Hals entspannen. Kehlkopfmuskeln lockern.
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- Опубликовано: 6 ноя 2022
- "Ich habe einen Hals." verweist auf eine Spannung der vorderen Halsmuskulatur bei Ärger. Hier zeige ich einige Techniken zur Entspannung der vorderen Halsmuskulatur.
Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich betrieblicher Gesundheitsmanager, Entspannungstrainer (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und Rückenschulleiter.
Ich praktiziere seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.
Rechtliche Hinweise
Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind!
Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise auf
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Ich hab ständig dieses Problem, mir vorne neben dem Kehlkopf plötzlich was einzuklemmen und beim Schlucken wenn ich was essen will, fällt mir das Schlucken schwer und tut weh, ein Gefühl als könnte man sich dadurch auch verschlucken. Es ist so unangenehm. :(
Lieber Toni, diese Übungen kommen wie gerufen! Es passiert mir oft, wenn der Nacken sich etwas lockert, sogleich alles vorne verspannt. Herzlichen Dank und wir freuen uns auf weitere Videos. Schön bist du da für uns. Liebe Grüsse, Verena
Wenn ich ihre Bewegungen sehe,
Mit ihren Übengen gehen langsam meine Globusprobleme weg. Sie sind ein Engel. Vielen Danl.
Kann man durch die Verspannungen ein Gefühl von Übelkeit im Hals bekommen? Habe diese Verspannungen am Hals oft nachdem ich durch Ängste sehr angespannt war.
Ist das ein Elektrostimulator? Ist das nicht gefährlich? Ich überleg das gegen mein Globusgefühl zu kaufen
Hallo, ich habe seit 6 Monaten ein konstantes Kratzen im Hals beim Kehlkopf und ab und zu auch ein Klosgefühl. Schluckbeschwerden oder andere Beschwerden hatte ich nie. Könnte das auch mit Verspannungen im Kehlkopf zusammen hängen?
Ich hab immer das Gefühl als würde das Essen in meinem Hals stecken bleiben auf der rechten Seite , ich weiß nicht was ich machen soll
Danke, sehr wichtige Übungen für mich, bekomme beim Sprechen in einen Brust Druck. Könnte Logopathi helfen?
Bei mir nur einseitig seit einer Schultergeschichte am Hals, Stimme versagt, Schlucken fällt schwer nach Entzündungen Sehnen, Muskeln im Schulterbereich und frozen Shoulder.
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen, diese kommen gerade wie gerufen.
vielen Dank!!!
Danke
Danke für die tollen Videos! Gleich abonniert.
Hallo,
Kannst du vielleicht nochmal was über Tinnitus und CMD erzählen und vielleicht nennen welchen Facharzt man besuchen muss?
Hallo dr kann man auch zungenschmerzen davon bekommen ?
Hallo erstmal nun zu meinem Problem ich muss sehr sehr oft eigentlich durchgehen extrem laut räuspern mit ganzer Kraft da ich Erstickungsgefühle habe hatte sogar Angst am Schleim zu ersticken dazu presse ich meine Zunge vstark am Gaumen und die ist dadurch extrem trochen war bei mehreren HNO Ärzten MRT röntgen waren unauffällig es würde mir ein Schlauch durch die Nase geschoben auch da nichts ein Jahr konnte ich nur pudding essen die Angst zu ersticken war so groß dazu kam dann ein Candida dubliniesis auf der Zunge das würde behandelt danach waren alle. Symptome weg für 3 ganze Monate jetzt geht das gleiche wieder los kann es von verspannten Kehlkopf kommen die Ärzte können mir nicht helfen sagen könnte durch die Ängste sein LG danke für das tolle viedeo
Hast mein leben geretet