Großartig gemacht, dieses Video: Endlich mal nur die Informationen, die es wirklich braucht und auch noch so toll und gut nachvollziehbar dargestellt. Ich werde üben...🙂
Ich hab die Übungen gemacht und hoffe sie die Symptome langfristig lindern werden, wenn ich sie täglich mache. Ich leide unter extremen Kieferverspannungen und Schmerzen bei Stress, der bei mir sehr schnell empfunden wird (als Autistin mit ADHS)
Ich knirsche schon ewig Zähne. Immer hieß es Stress, dabei ist gerade eine super stressfreie Zeit für mich 😂. Glaube also mehr, dass mein Orthopäde recht hat: Wenn man schon eine Fehlstellung im Körper hat, steht das restliche Haus auch schief. Danke für die wirklich tolle Übungen! Hilft mir gerade sehr.
Vielen Dank für die Übungen. Habe seit 1 Jahr HWS Schulterbeschwerden mit Kopfschmerzen und Ohrensausen. Ich merke immer beim Aufwachen dass ich total im Kieferbereich und HWS total verspannt bin. Meine Physiotherapeuten hat genau diese Übungen mit mir gemacht und auch die Übungen täglich empfohlen. Ich kann es nur weiterempfehlen!!!! Super erklärt mit angenehmen Video👍👍👍👍
Nachden Übungen merke ich das mein ohrpipsen daran liegt das mein kiefer verspannt ist und das pipsen bisschen verschwindet nachdem Übungen danke dir ich bin froh das zufällig entdeckt zu haben
Vielen Dank für das tolle Video! Ich trage schon lange Aufbissschienen gegen meine KG Beschwerden aber dennoch habe ich immer mehr mit Blockaden und eingeschränkter Mundöffnung zu kämpfen. Diese Übungen helfen sofort und besser als alle Schienen
Ich habe aktuell eine sehr verspannte Kiefermuskulatur. Nun bekomme ich von meinem Zahnarzt eine Schiene. Ich habe gezielt nach Übungen gesucht und bin bei dir gelandet. Danke für die Anleitung. Ich werde versuchen deine Übungen täglich einzubauen. Tut gut!
Hätte ich 2 Wochen früher dieses Video entdeckt, dann wäre mir viel Leid erspart geblieben. Gestern Nachmittag habe ich mit den Übungen angefangen und sie bis zu Bett gehen mehrfach wiederholt. Die Schmerzen sind auf einer Skala von 10/10 runter auf 3/10. Vielen Dank !
Liebe Manuela! Das freut uns wirklich sehr! Bleib weiter fleißig dran und vielleicht findest Du auf unserem RUclips Kanal ja auch noch das ein oder andere Workout, was Dir gefällt! Ganz liebe Grüße Ergotopia-Team
Hab ne Fehlstellung im Kiefergelenk und nen Überbiss. In letzter Zeit ist mein Kiefer soo verspannt, dass er den ganzen Tag einfach nur weh tut. Hab die Übungen gemacht und es fühlt sich etwas besser an. Leider ist mein Kiefer SO verspannt, dass es immernoch bzw wieder weh tut. Freue mich sooo sehr auf meine Schiene morgen. Die hilft mir hoffentlich den Kiefer nachts zu entspannen, damit er tags auch nicht mehr schon vorangespannt von der Nacht ist. In Kombi mit Wärme und den Übungen, bekomme ich es hoffentlich wieder in den Griff.
Schaut Euch die Videos von Dr. Berndsen (Faceformer) an. Er hat viele Videos drüber; auch über Schienen, die an sich nicht gut sein sollen und alles schlimmer machen.
Tolle Übungen. Durch das Beißen in der Nacht ist der komplette Kiefer verspannt und ich habe bereits Ohrgeräusche. Werde diese hilfreichen Übungen jetzt regelmäßig machen . Danke
Wahnsinn 😊 nach dem Ausführen der Übungen sofort Besserung bemerkt. Schmerzen waren beim Ausführen da, aber nach dem begleiteten Durchgang habe ich einmal nachgespürt und es fühlt sich schon viel besser an 😮 Wahnsinn ❤ danke für diese Übungen
Ich habe seit vier Wochen Schwierigkeiten, meinen Mund zu öffnen, seit dem Tag, an dem ich zum Zahnarzt ging, hatte ich Probleme, meinen Mund zu öffnen
Plötzlich in der Nacht habe ich Kieferschmerzen, suchte ich nach Hilfe und fand bei Dir eine Anleitung. Es hat nach der ersten Behandlung noch nicht geholfen, ich werde es heute locker mehrmals mache. Danke!
Ich bin morgens mit Kieferschmerzen aufgewacht sodass ich den Mund nicht öffnen konnte ohne einen Druck/Schmerz zu spüren. Diese Übungen haben mir wirklich sehr geholfen! Nach dem ersten Mal üben merkte ich direkt eine Besserung, sodass ich über den Tag verteilt immer mal wieder eine Übung eingebaut hab. Am nächsten Tag waren meine Beschwerden komplett weg! Vielen Dank für dieses Video! 🍀
Hallo :) Hoffe die übungen helfem mir. Habe ganz schlimme schmerzen unter der nase rechts englang dem ganzem kiefer bis zum kiefergelenk. Die zähne sind es nicht, rtg wurde gemacht. Mund offnen rechts tut richtig verspannt weh. Auf gut glück das es hilft :) Herzlichen dank 💐
superbe. das fühlt sich richtig gut an. ich musste ganz viel gâhnen und ein paar mal (energie) würgen, die irgendwo in der kiefer festgehalten wurde. hast du auch so gute dehnungsübungen für nacken- und schultern ? ich hab seit neuestem einen schrillen piepser im ohr und alles verspannt sichin dieser regionen nur noch mehr. danke.
Coole Übungen... Das Ding ist bei der Kreis Übung, knackt es Bei mir heftig auf der einen Seite. Und tut auch ein wenig weh im Gelenk neben dem Ohr. Was soll ich da tun? Einfach täglich wiederholen diese Übung? Ist das gefährlich für meinen Kiefer?
Die Übungen haben sehr gut getan. Aber ist es schlimm wenn mein Kiefer bei den ersten seitwerts- und Kreis Bewegung leise knackt? Das macht mir etwas sorge...
Gute Übungen, danke! Wie oft sollte ich die denn optimalerweise machen? Ich bin im Moment sehr verspannt im Kiefer, bekomme den Mund teilweise kaum richtig auf. Und es knackt ständig... 🙄😖
Ich hab seit März starke Probleme mit einem verlagerten diskus. Mit in Behandlung bei der Physio und der kieferspezialistin. Hab eine schiene für 500 Euro bekommen die gar nichts bringt. Seit jetzt über einer Woche ist der diskus wieder verlagert. Kann ich die Übungen dennoch machen oder schaden sie momentan?
Wenn ich das kiefer kreisen mache, schnappt mein kiefer auf der linken seite. Ca wenn ich an der untersten linken „ecke“ bin. Egal in welche richtung ich den kiefer drehe. Hilft die übung dagegen, oder sollte sie besser unterlassen werden? :)
Großartig gemacht, dieses Video: Endlich mal nur die Informationen, die es wirklich braucht und auch noch so toll und gut nachvollziehbar dargestellt.
Ich werde üben...🙂
Gestern 1. mal gemacht und habe geschlafen wie ein könig ohne knirschen
Habe die Übungen heute Morgen erstmals gemacht. Über den Tag habe ich eine deutliche Erleichterung gespürt. Herzlichen Dank, ich bleib dran 👍😊
Sehr angenehm, danke, werde ich jetzt öfter machen ❤🎉
Vielen Dank für die Übungen. Bei Kopfschmerzen verkrampfte ich meinen Kiefer. Da könnten diese Übungen helfen.
Danke,lieber Markus,so etwas wird selten angeboten und ist so wichtig.Hat mir sehr gut getan.Liebe Grüße von Siggi
Ich hab die Übungen gemacht und hoffe sie die Symptome langfristig lindern werden, wenn ich sie täglich mache. Ich leide unter extremen Kieferverspannungen und Schmerzen bei Stress, der bei mir sehr schnell empfunden wird (als Autistin mit ADHS)
Hallo Magdalena!
Konnten die Übungen Dir helfen?
LG
Ergotopia-Team
Ich knirsche schon ewig Zähne. Immer hieß es Stress, dabei ist gerade eine super stressfreie Zeit für mich 😂. Glaube also mehr, dass mein Orthopäde recht hat: Wenn man schon eine Fehlstellung im Körper hat, steht das restliche Haus auch schief. Danke für die wirklich tolle Übungen! Hilft mir gerade sehr.
Tolle Übungen die richtig gut tun👍👏👏 Herzlichen Dank 🙏
Tolles Video, gern mehr davon. Knirsche nachts mit den Zähnen und es ist hilfreich zu entspannen. Danke für eure Mühe und Zeit!
Vielen Dank für die Übungen. Habe seit 1 Jahr HWS Schulterbeschwerden mit Kopfschmerzen und Ohrensausen. Ich merke immer beim Aufwachen dass ich total im Kieferbereich und HWS total verspannt bin. Meine Physiotherapeuten hat genau diese Übungen mit mir gemacht und auch die Übungen täglich empfohlen. Ich kann es nur weiterempfehlen!!!! Super erklärt mit angenehmen Video👍👍👍👍
super die ersten beiden Übungen sind supi in Kombination und dieser Reihenfolge sehr nützlich danke also
Danke!
Tolle Übungen! Vielen Dank für das Video! 😊
Wow. Vielen Dank! Ich hatte schon wochenlang Kieferschmerzen und kann es endlich wieder entspannen!!
danke, wichtiges Thema auch für mich, wird geschaut :)
Supergute Übungen, die auch helfen. Vielen lieben Dank 😊
Nachden Übungen merke ich das mein ohrpipsen daran liegt das mein kiefer verspannt ist und das pipsen bisschen verschwindet nachdem Übungen danke dir ich bin froh das zufällig entdeckt zu haben
Vielen Dank für das tolle Video! Ich trage schon lange Aufbissschienen gegen meine KG Beschwerden aber dennoch habe ich immer mehr mit Blockaden und eingeschränkter Mundöffnung zu kämpfen. Diese Übungen helfen sofort und besser als alle Schienen
Ich habe aktuell eine sehr verspannte Kiefermuskulatur. Nun bekomme ich von meinem Zahnarzt eine Schiene. Ich habe gezielt nach Übungen gesucht und bin bei dir gelandet. Danke für die Anleitung. Ich werde versuchen deine Übungen täglich einzubauen. Tut gut!
Danke ❤
Danke hilft sofort
Hätte ich 2 Wochen früher dieses Video entdeckt, dann wäre mir viel Leid erspart geblieben. Gestern Nachmittag habe ich mit den Übungen angefangen und sie bis zu Bett gehen mehrfach wiederholt. Die Schmerzen sind auf einer Skala von 10/10 runter auf 3/10. Vielen Dank !
Liebe Manuela!
Das freut uns wirklich sehr! Bleib weiter fleißig dran und vielleicht findest Du auf unserem RUclips Kanal ja auch noch das ein oder andere Workout, was Dir gefällt!
Ganz liebe Grüße
Ergotopia-Team
top Übungen. Helfen wirklich. Ich mach die aber etwas länger
🙏 Die Kiefermuskulatur ist wesentlich entspannter nach den Übungen. Danke.
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen ,lg an Dich und alle die hier mit dabei sind .🥰
Kurz und präzise formuliert. Ganz lieben Dank dafür! Machen Sie bitte weiter so!!!😊
Hab ne Fehlstellung im Kiefergelenk und nen Überbiss. In letzter Zeit ist mein Kiefer soo verspannt, dass er den ganzen Tag einfach nur weh tut. Hab die Übungen gemacht und es fühlt sich etwas besser an. Leider ist mein Kiefer SO verspannt, dass es immernoch bzw wieder weh tut. Freue mich sooo sehr auf meine Schiene morgen. Die hilft mir hoffentlich den Kiefer nachts zu entspannen, damit er tags auch nicht mehr schon vorangespannt von der Nacht ist. In Kombi mit Wärme und den Übungen, bekomme ich es hoffentlich wieder in den Griff.
hey, ist es besser geworden mit der schiene? was hat dir noch geholfen die schmerzen zu lindern?
Schaut Euch die Videos von Dr. Berndsen (Faceformer) an. Er hat viele Videos drüber; auch über Schienen, die an sich nicht gut sein sollen und alles schlimmer machen.
Tolle Übungen. Durch das Beißen in der Nacht ist der komplette Kiefer verspannt und ich habe bereits Ohrgeräusche. Werde diese hilfreichen Übungen jetzt regelmäßig machen . Danke
Wahnsinn 😊 nach dem Ausführen der Übungen sofort Besserung bemerkt.
Schmerzen waren beim Ausführen da, aber nach dem begleiteten Durchgang habe ich einmal nachgespürt und es fühlt sich schon viel besser an 😮 Wahnsinn ❤ danke für diese Übungen
Super❤
Danke das waren tolle übungen.
Ich habe seit vier Wochen Schwierigkeiten, meinen Mund zu öffnen, seit dem Tag, an dem ich zum Zahnarzt ging, hatte ich Probleme, meinen Mund zu öffnen
geht mir genauso nachdem ich eine knirschschiene bekommen habe wurde alles schlimmer
Vielen Dank! Meine Tochter hat eine Anspannung am Kiefer. Ich werde mit ihr diesen Übungen machen🙂
Plötzlich in der Nacht habe ich Kieferschmerzen, suchte ich nach Hilfe und fand bei Dir eine Anleitung. Es hat nach der ersten Behandlung noch nicht geholfen, ich werde es heute locker mehrmals mache. Danke!
Ich bin morgens mit Kieferschmerzen aufgewacht sodass ich den Mund nicht öffnen konnte ohne einen Druck/Schmerz zu spüren. Diese Übungen haben mir wirklich sehr geholfen! Nach dem ersten Mal üben merkte ich direkt eine Besserung, sodass ich über den Tag verteilt immer mal wieder eine Übung eingebaut hab. Am nächsten Tag waren meine Beschwerden komplett weg!
Vielen Dank für dieses Video! 🍀
Super Übungen, helfen sofort un entspannt die Anspannung, danke😊
Super wirkt sehr gut😊
Super Video! Das musste ich liken :)
Danke für dieses Video! Es hat schnelle Hilfe gebracht!
Sehr gute Übungen. Sehr hilfreich. Danke 😊😊😊
Danke für die Übungen. Es hilft ein bisschen
Megaaaa danke !!!
Super. Vielen Dank hat sehr gut geholfen.
Hat richtig gut geholfen!!!
klasse 🎉
Sehr cool, danke!
Hallo :)
Hoffe die übungen helfem mir.
Habe ganz schlimme schmerzen unter der nase rechts englang dem ganzem kiefer bis zum kiefergelenk.
Die zähne sind es nicht, rtg wurde gemacht.
Mund offnen rechts tut richtig verspannt weh.
Auf gut glück das es hilft :)
Herzlichen dank 💐
Bei mir ist alles komplett verspannt und knirsche auch mit den Zähnen. Werde die Übungen jetzt jeden Tag machen
Danki
Love it❤
❤super
superbe. das fühlt sich richtig gut an. ich musste ganz viel gâhnen und ein paar mal (energie) würgen, die irgendwo in der kiefer festgehalten wurde.
hast du auch so gute dehnungsübungen für nacken- und schultern ?
ich hab seit neuestem einen schrillen piepser im ohr und alles verspannt sichin dieser regionen nur noch mehr.
danke.
Coole Übungen...
Das Ding ist bei der Kreis Übung, knackt es Bei mir heftig auf der einen Seite.
Und tut auch ein wenig weh im Gelenk neben dem Ohr.
Was soll ich da tun?
Einfach täglich wiederholen diese Übung?
Ist das gefährlich für meinen Kiefer?
Die Übungen haben sehr gut getan. Aber ist es schlimm wenn mein Kiefer bei den ersten seitwerts- und Kreis Bewegung leise knackt? Das macht mir etwas sorge...
Gute Übungen, danke! Wie oft sollte ich die denn optimalerweise machen? Ich bin im Moment sehr verspannt im Kiefer, bekomme den Mund teilweise kaum richtig auf. Und es knackt ständig... 🙄😖
hey, ich hab eine frage - bei den kreisen knackt es mega bei mir auf einer seite und geht nicht so gut. wird das besser oder dann lieber nicht machen?
Ich hab seit März starke Probleme mit einem verlagerten diskus. Mit in Behandlung bei der Physio und der kieferspezialistin. Hab eine schiene für 500 Euro bekommen die gar nichts bringt. Seit jetzt über einer Woche ist der diskus wieder verlagert. Kann ich die Übungen dennoch machen oder schaden sie momentan?
Ist es schlimm wenn es beim Kreisen knackst? :')
Ich wiederhole Ihre Übungen zweimal täglich, aber es hat sich nicht verbessert
soll bei Tinnitus helfen, der kommt bei mir periodisch alle Woche / 1,5 Woche.
Danke hab jetzt bisschen Muskelkater😂
Bei der Übung mit den großen Kreisen hat mein Kiefer übelst geknackt. Soll ich diese Übung auslassen dann?
Is das normal das der kieder dsbei knaxxt
Knackt immernoch 😢
ist gut nach rave kommt böse 🎉
Also wenn ich das mit der Zunge mache bekommt sofort Muskelkater. Ist dann wohl ein Indiz für Verspannung 😂😂
ist gut nach rave kommt böse 💀
und meine kiefersperre ist weg das ist sehr krass 🫶🏿
Wenn ich das kiefer kreisen mache, schnappt mein kiefer auf der linken seite. Ca wenn ich an der untersten linken „ecke“ bin. Egal in welche richtung ich den kiefer drehe. Hilft die übung dagegen, oder sollte sie besser unterlassen werden? :)