안녕하세요 여러분🥰 그동안 잘 지내셨나요!! 유튜브 시작한 뒤로 긴 영상을 주로 올렸었는데요, 당분간은 보다 짧은 영상들로 찾아뵐 예정입니다..🙏🥹 학업과 현실에 더 집중해야 할 시기인 것 같아요. 영상 주기는 최대한 유지하려고 노력하겠습니다 !!!!! 운동 영상도 숏츠로 종종 올리도록 할게요 ㅎㅎ 오늘도 영상 봐주셔서 너무너무 감사드립니다…..❤️ 다들 건강한 하루 보내세요!!!!💪🏼✨
덕분에 막요리 많이 배우고 갑니다. 스쾃 데드 자세가 참 좋네요. 피지컬이 우월한 것 같지 않아 보이는데 운동을 잘하시네요. 운동할 때 잡념이 사라지고 자세에만 집중하다보니 행복합니다. 명상도 같은 원리거든요. 종소리나 자연의 소리를 틀어놓고 거기에 집중하며 잡념을 갈아버리는...운동도 명상입니다.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
안녕하세요 여러분🥰
그동안 잘 지내셨나요!!
유튜브 시작한 뒤로 긴 영상을 주로 올렸었는데요, 당분간은 보다 짧은 영상들로 찾아뵐 예정입니다..🙏🥹
학업과 현실에 더 집중해야 할 시기인 것 같아요. 영상 주기는 최대한 유지하려고 노력하겠습니다 !!!!!
운동 영상도 숏츠로 종종 올리도록 할게요 ㅎㅎ
오늘도 영상 봐주셔서 너무너무 감사드립니다…..❤️ 다들 건강한 하루 보내세요!!!!💪🏼✨
덕분에 막요리 많이 배우고 갑니다. 스쾃 데드 자세가 참 좋네요. 피지컬이 우월한 것 같지 않아 보이는데 운동을 잘하시네요. 운동할 때 잡념이 사라지고 자세에만 집중하다보니 행복합니다. 명상도 같은 원리거든요. 종소리나 자연의 소리를 틀어놓고 거기에 집중하며 잡념을 갈아버리는...운동도 명상입니다.
완전 공감합니다~~!!!
4:06 ㅋㅋㅋㅋ 소불고기 왜이렇게 안떨어져ㅋㅋ
9:52 근육 머쪄요 나근나근님!👍👍
바누아투 저도 자주 가는데 거기 딸기 디저트도 맛있으니깐 드셔보세요!!
꼭 먹어볼게요!!! 감사합니당👍🏼🍓🍰
잠옷 너무 귀여어요..💗
패슈연은 존재 자체가 귀여어요 ...🩵🩵
암요!암요! 학업과 현실은 운동만큼이나 중요하죠. 영상 잘봤어요! 응원할게요! 파이팅!!
응원 감사합니다!!!☺️ 파이팅✨💪🏼
ㅋㅋㅋㅋ 나근나근 왜케 현모양처냐고~하체는 엉제바도 체고란말이즤 ^~^ 이제 나근나근 밀기운동 존버할게~!~!~!~! 쇼츠라도 마니와죠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벤치 연습 드가쟈 ~~ 밀기운동 정복해볼게여 ^___^
오랜만이네요! 재밌게 보겠습니다!
넘 오랜만이죠 ㅠㅠ 감사합니다 !!!❤️
스퀏 영상보니까 하체하고 싶네여 무릎아파서 못하는중 ㅠ 그치만 정진입니다!
정진!!!✨ 푹 쉬시고 빨리 회복하시길 바랍니다 ..!!🥹💪🏼
ㅠㅠ혹시 데드영상 찍으실때 삼각대 높이랑 위치 어케두고 찍으시는지 넘 궁금합니닥..!!!소심러라서 셀카봉없이 바닥에 두고 찍는데 항상 이상하게ㅜ나와서요ㅠ 전 저의 자세체크용입니다!!! 넘 궁귬해용
운동 영상 찍을 때는 ‘맥뷰 자석 거치대’ 사용하고 있어요!
위치는 옆이나 뒤에 있는 운동기구에 붙여서 찍어요 ㅎㅎ 바닥에 두고 찍으면 상체가 제대로 안 나오더라구용 ..🤔 자세 연습 파이팅이에요오🤍
@@namuscle 오오! 맥뷰 자석거치대 저도 사야겠어요 감사합니다♥
복압벨트 정보 좀 부탁드려요.❤요새 찾는중이라..😢
하빈져 벨트 입니다!!!!☺️
생체 따실때 실기는 어케 준비하셨어요..?!
실기는 유튜브 단박에오름 채널 영상 보면서 운동할 때 동작 연습했어요!!
youtube.com/@user-go9sp5kf5r?si=Ay3L1UsjmTEeghKc
포징 연습도 혼자 유튜브 영상 보면서 연습 했습니다!!
개강기념2탄도 만들어줘! 개강기념 주말편도 만드러줘 여러개 만들어줘 길게길게만들아줘 진짜다!!!! 영상이 더 짧아진다니 그럴순 없어 나근나근이 1초라더 사라질 순 없다고!!!! 없닥ㅓㅓㅓ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최대한 만들어보겠슴다🫡 영상 좋아해주셔서 감사해요!!!!🥹🙏
멋있습니다
감사합니다🌝
쌀은 집에서 포대로 보내주나봐요 웃겨요
맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌀이랑 김치는 본가에서 가져옵니댜,,😉
아침에 운동할때 공복 상태로 가시는거에요?
요즘은 포카리스웨트 텀블러에 담아가서 운동하면서 먹고 있어요!! 아침 운동할 때 음식은 따로 먹지 않습니당🤓
헉 스쿼트 진짜 멋지세요.....
좋게 봐주셔서 감사합니다!🙏
제발제발 옹ㅇ니 데드 중량 올리는 법 좀 ㅜㅠㅡㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ푸ㅜㅜㅜ 나도 잘 하고 싶다,,,,!!!!!!!!!!!
중량이 안 오른다면,, 일단 개수 하나씩 늘리면서 연습해봐용!!!!!! 할 수 이따 !!!!🔥💪🏼
데드 편안하다 볼때마다
감사합니다 ㅎㅎ
ㅜㅜ아쉽게 6빠. 인스타처럼 자주 올려주세요 나근나근님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6빠 감사해요👍🏼 자주 올리도록 노력해보겠슴다🫡
와 스쿼트 90이라니 대단하셔요 ㅠ
감사합니다!!!🥹🥹
아침에 운동 보통 몇시간하시나요?
1시간 30분 정도 합니다! 시간 없으면 1시간 이내로 끝내용
전 돈도 없고 근육도 없는데 어쩌죠🌝
일단 근육을 키우자!!!!!!!