Ich habe Sportwissenschaften studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich Entspannungstrainer und Rückenschulleiter. Seit langem praktiziere ich in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.

Rechtliche Hinweise: Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind! Ernährungstipps können Inhalte haben, auf die Sie allergisch sind (z.B. Nüsse) oder die sie nicht vertragen. Kochen Sie solche Rezepte nicht nach.

Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise (s. Link unten)