MELHOR ROTINA DA MANHÃ: NOVOS HÁBITOS | EM BUSCA DA MINHA MELHOR VERSÃO | CONTROLE DA ANSIEDADE

Sempre mostro para vocês minha rotina real, de uma profissional que trabalha em tempo integral, dona de casa, também RUclipsr iniciante, além de entusiasta da nutrição, que busca levar uma vida mais equilibrada e saudável.
Nesse vídeo, vou mostrar minha nova rotina da manhã, acordando por volta de 6AM. Estava insatisfeita com minha rotina anterior, pois sentia que o tempo inteiro estava correndo contra o tempo e sempre deixava coisas que são importantes para mim sem fazer. 😞 O que me gerava ainda mais frustação e ansiedade.
Como vocês sabem, sempre busco novas formas de fazer as coisas se não está bom. Desta vez, sinto que preciso ter uma rotina mais padrão, com faixas de horários para realizar as coisas. De fato ter uma rotina!!!
Como sou ansiosa, as coisas iam aparecendo e eu só ia fazendo, querendo dar conta de tudo! Mas é humanamente impossível. Então, idealizei uma nova rotina ajustada a minha realidade, para que eu me concentre em realizar as coisas que são importantes, tentando eliminar ao máximo as distracões no meio do caminho. Logo pela manhã, programei realizar algumas atividades de casa, para manter os cuidados do lar. Em seguida, faço meu cardio na bike em jejum e já aproveito o momento para ler um livro e ouvir uma boa música. Esse ritual tem me trazido saúde e bem-estar mental, me ajudado a controlar a ansiedade. Por fim, deixei o período da noite mais livre, com atividades menos trabalhosas ou complexas de fazer. Assim consigo descansar e ajudar meu corpo a entrar em modo sono! Por aqui, ando sempre em busca da minha melhor versão! ❤️ E espero que essa minha rotina te inspire a encontrar uma que seja melhor para você! Seja sempre sua melhor versão!
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Um cheiro, e até o próximo vídeo. ❤️
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[@ZenildaSalesdosSantos]

Bom tarde que bom que mudou sua rotina diária pra se organizar é melhor gostei Dimas ❤❤❤❤❤

[@elianesgama]

Que bom que gostou, mamis!!! ☺️☺️
Um cheiro, te amo! 😘😘