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나근나근
Добавлен 11 янв 2023
몸은 생활방식을 따른다.
건강을 위한 식습관과 운동,
다이어트의 본질을 추구하는 삶을 살고 싶습니다.
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Diet vlog 먹고 운동하는 브이로그 | 여자 트레이너 일상 | 날것의 운동영상,, | 현실자취요리 | 풀업연습
안녕하세요 여러분🫧
5개월 만에 올리는 브이로그네요..!
저 잊지 않고 영상에 댓글도 남겨주시고 ,, 인스타 DM으로 영상 잘 보고 있다고 말씀해 주시는 분들 덕분에 더 빨리 찾아봬야겠다는 생각을 했던 것 같아요. 정말 감사합니다 🩵😳
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☑️ 단백질보충제, 헬스부스터, 체중조절용 조제식품 등 다이어트보조제 관련 협찬은 받지 않습니다.
📧 nahyxnx@naver.com
💌 na.rmsn
☑️ 이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다.
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그대는 멋진 여자.❤
대박이네요. 제가 요즘 풀업 연습중인데 대체 저까지 가려믄 얼마나. .😢😢
이야...
잘 하시네👍
개잘미네
와 자세미쳤다.. 유연성 가동성 부러워요
누구나 가능해요. 푸세식 화장실에서 볼일 못보시나요?
@클로젯-v9z 넵..불편해요
@@김치제육-s8m 개인레슨해드리고싶네요.. 잘되실거에요
개이쁘네
엄청 어려운데.. 저는한개도못해요😊 너무 멋있네요!
와 멋져요
항상 응원하겠습니다 파이팅! 운동하는 모습도 보기좋네요
응원 감사합니다 ㅎㅎㅎ
오늘 과거영상부터 밨는데 룸메도 생기고 취미로 하던 운동도 업으로 바꼈네요 멋있네요 스퀏ㅡ데드 자세도 좋은듯요 둔근도 이뻐요 파이팅🎉
영상 봐주셔서 감사합니다!☺️🙌
😍😘🍑💓💓💓
😍😘🍑💓💓💓
멋쟁이
아! One Hand Pullup 하시는 줄 알았네요😅
요즘 반동머슬업 연습중인데 헬스장에 일자철봉이 없어 ㅠ 다 영상 왼쪽에 있는 바임 ㅠ
근처 운동장 철봉은 어떠신가요?! 🤔
👏 get it!
1.8개... 이제 2개 가즈아😊
가즈아ㅏ🔥
오이제 버티기에서 업그레이드 되서하네요
많이 늘었죠!! 🥹
ㅋㅋ 맞아요.. 재밌는 풀업!! 나도 등운동 할때 풀업을 1순위로 함. 맘 같아서는 매일 하고 싶지만...나근쌤 파이팅!!!
파이팅!!! 감사합니다🙌
안녕하세요 나근나근님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰
완벽한 스쾃❤
나근나근님, 안녕하세요. 메일을 통해 협찬 문의를 드렸습니다 :) 확인 부탁드릴게요~
바패스를 이각도로 찍는게 어딨어요
이야 잘하시네용!!!
이해도가 높으시네요
👍👍
ㅋㅋ 귀와 얼굴이 빨개지심..잘든다 무거울텐데!! 영상 금방 올라와서 좋아요!!!
화이팅
진짜 모자이크도 너무 귀엽게 해
힘쎄시당 저는56kg인데 이제 30kg 1개 겨우 해요ㅜ 저두 여러개하고싶어요ㅜ
화이팅입니다!!
드디어 OHP 파이팅 ~~^
언제나 화이팅 😊
시험합격을 기대하며 1빠
와 ;; 정말 깨끗한 스쿼트 ㄷ ㄷ 운동 잘하시네요
100을 넘어 이제 110을 와우 각성하고 갑니다.
모든 여성쇼트 중 넘사벽
올라~~~ 간다.
이때부터 자세가 완벽했구나. 전혀 정체기가 없던 분 같아요.
형님…
역시 눈바디가 중요한것같아요😊
손을 반대로 잡고 하세요
166에 근육으로 68키로 ㄷㄷ
이 영상은 정말 완벽한 하이바 풀스쿼트네요
좋게 봐주셔서 감사해요!
아오~ 등..잘한다! 다음엔 3개! 즐건 주말 보내셔요 파이팅!!!
감사합니다 파이팅입니다!!!
Nice squats
이렇게 2,3개 하나씩 늘어나는거죠😊
아파트 들으며 1빠
1빠 감사합니다 ㅎㅎ👍
소고기 많이 먹고 갑바를 더 늘리면 가벼워지지 않을까요?
나근쌤 영상은 나도 모르게 집중해서 계속 보게 됨. 추위 조심.. 안전운동 파이팅 !!!