![Stefan Kienzl](/img/default-banner.jpg)
- Видео 138
- Просмотров 5 350 190
Stefan Kienzl
Австрия
Добавлен 10 дек 2020
Impressum:
Stefan Kienzl, inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs. 2 RStV
C/O Athletia Sports GmbH
Susanne Ulhaas
Richard-Byrd-Straße 31
50829 Köln
Deutschland
E-Mail: hello@athletia.net
Telefon: +49 221 35 554 -0
Aufsichtsbehörde nach § 5 TMG Abs. 1 Nr. 8: Landesanstalt für Medien NRW
Stefan Kienzl, inhaltlich verantwortlich nach § 55 Abs. 2 RStV
C/O Athletia Sports GmbH
Susanne Ulhaas
Richard-Byrd-Straße 31
50829 Köln
Deutschland
E-Mail: hello@athletia.net
Telefon: +49 221 35 554 -0
Aufsichtsbehörde nach § 5 TMG Abs. 1 Nr. 8: Landesanstalt für Medien NRW
Zerstöre mit der Low Row den kompletten Latissimus! Stefan Kienzl feat. Wesley Vissers
Zerstöre mit der Low Row den kompletten Latissimus! Stefan Kienzl feat. Wesley Vissers
Folgt mir auf Instagram:
bossofoutlaw
Wesley auf RUclips:
ruclips.net/user/VintageGenetics
Werbung
Hier findest du die Vayu Produkte
Hier findest du das ,,Meta+“.
Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt.
www.esn.com/products/vayu-meta
Hier findest du den Instant Rice Pudding
VAYU Instant Rice Pudding dient jedem Bodybuilder oder Fittnessbegeisterten als optimale Energiequelle. Die besondere Form von Reis kombiniert mit ausreichend Protein und einem perfekten Flavou...
Folgt mir auf Instagram:
bossofoutlaw
Wesley auf RUclips:
ruclips.net/user/VintageGenetics
Werbung
Hier findest du die Vayu Produkte
Hier findest du das ,,Meta+“.
Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt.
www.esn.com/products/vayu-meta
Hier findest du den Instant Rice Pudding
VAYU Instant Rice Pudding dient jedem Bodybuilder oder Fittnessbegeisterten als optimale Energiequelle. Die besondere Form von Reis kombiniert mit ausreichend Protein und einem perfekten Flavou...
Просмотров: 81 848
Видео
Oldschool für den oberen Rücken! Aufgelegtes T-Bar Rudern mit Wesley Vissers
Просмотров 43 тыс.2 года назад
Oldschool für den oberen Rücken! Aufgelegtes T-Bar Rudern mit Wesley Vissers Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw Wesley auf RUclips: ruclips.net/user/VintageGenetics Werbung Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem e...
High Row für den Schwarzenegger Look! Stefan Kienzl feat. Wesley Vissers
Просмотров 82 тыс.2 года назад
High Row für den Schwarzenegger Look! Stefan Kienzl feat. Wesley Vissers Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw Wesley auf RUclips: ruclips.net/user/VintageGenetics Werbung Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfri...
Diese Übung wird oft Unterschätzt! Ausfallschritte mit Fabi & Michi
Просмотров 33 тыс.2 года назад
Diese Übung wird oft Unterschätzt! Ausfallschritte mit Fabi & Michi Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw Werbung Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-...
Zwischen HOCH & TIEF! Mein Fazit zur Arnolds Classic bis Kuwait Pro mit Urs Kalecinski
Просмотров 51 тыс.2 года назад
Zwischen HOCH & TIEF! Mein Fazit zur Arnolds Classic bis Kuwait Pro mit Urs Kalecinski Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw Werbung Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn...
Aufrechtes Rudern für massive Schultern!
Просмотров 64 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
Überzüge in zwei Variationen!
Просмотров 49 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
Push Training mit URS! 3.5 WEEKS OUT ARNOLD CLASSIC
Просмотров 58 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
Klassisches Langhantel Rudern
Просмотров 59 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
So steuerst DU deinen Lat richtig an!
Просмотров 79 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
Die Königin der Beinübungen! Hackenschmidt!
Просмотров 77 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
ARMageddon mit Urs! 8 Weeks out Arnold Classic
Просмотров 61 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
8 Weeks out, ARNOLD CLASSIC 2022! Wie steht es um Urs?!
Просмотров 46 тыс.2 года назад
- Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant ...
Rumänisches Kreuzheben für deinen Beinbizeps!
Просмотров 53 тыс.2 года назад
Rumänisches Kreuzheben für deinen Beinbizeps!
Hintere Schulter ! So triffst Du sie richtig...
Просмотров 66 тыс.2 года назад
Heute geht es um die hintere Schulter... Viel Spaß damit, euer Stefan und Michi - Werbung! Folgt mir auf Instagram: bossofoutlaw?hl=de Hier findest du die Vayu Produkte Hier findest du das ,,Meta “. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium - und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. www.e...
Extremer Bizeps mit dieser Übung - Langhantelcurls
Просмотров 74 тыс.2 года назад
Extremer Bizeps mit dieser Übung - Langhantelcurls
Schwachstelle Waden - Wie du sie zum wachsen bekommst
Просмотров 56 тыс.2 года назад
Schwachstelle Waden - Wie du sie zum wachsen bekommst
Die beste Übung für einen massiven Lat - Kurzhantel Rudern
Просмотров 120 тыс.2 года назад
Die beste Übung für einen massiven Lat - Kurzhantel Rudern
Beinbeuger gezielt ansteuern und treffen...
Просмотров 23 тыс.2 года назад
Beinbeuger gezielt ansteuern und treffen...
So habt Ihr euren Rücken noch nie trainiert...! Mit Urs Kalecinski
Просмотров 121 тыс.2 года назад
So habt Ihr euren Rücken noch nie trainiert...! Mit Urs Kalecinski
EVLS Prague Pro FINALE - Damit hätte niemand gerechnet....
Просмотров 23 тыс.2 года назад
EVLS Prague Pro FINALE - Damit hätte niemand gerechnet....
Die EVLS Prague Pro Vorwahl - Team Vayu in Prag
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Die EVLS Prague Pro Vorwahl - Team Vayu in Prag
Nicht in Worte zu fassen.... Olympia 2021
Просмотров 26 тыс.2 года назад
Nicht in Worte zu fassen.... Olympia 2021
Hardcore Leg day mit Wesley Vissers!
Просмотров 28 тыс.2 года назад
Hardcore Leg day mit Wesley Vissers!
Der aktuelle Trendwechsel In der Bikini Klasse...Formcheck mit Kristina
Просмотров 26 тыс.2 года назад
Der aktuelle Trendwechsel In der Bikini Klasse...Formcheck mit Kristina
Die Götter sind erzürnt | Armtraining mit Urs!
Просмотров 25 тыс.2 года назад
Die Götter sind erzürnt | Armtraining mit Urs!
Zuwachs im Team Outlaw! Formcheck mit IFBB Pro Wesley Vissers
Просмотров 49 тыс.2 года назад
Zuwachs im Team Outlaw! Formcheck mit IFBB Pro Wesley Vissers
Mir hilft das mit der ausgesenden Flasche sehr. Den Oberarm steif zu lassen und nur den Unterarm zu rotieren fühlt sich für mich hingegen sehr unnatürlich an. Aber was weiß ich schon. Danke für Euren Support
Ihr begeht bei euren Eklärvideos den Standardfehler, den fast alle in solchen Videos machen. Anstatt von Beginn des Videos an auf ausschließlich die richtige Ausführung der Übung zu fokussieren, denn darum geht es ja schlussendlich, wird immer erstmal Zeit darauf verschwendet, in Länge die Ausführungen zu demonstrieren, die "viele falsch machen". Abgesehen davon, dass das eine subjektive, nicht verifizierbare Behauptung ist, ist natürlich der Lerneffekt auch kleiner. Wenn ich weiß, wie es richtig geht, brauche ich mich (in der Lernphase) nicht mit falschen Ausführungen abzulenken und mich dadurch in eine unnötige, ablenkende, kognitive Mehrbelastung zu begeben. Durch die alleinige Fokussierung auf richtige Ausführungen, werden auch die "vielen, die es falsch machen" automatisch in der Anzahl abnehmen - ohne sonstige besondere Hinweise. Es ist einerseits merkwürdig aber auch lustig zu sehen, wie die Leute diese einfachen didaktisch-methodischen Erkenntnisse durch die Bank nicht zur Anwendung bringen. Herdentrieb?😄
Man muss dazu sagen, dass das sein Training war für 2-3 Monate vor dem Olympia, für den „Feinschliff“. Er hat sein Training im Jahr über 4 Phasen aufgeteilt, die immer intensiver wurden, bis er sich nach dem Olympia dann komplett ausgeruht hat. Die wirkliche Masse hat er in der Vorbereitungsphase aufgebaut, als er jeden Muskel „nur“ 2mal die Woche trainierr hat.
Auch gut, dass bei mir erst mal in der Werbung ne Ouzo-Werbung erscheint 😅
Bekomme immer knieschmerzen, egal wie ich meine beine trainiere
Extrem gut, danke 🙏
Die hackenschmitt ist eine so schwere Übung 🙈 Danke für dieses Video. Werde nun wohl von meinen wenigen Gewicht noch deutlich wieder was runter nehmen 🤔
Definitiv das beste Tutorial fürs Bankdrücken, das ich je gesehen habe. Vielen Dank dafür 👍!
Habe ich ausprobiert, und gleich einen tierischen Muskelkater bekommen.👍👍👍
Hi Stefan, hast du ein Video zum Training von Mike Metzner? Und was hälst du davon? VG
Stefan hat sich mehr sachen gebrochen als Johnny Knoxville 🤣
Das sind nur übungen für die obere brust ausser die butterfly. Ist doch schwachsinn so viel fokus für diesen kleinen teil der brust zu setzen. Den größten anteil der brust ist die untere brust!
Danke für das Video
sogar seine Muskeln haben Muskeln 😳
Danke für eure spitzen Videos. Ein Frage bleibt für mich offen. Ist das eine Übung, die speziell die vordere Beinmuskulatur ansprechen soll oder zielt sie darauf ab, die hintere Oberschenkelmuskulatur und den Po zu trainieren. Drücke ich "aus den Fersen" hoch oder eher aus dem "Mittel -/Vorfuss"? Liebe Grüße
Alter, stell drei Pläne vor und erkläre was daran gut / schlecht ist…. Aber neeeein Monolog und Laber Laber 90% kann man ignorieren
Sehr gut erklärt! Danke! Hab da echt immer am meisten Probleme, weil ich die hintere Schulter zu wenig präzise ansteuern kann...
Könnte ihr mal ein Viedeo zu SaftybarSquat machen? Danke!
Perfekt erklärt. Danke💪🏽
Das Volk Dankt❤ Super
Wird bei der Übung mehr der Lat oder der Trapez trainiert ?
tolle Demonstration, besonders schön, dass man auch die "schirche" Version deutlich erkennen kann 😊 ich habe die Übung heute an der Multipresse ausprobiert, weil sie mir mehr Sicherheit und Stabilität gibt als freie Hanteln. Hat sich dennoch sehr gut angefühlt.
Hallo.Welche Schulterübung geht am wenigsten auf das Gelenk. Hab Arthrose und möchte trotzdem meine Schulter Stärken. Welche Möglichkeit hab ich?Gruß
bla bla bla
Also die Zusammenfassung - Training, Essen, Regeneration, Hormone und Genetik.
Tibialis anterior: „Am I a joke to you?“
schade das es das Gym nimma gibt
gute,wichtige Tips sehr gut erklärt. Danke
Ich esse jeden Tag alles nur mit Eiweiß Kohlenhydrate ich halte mich an die Regenerationszeiten und trotzdem baue ich nicht mehr so viel auf wie früher wo ich Mitte 20 war oder mit 30 jetzt bin ich 42 egal was ich mache egal wie ich es mache es passiert einfach nichts mehr
Die Vorhersage von Stefan in der ersten Minute hat sich dieses Jahr auf den Arnold Classics auf jeden Fall gezeigt... Bester Coach
Was ist mit der Variation von Trainingssystemen. Nach 8-12 Wochen oder länger wird Hit wahrscheinlich nicht mehr funktionieren. Dann müsste man z.B. auf Pitt umsteigen.
Rund 57k aufrufe für dieses Video...... eig. Müssten es Millionen sein
Keiner könnte es besser erklären super danke dir.
wäre nicht schlecht , wenn man nur den Trainer zuhören könnte .
Danke für die detaillierte Beschreibung.
Lieber schön testo ballern und fressen wien schwein und dann mit mitte 50 an herzversagen verrecken. Stimmt ist definitiv gesünder und besser😂
I dont understand german language yet im still watching
Merke gerade auch wie ich null mit der Regeneration hinterher komme. Probiere 1x lower body, 1x upper body und einmal full body nächste Woche aus. Klingt erstmal nicht verkehrt. Was halten Sie davon ?
Warum kommt Nix mehr
Danke für dein Fachwissen auf höchsten Niveau Stefan. Deine Videos sind einfach nur eine Bereicherung für den Kraftsport!
Wann spritzen Anabolika?
Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂
Ganz hervorragend 🫡
👌👌👌
Bohr ey! Bombe ! Ich danke dir ! Sehr viele elementare Punkte mal eben kurz zusammengefasst. Dieses Video hat viel zu wenig views, verstehe nicht. Danke für deine Arbeit. 💪🔥🔥
Warum sind die gyms in soooo vielen Videos immer so leer?! Bei mir in Leipzig sind die viel kleiner und egal zu welcher Zeit brechend voll