Die Videos sind der Wahnsinn! Ich Trainiere schon einige Zeit ,und von euch kann man immer noch viel lernen! Danke auch an den Michi für die super Erklärung! Schöne Weihnachten!
was stefan mal in einem anderen hintere schulter video gesagt hat fand ich gut das man beim vorgebeuten seitarmheben auf der bank nicht das gewicht heben soll sondern vom mind her eher von sich weg ...wie wenn man das gewicht zur seite wegdrücken will ...
Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂
Interessanterweise finde ich es persönlich viel einfacher mit Kurzhanteln nur aus der hinteren Schulter zu arbeiten, als in der reverse fly Maschine. Ich finde, dass dort sehr schnell der Trapez mitarbeitet.
Um nur die hintere Schulter zu treffen, muss dein Kopf nach vorne, wie bei einer Schildkröte. Dann ist der Trapez raus. Schau dir mal Zitronenquark an, besser kann man die hintere Schulter nicht trainieren. ruclips.net/video/WfjbtDwxtOU/видео.html
Nachdem du dieses Video gesehen hast? Als ich naiv einfach die Maschine benutz habe ohne korrekte Ausführung hab ich auch nichts in der Schulter gemerkt, aber nach dieser Erklärung ist das eine meiner Lieblingsübungen, einfach weil es so einfach ist, den richtigen Muskel damit so genau zu treffen.
Mich hätte auch noch interessiert was ihr zur Variante von Arnold Schwarzenegger sagt(Die in der man sich seitlich auf die Bank legt). Ich mach das immer zur Ergänzung zur ,,normalen‘‘ Variante mir Kurzhanteln, weil ich zu Hause eben keine Maschine habe..
Ihr begeht bei euren Eklärvideos den Standardfehler, den fast alle in solchen Videos machen. Anstatt von Beginn des Videos an auf ausschließlich die richtige Ausführung der Übung zu fokussieren, denn darum geht es ja schlussendlich, wird immer erstmal Zeit darauf verschwendet, in Länge die Ausführungen zu demonstrieren, die "viele falsch machen". Abgesehen davon, dass das eine subjektive, nicht verifizierbare Behauptung ist, ist natürlich der Lerneffekt auch kleiner. Wenn ich weiß, wie es richtig geht, brauche ich mich (in der Lernphase) nicht mit falschen Ausführungen abzulenken und mich dadurch in eine unnötige, ablenkende, kognitive Mehrbelastung zu begeben. Durch die alleinige Fokussierung auf richtige Ausführungen, werden auch die "vielen, die es falsch machen" automatisch in der Anzahl abnehmen - ohne sonstige besondere Hinweise. Es ist einerseits merkwürdig aber auch lustig zu sehen, wie die Leute diese einfachen didaktisch-methodischen Erkenntnisse durch die Bank nicht zur Anwendung bringen. Herdentrieb?😄
Für mich gibt es keine bessere Übung, als seitlich auf eine Flachbank zu liegen und die K.H von unten aus der vollen Streckung bis zur vollen Kontraktion anzuheben. Völlige Isolation.
1:40 macht voll sinn das man die ellbögen im 90° winkel nach hinten zieht ist ja nicht so das man dadurch viel weniger range of motion hat weil man mit der schulter nicht so weit zurück kommt als wie wenn man zum beispiel die Ellbögen im 45° winkel nach hinten zieht.
Bei aller Aufregung, sollten wir aber nicht vergessen,dass Al Bundy 1966 4 Touchdowns in einem Spiel gemacht hat und den Polk High School Panthers damit zur Stadtmeisterschaft verholfen hat!
Es stimmt nicht dass man die Last bzw den Druck auf den hinteren Schultermuskel verliert wenn man soweit zieht dass die Schulterblätter zusammengehen. Die Schulterblattbewegung mit einzubeziehen nimmt der Übung nichts weg sondern gibt ihr etwas dazu.
Freue mich jedes mal wenn ich ein neues video dieser Reihe sehe
Ich auch
Dreamteam...!!!
Bin vor allem von Michi grosser Fan geworden, weil er die Ausführungen so genial erklärt.
Hat er einen eigenen Kanal ?
@@memolibir Michael Schneider
Die Videos sind der Wahnsinn! Ich Trainiere schon einige Zeit ,und von euch kann man immer noch viel lernen! Danke auch an den Michi für die super Erklärung! Schöne Weihnachten!
Das man so einen content kostenlos bekommt ist einfach der Hammer!
Sehr gut erklärt! Danke! Hab da echt immer am meisten Probleme, weil ich die hintere Schulter zu wenig präzise ansteuern kann...
Danke für die tollen Trainings Videos 😍
In dem Fall Maschine bis zum abwinken.
was stefan mal in einem anderen hintere schulter video gesagt hat fand ich gut das man beim vorgebeuten seitarmheben auf der bank nicht das gewicht heben soll sondern vom mind her eher von sich weg ...wie wenn man das gewicht zur seite wegdrücken will ...
Danke für das Video! Brauche die hintere Schulter unbedingt, um die vordere auszugleichen.
Starkes Duo mit unglaublichem Mehrwert 🎉
Danke an euch beide
Einfach hilfreicher Kanal gell.
Endlich einmal perfekt erklärt 😀
Wieder Mal ein saugutes Videos von den Dreamteam💪🏾
geile übung mit den kurzhanteln für zuhause, hab die ausversehen letztens im rückentraining ghobd
Der Michi ist einfach der absolute Hammer, toller content von euch! Frohe Weihnachten und liebe Grüße aus Deutschland
Moin, da ihr keine Grafiken verwendet hätte ich es klasse gefunden wenn jemand bei der Übung das mal mit den Fingern angezeigt hätte was genau getroffen wird. Danke für eure Arbeit. Macht weiter so. Ihr seids mir sympöthisch 😂😂😂
Sehr gut erklärt.
Danke, richtig gut erklär.
Würde mich über ein off-season Update von und mit kristina freuen :)
Ihr seid echt spitze ! Schöne Weihnachten 🎄
Sehr cool ! Danke für das Video!!
Genau so hab ichs auch gelernt bekommen 👍🏼👍🏼
Wie immer sehr cool…
Brillant as always!!!
Interessanterweise finde ich es persönlich viel einfacher mit Kurzhanteln nur aus der hinteren Schulter zu arbeiten, als in der reverse fly Maschine. Ich finde, dass dort sehr schnell der Trapez mitarbeitet.
Schau dir diesbezüglich das Video von ZITRONENQUARK an.... Genial! Lg
Um nur die hintere Schulter zu treffen, muss dein Kopf nach vorne, wie bei einer Schildkröte. Dann ist der Trapez raus. Schau dir mal Zitronenquark an, besser kann man die hintere Schulter nicht trainieren.
ruclips.net/video/WfjbtDwxtOU/видео.html
Nachdem du dieses Video gesehen hast? Als ich naiv einfach die Maschine benutz habe ohne korrekte Ausführung hab ich auch nichts in der Schulter gemerkt, aber nach dieser Erklärung ist das eine meiner Lieblingsübungen, einfach weil es so einfach ist, den richtigen Muskel damit so genau zu treffen.
Stefan kienzl danke für die vielen Tipps, lerne immer noch mehr dazu. Mfg Christopher Golke aus Balingen bei Stuttgart ;)
Danke für das Video
Danke wieder sehr gut 💪
Ahoi Stefan und Michi, könntet ihr mal bitte was zu Kreuzheben machen, Danke.
gibts bereits auf steffans kanal :)
@@LeonStahlhut
Danke
Danke für das Angebot Video. Wie steht mit face pulls für diese Körperpartie? Ich denke, da gibt es auch viele Möglichkeiten diese falsch auszuführen.
Genial danke, weiter so!
Super :)
Mr. MONSTERSCHULTER - MARKUS RÜHL !!!!!!!!!! RÜHL THE GYM!
An alle hier ein Frohes Fest
👍
Isso!
🙏🏻💪😎
Mich hätte auch noch interessiert was ihr zur Variante von Arnold Schwarzenegger sagt(Die in der man sich seitlich auf die Bank legt). Ich mach das immer zur Ergänzung zur ,,normalen‘‘ Variante mir Kurzhanteln, weil ich zu Hause eben keine Maschine habe..
Wenn man beim Start der Übung die Schulterblätter schon aktiv hinten zusammenzieht arbeitet die hintere Schulter noch besser
Michi the quality BOX
war der dennis rantano da kameramann?
Ihr begeht bei euren Eklärvideos den Standardfehler, den fast alle in solchen Videos machen. Anstatt von Beginn des Videos an auf ausschließlich die richtige Ausführung der Übung zu fokussieren, denn darum geht es ja schlussendlich, wird immer erstmal Zeit darauf verschwendet, in Länge die Ausführungen zu demonstrieren, die "viele falsch machen". Abgesehen davon, dass das eine subjektive, nicht verifizierbare Behauptung ist, ist natürlich der Lerneffekt auch kleiner. Wenn ich weiß, wie es richtig geht, brauche ich mich (in der Lernphase) nicht mit falschen Ausführungen abzulenken und mich dadurch in eine unnötige, ablenkende, kognitive Mehrbelastung zu begeben. Durch die alleinige Fokussierung auf richtige Ausführungen, werden auch die "vielen, die es falsch machen" automatisch in der Anzahl abnehmen - ohne sonstige besondere Hinweise. Es ist einerseits merkwürdig aber auch lustig zu sehen, wie die Leute diese einfachen didaktisch-methodischen Erkenntnisse durch die Bank nicht zur Anwendung bringen. Herdentrieb?😄
Definitiv meine Schwachstelle. Danke für das Video.
Für mich gibt es keine bessere Übung, als seitlich auf eine Flachbank zu liegen und die K.H von unten aus der vollen Streckung bis zur vollen Kontraktion anzuheben. Völlige Isolation.
Hallo Stefan wie kann ich dich erreichen
Kann ich deine Emil Adresse haben bitte
Ich warte auf deine Antwort
1:40 macht voll sinn das man die ellbögen im 90° winkel nach hinten zieht ist ja nicht so das man dadurch viel weniger range of motion hat weil man mit der schulter nicht so weit zurück kommt als wie wenn man zum beispiel die Ellbögen im 45° winkel nach hinten zieht.
Bei aller Aufregung, sollten wir aber nicht vergessen,dass Al Bundy 1966 4 Touchdowns in einem Spiel gemacht hat und den Polk High School Panthers damit zur Stadtmeisterschaft verholfen hat!
😂😂😂👍
Richtig und wichtig
😂😂😂😂
Es stimmt nicht dass man die Last bzw den Druck auf den hinteren Schultermuskel verliert wenn man soweit zieht dass die Schulterblätter zusammengehen.
Die Schulterblattbewegung mit einzubeziehen nimmt der Übung nichts weg sondern gibt ihr etwas dazu.