Verspannte Kehlkopfmuskeln und der Entspannungsnerv Nervus Vagus
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- Опубликовано: 3 июл 2022
- Eine verspannte Kehlkopfmuskulatur ist nicht nur unangenehm. Sie macht auch ein Gefühl des Kloßes im Hals und Schluckbeschwerden. Wichtig ist die ärztliche Abklärung zuvor. Ich zeige den Verlauf des Vagus-Nervs und eine mögliche Entspannungstechnik.
Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich betrieblicher Gesundheitsmanager, Entspannungstrainer (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) und Rückenschulleiter.
Ich praktiziere seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht.
Rechtliche Hinweise
Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind!
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So einen Arzt wünsche ich mir echt in meiner Nähe. Sie versprühen Ruhe und Vertrauen! Viele gehen immer vom schlimmsten aus dabei ist die Muskulatur an sovielen Dingen "Schuld" ... als Laie denkt man bei Klosgefühl nicht an die Muskulatur und rennt von Arzt zu Arzt und keiner findet medizinisch etwas... da muss man RUclips schauen damit man Heilung erfährt! Danke für die tollen Videos. Glg Romy♥️
Vielen Dank für die schöne Rückmeldung. Das freut mich sehr, wenn es hilft und motiviert.
Eine ärztliche Diagnose ist natürlich immer wichtig.
Aber die Muskeln haben schon richtig Kraft und wenn sie dauerangespannt sind richten sie ganz schön was an an Gelenken, Ansätzen, Nerven etc.. Also im Alltag immer wieder locker lassen. Und in ruhigen Minuten im Sitzen oder Liegen ganz lockeer lassen üben :-) Viele liebe Grüße TS
so ist es mir auch gegangen! Die Ärzte meinen alle es ist psychisch.....nix da, es sind die Verspannungen! lg.Elisa
Sie sind sehr sympathisch! Ganz toll und einfach erklärt! Vielen lieben Dank!
Danke für das Lob! Das freut mich sehr. Herzliche Grüße. Ihr TS
Vielen Dank für ihre lehrreichen Videos 🙏🍀
Sehr gerne! Danke für das Lob. Es freut mich immer wieder sehr und motiviert mich für neue Inhalte. Vielen Dank und beste Grüße TS
Suuuuuperrr!!!!!!! Vielen herzlichen Dank! Klasse Arzt!!!!! Das hilft ja sofort!
Vielen Dank. Das freut mich. Arzt bin ich leider nicht sondern Sport- und Gesundheitswissenschaftler.
Mit den Übungen möchte ich anregen zu eigenen Übungen. Eine gute Diagnostik beim Arzt Ihres Vertrauens ist zunächst immer sehr wichtig. Es gibt viele Ursachen. Aber oft sind es eben Muskelan- und verspannungen und da kann man selbst gut darauf einwirken.
Beste Grüße Ihr TS
Super erklärt und tolle Klopfübung. Vielen Dank.
Sehr gerne! Vielen Dank für die Rückmeldung und viel Erfolg beim Anwenden. TS
Vielen Dank für das neue Video mit den sehr guten Erklärungen. Ich freue mich immer, wenn ein neuer Beitrag erscheint. Ich mag diese sanften Techniken generell. Ich denke man tut dem Körper viel mehr Gutes, als mit Kraft an schmerzenden Stellen herumzuziehen und ins Endlose zu dehnen. Mit herzlichem Gruss aus der CH.
Vielen Dank für die Rückmeldung. Das freut mich immer sehr und es motiviert zu neuen Themem. Herzlichen Grüße und danke fürs dabei sein, Reinschauen und Mitmachen. Toni
Danke für diese super Erklärung 👍 getestet und es hat auch direkt funktioniert, Vielen Dank 🙏
Das freut mich sehr. Es ist eine einfache Übung für zwischendurch. Herzlich TS
Super Video! Vielen Dank für den wertvollen Content 👍
Danke für das Lob! Sehr gerne. Beste Grüße TS
Tolle Erklärung! Vielen Dank🙂
Sehr gerne 😊
Danke! Wichtiger Beitrag!
Sehr gerne. Ist nicht die generelle Lösung und ersetzt keinen Arzt aber es kann unterstützen. Beste Grüße TS
Danke Herr Dr.sehr guter Vortrag !
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Das motiviert für neue Inhalte und Übungen. Herzlich TS
Danke ❤️...sehr wichtig und entscheidend zu wissen ....um uns selber zu entspanne und gesund bleiben denn die Entspannung bringt uns im gleichgewicht =GESUNDHEIT
Da kann ich nur zustimmen👍. Herzlich Ihr TS
Vielen Dank fur ihre Videos. 🎉
Sehr gerne!😊
Vielen Dank 🙏🙂
Bitte sehr! Sehr gerne. Vielen Dank für's Lob :-)
Sehr interessant, vielen Dank!
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Sehr gerne! Danke für das Lob Ihr TS
Ein sehr informatives Video, lieben Dank! 😊 Ich habe seit einigen Tagen Kloßgefühl und keine Erklärung dafür. Aber Stress und Verspannungen passen sehr gut auf mich. Schade, dass so wenig Ärzte vernünftig aufklären.
Das freut mich sehr, dass Ihnen das Video gefällt. Eine ärztliche Diagnose ist wichtig z.B. vom HNO zur Abklärung. Mit den Übungen kann man unterstützend die Muskeln lockern. Viel Erfolg und beste Grüße TS
Sehr informativ und wirkungsvoll, ich spüre, wie es besser fließt. Von Herzen Danke
Das freut mich sehr! Vielen Dank für die positive Rückmeldung. Beste Grüße TS
Danke!🌞🥰
Gerne 😊 Das freut mich, wenn es hilft. Vielen Dank für die Rückmeldung. Ihr TS
Danke! Das werde ich gleich probieren.
Sehr gerne. Viel Erfolg!
Danke für das infomative Video.
Sehr gerne! Vielen Dank für die Rückmeldung. Beste Grüße TS
Klasse! Dankeschön
Sehr gerne! Vielen Dank für die Rückmeldung. Herzlich TS
Das ist wirklich der Hammer! Beschriebt genau meine Symptome. Sogar an den Nieren bemerke ich was. Vielen vielen Dank ❤ für so ein hilfreiches Video 🙏🏼
Vielen Dank. Das freut mich, wenn es beim Entspannen hilft. Ich glaube es ist immer wieder im Alltag wichtig, die Spannung aus Kiefer, HWS, Hals, Nacken rauszubekommen. Deshalb Lockerungsübungen und entspannte Haltung in den Alltag einbauen zur Enlastung der Gelenke, Muskeln, Nerven etc.
Viel Erfolg und viel Freude beim Üben. TS
Vielen dank für die tollen Übungen 😊
Danke!
Sehr gerne. Viel Erfolg und viel Freude beim Anwenden. TS
Herzlichen Dank ! Ich habe auch gleich mitgemacht und es hilft wirklich SOFORT ! glgElisa habe auch gleich ein Abo gemacht! Danke !
Vielen Dank für Ihre positive Rückmeldung. Das freut mich sehr, dass Ihnen die Übungen helfen. Wichtig ist aber immer auch eine ärztliche Abklärung. Achten Sie auch auf gute Erholung und Entspannungsübungen.
Herzlich TS
Gerade Ihren Kanal entdeckt und abonniert🤗. Nach meiner Angstattacke kommt die Vagusübung richtig und die zur Entspannung schaue ich auch noch an.
Viel Erfolg und die besten Wünsche. Probieren Sie gerne mal vorsichtig die Entspanungsübungen aus evtl. erst mit offenen Augen nicht zu tief in die Entspnnung. Wenn Sie es gut haben können regelmäßig weiterüben wie es gut tut. Beste Grüße TS
Danke
Sehr gerne! Vielen Dank für die Rückmeldung.
Vielen Dank für das Video (das ich gerade erst gesehen habe). Wir hatten uns unter einem anderen Video mal über Schluckbeschwerden / Schluckangst (Phagophobie) unterhalten. Ich werde die Übungen in meinen Alltag integrieren!
Ja genau. Ich erinnere mich. Viel Erfolg damit. Ein Hals-Nasen-Ohrenarzt und evtl. eine Logopädie sind hier bestimmt auch noch wichtig, um mit dem Thema voranzukommen. Alles Gute. TS
@@dr-toni-schuhegger Vielen Dank! Ja, beim HNO + Logopäden war ich auch schon. Es soll wohl psychosomatisch sein, so dass ich nun auch eine Psychotherapie aufgenommen habe. Und ich lasse die Nährstoffe überprüfen, da z.B. ein Vitamin B12-Mangel wohl auch zu Nervosität, Stress und Angst (und damit zu solchen Problemen) beitragen kann. Leider fällt es mir etwas schwer herauszufinden, welche Nährstoffe bei solchen Problemen sinnvollerweise alle überprüft werden sollten...
SUPER!!! VIELEN DANK! I HABE ABONIERT.
Herzlich Willkommen und viel Freude und Erfolg mit den Übungen. In der Playlist HWS / Kiefer / Nacken gibt es viele Übungen. Viel Freude beim Anwenden und beste Grüße TS
Sehr schöne Arme und Hände! 🙂
Danke für das Lob! 🙂
❤OMG was für ein Tolles Video
Vielen Dank für das Lob😊 Herzlich TS
Hallo und Danke für die hilfreichen Videos. Können Sie ein Video machen welches das seltene aber doch vorkommende Globusgefühl lösen.
Ist notiert! Es ist jedoch oft nicht leicht, das zu wegzukriegen wie Sie auch schreiben. Bleiben Sie dran mit Ihren Ärzten, Physiotherapeuten und mit den entspannenden Eigenübungen.
Ich bringe noch einige ergänzende Übungen. Es kann aber bis zum Frühjahr dauern. Herzlich Ihr TS
Vielen Dank muss immer räuspern und durch die Klopfübung löst sich der Schleim wie von selbst Unglaublich...
Vielen Dank für die Rückmeldung. Das freut mich sehr. Klopfen kommt ja aus dem Qigong und wird in China (dort das Klopfen der Meridiane) sehr viel und sehr regelmäßig gemacht.
Beste Grüße TS
vielen dank für ihre übungen. mein vagus nerv ist ziemlich überreizt. soll ich die übungen jeden tag machen?
Ja, wenn es Ihnen gut tut jeden Tag leichtes Klopfen und Ausstreichen ein bis zwei Minuten - auch mal intuitiv zwischendrin ein paar Sekunden kann die Lockerung der Muskeln unterstützen. Auch die Videos aus der progressiven Muskelentspannung, Kiefer, Nacken, HWS entspannen können hilfreich sein. Und vor allem im Alltag immer wieder auf das locker lassen des Unterkiefers achten.
Beste Grüße TS
🙏👍❤️
Vielen Dank für die Likes und viel Freude mit den Übungen
Dankeschön wünschte sie wären in meiner nähe mir haben sie einen Herzschrittmacher eingesetzt vor 3 jahren, meine Symptome sind trotzdem noch genauso wie vor dem Herzschrittmacher, ein Heilpraktiker hat festgestellt das mein vagusnerv total verspannt ist, schwindel, verdaungsorgane, Energie los 😔
Vielen Dank für ihre Nachicht. Ich hoffe, dass mein Selbstbehandlungsansatz einen kleinen Teil beitragen kann. Neben leichter Bewegung (z.B. tägliche Spaziergänge) meine ich, dass tägliche Entspannungsübungen (PMR, autogenes Training) bestimmt auch hilfreich sein können. Es gibt dazu sehr gute Kurse von den Krankenkassen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bzw. Heilpraktiker was noch zur Behandlung möglich ist.
Ich wünsche Ihnen alles Gute.
Mit besten Grüßen
Ihr TS
@@dr-toni-schuhegger Dankeschön für ihre Nachricht 🥰
🙏🙏🙏
Sehr gerne. Vielen Dank für Ihre schöne Rückmeldung. Ihr TS
Ich habe auch seit 3 wochen kloßgefühl im hals .Ich habe das irgendwie am abend falsch geschluckt seit dem habe ich das problem bekommen.Ich muss auch ständig aufstoßen.
Ich hoffe sie können mir weiter helfen.
Das gefühl hatte ich vor paar monaten noch ein mal gehabt aber ist von selber nach 1 woche weg gegangenen und jz habe ich es wieder seit 3 wochen es ist unfassbar nervig.
Es liegt auch nicht am stress oder so bin mir sicher.
Dieses Kloßgefühl im Hals wird häufig beschrieben. Es ist aus der Ferne schwer zu beurteilen. Eine ärztliche Diagnose ist wichtig. Physiotherapie / Osteopathie / Logopädie sind darauf oft gut geschult.
Von meiner Seite ist es die Playlist Nacken / Kiefer / HWS. Mit all diesen Entspannungsübungen kann das Lockern der vorderen Halsmuskulatur unterstützt werden.
Herzliche Grüße und die besten Wünsche
TS
Seit ich nicht mehr Rauch habe ich diesen Frosch im Hals 8 Wochen jetzt . Und immer wieder mal Sodbrennen
Vielen Dank für die Frage. Das ist zunächst was zur Abklärung durch den Arzt, da was Sie beschrieben eher die Funktion von Speise- und Luftröhre sowie die Schleimhäute betrifft. Ich könnte mir vorstellen, dass die Schleimhäute sich erst an die Umstellung anpassen müssen. Muskeln entspannen ist unterstützend meistens eine gute Sache. Aber wie gesagt: Ich würde es beim HNO abklären. Beste Grüße TS
Hallo, ich kniersche tagsüber mit vorder Zähnen dauerhaft. Habe dauernd Halsschmerzen. Hals ist entzündet und schmerzt. Schlucken klappt mit Mühe. War auch beim HNO. Ja es ist entzündet, sie müssen aufpassende, heißt es. Meinen Sie dass es mit Knierschen und verspannten Muskeln zutun haben könnte. Bitte um Antwort. Ich bin total verzweifelt. Danke.
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Gut, dass Sie beim Arzt waren, um die Beschwerden abzuklären.
Das Knirschen und Mahlen mit den Zähnen kann einen Einfluß auf die Schleimhäute im Mund haben. Der Trigeminusnerv ist für die Kaumuskeln zuständig und zugleich für einen großen Teil der Schleimhäute. Bei vielem Knirschen ist Mundtrockenheit oft die Folge. Dadurch entstehen im Mund leichter Entzündungen.
Achten Sie neben den Empfehlungen und Behandlungen Ihres Arztes darauf, dass Sie 1,5 - 2 l Wasser täglich trinken. Sobald sie merken, sie knirschen, beissen oder mahlen - lassen Sie den Unterkiefer locker, sodaß nur noch die Lippen leicht aufeinander liegen oder der Mund in der Mitte der Lippen sich etwas öffnet. Man muss das lernen über einige Wochen. Es ist ein Gewohnheit. Probieren Sie es aus.
Ich wünsche gute Besserung. Ihr TS
@@dr-toni-schuhegger Vielen Dank für ihren Empfehlung. Ich werde mehr darauf achten und versuchen es umzusetzen.
vielen Dank für das tolle Video. Super erklärt wie der vagusnerv verläuft. Ich habe viele extrasystolen, kann der vagusnerv dafür verantwortlich sein? glg Petra
Vielen Dank für Ihre Frage. Extrasystolen müssen zunächst immer beim Arzt abgeklärt werden. Oft sind sie aber harmlos jedoch unangenehm.
Anspannung und Dauerstress mit hoher sympathischer und niedriger parasympathischer Aktivität (=niedrige Aktivität des Nervus Vagus) können Extrasystolen verursachen.
Weitere Ursachen können sein sehr intensiver Sport und ein voller, geblähter Magen.
Es lohnt sich immer nach ärztlicher Abklärung täglich 20 Minuten Entspannungsübungen wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder Meditation zu machen. Ein Kurs bei geschulten Kursleiter_innen ist zum Lernen empfehlenswert.
Es kann sein, dass sich der Herzschlag dann beruhigt und weniger Extraschläge auftreten.
Beste Grüße und viel Erfolg
TS
Hallo,
ich leide seit Jahren unter Magenproblemen. Habe eine stark verlangsamte Magenentleerung infolge einer überwundenen "Anorexia Nervosa"- Erkrankung. Die Motilität bzw Peristaltik des Magens ist nicht mehr so gegeben wie bei einem gesunden Organ.
Gibt es eine Möglichkeit, die Tätigkeit und Funktion des Magens durch Stimulation des Vagusnervs anzuregen?
Vielen Dank für Ihre Frage und sorry für meine Verspätung. Ganz herzlichen Glückwunsch zur Heilung. Zu Ihrer Frage: Die Peristaltik wird über das parasympathische Nervensystem gesteuert und der Vagusnerv ist der wichtigste davon. Die Aktivierung des Parasympathikus gelingt am besten durch tägliche Enstpannungsübungen wie Meditation, autogenes Trainng, progressive Muskelentspannung - was einem am besten tut (dabei hört man manchmal auch, wie die Peristaltik aktiv wird). Aber auch schöne Stunden mit seinen Lieben, Spaziergänge, Wanderungen sind gut.
Die Klopfübungen, Massagen am Ohr oder die elektrische Vagus-Stimulation am Ohr ist unterstützend hilfreich. Aber am wichtigsten meine ich ist die gute Balance von Dingen, die einem wichtig sind voranbringen sowie entspannte Stunden, guter Schlaf, Urlaube...
Herzlich TS
Ich habe eine überbewegliche Halswirbelsäule und aufgrund dessen ständig Verspannungen Blockaden Wirbelgleiten helfen diese Übung auch bei mir
Hallo und vielen Dank für Ihre Frage.
Lockerungsübungen wie gezeigt können auch bei Ihnen helfen verspannte Muskeln zu lösen. Ich habe bewusst auch sanfte Dehnungen und Lockerungen in anderen Videos, die unterstützend wirken können. Sprechen Sie aber mit Ihrem Arzt inwieweit Dehnungen gut sind für Sie.
Zusätzlich sollten Sie mit Ihrer Physiotherapeutin / Ihrem Physiotherapeuten ein sanftes Stabilisationsprogramm für die HWS erarbeiten. Das ist z.B. bei aufgrerichtetem ausbalanciert auf der HWS gehaltenem Kopf jeweils fürs erste zwei Mal 5 -10 sec ganz leichtes Drücken gegen die Schläfe, den Hinterkopf und die Stirn ohne den Kopf zu bewegen.
Leider habe ich dazu noch kein Video. Aber das ist bestimmt mal einen Drehtag wert.
Herzlich Ihr TS
Vielen Dank fuer das Video. Ich habe seit fast 2 Jahren beschwerden am Hals bis zur mitte links des Brustkorbs. Frueher hat es angefangen mit inneren kraempfen (fuehlt sich an als ob etwas zusammen drueckt und mir fuer eine Sekunde etwas abdrueckt). Das ganze zieht sich dann bis in den Hals. Begleit Symptom ist manchmal und vor allem im liegen ein harter Puls am unteren Hals und komisches enge Gefuehl links mittig am Brustkorb (Im liegen wackel ich dadurch und kann dadurch kaum einschlafen). Immer wieder beim Arzt gewesen, keiner weis was es ist. Kurzzeitiger Zwergfellbruch, Speiseroehre krampft, Skuliose schuld. Hab gefuehlt keine richtige Antwort bekommen. Bis heute dauert es an und beeintraechtigt mich sehr in meinem Alltag.
Vielleicht wissen Sie was es damit auf sich hat.
Danke im Vorraus!
Vielen Dak für die Nachricht. Ein Physiotherapeut bzw. Osteopath würde hier HWS, Schlüsselbeiin, 1. Rippe und den ganzen Brustkorb bzw. Rippengelenke samt Muskeln an der Brustwirbelsäule befunden, behandeln und lösen. Da könnte was blockiert bzw. zu fest sein. An solche Sachen muss man wirklich mit den Händen rangehen. Wenn es also geht ein Repzept mit Physiotherapie und dann mit dem / der Physio auch ein Eigenübungsprogramm erarbeiten.
Aus meinen Videos Rippen dehnen (ruclips.net/video/iamtlGZesXM/видео.html) , Sternocleido (ruclips.net/video/UxdSshNumwg/видео.html) und BWS/HWS lösen ruclips.net/video/KF9isCfnpkw/видео.html probieren.
Die besten Wünsche und alles Gute
TS
@@dr-toni-schuhegger Vielen dank! Damit werde ich sofort beginnen. Hoffentlich hilft es. Bis bald!
Hey gutes video ich hab eine frage zu einem muskel namens omohyoideus der an Margo superior der Scapuale ansetzt und eben hoch zum zungenbein geht ich hab seid jahren jetzt schluck kiefer hals nacken beschwerden volles programm und ich frage mich ob dieser muskel wenn man eine schlechte haltung und probleme mit dem schulterblatt hat das auch tatsächlich dann vom schulterblatt ausgehend beschwerden im zungenbein möglich sind auf diese theroie habe ich jetzt mein schulterblatt mit massagetechniken bearbeitet und siehe da 1 stunden später eine verschlimmerung der kiefer nacken beschwerden ich frag jetzt hier ganz direkt da man im internet egal ob in englischen foren weit und breit nichts findet zu diesem muskel es ist sehr dünn könnt irh vielleicht ein video über das zungenbein machen wie man das entspannt und eben mit dem schulterblatt ob das tatsächlich ein einfluss darauf hat bzw haben kann bei starker muskuälrer anspannung
Vielen Dank für die Anregung. Ja, erstaunlich, dass es da wenig darüber gibt. Vielleicht, weil es ein sensibler Bereich für die Selbstbehandlung ist. Aber es gibt Therapierichtungen (Osteopathie, Craniosacrale, Craniomandibuläre) die sich damit gut auskennen und ganzheitlich behandeln von LWS, BWS, HWS, Schulterblatt bis hoch zum Unterkiefer. Mal schau, was ich selber noch anbieten kann in einem der kommenden Videos. Beste Grüße TS
Hey das find ich toll das du dir die augfabe eventuell persönlich annehmen willst ich gucke deine videos sehr gerne und mag deine art also fände ich das einfach nur top wenn du ein Video persönlich dazu machst :) @@dr-toni-schuhegger
Genau dasselbe habe ich auch. Ich hab einen Zug am linken Zungenbein. Aber kein Arzt ist je darauf gekommen. Erst seit ich hier Videos gefunden hab und gewisse Übungen mache, wird es besser. Wenn meine Nacken-Kiefer- und Halsmuskeln durch Ängste und Stress anspannen, tut es auch am Zungenbein weh. Vlt. mal dazu ein Video machen bitte, das wäre echt toll. Frohes Osterfest.
Hallo, kann es sein das bei einem 3 jährigen Kind der Muskel auch verspannt ist u dadurch das Sprechen nicht möglich ist? Welcher Arzt kann das feststellen und was würde helfen? Vielen Dank vorab😊
Hallo und vielen Dank für Ihre Frage. Klären Sie das unbedingt und unverzüglich beim Kinderarzt. Es gibt zur Behandlung Logopäden, die darauf spezialisiert sind. Wichtig ist aber zunächst genau zu wissen, was die Ursache ist. Ihr Kinderarzt wird Ihnen herbei zur Seite stehen. Beste Grüße TS
Halsschmerzen deswegen hab ich wahrscheinlich aber kann davon auch Husten Kommen ?
Wichtig ist es, das beim Hals- Nasen- Ohrenarzt abzuklären. Es gibt sehr viele Möglichkeiten und Ursachen. Die Entspannung der Muskeln im Kiefer- und Halsbereich ist aber immer wichtig. Durch starke Anspannung der Muskeln und evtl. zu wenig Wasser trinken können die Schleimhäute trocken werden und dadurch anfälliger für Halsschmerzen und Husten. Beste Grüße und gute Besserung TS
Ich habe eine Frage,
Seit 2 Monaten habe ich knurrende Geräusche beim Leerschlucken was aus dem Hals kommt,es passiert aber nur wenn ich schlucke als würden da so Lufblasen rauskommen.Es stört mich so dermaßen dass ich noch mehr Depressionen bekommen habe.Bei einer Magenspiegelung war ich auch mal und ich soll kein Reflux haben .Beim HNO Arzt war ich auch die haben mit diesem Schlauch reingeschaut und da war auch nichts...Es kann nicht Psychisch sein bei mir ,weil ich es jeden Tag habe und rund um die Uhr.
Vielen Dank für Ihre Frage. Das ist wirklich schwer zu beurteilen für mich. Wichtig ist, dass der Arzt es abklärt bzw. abgeklärt hat. Muskelentspannung ist für die Leichtgängigkeit des Schluckens sicher immer ein wichtiger Punkt im Halsbereich. Logopäden haben sehr viel Erfahrung und Wissen zu allem was in diesem Bereich sein kann. Sprechen Sie am besten dazu mit einer bzw. einem. Sorry, das ich nicht mehr beitragen kann. Beste Grüße TS
@@dr-toni-schuhegger Logopäden also aufsuchen? Danke
Hallo Melissa .ic habe auch das Problem seit Monaten falls dir irgendwas geholfen hat und es dir besser ging sag mir auch Bescheid 😊
interessant ! Habe dieses Problem bei mir vor 3 Jahren entdeckt. Es klingt so, als würde der abfliessende Speichel durch eine Muskelenge gepresst. Meine Schwester sagte, Sie höre immer so klackende Geräusche in meinem Hals, wenn wir zusammen beim Essen sind.Vor 2 Jahren sagte ein HNO Arzt, er fände nichts (?) Und die spätere Schilddrüsensonografie = ohne Befund ! Nachts beim Liegen und vor dem Einschlafen höre ich dieses Geräusch besonders intensiv und ich bin dann sauer, dass "dort nichts zu finden sein soll." Wenn ich im Sommer bei Durst die kohlensäurehaltigen Getränke zu schnell herunterschlucke, werden sie regelrecht blockiert ! Haben Sie inzwischen herausfinden können, um was es sich bei diesem Symptom handelt ? In meinem Alter macht der Mensch sich dann doch so seine Sorgen. mfG
Ist es besser geworden?
Ich habe das Gefühl, ich muss bei jedem trinken rülpsen, kann aber nicht. Es bleibt quasi stecken.haben sie Tipps für die bws? Viele Grüße
Vielen Dank für Ihre Frage. Leider kann ich dazu aus der Ferne keinen Tipp geben. Das müssten Sie mit dem Arzt klären. Ich kann nur Tipps zur Lockerung der Muskeln geben und viel Entspannungs- und Atemübungen empfehlen. Aber ein Arzt müsste die Ursache feststellen und gegebenenfalls eine Behandlung einleiten.
Sorry, dass ich dazu nicht mehr schreiben kann. Herzlich TS
Welcher Arzt verordnet Logopädie bei Schluckstörungen? Welcher Arzt ist zuständig für Schluckstörungen?
Das ist der Hals-Nasen-Ohren-Arzt. Wie groß die Verordnungsfreude ist weiss ich leider nicht. Aber eine Diagnose beim Arzt ist zunächst immer wichtig. Beste Grüße und die besten Wünsche TS
Hat sehr geholfen vielen Dank für das gut erklärte video
Vielen Dank. Das freut mich. Beste Grüße TS
Beim Klopfen der linken Halsseite wurde mir schwarz vor Augen und ich wäre beinahe vomStuhl gekippt! Haben Sie dafür eine Erklärung?
Das soll natürlich nicht sein. Machen Sie die Übung dann nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Problem könnte sein, dass man ja das Kinn heben muss und den Kopf in den Nacken legt. Dadurch wird die Halswirbelsäule überstreckt. Wenn die Muskeln dort stark verspannt sind kann es sein, dass Sie das nicht vertragen. Evtl. das Kinn nicht heben sondern nur etwas zur Seite drehen.
Beste Grüße TS
Kann der Vagus Nerv auch einen einseitigen Ohrendruck auslösen?
Im äußeren Gehörgang und den Teilen der Ohrmuschel, die er innerviert, ist der Nervus Vagus rein sensibel, d.h. er nimmt lediglich Empfindungen auf der Haut wahr. Er aktiviert aber keine Muskeln im Ohr.
Das machen der N. trigeminus und der N. facialis mit den Muskeln stapedius und tensor tympani im Mittelohr. Hier wäre ein Ansatz nächtliches und tägliches Beissen und Mahlen (trigeminus) sowie übermäßige Anspannung der mimischen Muskulatur (facialis) durch regelmäßiges Üben zu reduzieren.
Woher der Ohrendruck aber kommt ist nur vom Hals-Nasen-Ohren-Arzt letzlich diagnostizierbar.
Beste Grüße
TS
Wenn ich die Punkte in den Ohren massiere, fühlt es sich den hals runter vom Kiefer weg ganz komisch an, als würde da ein ein Kabel liegen der stacheln hat und dieser runter und hoch gezogen wird. Ist das normal? Liegt hier ein grösseres Problem vor ?
Vielen Dank für die Frage. Wenn Sie Beschwerden und Schmerzen haben sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Leider kann ich das nicht aus der Ferne beantworten. Meist ist es jedoch so: Man drückt einen Nerv an der einen Stelle und der Verlauf oder das Ende eines Nervs wird spürbar. Beispiel: Druck auf den inneren Ellbogen > kleiner Finger wird spürbar. Das ist normal und meist harmlos. Beste Grüße TS
Ich habe plötzlich Reflux bekommen (nach Sport und Atemübungen plötzlich Halschmerzen, Schluckbeschwerden und seit 9 Monten Reflux...)... Haben Sie dazu eine Idee?
Vielen Dank für Ihre Frage.
Aus der Ferne eine Diagnose ist leider nicht möglich. Das sollten Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt oder beim Hals-Nasen-Ohrenarzt klären.
Sorry, dass ich hier nicht weiterhelfen kann.
Herzlich TS
Logopädin, na ja, wenn sie denn was versteht, vielleicht. Meine hat mir die Bauchatmung eingeredet, das Ergebnis war eine über Jahrzehnte hinweg lasche Haltung, die Wegbereiter für wesentlich größere Probleme war. Ein Problem mit den Fachmedizinern/Therapeuten ist immer, dass sie oft zu sehr ihr Fach isoliert sehen, wir sind aber ein Ganzes.
Vielen Dank für diesen Hinweis. Eine bessere Zusammenschau wäre wirklich wünschenswert.
Und die Bauchatmung ist tatsächlich eher für Sitzen, Liegen und Entspannen. Beim Stehen, Gehen sowie bei körperlicher Arbeit und Sport führt eine zu lockere Bauchmuskulatur zum Hohlkreuz häufig mit Beschwerden. Diesen Zusammenhang müsste man wirklich besser darstellen.
Beste Grüße TS
Kann man auch husten bekommen bei solchen Verspannungen?🤔
Vielen Dank für Ihre Frage. Oft beschrieben wird ein Klossgefühl im Hals. Durch die Anspannung ist auch Husten denkbar. Aber lassen Sie es beim Arzt abklären. Es gibt viele Ursachen. Eine entspannte Halswirbelsäulen- und vordere Halsmuskulatur ist aber aus meiner Sicht immer wünschenswert für ein gutes Wohlbefinden sowie entspanntes und ungestörtes Schlucken und Atmen. Beste Grüße TS
Das betrifft mich voll. Die Ärzte finden seit 5 Iahre nichts. Eine Frage, können auch die Zähne betroffen sein?
Wichtig ist zunächste die ärztliche Diagnose. Wenn alles ärztlich abgeklärt und nichts zu finden ist, stellt sich die Frage woher die Beschwerden kommen. Aus meiner Sicht sind es oft unbewusste Anspannungen der Nackenmuskeln, der vorderen Hals- und der Kaumuskeln. Bei Anspannung der Kaumuskeln drückt man die Zähne aufeinander und die Zähne beginnen zu schmerzen.
Mögliche Ursachen für Muskelanspannung: Dauerhafte Anspannung, Stress, Hektik, schechter Schlaf, Magen-Darm-Probleme.
Unterstützung des Körpers durch: ruhiger durch den Tag, auf Pausen achten, täglich progressive Muskelantspannung, autogenes Training, Meditation, gesunde Ernährung
Herzlich TS
Kann man durch ein verspannten kehlkopf ersticken? Habe atemprpbleme dadurch
Vielen Dank für die Frage. Es gibt viele Gründe für Schluckbeschwerden und verspannte Kehlkopfmuskeln. Ich würde dringend und sogleich zum Hals-Nasen-Ohrenarzt gehen, um eine genaue Diagnose zu haben und mit ihm besprechen, was zu tun ist 1. im Notfall, wenn die Atemnot und die damit verbundene Angst eintritt (nicht in Panik verfallen, ruhig bleiben, versuchen ruhig durch die Nase zu atmen) und 2. was langfristig als Therapie helfen kann. Ich hoffe ein wenig geholfen zu haben. Beste Grüße TS
@@dr-toni-schuhegger Dankeschön für die auführliche Antwort. Ich war bereits beim HNO-Arzt… er sagt ich hab eine krumme Nase und das kommt vom schleim im Hals. Aber manchmal bezweifle ich das weil es sich wie verspannt anfühlt
Danke nochmal für die Hilfe :) sehr nett
@@Ibero_Slav hast du mal vom Kehlkopfkrampf gehört? Könnte vllt passen?
Lol... Ich denke Sie haben mir in dem Video mein Problem aufgezeigt.
Ich kann seit etwa 3 Wochen nicht mehr richtig Schlucken. Ich habe seit längerem, da man hier keinen Termin für Physiotherapie findet, Probleme mit einem Wirbel im Schulterbereich und dadurch u.a. auch immer verspannte Schultermuskeln. Der Orthopäde meinte daran liege es nicht, da zu weit unten. Ich weiß aufgrund der Symptome das ich Schlucken kann. Es ist eher so, das es mir schwer fällt bis unmöglich den Schluckreflex auszulösen. Die Beschwerden werden im laufe des Tages schlimmer. Wenn er läuft, läuft er. Habe deswegen die letzten Wochen 6kg abgenommen (ok, ich wollte eh abnehmen, das tut mir ganz gut). Ich versuche Nährstoffe zu mir zu nehmen, Kalorien leiden darunter.
Orthopäde war ich zuerst, da mein Verdacht, er sagt ist es nicht, Problem zuweit unten, Muskeln nicht hart (das fühlt sich aber ganz anders an) Und ich wache jeden Morgen mit Nackenschmerzuen und Wirbelsäulen-Muskelschmerzen auf. Es muss sich auch was an meinem Schlaf verändetr haben irgendwie...
Hausarzt schickt mich zum HNO
HNO sagt, macht er nicht, nächste Uniklinik (es gibt hier nur zwei im Umkreis von 150km und nur eine die sowas richtig macht)
Uniklinik sagt: wie wäre es in 5 Monaten... ich stehe nur da und denke ok...
Hausaru´zt sagt: Das geht garnicht. Je löänger das andauert desto schlechter die Perspektive und das ist kein Zustand, da mein Gewicht das nur etwa 6-8 Wochen verkraftet noch. Wobei er da anrufen wollte um Stunk zu machen und mir so Spezialessen verschrieben hat für Leute nach Schlaganfall und so. Puddingartiges Zeug mit allem was man braucht. Ist aber teuer un dmuss man selbst zahlen.
Also Physiotherapie.. suche ich seit 8 Monaten vergeblich... Entweder keine termine und auch keine Wartelisten (während Corona haben mehrere aufgehört, so das wir hier im gesamten Landkreis ein Problem haben).. bevorzugt mit Ostheopatie.
Logopädie hat bisher nicht so viel gebracht außer das ich die bisher gezeigten Übungen nicht machen kann. Wir haben nur festgestellt dadurch das es links schlimmer ich, ich den Kopf nach links neigen soll, das entspannt die Muskulatur dort... und es geht etwas besser.
Aber das geht so nicht auf Dauer. Heute hatte ich Probleme ausreichend zu trinken. Jeder Tag ist ein neues Glücksspiel wie gut oder schlecht es ist. Inzwischen hat sich wohl ein anderer Nerv/Muskel eingeschaltet, da ich den Kopf nur noch mit Schmerzen bewegen kann, aber dieser scheint teilweise gegen zu wirken und verbessert das Schlucken zulasten von HWS-Schmerzen.
Und dann stoße ich auf das Video und sehe wie Sie den Vagus-Nerv nachzeichnen und denke: Verdammt.. das ich genau die Stelle an der Schulterwirbelsäule wo ich die Probleme habe. Hätte das aber der Orthopäde nicht wissen müssen? Naja... ich hab bei nem anderen nen Termin, aber erst am Freitag. Und der zweite Strang ist genau da, wo ich einen Knick in der Wirbelsäule habe (angeboren).
Muss dann unbedingt fragen wie ich sowas wieder verhindern kann und woher das kommt. Ich weiß meine Haltung ist bescheiden, ich habe Stress durch Psyche (keine Medis) und Knirsche. Aber seit Jahren und kam nie in die Situation. Und ich kann daran eigentlich auch nichts ändern... ohne mich mit Medikamenten zuzuknallen zumindest. Und solange das nicht zwingend erforderlich ist, mache ich es nicht.
Vielen Dank für die Rückmeldung. Das tut mir leid, dass es so schwierig mit Terminen ist. Aber das sollte unbedingt gut abgeklärt werden bei den Ärzten. Da kann mein Video nur ein klein wenig Erklärung liefern. Bleiben Sie dran, einen guten Arzt ziu finden und dann die richtige Therapie einzuleiten. Alles Gute und die besten Wünsche Ihr TS
@@dr-toni-schuhegger Danke. Der Orthopäde hat mich wieder abblitzen lassen. Dafür hat die Uniklinik meinen Termin um 4 Monate vorverschoben auf Mitte Dezember... muss halt nur ein Arzt mal anrufen.
Und mir wurde ein Neurologe empfohlen wo ich heute war und er meinte es könnte von der Beschreibung her auch mehrere Nervenkrankheiten sein und das muss untersucht werden.
Gut, dass es geklappt hat mit dem Arzt. Sie werden bestimmt eine gute Behandlung bekommen, die hilft. Gute Besserung und alles Gute, TS
Hallo, beschäftige dich mal mit dem Halschakra. Wenn man Dinge nicht ausspricht usw., blockiert und verspannt es. Die Chakra-Lehre ist sehr interessant! Die meisten Probleme kommen vom Mentalen her. Alles Gute!
Ca 3:41 Übungsanfang
Prima. Danke für den Startpunkt der Übungen👍
Das Problem ist ich probier locker zu lassen, aber es verspant sich immer wieder selber alles
...evtl. auch Mineralstoffe im Blut untersuchen lassen (z.B. Magnesium), viel Wasser trinken.
Ärztliche Diagnose ist in den Zeiten schwer die lachen einen teilweise aus.
Ja, da haben Sie recht. Aber einen guten Hausarzt, Orthopäden, HNO solte man sich suchen. Der schaut schon auf das Wesentliche und klärt auch ab, was zugrunde liegt. Das ist wichtig und dafür ist er da.
Herzlich TS
@@dr-toni-schuhegger nur machen die es nicht mehr. Was ich da erlebt habe. Ich habe duch ein Unfall eine halbseitige Gesichtslähmung die auf den ganzen Körper strahlt und alle Ärzte sagen ich spinne oder wollen nicht näher schauen, sonst müsste man ja wirklich was tun.... Meine Erfahrung leider. Wohne in sb und der Ärzte Stress nervt genauso wie die Probleme . Bzw. Es bedingt sich und undu hängst in der Schleife
Gibt es das auch einseitig??? Muskeln bei Angst rechts extrem versoannt
Ja, das ist möglich. Die hier vorgestellen Übungen können unterstützend die Muskeln lockern helfen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Es gibt auch gute Stressreduktionskurse und Entspannungskurse der Krankenkassen. Machen Sie regelmäßig Enspannungsübungen wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung. Herzlich TS