm mais tipo ao inves de comer 2 pratos como 1 nunca mudei minha alimentacao so diminui e to no jejum tenho 15 anos entt acho q vale para menores de 18 entt ai perco de 3 a 8 kilos por mes sem esforço exercício nem nada isso funciona cmg n sei com vcs mais vale tentar
Ah e agua mt agua n gosto da agua pq n tem sabor ai faco agua saborisada
Genteee , como assim , vc não existe ksksksksksk cara eu já te amo , o jeito que vc fala faz parecer fácil tipo “ vc consegue" motiva muito , sua animação é contagiante ♥️♥️
Alguém com meta pra emagrecer em 2019?? 🙈🙈
Euuu
Euu
Claro kkk
Eu
Euuu
Eu tenho 12 anos tenho 68 kilos , mas minha mãe sempre reclama que eu estou muito pesada então decidir que quero chegar a 55 kilos mais bonita ,muito obrigada você é a melhor nutricionista te amoooo
Eu tbm mas perdi 3 kilos em duas semanas ce vc seguir oq ela fala fia tu vai voar mulher ksks nois q e pequena ainda e facel de emagrecer mais vc vai conseguir viu
Alguém em 2018??
Cynthia Vasconcellos 🙋
💁
Euu
Euuuu
Cynthia Vasconcellos euu
431 fabricantes de bolachas/biscoitos recheados deram deslike kakakak
Sksksks ainda bem que não como muito bolacha recheada
@@AnaPaula-xe3cq nem eu huuu
@@AnaPaula-xe3cq todo dia eu como e eu estou gordo ;-;
@@aureliolopss
Essas bolachinhas rea nem engorda
F Thalison engorda sim
Comecei sexta
Sexta:✅
Sabado:✅
(Tomei muita água, E tambem fiz exercícios)volto amanhã
Eaí
@@duzzx8411 Eaí cade o resto?
@@pandagplay92 morreu kkk
Morreu memo... Já deu 1 mês;-;
KKKKKKKKKKKKK sexta e sábado foram um grande progresso, mas depois de sábado a Anna não foi mais encontrada. Entenda o caso
moça você me ajudou muitooooo
tenho 13 anos e estou com 54 kilos
vou tentar comer saudável a partir de hoje obrigadaaaaaa 😊 e que vç continue ajudado outras pessoas ....
Ela me deu uma paz, a paciência dela, explica tudo direitinho, AMEI ELA VEI❤
Tenho 11 anos, 1.47m e tenho 46kg. Faço exercicio fisico: badminton, hip hop e educaçao fisica. Vou tentar melhorar o meu peso. Obrigado pelas dicas!!!
a melhor nutri do mundo
vendo em 2017 mais alguém?
Nós estamos por aqui! :P
Verdade
Lícia Bulhões eu
2018
2018 aqui ahahhaha
Vou começar hoje
Idade: 14
Altura: 1,77
Peso:83
Dia: 25/08/21
Volto daqui a 1 mês, me lembrem!!!
❣️
Lembraram po
@@Sempie. já até parei mano
@@AZ-cd5qd a
Eai?
Eai conseguiu?
Sua alegria me deixou tão alegre!!
Ohh que bom Lolo, Você Ta Louca! Fico feliz de te passar essa energia boa. Já viu esse vídeo aqui do canal? É super engraçado e alto astral, vê só e depois me conta se gostou hehehe ruclips.net/video/AQDKlJmBPXE/видео.html 😊
Você me deu um tapão de realidade na cara e falou tudo que eu estava fazendo de errado kkkkkkkk muito obrigado vou começar a melhorar e voltar com meus resultados
Gentiiiii 🙀🙀❤ ameeeeei voce sério ! Você melhorou meu dia, tenho 13 anos e odeio o meu corpo!! Todas minhas amigas são magrinhas e meu sonho é ter um corpo "tem tao gorda mais nem tao magra" , vou seguir TODAS as suas dicas, e acredite você me fez rir muito ! Infelizmente não sei teu nome, mas muito obrigada assim como você tira muitos sorrisos você tirou mais um ! Uma nutricionista perfeita, faz você pensar, rir e melhorar cada dia mais❤😍 ganhou mais uma inscrita te amo ❤
Muito obg moça,tenho 14 anos e tenho muita insegurança com meu corpo,tomei vergonha na cara e vou começar hoje dão like pra mim vim atualizandoo
"tome sempre café da manhã"
Eu acordando meio dia com o almoço pronto 🤡
Ahhh não pode ser, tem que mudar esses hábitos :)
@@tuasaude vou tentar aos pouquinhos 🤭 torço muito pra dar certo
Eu acordando meio dia kkkkk
@@armyloka8377 ARMYY
MDS ARMY EM TODO LUGAR KKKKSSSS
Tatiana é uma nutricionista INCRÍVEL!!
Você sabe dar dicas boas, mas n aquelas chatas q pai e mãe dizem!
E sim dicas divertidas, q uma pessoa consegue assistir até o final do video!
Tenho 1,62 e 58 kg :(
Tô farta desse peso :(
2 semanas após começar a dieta: 53,9 kg
eu pesava 60 kg antes de começar a dieta.
Uma army eu tenho 12 anos tenho 1,47 de altura e peço 37 kilos o meu médico falou que peço muito para meu tamanho
@@lucinetealvesdossantos3311 É porque você é muito baixa, eu estou bem para minha altura
É só fazer o seu IMC, multiplicar sua altura 2 vezes e depois pegar esse número é dividir pelo seu peso.. Aí vai no Google que tem a tabela que mostra (normal, abaixo do peso, acima do peso) daí vc vai saber o quanto vc ta acima do peso ouu se vc está normal mas n sabia
@@-parkluuh5090 não precisa esfregar na minha cara army eu posso falar army pq também sou
@@lucinetealvesdossantos3311 mano...
Vou começar a me alimentar melhor e seguir as dicas do vídeo hoje é dia 15/11 dia 15/12 volto aqui para contar se eu perdi pesso, e quanto perdi (curti para eu lembrar)
Vou começar amanhã
57kg
1,52 de altura
12 anos
40 kg é minha meta
Quero emagrecer até as minhas aulas começarem (3 meses)
Boa sorte!!!! Também tenho 12 anos.
42kg
1,60 de altura
12 anos
Tudo de bom para vc amiga.😊
volta hein to aqui esperando! Estamos juntas nessa
@@MelliAvakin não vou sumir não hahaha
MINHA DIETA:
AS 7HRS UM CAFÉ DA MANHÃ: LEITE DESNATADO COM UM PÃO E DEPOIS DE 5 MINUTOS UMA FRUTA.. AS 10HRS CAMINHADA DE 5KM AS 12HRS ARROZ INTEGRAL MUITA VERDURA E LEGUMES E UMA CARNE SEM GORDURA AS 13:30 exércitos de 30min as 15hrs um iogurte natural ou fruta ou um pão ( sem doce e besteira sério 0) as as 14:00 uma caminhada de 2km ou 4 se você está realmente precisando emagrecer, as 19hrs uma janta (IGUAL O ALMOÇO OU OUTRA COISA MAS SEMPRE TEM QUE TER ISSO E PRECISA DE CARNE MAS CARNE SEM FRITURA E COM POUCA GORDURA COMO PEITO DE FRANGO E OUTROS..) antes de dormir ingerir um iogurte ou leite pois a gente dorme 8hrs e nosso organismo não pode ficar sem nada) e depois de 5 meses deve emagrecer 50 a 60 kg ou mais
@@yzmwan.2939 obrigada , vou tentar seguir isso ....(com algumas modificações q tem haver com minha pessoa )
QUE NUTRICIONISTA MARAVILHOSA!!!!! a nutri que eu vou é extremamente séria, não dialoga, um pé no saco!! amei a senhora, sinceramente, adoraria tê-la como minha nutricionista..
hehehe eu também adoraria ser sua nutri Lana. Mas infelizmente não atendo mais, por isso preparo esses vídeos aqui com informações bem úteis e de uma forma leve e descontraída. Já viu esse vídeo aqui? Aposto que você vai gostar também 😊ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
Tua Saúde é uma pena, mas irei acompanhar todos os teus vídeos.. amei muito
melhor nutricionista do mundo 💙💙
Oh...que linda!!! 💙
+TuaSaúde é verdade
TuaSaúde verdade super simpática e sábia !!
Tenho 15 anos e vou emagrecer! Com foco, disciplina e fé!
"não coma bolacha recheada"
e eu aqui assistindo o vídeo comendo bolacha recheada Kkkkk
Hahaha Júlia, vai aos poucos, da próxima acredito que você não vai assistir o nosso vídeo, comendo bolacha recheada ehehe :) Tudo de bom para você!
@@tuasaude por favor 😫😫 ajuda aqui a perder a gordura abdominal 😫 não aguento mais
Julia? Kkk pra mim tá escrito o nome do tae kk
@@Jessie-mf4ow acho que ela trocou o nome kkkkk pq tem como mudar
@@sarahemanuelle7801 é, pode ser
Minha dica para imagrecer:
Café da manhã: Frutas
Almoço e janta: carnes e saladas
Sim..Parece difícil viver comendo assim... Mas depois de 3 dias você acostuma!
E lembre-se NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO DO DIA! E SEMPRE COMA EM PEQUENAS PORÇÕES!!!
Lembre-se também de fazer exercícios 5 vezes por semana (pode ser exercícios de no mínimo 25 minutos)
Espero muito ter ajudado! Beijos!!
Quais tipos de exercícios?
@@vitorSilva25643 caminhada
@@vitorSilva25643 acho q caminhada , pular corda ( se n tiver corda pula fingindo q tem ) ou então faz aquele exercicio de pular afastando e juntando as pernas enquanto abre e fecha os braços esticados em cima da cabeça( n lembro o nome do exercicio), vc tbm pode fzr alguns abdominais se quiser
PS. É só uma dica, faz quem quer.
Eu to fazendo isso aa
Cortei quase tudo de ruim porem algumas vezes me sinto fraca sabe? tonturas d+
Eu corro só duas vezes
Vou para a academia 3 vezes
Treino em casa uma vez por semana
E um dia de folga
Porem eu já quero desistir
@@yukishimizu3322 sentir mt tontura n sei se é normal tlvz fosse bom ir ao medico e ver o que ele acha. Mas não desiste não , eu sei que não é facil , eu mesma n consegui diminuir mt as besteiras e fzr exercicios e olha que eu ja fiz a um tempo atras esporte .
Enfim não desiste não . depois vc vai ver que foi bom não ter desistido e vai ver como vc se sente melhor do que antes
Tenho 12 anos e peso 69 quilos vou fazer isso e daqui uma semana eu volto
(Curtem para mim lembrar)
@LETICIA VITORIA OLIVEIRA SILVA 😍😍
Gostei do seu nome
Kk eu tenho 12 anos e tenho 91 mas ainda bem q sou alto
@@yasminmaria7502 Putz
Deu certo??
Não acredito que vou ter que comer hambúrguer de garfo e faca😂
Edit:nunca recebi tantas curtidas 😂❤
Hahaha há coisas piores né? hahaha Obrigada pela sua partilha :)
Kkkk comendo hambúrguer vai engordar kkkk
Kkkkkk
Hahaha
kkkkkkkkk
Eu indo na nutricionista sem sair de casa e sem pagar nada stonksssss
Eu comecei com a carreira de modelo, e a agência disse que eu precisava emagrecer (pesava 50 quilos, e tinha que chegar em 40 quilos até o fim de 2020) e suas dicas me ajudaram muito, agora tenho uma alimentação saudável e faço mais exercícios físicos, em 2 meses emagreci 3 quilos.
Doutora vou fazer de tudo, eu sei que o vídeo é antigo eu vou comer muito bem, Água é minha Amiga Vou Aprender a fazer salada e Comer sempre comidas saudáveis.
Oi, tudo bem? Trabalho com emagrecimento, minha irmã e minha mãe estava muito acima do peso,elas começaram a ir para academia,mas não estava conseguindo ter bons resultados, mas elas compraram meu curso de emagrecimento e finalmente elas estão tendo bons resultados.não estou forçando ninguém a comprar meu curso, mas caso queira emagrecer de forma mais rápida,e só comprar o meu curso,sou uma profissional trabalho com emagrecimento a 7 anos. Caso queira comprar e só apertar nesse meu perfil e ir na opção sobre e apertar no link 🥰
Vou começar hj !!! E volto 15 de março com o resultado completo mais a cada duas semana vou tentar vir aqui pra atualizar vcs vou ter a ajuda das atividades (recomendo)
Idade : 13
Peso: 57,6 kg
Altura : 1,61 m
Meta : 48 kg
vai dar certo tenha foco no seu objetivo, vamos la!!!!
e volta msm e me conta se deu certo :)
Qual foi o resultado?
eae, como foi
Maravilhosa! Usei a calculadora e falou que eu estava com o peso normal , mas mesmo assim vou substituir as bolachinhas por frutas e água
Faz muito bem :)
Tmb
eu tenho 12 anos 3 semanas atras eu pesava 63kg mas depois deu assistir esse vídeo eu estou com 41 kg mto obrigado pela sua ajuda
Que orgulho Dani!! Adorei saber que te ajudei e que deu certo! Continua assim! 😘😘
Dani Mesquita Oque vc fez?
Raissa Santos vdd jkkk
Dani mesquita me conta como que vc fez por que eu tenho 12 anos eu tenho 58k e não consigo seguir dieta eu faço varios exercicios mas não consigo perder peso
Gi Bomfim eu tbm
Eu decedi mudar dia 18/09/22, tanto na alimentação como deixando de ser sedentária. E tenho 15 anos, 1,60 de altura
e estou com 74 quilos. Queria muito pelo menos emagrecer 10 quilos, e não sentir mais dor ao andar e me zoarem no colégio.
Eu Tava procurando um vídeo como esse! Tenho 13 anos e meu peso é ideal pra minha idade. Mas sempre tive esses "pneuzinhos" na barriga, o que me incomoda muito. Sempre vi vídeos para adultos, para emagrecer. Eu fiz os exercícios e melhorei minha alimentação,mas com medo porque as dicas eram para adultos.
Adiantou muito, eu perdi esses "pneuzinhos". Ainda tenho um pouco de gordura nesse vídeo, e agora,sei que posso fazer tudo o que fala aqui porque me encaixo na idade indicada.
Obrigada pela ajuda♡
Tenho 11 anos e sofro muito com meu corpo, eu espero que esse video realmente me ajude, se eu notar algum resultado eu volto aqui e falo se deu certo, gratidão.
JUJUBA _S2 deu certo?
Eu não aguento mais minha família me chamando de gorda, parece que as pessoas não tem noção da força que tem 😭
😔😞
@Art Em Dicas Qual??
Eu tbm era assim,mas emagreci e calei a boca deles.
🙂🙂☻ Vc consegue amiga! 👏
@@guinho06 me ajuda?por favor
Eu tenho 11 anos e estou com quase 55kg 😢
Mas a minha família tbm me zoa mt ent emagrecer vai me ajudar mt fisicamente com mentalmente
Estou fazendo uma dieta maravilhosa, da Dr milena, em 30 dias emagreci 7 kilos.
Me conquistou sério!!
Que mulher simpática , mds!!