@Mikel, unterschreibe ich zu 100 %. Würde auch sehr gerne jetzt schon wissen, wie er aussehen wird, feiere aber den Shadow-Mode total. Shaun Clarida hatte in der Vergangenheit bei Prediction-Videos auch oft kaum einer auf dem Radar, weil er in der Prep keine Updates gepostet hat. Urs wird Nick gewaltig überraschen. 😉
Dieses Video sollte jeder Anfänger schauen, der sich fragt warum er trotz tausend Brustübungen keine Gains macht. INTENSITÄT ist das Stichwort. Wenn normale Menschen aufhören, macht Urs noch 5 weitere Wiederholungen. Sich in fast jedem Satz so an seine Grenzen zu bringen ist wirklich eine Kunst
Die Optik in dem Shirt ist schon so krank🔥 Sieht aus wie bei meinemSohn, wenn der sein Superhelden Marvel Shirt und den ausgepolsterten Muskeln anzieht😂 Nur beim Urs ist es real🥳
Hallo Stefan, bei Deinen Videos drück ich immer zuerst den Daumen-Button, bevor ich das Video ansehe. Was ich mir allerdings wünschen würde, wäre ein Video für Sportler über 55+. Da ich alleine trainiere, gehe ich von den Grundübungen sehr viel auf Intensivtechniken und komme gerne auf 40 Wdh pro Satz, weil jeder Satz bis zum Rest/Minimalgewicht ausgeschöpft wird. Die Pausen daziwschen mache ich eine andere Gruppe, zB Schrägbankdrücken + Nacken, im Wechsel nach dem gleichen Prinzip. Dennoch sind Pausen recht kurz bis insgesamt bei 0. Ich trainiere alleine und vermeide so, unter einem Gewicht zu verrecken. Durch strikte Technik vermeide ich auch zu hohe Gewichte. Beim unteren Lat allerdings muss ich immer neu herausfinden, ihn wirklich zu treffen und das klappt schwer gar nicht. Nun ja, FitX hat nicht die beste Linie von Hammer Strenght aufgestellt. Mein Muskelversagen spielt sich also immer mehrmals pro Satz bei stets niedrigerem Gewicht ein. Aktuell mache ich dreier Split und brauche max. 120 Minuten (dann bin ich aber auch völlig fertig). Ich finde in Deinen Videos gar nicht bis selten Rest/Pause, Drop-Sets usw. Was hältst Du davon, wenn man alleine arbeitet und das Maximum herausholen will? Also, ein Video für Fastrentner, die alleine trainieren :D Tausend Danke für Deine Arbeit und dass wir alle daran teilhaben dürfen.
Stefan empfiehlt meines Wissens, die Pausenzeiten von der Atmung abhängig zu machen. Sobald sich die Atmung wieder beruhigt hat, geht's in den nächsten Satz. Bei den meisten Übungen nicht mehr als 1,5-2 min, wenn das Workout aufgrund langer Pausenzeiten zu lange dauert, Cardio etablieren. In einem anderen Push-Workout meinte Urs, mit Stefan seien seine Pausenzeiten quasi nochmal halbiert.
Hast du schön gesehen mit der Fliege Stefan! Die meisten machen keine leichte Fliege nach dem Brusttraining und haben dementsprechend keine richtig breite Brust wie z. B Arnie damals..., sie sagen immer ist Genetik lol Wenn ich frage ob sie mal Fliege gemacht haben sagen sie sowas macht man heutzutage nicht mehr lol..., bestes Beispiel ist Leonidas mit seiner verbauten/verkrüppelten Brust ;-)
Wie stehst du denn zur Multipresse? Ich trainiere gerne an der Multipresse, da ich oft alleine trainiere. Überall wird immer berichtet, dass man an der Multipresse nur Schrägbankdrücken machen soll. Negatives Bankdrücken an der Multipresse kann man bei uns leider nicht machen...
Hallo leute, warum nutzt der Urs die Bänder??? Um die Griff kraft zu verbessern,das sehe ich öftern bei anderen RUclipsr auch. Und warum sollten man die Griff kraft verbessern,wofür ist es nützlich,danke schon mal für eure antworten. Dann würde ich nähmlich auch solche oder Handschuhe kaufen wenn der effekt gleich ist.
@@darkchild2661 die helfen dabei dein handgelenk zu unterstützen, damit du eben nicht so viel griffkraft benötigst. Das ist hauptsächlich dafür, damit man mehr Gewicht/Wiederholungen auf die Zielmuskulatur bekommt ohne aufhören zu müssen weil einem die Hand aufgeht/einknickt. Handschuhe sind Müll, wenn dann solche Hangelenksbandagen benutzen
Dafür das er kurz vor dem Wettbewerb steht beeindruckt mich das nicht . Die Unterarme sind schwach ,keine Vaskulität, Waden sehr undefiniert . Haltung äusserst schlecht wie eine Schild Kröte den Kopf immer nach vorne. Das hab ich schon schöner im Studio um die Ecke alles gesehen und das natural. Voll mit Stoff aber es sieht nicht aus, kommt nix rüber . Sorry meine Meinung aber du bist da mir damals natural lieber gewesen , das sah gut aus und jetzt Alles verformt durch den Stoff und falschen Coach. Geh zurück zum naturalen auch wenn man da nicht so viel Geld machen kann. Deine Gesundheit geht den Bach runter
Ich liebe dieses Training. Es steckt sooo viel Qualität in jeder Bewegung - bin gespannt auf das Ergebnis bei den Arnolds😳🔥
also Urs sieht langsam selbst mit TShirt krank aus. Bin gespannt, wenn die Enthüllung kommt. Machts auf jedenfall weiter so. Kann nur besser werden.
@Mikel, unterschreibe ich zu 100 %. Würde auch sehr gerne jetzt schon wissen, wie er aussehen wird, feiere aber den Shadow-Mode total. Shaun Clarida hatte in der Vergangenheit bei Prediction-Videos auch oft kaum einer auf dem Radar, weil er in der Prep keine Updates gepostet hat. Urs wird Nick gewaltig überraschen. 😉
@Mikel also Platz 3 sollte drin sein .
Unsere Kinder werden 2040 vorm Training Urs Motivation Videos schauen. Ich bin so gespannt auf die Form!
BESTE ❗️#outlawcamp rockt 💪🏼
Bistn großes Vorbild, bin 23 aber Natty unterwegs, lerne viel auch von den Ausführungen
@@TheWave0fDoom89 man lernt nie aus!! Zieh durch digger
@@UrsKalecinski danke mach ich und dir viel Erfolg bei allem was ansteht, ich verfolge alles 💪🏼
Dank Stephan letztes Jahr über 10kg Masse dazu bekommen, und das nur durch ein paar Stellschrauben ändern.. macht so einen kranken Unterschied
#Kienzlonfire Der Urs sieht in dem Shirt schon krass aus. Out of the Shadow wird der Hammer
Dieses Video sollte jeder Anfänger schauen, der sich fragt warum er trotz tausend Brustübungen keine Gains macht.
INTENSITÄT ist das Stichwort. Wenn normale Menschen aufhören, macht Urs noch 5 weitere Wiederholungen. Sich in fast jedem Satz so an seine Grenzen zu bringen ist wirklich eine Kunst
Da ist ordentlich Fleisch draufgekommen. Freue mich auf die Arnolds. Ihr seid nen Top Team 💪
Wahnsinn Urs wächst und wächst starke Leistung!!!
"Blas weiter komm, bis es nicht mehr geht...richtig reinballern jetzt!" am Valentinstag... :D Ach der Stefan ist schon klasse
Wollte es auch gerade schreiben 😄
sehr krasse form schon durchs tshirt sichtbar bin sehr gespannt auf die enthüllung
Großes Kino, unfassbar ,bin total begeistert, danke für deinen unermüdlichen Ansporn, weiter immer weiter Urs 👏👏👏
Der Boss of outlaw mit dem Boss of Bodybuilding in einem Video. Tag gerettet.
Ich liege hier im Bett und spanne bei jeder WDH mit an! 😄 Urs, wir glauben an dich!
Heftig zugelegt. Du könntest schon annähernd in der offenen mitmachen. Respekt an dieser Stelle.
Der ist noch weit von seinem Limit entfernt in seiner Klasse. Von der offenen ist er auch noch viele Jahre entfernt. Und ganz viele Kilos.
Die neuen Vayu Clips mit D. Yates sind einfach super.
Disziplin der Urs hat Sie sehr gut absolut genial
Die ausführung von urs immer 100% on point!
Ich bin so unglaublich arg gespannt auf das Arnold Paket
Danke für die Motivation von euch beiden in meiner Diät! viel Glück auf den Arnolds
Man, dieses Format was man unter dem Shirt schon erkennen kann ... das wird ein brutales Paket bei den Arnolds ...
The Lord has great plans for you guys. 💪🏼❤
die technik ist sehr ordentlich! Probs euch beiden dafür!
Die Optik in dem Shirt ist schon so krank🔥 Sieht aus wie bei meinemSohn, wenn der sein Superhelden Marvel Shirt und den ausgepolsterten Muskeln anzieht😂 Nur beim Urs ist es real🥳
#KIENZL ON FIRE
Geiles Video, Bitte mehr davon! Viel Erfolg schonmal für die Arnolds 💪
Steve bringing the pain 💣 Urs getting ready !
VOIGAS! Guads Video! Merce für die Einblicke!
Passend zum Push Training heute 👑💪🏽
Hahaha was für ein krankes Monstrum unterm Shirt Junge Junge ich wills endlich sehen XD
Einfach stark! Du schwäbisches Feuer!
Hallo Stefan, bei Deinen Videos drück ich immer zuerst den Daumen-Button, bevor ich das Video ansehe. Was ich mir allerdings wünschen würde, wäre ein Video für Sportler über 55+. Da ich alleine trainiere, gehe ich von den Grundübungen sehr viel auf Intensivtechniken und komme gerne auf 40 Wdh pro Satz, weil jeder Satz bis zum Rest/Minimalgewicht ausgeschöpft wird. Die Pausen daziwschen mache ich eine andere Gruppe, zB Schrägbankdrücken + Nacken, im Wechsel nach dem gleichen Prinzip. Dennoch sind Pausen recht kurz bis insgesamt bei 0. Ich trainiere alleine und vermeide so, unter einem Gewicht zu verrecken. Durch strikte Technik vermeide ich auch zu hohe Gewichte. Beim unteren Lat allerdings muss ich immer neu herausfinden, ihn wirklich zu treffen und das klappt schwer gar nicht. Nun ja, FitX hat nicht die beste Linie von Hammer Strenght aufgestellt. Mein Muskelversagen spielt sich also immer mehrmals pro Satz bei stets niedrigerem Gewicht ein. Aktuell mache ich dreier Split und brauche max. 120 Minuten (dann bin ich aber auch völlig fertig).
Ich finde in Deinen Videos gar nicht bis selten Rest/Pause, Drop-Sets usw. Was hältst Du davon, wenn man alleine arbeitet und das Maximum herausholen will?
Also, ein Video für Fastrentner, die alleine trainieren :D
Tausend Danke für Deine Arbeit und dass wir alle daran teilhaben dürfen.
top wie immer !
Man seht durch das Shirt watt los ist ....jung 💯🇩🇪👍🏻🔥
Top Video weiterhin alles gute und viel Erfolg ..! LG ✌️😉 IDEMO
#kienzlonfire 🔥
Glaube Urs wird alle rasieren. 👌
Mega
Urs sieht brutal im t Shirt aus!
Urs ist ein Modellathlet, meiner Meinung nach der einzige der Chris Bumstead in den nächsten Jahren gefährlich werden kann!
Geil 👍💪
#kienzlonfire !!🔥🔥😃😜
Urs scheint sich stark verbessert zu haben. Tippe auf Top 2 bei der Arnolds. Das wird richtig gut.
2. wäre sehr geil denke aber eher wird 3-4
#kienzlonfire würde ich feiern 😂
Geiles Video !
Stefan warum trägst du die ganze Zeit diese sch*** Maske im gym ?
Huhu du wirst die Arnold Classic 2022 gewinnen 💪👌
Bin wirklich gespannt darauf, den Typen auf der Bühne zu sehen.. das kann einfach nur geil werden.
Wie lang sind die Pausezeiten zwischen den Sätzen von Urs ? Haben die schon ein Mal drüber geredet ?
Stefan empfiehlt meines Wissens, die Pausenzeiten von der Atmung abhängig zu machen. Sobald sich die Atmung wieder beruhigt hat, geht's in den nächsten Satz. Bei den meisten Übungen nicht mehr als 1,5-2 min, wenn das Workout aufgrund langer Pausenzeiten zu lange dauert, Cardio etablieren. In einem anderen Push-Workout meinte Urs, mit Stefan seien seine Pausenzeiten quasi nochmal halbiert.
#KienzlOnFire
Wenn man Urs ins Gesicht schaut sieht man was kommt. Bin gespannt. Das wird abgezogen!
Pausenzeiten würden mich interessieren also vor Top und Back Off Satz
Dann wenn ich wieder Luft kriege gehts weiter 🤣
@@UrsKalecinski alles klar man danke fürs antworten
#Kienzlonfire
Mache ich auch gerne negativ bankdrücken super Übung 👍👍👈
Sorry, bin interessierter Laie. Was ist ein Pushtraining?
Sind Überzüge mit der Kurzhantel nicht eigentlich auch effektiver auf der Negativbank weil ich länger Wiederstand habe?
Dafür kannst du sie leider nicht so tief ablassen, weil der Boden im Weg ist. Aber an sich ist die Wiederstandskurve besser, stimmt.
Ich schaffe es absolut nicht die vordere Schulter bei den Brustübungen auszuschalten. Irgendwelche tipps?
Yeessssss 🔥🔥🔥
Hast du schön gesehen mit der Fliege Stefan! Die meisten machen keine leichte Fliege nach dem Brusttraining und haben dementsprechend keine richtig breite Brust wie z. B Arnie damals..., sie sagen immer ist Genetik lol Wenn ich frage ob sie mal Fliege gemacht haben sagen sie sowas macht man heutzutage nicht mehr lol..., bestes Beispiel ist Leonidas mit seiner verbauten/verkrüppelten Brust ;-)
Hol dir die Arnolds
Wie stehst du denn zur Multipresse?
Ich trainiere gerne an der Multipresse, da ich oft alleine trainiere.
Überall wird immer berichtet, dass man an der Multipresse nur Schrägbankdrücken machen soll.
Negatives Bankdrücken an der Multipresse kann man bei uns leider nicht machen...
#kienzlonfire 😂😂😂
Arbeiter 💪
Die Videos mit Urs gehören langsam zensiert...so hart wie der immer gef***t wird :D
Weiter so! Und viel Erfolg meine Freunde!!
weiß jemand wie alle übungen heißen
Ich glaube mehr Muscle mind geht einfach nicht 😅
Wie gerne hätte ich diese Multipresse
Beulenpest unter dem Shirt!
Der Typ ist 23 !!!!!
❤❤ i Love negativ push❤❤
Jepjep budddy
🔥🔥🔥🔥
Wie heißt die Übung bei 13:13?
Upright Row
@@Sub-Zero555 oder wie nicht-veganer sagen würden, stehendes Rudern 🙃
einfach nur Pervers :-D
Der nächste Rühl kommt bald
Wofür die Maske?
Deathface 👍🏼
Motivierte Ansage. Schultern wie rühl und Wolf 😅. Glaub der kienzl muss mal sich die Videos von rühl genauer anschauen 😅
💪🏻✊🏻🤘🏻🖤
Bleibt Urs in der Classic Physique Klasse oder geht er irgendwann in die Offene Klasse.
Hat er das Zeug dazu, Chris Bumsted vom Thron zu stoßen?
2026 Wechsel in offene.
Ja, CB holt er 2024 od 2025
@@katzenchannel2579 ich denke noch früher...
@@martinb2496 traust du dich wetten?
@@katzenchannel2579 nein, wozu
Hab so bock auf Urs seine Form🤯🤯 er schaut im shirt schon brutal as fuck aus
Alter ist da noichmal Fleisch drauf gekomen. Bin hyped auf die Arnolds
#kienzlonfire 👍🏻😅
Tim hat den selben Trainer, trainiert aber nicht so sauber wie hier im Video. Was läuft schief?
Selben Trainer heißt es nicht dass alle Athleten alles gleich machen
#kienzlonfire
Wielange ging das Push training ? LG
Da sie die Pausenzeiten und das Volumen recht gering halten schätze ich bei der Übungsauswahl 1.30-2 Stunden wissen können es aber nur die drei
Wie lange dieses konkrete Workout ging, weiß ich zwar nicht, aber Urs meinte mal, Push dauere bei ihm meist eine gute Stunde.
Hallo leute,
warum nutzt der Urs die Bänder???
Um die Griff kraft zu verbessern,das sehe ich öftern bei anderen RUclipsr auch.
Und warum sollten man die Griff kraft verbessern,wofür ist es nützlich,danke schon mal für eure antworten.
Dann würde ich nähmlich auch solche oder Handschuhe kaufen wenn der effekt gleich ist.
Meinst du die Handgelenkbandagen? Die stützen die Handgelenke, bzw. "versteifen" das Gelenk, damit diese nicht so leicht abknicken.
meinst du die wrist wraps?
@@spiritx8833 ja genau die.
@@darkchild2661 die helfen dabei dein handgelenk zu unterstützen, damit du eben nicht so viel griffkraft benötigst. Das ist hauptsächlich dafür, damit man mehr Gewicht/Wiederholungen auf die Zielmuskulatur bekommt ohne aufhören zu müssen weil einem die Hand aufgeht/einknickt. Handschuhe sind Müll, wenn dann solche Hangelenksbandagen benutzen
@@spiritx8833 Danke dir für die antwort und Tipps kannst welche empfehlen die sehr gut sind?
👍👍👍👍
#SKonfire
👍👍💪💪💪👍👍
#kienzlonfire XD
#Kinzleonefire
#kienzelonfire
Blas weiter, blas weiter! Wiedermal das Gym mit Zuhause werwechselt :-))
Der hat ja so viel Fleisch noch drauf bekommen, wird sich da eventuell das Hintertürchen für die Offene offen gelassen 🤔
gebt es doch zu ihr nehmt Creatin oder ? 😉😂
🤣
Kommt von der veganen Ernährung 🐷🎃🐗🧄
I am Mr Roid. Mr Ste Roid
Auf nem Rave gibt es auch ordentlich Chemie, damit solltet ihr euch ja auskennen ;)
Wtf
Was soll das als einziger in dem Studio mit dem albernen Maulkorb? Face like Bane?
Todesangst. Aber vor der falschen Bedrohung.
Triggert extrem die Gesichtswindel
Dafür das er kurz vor dem Wettbewerb steht beeindruckt mich das nicht . Die Unterarme sind schwach ,keine Vaskulität, Waden sehr undefiniert . Haltung äusserst schlecht wie eine Schild Kröte den Kopf immer nach vorne. Das hab ich schon schöner im Studio um die Ecke alles gesehen und das natural. Voll mit Stoff aber es sieht nicht aus, kommt nix rüber . Sorry meine Meinung aber du bist da mir damals natural lieber gewesen , das sah gut aus und jetzt Alles verformt durch den Stoff und falschen Coach. Geh zurück zum naturalen auch wenn man da nicht so viel Geld machen kann. Deine Gesundheit geht den Bach runter
Hahah
ÖRS
#KienzlOnFire