Diet Vlog | 개밥처럼 먹어도 배달음식은 안 먹는 이유 | 하루 한 끼는 나를 위해 요리하기 | 자취 요리, 헬스, 다이어트 브이로그
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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영어 'diet'는 본래 '자신의 생활양식'을 의미하는 그리스어 ‘diaita’에 기원을 두고 있는 말이라고 합니다.
'다이어트'의 원래 의미는
'건강을 위한 일상의 음식이나 식생활'
혹은 '하루에 섭취하는 음식량'이나 '식습관'을 뜻한다고 해요.
저는 건강을 위한 식습관과 운동,
다이어트의 본질을 추구하는 삶을 살고 싶습니다🌱💪
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영상 시청해 주셔서 감사합니다🤍
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![[나혼자산다] 맛있는데 살 빠지는 다이어트 레시피 1시간 모음.zip MBC240531방송](/img/1.gif)
요즘 저의 최애 유튜버ㅋㅋ 항상 홧팅입니다!
헉 정말 감사합니다🥹🥹 응원해주셔서 넘 감사해요!!❤️🔥
개밥이 아니라 비빔밥이죠. 한그릇 레시피로 좋네요~~♡♡♡ 운동 가기 싫을땐 우선 운동복부터 입고 나가면 될것 같네요. 딸기 든 핑크색 빵 이름이 뭐에요? 궁금하네요.
딸기 든 건 찹쌀떡이에요! 떡집에서 산 딸기모찌입니당 😋
@@namuscle 네, 맛있겠네요. 근데 피티 안 받고 운동하고 있는 거에요? 자세는 좋은데요. 스미스머신하고 싶네요. 저도 피티 받은적은 없어요.
저도 맨날 개밥처럼 만들고 트레이너쌤한테 비주얼은 이래도 맛은 나쁘지 않다고 사진 찍어서 구구절절 보내요…ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진을 아무리 잘 찍어보려고 해도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ각이 안 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브이로그 너무너무 건강하고 조아여👍🏻👍🏻♥️♥️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진은 잘 안나오지만 얼마나 맛있다구욧🤓😤 각이 안나온다는 거 인정합니다....🍚 맛있으면 됐죠!ㅎㅎㅎ
개밥에 공감해주시고(?) 응원해주셔서 넘 감사합니당🥹🫶❤️🔥
댓글 보는데 저도 웃음이 나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개밥 파이팅!!
니은님 안녕하세요 구독자입니다. 이렇게 일상보고나니 저도 운동하고 싶은 욕구가 너무 샘솟아요,,, 식이장애 극복중인데 혹시 작년부터 하셨던 아침운동 계기가 있었을까요? 꾸준함의 원동력,,대단해요 그리고 운동루틴도 궁금합니다!!
작년에는 학교를 다니느라 운동을 할 수 있는 시간이 새벽이랑 늦은 저녁 시간대 뿐이었어요!
제 성격상 사람이 붐비는 곳을 선호하진 않았고 효율성을 중요시하는 편이라
학교 가기 전에 어차피 씻을 거면 운동 다녀와서 씻자(?) 라는 생각과 ..
저녁이나 밤에는 공부하고 과제하는 시간으로 정해두는 게 심리적으로 편하더라구요!
운동으로 시작하는 하루가 저에게는 다른 일정을 소화하는 데에도 능률이 올라가는 걸 느꼈고,
기분 좋게 하루를 시작하니까 그날 겪게 되는 안 좋은 상황들도 내 기분 상태에 따라 긍정적으로 받아들일 수 있다는 것을 알게 됐어요
그렇게 하루하루를 보내는 게 저에게는 더 행복하더라구요!🌝
대충 이러한 이유들로 지금도 아침 운동에 집착하고 있습니당🤗👊
운동 루틴은 그날그날 너무 다르고 저 또한 무슨 운동을 했는지 기억을 잘 못해용.. ㅎㅎ
대략적으로
” 스트레칭-복근-하체/등/어깨-(시간 충분하면 유산소 20분)-스트레칭 “
이렇게 하고 있습니다! 시간 없을 때는 스트레칭한 뒤에 하고 싶은 운동만 하다가 나와요😋
개밥컨셉으로 흥할 것 같아요! 응원합니다♡
개밥컨셉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저의 현실인 개밥,,ㅎㅎ🍚 좋게 봐주시고 응원해주셔서 정말 감사합니다!!🤍🤍
매번 다른 식감의 밥에 도전하는 용자시군요! ㅎ 자기를 위해 집밥을 만들어 식사를 챙기는 건 진짜 멋진 습관인 거 같아요. 건강을 잃게 되면 좋은 걸 찾아 먹는 것보다 배달음식이나 인스턴트 같은 나쁜 걸 안 먹는 습관이 얼마나 대단한 것인가를 깨닫게 되죠. 전 고작 과자끊기가 목표인데 셀프집밥에 근력운동까지 척척 해내시는 걸 보니 좋은 자극이 되네요. 즐거운 요리&운동 라이프 오래오래 즐기시길 빕니다!
공감합니다! 좋게 봐주셔서 감사해용🥰 저도 momo님의 즐거운 라이프 응원하겠습니다! 감사합니다🍀💚
보라색 탑 자주 입으시던데 정보 알수있을까요?^^
이츠데이 숄더 스트링 스포츠브라 입니다!
누렁이 화이팅!
파이팅 !! 응원 감사합니다☺️🫶
今日もNiceSTYLEですね❤️❤️
ありがとうございます。💕
혹쉬 무릎 보호대 추천해주실 수 있으세요~~~???
지금은 리뷰 많은 저렴한 보호대 착용 중이라 ,, 솔직히 이게 좋은지는 잘 모르겠어요! 나중에 다른 좋은 제품이 있다면 영상으로 담아보겠습니당!!💪✨
저도 항상 저렇게 집에 있는 아무 야채에 계란 후추 듬뿍 넣어서 개밥 만들어 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 반갑네요! 마음가짐도 너무 좋으시고 운동 열심히 하는 모습도 보기 좋아요!! 저도 요즘 운태기인데 기운 얻어갑니다~~ 유튜브 금방 흥하실 것 같아요
개밥 동지,, 너무 조아요,,💕 좋게 봐주셔서 감사합니다! 운태기 파이팅이에요!!👊👊
전 4개월 헬린이예요. 운동 항상 응원합니다.👍
응원 감사합니다🙌 진우님도 운동 항상 파이팅이에요!!🔥😆