Видео

Mir hilft das mit der ausgesenden Flasche sehr. Den Oberarm steif zu lassen und nur den Unterarm zu rotieren fühlt sich für mich hingegen sehr unnatürlich an. Aber was weiß ich schon. Danke für Euren Support

Ihr begeht bei euren Eklärvideos den Standardfehler, den fast alle in solchen Videos machen. Anstatt von Beginn des Videos an auf ausschließlich die richtige Ausführung der Übung zu fokussieren, denn darum geht es ja schlussendlich, wird immer erstmal Zeit darauf verschwendet, in Länge die Ausführungen zu demonstrieren, die "viele falsch machen". Abgesehen davon, dass das eine subjektive, nicht verifizierbare Behauptung ist, ist natürlich der Lerneffekt auch kleiner. Wenn ich weiß, wie es richtig geht, brauche ich mich (in der Lernphase) nicht mit falschen Ausführungen abzulenken und mich dadurch in eine unnötige, ablenkende, kognitive Mehrbelastung zu begeben. Durch die alleinige Fokussierung auf richtige Ausführungen, werden auch die "vielen, die es falsch machen" automatisch in der Anzahl abnehmen - ohne sonstige besondere Hinweise. Es ist einerseits merkwürdig aber auch lustig zu sehen, wie die Leute diese einfachen didaktisch-methodischen Erkenntnisse durch die Bank nicht zur Anwendung bringen. Herdentrieb?😄

Man muss dazu sagen, dass das sein Training war für 2-3 Monate vor dem Olympia, für den „Feinschliff“. Er hat sein Training im Jahr über 4 Phasen aufgeteilt, die immer intensiver wurden, bis er sich nach dem Olympia dann komplett ausgeruht hat. Die wirkliche Masse hat er in der Vorbereitungsphase aufgebaut, als er jeden Muskel „nur“ 2mal die Woche trainierr hat.

Auch gut, dass bei mir erst mal in der Werbung ne Ouzo-Werbung erscheint 😅

Bekomme immer knieschmerzen, egal wie ich meine beine trainiere

Extrem gut, danke 🙏

Die hackenschmitt ist eine so schwere Übung 🙈 Danke für dieses Video. Werde nun wohl von meinen wenigen Gewicht noch deutlich wieder was runter nehmen 🤔

Definitiv das beste Tutorial fürs Bankdrücken, das ich je gesehen habe. Vielen Dank dafür 👍!

Habe ich ausprobiert, und gleich einen tierischen Muskelkater bekommen.👍👍👍

Hi Stefan, hast du ein Video zum Training von Mike Metzner? Und was hälst du davon? VG

Stefan hat sich mehr sachen gebrochen als Johnny Knoxville 🤣

Das sind nur übungen für die obere brust ausser die butterfly. Ist doch schwachsinn so viel fokus für diesen kleinen teil der brust zu setzen. Den größten anteil der brust ist die untere brust!

Danke für das Video

sogar seine Muskeln haben Muskeln 😳

Danke für eure spitzen Videos. Ein Frage bleibt für mich offen. Ist das eine Übung, die speziell die vordere Beinmuskulatur ansprechen soll oder zielt sie darauf ab, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Po zu trainieren. Drücke ich "aus den Fersen" hoch oder eher aus dem "Mittel -/Vorfuss"? Liebe Grüße

Alter, stell drei Pläne vor und erkläre was daran gut / schlecht ist…. Aber neeeein Monolog und Laber Laber 90% kann man ignorieren

Sehr gut erklärt! Danke! Hab da echt immer am meisten Probleme, weil ich die hintere Schulter zu wenig präzise ansteuern kann...

Könnte ihr mal ein Viedeo zu SaftybarSquat machen? Danke!

Perfekt erklärt. Danke💪🏽

Das Volk Dankt❤ Super

Wird bei der Übung mehr der Lat oder der Trapez trainiert ?

tolle Demonstration, besonders schön, dass man auch die "schirche" Version deutlich erkennen kann 😊 ich habe die Übung heute an der Multipresse ausprobiert, weil sie mir mehr Sicherheit und Stabilität gibt als freie Hanteln. Hat sich dennoch sehr gut angefühlt.

Hallo.Welche Schulterübung geht am wenigsten auf das Gelenk. Hab Arthrose und möchte trotzdem meine Schulter Stärken. Welche Möglichkeit hab ich?Gruß

bla bla bla

Also die Zusammenfassung - Training, Essen, Regeneration, Hormone und Genetik.

Tibialis anterior: „Am I a joke to you?“

schade das es das Gym nimma gibt

gute,wichtige Tips sehr gut erklärt. Danke

Ich esse jeden Tag alles nur mit Eiweiß Kohlenhydrate ich halte mich an die Regenerationszeiten und trotzdem baue ich nicht mehr so viel auf wie früher wo ich Mitte 20 war oder mit 30 jetzt bin ich 42 egal was ich mache egal wie ich es mache es passiert einfach nichts mehr

Die Vorhersage von Stefan in der ersten Minute hat sich dieses Jahr auf den Arnold Classics auf jeden Fall gezeigt... Bester Coach

Was ist mit der Variation von Trainingssystemen. Nach 8-12 Wochen oder länger wird Hit wahrscheinlich nicht mehr funktionieren. Dann müsste man z.B. auf Pitt umsteigen.

Rund 57k aufrufe für dieses Video...... eig. Müssten es Millionen sein

Keiner könnte es besser erklären super danke dir.

wäre nicht schlecht , wenn man nur den Trainer zuhören könnte .

Danke für die detaillierte Beschreibung.

Lieber schön testo ballern und fressen wien schwein und dann mit mitte 50 an herzversagen verrecken. Stimmt ist definitiv gesünder und besser😂

I dont understand german language yet im still watching

Merke gerade auch wie ich null mit der Regeneration hinterher komme. Probiere 1x lower body, 1x upper body und einmal full body nächste Woche aus. Klingt erstmal nicht verkehrt. Was halten Sie davon ?

Warum kommt Nix mehr

Danke für dein Fachwissen auf höchsten Niveau Stefan. Deine Videos sind einfach nur eine Bereicherung für den Kraftsport!

Wann spritzen Anabolika?

Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂

Ganz hervorragend 🫡

👌👌👌

Bohr ey! Bombe ! Ich danke dir ! Sehr viele elementare Punkte mal eben kurz zusammengefasst. Dieses Video hat viel zu wenig views, verstehe nicht. Danke für deine Arbeit. 💪🔥🔥

Warum sind die gyms in soooo vielen Videos immer so leer?! Bei mir in Leipzig sind die viel kleiner und egal zu welcher Zeit brechend voll