VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!
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- Опубликовано: 28 май 2024
- Mit der Vagusnerv Massage kannst du leicht Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Vagusnerv Massage funktioniert und wie du damit den Vagus Nerv stimulierst, lernst du in dem Video. Ich zeige dir drei Vagusnerv Übungen, spezielle Massagepunkte an den Ohren, um den Vagusnerv zu stimulieren. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Vagusnerv Massage und den Übungen.
0:00 Einleitung
0:17 Hinweise zur Massage (wichtig)
1:22 Massagepunkt 1
2:15 Massagepunkt 2
3:17 Massagepunkt 3
4:05 TIP zur Massage (vorher/nachher Effekt)
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Silvio
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Спорт
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Vielen Dank für diese sehr interessanten Informationen. Ich hätte dazu noch eine Frage.
Ozonöl ist ja auch eine gute Möglichkeit, den Körper mit Sauerstoff (Ozon zerfällt zu Sauerstoff) zu versorgen. Ich habe es schon probiert, genau auch an diesen hier im Video gezeigten Stellen einzusetzen. Meine Beobachtung ist, dass es sich sehr gut anfühlt, wenn man es ein paar Mal gemacht hat. Könnte diese Wirkung auch den Vagusnerv zusätzlich stimulieren?
Vielen Dank vorab für eine Antwort.
Danke dir. Der erste Punkt hat am Anfang auch bei Sanftheit weh getan. Ich mach es mittlerweile täglich. 🙌
Sehr angenehm ❤ danke
Es ist erstaunlich, mit so wenig Aktion , etwas Zeit und Zuwendung für mich selbst, löse ich dank diesen Übungen tiefe Entspannung aus, bei mir vor allem im Mund- Kieferbereich und in den Schultern. Ich habe diese "5 Minuten" schon seit einiger Zeit fest in meine Alltagsrituale integriert und "lebe" davon. Ihnen sage ich von Herzen Danke!
Ein polnischer Arzt, der mir einen Port für die Chemo legte, berührte mich immer wieder mit seinen Fingern hinter den Ohren aufwärts und abwärts. Ich war dadurch irgendwie sehr wach und auch konzentriert. Ist noch nicht lang her und der Arzt war sehr, sehr jung, aber offenbar sehr gut ausgebildet.
Vielen Dank. Endlich mal jemand, der nicht nur redet, sondern auch was sagt.
🤗🤗
Herzlichsten DANK für Ihre Hilfe! Ohne unnötigen Geschwätz, liebevoll und einfach erklärt. Habe Tabletten weggelassen und übe jeden Tag. Mit Erfolg!!!
Mega.. welche Tabletten denn?
Antidepressiva
Ihnen nur zuhören und zusehen zu dürfen hat in mir eine tiefe
innere Entspannung ausgelöst. Vielen lieben Dank!
Hallöchen, habe dieses Video zufällig entdeckt, weil ich nach Übungen gegen Ängste gesucht habe. Ich nehme Medikamente gegen herzrythmusstörungen aber dennoch habe ich durch meine Ängste das Gefühl, dass mein Herz stark pocht und das macht Angst. Diese Übung habe ich einfach mitgemacht und war erstaunt wie schnell beruhigt ich mich plötzlich gefühlt habe. Vielen lieben Dank, dass du dir die Arbeit und Mühe machst, um anderen mit deinen Videos zu helfen.
Das letztemal als ich mit Ärzten und Krankenschwestern diskutierte die mir erklären wollten das der Vagus Nerv im Magen sitzt und ich sagte der fängt schon am Kopf an
DANKE ....für die Bestätigung so habe ich es nämlich gelernt .
Das hat mir gerade sehr gut getan, parallel zum Video gleich beide Ohren mit zu massieren an den Punkten. Vielen Dank 🙏🏻
Herzlichen DANK! Sehr sachlich - ohne viel Geschwätz ( was ich hasse)- und sehr FREUNDLICH, SANFT erklärt - vom blosses Zuhören wird es mir wohl und spühre ich schnon Entspannung! Segenvolle Weihnachtszeit! Gottes Segen für Sie. Danke noch mals!
Hallo, ich möchte mit diesem Kommentar Danke sagen. Seit zwei Monaten quält mich eine innere Unruhe und kein Arzt konnte den Grund dafür finden. Gestern bin ich zufällig auf dieses Video gestoßen und machte die Übungen nach. Und da spürte ich, wie es mir plötzlich besser ging! Hab sie auch heute gemacht und seit Mittag ist keine Nervosität mehr aufgetreten. Ich werde ab jetzt diese Massagen in meinem Alltag einbinden. Danke, danke, danke! ♥️♥️♥️♥️
❤❤❤
Klappt es immer noch?
@@Finn959 Ich habe aber vor einem Monat aufgehört, da sich meine Unruhe merklich gebessert hat. Aber die Massagen haben mir geholfen 👍🏻
War nach den 3 Übungen total tiefen entspannt, cool !!!!! Habe schon mehre Übungen zur Stimulation des Vagusnerven, wegen meiner Rückenbeschwerden durchgeführt, habe nicht so richtig Erfolge gemacht.
Es ist fast wie ein Wunder...habe seit einigen Tagen mit Corona zu kämpfen, insbesondere mit stündlich, rasch ansteigendem Fieber bis 39,8/40,6
Grad und einem Temperaturabfall auf normale 36,8 Grad...innerhalb von ca. 30 Minuten...und das seit vier Tagen. Noch nie gehabt so etwas und es ist sehr belastend für den Körper und für mein Herz. Nachdem ich jetzt seit einigen Stunden verschiedene Übungen, insbesondere die Ohrmassage ausprobiert habe, ist meine Körpertemperatur konstant bei 36,8 geblieben und ich fühl mich angenehm warm und sehr wohl. Zwar bin ich immer noch angeschlagen und ziemlich ausgelaugt, aber es hilft mir sehr.. Viele lieben Dank dafür...😊
Merci vielmals ! Bitte auch eine Übung für die Augen
Vielen lieben Dank!
Ich konnte somit schnell Schmerzpunkte lösen …
Möchte mich auch für die Kompetenz bedanken-auch ich mag es nicht, wenn erst einmal lange Zeit -zugunsten einer Selbstdarstellung-um den heißen Brei geredet wird.
Sehr angenehm! 🍃
Okay, es funktioniert tatsächlich. Spannend, was die nächsten Tage passiert .....
So toll, tausend Dank, ich leide seit bald drei Jahren an long Covid ( post vac)) massive Ausprägung. Mein autonomes Nervensystem ist total aus dem Gleichgewicht. Diese Übungen sind ein willkommenes Geschenk für mich und meinen geplagten Körper und so wohltuend 🙏🙏🙏
Sehr schön und verständnisvoll erklärt. Es macht Freude, die Übungen auszuführen. Vielen herzlichen Dank. Stressabbau ist einfach genial
Ohrmassage betreibe ich seit vielen Jahren. Es tut so gut, und die Ohren sind griffbereit!!🙃😊👋
mega danke. Ich bekomme zweimal in der Woche Akupunktur in der psychosomatischen Tagesklinik am Ohr und Stirn und find das super. Aber zuhause kann ich eben nicht mich selbst akupunktieren, daher super Übungen. Danke:) und es tut auch nicht weh
Wunderbare Ausstrahlung, warme Stimme, Du bist ein ganz Süßer! Danke
Meine kleine Tochter liebt es zum einschlafen .Hab mich erst gewundert weil ich das so nicht kannte ,aber juhu dank deinem Video hab ich ja jetzt die Antwort 😂🙏Licht und Liebe gesandt
Das ist super!!! Danke dir,Tanja.
Wow 😳. Echt der Hammer. Nach wenigen Sekunden geht ein wohlig warmer Strom vom Kopf ins Innere des Bauchs. Echt krass. Danke dafür 😌
Krass ... das tut gut ohne Medikamente Danke
Einfach wunderbar und so hilfreich. Vieken herzlichen Dank!
Wundervoll und sehr liebevoll zu sich und anderen erklärt. Das liebe ich. Hat mich sehr entspannt. Herzlichen Dank
Liebe Susanna, das freut mich sehr zu lesen.Silvio
Mir haben deine Videos sehr geholfen zu Ruhe zu kommen. Gemerkt habe ich es, weil ich jedesmal danach gähnen muss und der Körper ein ausstrecken verlangt. Vielen Dank dafür!
Ich freue mich auch auf deine anderen Videos.
Intuitiv mache ich das auf Arbeit oder in stressigen Situationen schon, jetzt weiß ich warum 😉
Dankeschön 🍀
Ich probiere es sofort, habe viele Probleme mit dem Nerv bisher.
Ich freue mich, nun diese Übungen zu kennen ☀
Liebe Grüße Lisa
Hat mir sehr gut getan. Ich hatte die letzte Zeit viele Probleme mit Schwindel und das Gefühl, die Ohren sind dicht. Diese Übung lockert das Ohr. Ich mache sie jetzt jeden Tag. Danke🙏
Ich bin für alles offen, solange kein Pharmagift enthalten ist.
in 48 Jahren massiere ich meine Ohren zum ersten Mal so und bin total relaxt danach👌🏼😁vor dem einschlafen gemacht! Danke
Sehr gut. Danke und Bitte👍👍👍
48 Jahre hast du dich doof angestellt? 48 Jahre Versagen? Wie schafft man das? Das Ohr ist doch klein.
@@jamapaza wouw vielen danke erst für deine Beleidigung und zweitens, ich hatte nie das bedürnis meine Ohren zu massieren🤣bin doch nich so doof wie du meinst.
@@s.m.2068 Bitte 🙏
Ich hatte gerade unruhige Füße. Nachdem ich die Ohren massiert haben. Wow.
Die Füße waren sofort die Ruhe selbst.
Danke für die Tipps.
Danke, toll.
Ich mache Ohrakupunktur und wende Akupressur an. Hinter dem Ohr ist die Stelle, die ich sehr oft aktiviere. Danke für die Hintergründe.
Funktioniert auch bei meiner Katze. Habe ich ausprobiert. Top. 👍👍👍
Dankeschön für die Info - ich habe das manchmal einfach so gemacht ohne zu wissen was ich da tue, witzig, jetzt mache ich das öfter bewusst!
Für mich, als am Ohr operierte, ist das alles nicht sehr angenehm. Aber meine 3 Kinder haben bereits als Baby auf diese Massagen mit Ruhe und Schlaf reagiert. Und es klappt auch heute noch, sie entspannen sofort, wenn ich an ihre Ohren gehen😉👍
Erstmal Hallo, bin neu auf deinem Kanal und habe aus Interesse die Übung mal ausprobiert ohne daran zu glauben das es helfen könnte, da ich unter einer Angststörung leide und bisher nicht viel geholfen hat.Nach der ersten Übung spürte ich einen freieren Kopf und Halsbereich was Entspannung und Durchblutung betraf, einfach ein angenehmes Kribbeln, bin schon etwas entspannter.Vielleicht bist du so lieb und stellst mal Punkte vor die Migräne minimieren oder als Prophylaxe.Einen guten Start ins neue Jahr mit viel Harmonie und Gesundheit 🤩🙋
Lieber Silvio, vielen herzlichen Dank für diese geniale Ohrenmassage Anleitung. Es hat sooo gut getan und mein Ohr fühlt sich warm und strömend an. Das wirkt wirklich direkt. Vielen Dank! ❤
Das freut mich ✅🙏
Das ist doch herlich es stimmt alles, habe es gleich gemacht u.mein ohrenrauschen war auch gleich weg. Danke❤😂
Ganz, ganz lieben Dank für das tolle Video! Mir fallen Entspannungsübungen oft sehr schwer, weil ich immer sehr angespannt und nervös bin und meine Gedanken nicht abschalten kann. Diese Übungen sind so einfach, aber ich habe sofort eine Wirkung gemerkt und musste ganz oft gähnen. Ich hatte wirklich nicht erwartet, dass es so gut funktioniert.
Das ist ja der Hammer. Es kam von mir direkt ein großes Schnauferchen. Ohren waren dann ganz weich. War sehr toll. Ein Genuss. Love it. 😍
Vielen lieben Dank für die Demonstration der Übungen und die Anleitung, in der Ruhe und Genuss empfohlen wird. Sehr wichtige Thematik und für jeden aktuell, der irgendwie unter Stress leidet (bewusst oder unbewusst) und gesund werden/bleiben möchte =)
Bitte mehr über DMT berichten es ist so wichtig das die Menschen wieder Verbindung zu unserem wahren sein aufnehmen können. Danke für deine wichtigen Informationen. Licht und Liebe für uns alle!
🙏danke das ist ein super und schnelle Lösung um zu Entspannung zu kommen👍👏
Die Ohrenmassage fand ich schon zum schmunzeln. Aber ich war echt entspannt hinterher. Bin gespannt was mich noch so überrascht. 😊
Unser vater hat uns früher auch manchmal an den ohren massiert, wir fandens sehr entspannend.. seit heute verstehe ich wieso. Danke für das tolle video und die schöne wiederdurchlebte erinnerung
Toll! Das werde ich ab heute bei mir anwenden und glaube fest an die Wirkung!!!
Eine ehemalige Kollegin hatte parallel eine Heilpraktikerausbildung begonnen und uns die Ohren massiert. Dort seien ähnlich wie an den Füßen Punkte, die unsere Organe abbilden. Unglaublich spannend. Dort wo es schmerzhaft war, hatte ich z.B. ein Problem an der LWS oder an der Blase. Werd ich jetzt mal wieder aktivieren, diese Ganz-Ohr-Massage 😉👍🧡
Sehr interessant! Seit ich Ohropax aus Wachs benutze wegen schnarchendem Partner schlafe ich jede Nacht ganz tief. Jetzt kommt mir der Verdacht, dass dieser Pfropf sich positiv auf den Vargus-Nerv auswirkt. Klingt blöd, aber ich ruhe dann ganz in mir.
Du musst deinem Mann den Mund zu kleben, damit er durch die Nase atmet. Google das mal im Internet. Das ist ein Großes Thema.
@@yogabasics den Mund zukleben, dann nie wieder öffnen !!!!!
Hörst du dann noch den Wecker?
@@jeanetteleypoldt7201
Ja, aber ganz leise
Ohropax wirken sich aber schädlich auf die Nierenenergie aus!
Es war so toll dieses Gefühl der Entspannung hinterher danke Dankeschön
Ich bin positiv überrascht. Tatsächlich bewirkt die kleine Massage eine Entspannung. Danke 😊
vielen Dank Silvio 😅❤
habe schon alleine beim zuhören Entspannung gespürt habe schlimmen Tinnitus hoffe das ihre Übung Heilung bringt ❤
Danke! Eine super Übung! Ohrgeräusche sofort weg! Ein warmes Gefühl im Kopf
Herzlichen Dank! Die Massage ist sehr entspannend und wohltuend!! Liebe Grüße Hans 🌻
Danke🙏sehr entspannend, das werde ich öfters machen🦋
Danke für die Übungen🤩
Du hast recht es fühlt sich nach den 3 massagen leichter an!!!!Dankeschön ❤
Schon diese ruhige Art wie es erklärt wird tut mir gut 👍 vielen Dank
Deine Übungen sind so einfach ,praktisch sinnvoll und helfen wirklich! ich habe nur das Problem mit kaputten Handgelenken und manche Übungen sind deshalb unmöglich für mich... aber mach weiter so! du bist spitze!
Einfach Super, herzlichen Dank für die wundervollen Heilbehandlungen
Das ist ja ein Ding!!! 👁👁
Nr 1 und 2 bringen sooo viel! Nie für möglich gehalten! Danke!🥰
Heut bin ich auf der Suche nach echter Entspannung während meines Arbeitstages. Da fand ich dieses Vid. Vielen Dank dafür
Das ist ein sehr wertvoller Tipp! Herzlichen Dank!!!
Das sind wunderbare Übungen und sehr effektiv!!! Ganz lieben, herzlichen Dank!!!🙏😊😊😊
Vielen Dank für diese super Übung 🙏
Vielen Dank, tatsächlich merke ich, dass meine Ohren "weiter" werden und die Ohrengeräusche sich auch verändern. Angenehmer, weiter, offener ist das Hören geworden. Toll. Super.
Vielen herzlichen Dank. Habe es sofort ausprobiert und es hat gutgetan. 🙆💕
Sofort sehr entspannend! Vielen Dank🤗
Kurz und präzise auf den Punkt gebracht. Vielen Dank.
Entweder mag ich deine Stimme, oder die Massage macht mich glücklich (oder beides) - kribbelt und entspannt 😊❤
Sehr gut. Das Ergebnis zählt 🍀👍👍
😂😂😂😂👍
@@yogabasics wurde mir einfach von RUclips vorgeschlagen. Das Wort allein „YOGABASICS“ ist svhon sehr interessant. Habe ich sofort abonniert. Einfache Techniken machen Spaß und wenn’s Effektiv ist und man sofortige Erfolge hat um so besser.
´Zufälligˋ heute diesen Kanal entdeckt bzw, von RUclips vorgeschlagen, nachdem gestern erst Dr. Michael Nehls die Stimulation des Vagusnervs erwähnte,:aber nicht zeigte. Wirkt sofort. Vielen Dank.
Schön das du uns gefunden hast.
Danke, der Tip ist echt super. Es tut sogar dem ganzen Körper gut. Es entsteht durch die Massage ein angenehmes Kribbeln.
Erstaunlich wie gut das tut. Danke für das schöne Video. 🙂
Erstaunlich. Das hat tatsächlich eine sofortige Wirkung!
Vor allem im Beckenboden wurde mir ganz warm. Und im Bauch begann es zu gluckern. Es entspannte/entkrampfte sich etwas.
Vielen Dank, ein ganz tolles Video, auch die Kennzeichnung wo sich welcher Punkt befindet, ist echt gut dargestellt. Das Ohr fühlt sich danach wirklich ganz anders an.
Danke für Dein Video! Habe es sofort als sehr angenehm empfunden, als ich es ausprobiert habe. Warmes Ohrgefühl - und etwas mehr Wachheit und weniger gestresst. Absolut gut erklärt, so dass ich sofort wusste, wo ich massieren kann. Kurz und knackig.
Ich bin total platt von dieser Massage zu hören, ich laufe seit ca.4Jahren von Arzt zu Arzt und kein Neurologe hat eine Ahnung von dieser einfachen Übung,die nicht mal was kostet… keiner konnte mir helfen! Da freue ich mich doch schon die Massage zu machen, und mal schauen was draus wird. Vielen lieben Dank für diese erfreuliche Jnfo ! Noch einen schönen Abend und einen entspannten Schlaf 😴 🫠
Schreib doch bitte, wie/ob es dir geholfen hat!😊
Halle meine Lieben, bin leider seit 14 Tagen nicht ganz fit, und hab dann diese Massage außen vor gelassen.Werde mich erst mal auf Vordermann bringen…und ich denke,dass das ganze auch etwas Zeit braucht um in die Tiefe zu kommen! Werde mich melden,wenn ich das Gefühl habe,dass sich was tut !
Alles liebe…bis demnächst .Tut mir leid, dass ich noch nicht mehr liefern kann 🤷♀️
Wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende Gruß Christine
Danke sehr ich empfehle diese übungen gerne jeden weiter!
Moin, ich finde die Übungen super. Ich habe beim Zuschauen gleich das rechte Ohr massiert und konnte direkt einen Unterschied zum linken merken. Viel präsenter und weicher. Vielen Dank, auch für deine liebevolle Art.
Danke für diese Empfehlung. Das hat mir gut getan.herzlichen Dank.
Vielen Dank,lieber Silvio!
Es fühlt sich nach der Massage phantastisch entspannt an! 🙏☺️
Danke wirkt sofort entspannend!
Vielen lieben Dank! Diese Demonstration war so süss! Alles Gute :)
Ich muß immer gähnen, ein Zeichen der Entspannung.... Danke
Die Berührung der Ohren ist für mich genauso entspannend wie die der Füße. Beides wirkt sich positiv auf meinen gesamten Körper aus.
Ich danke dir für dieses Video (ohne viel Blabla!)! Jetzt kann ich noch gezielter in die Entspannung gehen.
Sehr schön erläutert, lieben Dank 🍀
Ja...hallo...es wirkt tatsächlich.Sitze bei der Arge ,dass macht mir immer Stress,überhaupt macht mir Umgang mit Menschen Stress (kommt durchs aufwachsen mit narzisstischer Mutter).ABER...Es wirkt schnell...Das vergess ich nicht mehr...Vielen vielen Dank Angelika ❤😊
Ich bin begeistert von diesem Video.Vielen vielen Dank dafür!!
Wow, bin immer skeptisch bei solchen Dingen, aber hatte sofort das Gefühl, dass es wirkt. Super, danke!
Alles ist immer sehr gut erklärt. Gut aufgebaut, vielen Dank für die Arbeit und dass ich dieses Angebot hier ansehen und anhören darf.
Sehr gut! Super erklärt und es hilft mir sehr. Danke !!!
Tolle Übung und sehr sympathischer Mann. 🥰
Danke, das ist eine Bereicherung, auch der nette sympathische Therapeut!🙋♀️♥️💋
Danke! Wunderbar anschaulich erklärt!😍
Gilt diese Übung für Beide Ohren? 🥰🙏🏼Intuitiv fasste ich mir bisher in großen Stresssituationen immer hinters Ohr.... Unglaublich ❤️
Hab es eben mit Ihrem Vortrag an einem Ohr mit ausgeführt, und ich spüre den Unterschied. Durch Schichtarbeit ist mein Tag-Nachtrhythmus hoffnungslos zerstört und ich kann oft nicht in der Nacht schlafen. Ob es dann hilfreich ist werde ich ausprobieren, ansonsten spüre ich jetzt keine wirkliche Entspannung, was aber daran liegen kann, dass ich generell schon extrem ruhig und gelassen bin. Bis auf Ausnahmesituationen. Vielen Dank für das Video und die Anregung
Ja es funktioniert. Auch an der Hand, Finder und Schulter. Danke.❤
Sehr gute Übungen, vielen lieben Dank
Tolles Video 😊 vielen Dank
Super, ganz herzlichen Dank 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vielen Dank, hat bei mir sofort gewirkt:))🙏
Wirkt extrem gut und schnell!! Danke für die gute Anleitung.