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데드하고 다음날에 허리 통증이 있는데 기립근 근육통인지 아니면 자세 문제로 인해 허리 척추뼈가 다친건지..잘 모르겠어요😢😢 재밌어서 계속하고 싶은데ㅠㅠ

봉무게폼한인건가요

만약에 1년전이 입문한지 얼마 안된 시기라면 진짜 타고난 재능이 있는거다 1년전도 그다지 나쁘지 않은 자세입니다 점점 근력뿐만 아니라 스킬도 디테일 해져가는거죠

데드는 부상조심조심요

데드 하체할때랑 등 할때랑 종류를 다르게 해서 섞어가면서 하시나요??

데드하고 바벨로우 환상적이죠😊 난 풀업하고 바벨로우나 덤베로우 하는데 풀업을 하면 며칠 동안 근육통이 매력적임!! 나근나근! 파이팅!!!

자느라 2빠ㅜ

😊

110kg 노벨트로;;

원판 크기랑 슬링랙 높이 대충 눈대중으로 가늠해 보면 바벨 중심 바닥에서 24센치 정도 될 듯 2센치만 더 쓰시죠 ㅋㅋㅋ

110이 되었군. 코어가 좋은가 보다요

와 👏👏 초반 영상은 마르셨던데 무게증량하면서 일부러 좀 찌우신거예요? 아님 그때 바프때문에 다이어트 하고계셨던거예요?

나근찡 몸이 커지신듯~ 벌크업하심?👀

도랏ㅋㅋ맨ㅋㅋㅋㅋㅋ

엉덩이 벅지 최고

와~ 나근쌤 코어 힘 대단하다!!! 힘이 더 쎄진듯🎉 안전운동.! 파이팅 😊

여기 헬스장은 바벨 무게가 대략 몇kg 인가요?

여전히 1빠

오늘도 응원😊

정말예쁘게 앉네요 운동 여자 유튜버 중 스쾃자세가 최고염

기꺼이 흠모한다.

오랜만에 돌아온 나근나근 1빠

스쿼트 주 몇 회 하시나요?? 브이로그 올려줘요루르를루ㅜㅜ😢

1rm말고 1세트 치실때는 무게 몇정도 놓고 하세요?

볼때마다 대단 리스펙~~ 대회 준비 해 보시죠.~~

자세가 굉장히 안정적이시네요 😮 짝짝짝

1rm 40kg ㅋㅋㅋ 기엽노

잘 앉으시넹‥배우고 싶다

귀여워 ㅋㅋㅋ 안전운동!! 파이팅!!!

역도보고나서 응원하느라 2빠

자세 역시!!😊

조횟수 대박

오~ 딥 스쿼트!! 자극 제대로 일듯!! 안다치게~ 파이팅!!!

엉덩이 정말 예쁨. 스쾃 자세도 너무예쁨 땅콩버터 많이 먹으면 엉덩이 예뻐지남 ㅋ 스쾃 배우고 싶다

오 귀여운bgm과 함께 1빠

개뚱뚱

초창기 부터 봐왔는데... 점점 강해지시네요 👍👍👍

운동하고싶은데 컨디션이 ㅜ 오늘도 열운해요 ㅋ😊

와우!! 완벽한 허리 신전과 앙 다문 입😊 안전운동!! 파이팅!!!

나근나근하게 안전을 기원하며 2빠

다룰수 있는 중량이시지만 안전바 꼭 하시고 😅 저도 털려서 갑자기 깔린적 있어서ㅜㅜ

하체로 제대로 미시네.. 자세 부럽

구력은 모르겠으나 일단 무게치는 리듬도좋고 로우나 데드시 헤드 위치너무좋고!!! 간혹가다가 자꾸옆으로 돌려서 보는분들있던데 너무잘하심 아 데드시 손가락 마디에 바벨걸고있는것도 굿입니다 좋은 스승에게 배우셨네욥

햅껵~!

Low -> Row 입니다,,^^

파워가 거침이 없다!! 근데... 운동하는 모습은 귀여움 ㅋㅋㅋ 폭염 조심☆☆☆ 파이팅!!!

따로 태닝 하시나요?!

복싱본 후 아쉬운마음 달래며 1빠

대전 교육에서 뵌분이네요 이렇게 쇼츠에 뜰줄은😅