100kg squat girl what do you think.. | The daily life of a college student who exercises and cooks

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*이 영상은 더스크랙의 ‘원퀵덤벨’ 제품 협찬이 포함되어 있습니다.
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[@namuscle]

안녕하세요 여러분 잘 지내셨나요!!🥰
유튜브나 인스타그램 댓글로 많은 분들이 스쿼트 팁(?)에 대해 질문을 주셨어요!
저는 1년 동안 스쿼트 자세를 조금씩 바꿔가면서 지금의 자세까지 오게 되었는데요..! 이번 영상에서는 스쿼트할 때 중요하게 생각하는 부분들에 대해서 짧게 정리해 봤습니다.
저의 경험을 바탕으로 한 내용이라 무조건 정답이 아니라는 거!! 꼭 말씀드리고 싶었어요🤓
조금씩 자세를 바꿔가면서 연습하다 보면 내 몸에 맞는 자세를 찾을 수 있을 거예요💪🏼 파이팅!!!!!!!
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[@YJ.j53]

스쿼트 자세 너무 이뻐요😊
좁은 발간격으로도 풀가동범위 너무 시원하네요

[@namuscle]

항상 좋게 봐주셔서 감사합니다!!👍🏼☺️

[@주상성-u4i]

바쁜 일정에도 운동을 하는 나근나근님 참 귀감이 됩니다....원퀵덤벨 신기한 녀석이네여

[@namuscle]

그쵸!!! 저도 너무 신기했어용,,, 좋게 봐주셔서 감사해요☺️☺️

[@마음-j3z]

와ㅏㅏ 100스쿼트 미쳤다 역시 핵빵디..

[@namuscle]

빵디파워🔥🔥🏋🏻 감사해요!!

[@황재범-h8x]

새벽나근 언제나조아....하체만 너무편식아니냐고 ㅋㅋㅋ 하체가워낙좋긴하지만 키키

[@namuscle]

ㅋㅋㅋㅋ새벽에 올려두 보러와주셔서 넘 감사해여....✨ 어쩌다보니 스쿼트만 하는 브이로그가 됐다는,,,🤓

[@YEO-vp6jy]

우와 전 스퀏60에서 정체긴데 100이라니 😲
정주행중인데 짱재밌어요 방학이니까 자주올려주세요ㅠㅠ!

[@namuscle]

우와 정주행이라니 넘 감사드려요오..💓 열일해보겠슴다✊🏼😤

[@KnockGeeNam]

집에서도원퀵덤벨로 운동하시는 모습 너무 멋지십니다!! 몸 건강해 보이시고 멋지십니당 나근나근님🥰

[@namuscle]

원퀵덤벨 체고,,🫶🏼 감사합니다!!!😚

[@user-fk1fc8ps7o]

컨벤데드 하는 영상도 올려주세여!!

[@namuscle]

다음 영상에는 컨벤데드 꼭 넣어볼게용!!💪🏼

[@lIlllIllllllllllIlllllllllCold]

몸 진짜 커지신 것 같아요!
쭈우욱 가시죠! ㅎㅎ

[@namuscle]

앞으로도 열심히 해볼게용ㅎㅎ 감사합니다💪🏼 파이팅!!!

[@젤리쏘니]

엉덩이와 팔뚝을 보니 힘 잘 쓰실거 같아요~ 운동 열심히 하시네요! !

[@namuscle]

감사합니다!! 파이팅💪🏼💪🏼

[@맨프리-o4t]

훌륭합니다...!!

[@namuscle]

감사합니다아🥹💪🏼

[@코코팜팜-r1e]

스쿼트 자세 너무 좋으신데요? 진짜

[@namuscle]

감사합니다!!!🫡

[@우링-t2k]

혹시 팔굽혀펴기 몇개정도 하실수있으세요?

[@솔로몬-g8i]

몸매가 아주 멋지십니다^^♡

[@namuscle]

감사합니다!!🫶🏼😊

[@Jiryeong]

협찬까쥐 체고체고 실버버튼 가쟈 ,,,💪🫶🏻🫶🏻

[@namuscle]

가보쟈고 ~~✊🏼✊🏼💓

[@김두왕-v1f]

나무발우는 이제 디저트그릇으로 전락한 것 같아요. 스쿼트는 보니께 100이상도 되실 것 같고요 혹시 체중도 증량되신건가요?

[@namuscle]

체중은 안 재봐서 정확히 모르겠어요,,!! 66-68kg 왔다갔다 합니다💪🏼

[@Lemoid-.-]

혹시 업로드 주기가 어떻게 되시나요? ㅠㅜ 한없이 기다리고만 있으니까 힘드네요

[@namuscle]

기다려주셔서 감사해요...🫶🏼🥹 조만간 업로드 예정입니다!!!

[@phk-x8q]

8:07 암풀다운?

[@namuscle]

헉 마자요.......랫풀다운이 아니라 암풀다운!!!

[@屋屋-t5t]

非常美麗的身材，加油!

[@wwaak99]

형님으로 모시겠습니다

[@콬카콜라흰곰]

어우 잘드네

[@namuscle]

히히.. 감사합니다💪🏼

[@junechoi9599]

사귀자!!

[@user-hwammaneum]

키.궁금해여

[@namuscle]

키 167cm 입니당 ㅎㅎ