@@bk01. um an Cbum vorbei zu kommen, muss er vor allem im Oberkörper noch deutlich draufpacken, gerade seine Arme hinken stark hinterher. Und er sollte noch mehr Wettkämpfe in Amiland absolvieren, um sich bei dem Amis noch mehr einzuprägen. Politik spielt (leider) immernoch eine Rolle im Bodybuilding 😎
@Warry Lheels Naja jetzt mal langsam, im Gegensatz zu den meisten Athleten die dort standen, hatte Urs noch 6-7 Kg offen bis zum Gewichtslimit. Da geht schon noch was :)
Die langarmige Seithebemaschiene , egal ob stehend oder sitzend ist einfach dass beste . Da kannst die scheiss 90 Grad angewinkelte Schultermaschiene mit den Polstern wirklich wegschmeißen. Der Mist steht ja leider fast überall . Die gleiche Maschine wie in dem Video stand damals auch beim Dicken . In Rühls Fitt & Fun in Darmstadt. Das Teil hat immer so dermaßen gequietscht 😄
Einfach nur krank..für mich momentan der beste athlet .fabi ist auch ein wahnsinns athlet aber polako,feier ich ein klein wenig mehr..ich denke auf der arnold wird den fans der kiefer fallen.stefan ist einfach charakterlich und erfahrungsgemäss der beste coach momentan.es wäre grandios fabi und urs in den top 3 zusammen sehen.lg aus der schweiz
@@Crossy785 i mean normal people not bodybuilders...He is in way representing germany or not??? He is more known in brazil than in germany.... He is loved in brazil...
@@chino6816 Yeah but that’s because bodybuilding isnt really that popular in Germany in general and the PED usage has a very negative connotation … that’s why it’s not a mainstream sport like it is the case in 🇧🇷
Servus Stefan, vielen Dank für deine überragenden Videos👌🏻 ich hoffe das noch ganz viele Menschen auf dich und Michael aufmerksam werden und dass du denen auch so helfen kannst wie mir und vielen anderen auch. Den in vielen Fitnessstudios gibt es nicht annähernd so kompetentes Personal wie dich/euch. Man merkt auch noch nach Jahrelangem Training das man wirklich noch viel verbessern kann. Viele Grüße aus Passau
Ob man ich jetzt mag oder nicht. Urs bereichert den sport. Da mir dieser Sport sehr am Herzen liegt: Weiterhin viel Erfolg und Stefan bitte pass auf ihn auf ☝
Sehr unterhaltsame Videos von Stefan mit absoluten Mehrwert 👍 Stefan kannst du mal ein Video zu Proteinpulvern machen? Worauf es beim Kauf ankommt bzw. vielleicht sogar ein paar unter die Lupe nehmen und empfehlen. Gibt mittlerweile Unmengen an Herstellern und Produkten, dass man garnicht mehr weiss welches man kaufen soll.
Doch war schon beser,Ruhl ,Schlirkamp,Denis Wolf ,und Jams.Da waren die deutschen in Olympia,jetzt gibts keinen,anders so schlimm mit Bodybuilding in Deutschland war noch nie ,Top kontent.Viel Gesundheit 👍Polska bialo Czerwoni 🇵🇱
Bei Stefan hat man immer das leichte Gefühl, dass er einen Fetisch hat wenn er andere beim Training zu sehen kann/ sich quälen. 😄🤣 echt lustig anzusehen 😄
Bei den Preacher Curls würde ich aber nicht ganz durchstrecken, schon öfters bei Leuten der Bizeps abgerissen dadurch. Fühle da bei mir auch mehr eine Dehnung der Sehne als im Bizeps selbst.
Hey Danke man für diesen Kommentar, das habe ich nämlich auch bemerkt vor paar Wochen.. Das fühlt sich echt nicht gut an dieses komplett durchstrecken.. lasst das sein Leute niemals komplett durchstrecken (Y)
@@manschii Er weiß was er tut, in einigen Sachen allerdings merkt man, dass er aus dem Powerlifting kommt und nicht aus dem Bodybuilding, trotzdem guter Mann.
Aber schön zu sehen wie Stefan bei Urs erklärt das man bei der Trizeps maschine nach oben drückend NICHT mit den armen nach vorne gehen soll um den Lat zu benutzen und man dann später bei Urs partnerin sieht das sie mit den armen schön nach vorne zieht =DDD ist nur ne beobachtung aber sonst Gutes und Lehrreiches Video =)
Jeder redet das Training mit den Kabeln besser wäre aber ich hab bis jetzt kein bodybuilder gesehen der zum Beispiel arme am Kabelzug trainiert. Woran liegt das ?
Trainiert Urs dann normalerweise auch nach einem 5er Split, oder war der Armtag hier extra fürs Video? Was sind dann die Vor und Nachteile beim HIT zwischen PPL und 5er Splitt?
Hää 😂😂 Weshalb wurde mein Kommentar gelöscht? 😂 Dann frag ich halt nochmal 🤷🏽♂️ Habe bei Frenchpress/Overheadpress nach 2-3 Wochen fast immer Ellenbogenschmerzen. Wenn ich wenig Gewicht nehme, dann nach so 4-5 Wochen. Gibts da ein Tipp? 😅
Wenn du die Übung bereits sauber ausführst, du keine Fehlstellung in der Elle oder Schulter hast, dann wähle eine andere Übung. Es gibt einfach immer wieder den Fall, dass manche Übungen für einen nicht geeignet sind. (Viele schwören ja auf Kniebeuge, andere sagen aber auch, sie treffen die Quad damit nicht richtig)
In 2 - 3 Jahren kämpft Polako um den Titel. Noch nie war Bodybuilding aus deutschsprachiger Sicht so spannend.🌞
Er kämpft jetzt schon um Titel ;), jeder der dabei ist tut das würde ich sagen
@@bk01. um an Cbum vorbei zu kommen, muss er vor allem im Oberkörper noch deutlich draufpacken, gerade seine Arme hinken stark hinterher. Und er sollte noch mehr Wettkämpfe in Amiland absolvieren, um sich bei dem Amis noch mehr einzuprägen. Politik spielt (leider) immernoch eine Rolle im Bodybuilding 😎
@@chopstickmafia4002 ja stimmt, meinte das eher im Sinne das er bestimmt mit der Mentalität reingeht um sich den 1. Platz zu holen.
@Warry Lheels dann hoffen wir, dass er bei der Arnolds gut abschneidet, dann isses nämlich kein One Hit Wonder mehr;)
@Warry Lheels Naja jetzt mal langsam, im Gegensatz zu den meisten Athleten die dort standen, hatte Urs noch 6-7 Kg offen bis zum Gewichtslimit. Da geht schon noch was :)
Sehr fundiertes Training. So sollte es sein wenn es perfekt werden soll. Stefan ist echt ein Mega Fachmann und menschlich total sympathisch.
Derzeit informativster Kanal wenns ums Thema Training im Bodybuilding geht. Sehr cool.
Die langarmige Seithebemaschiene , egal ob stehend oder sitzend ist einfach dass beste . Da kannst die scheiss 90 Grad angewinkelte Schultermaschiene mit den Polstern wirklich wegschmeißen. Der Mist steht ja leider fast überall .
Die gleiche Maschine wie in dem Video stand damals auch beim Dicken . In Rühls Fitt & Fun in Darmstadt. Das Teil hat immer so dermaßen gequietscht 😄
Einfach nur krank..für mich momentan der beste athlet .fabi ist auch ein wahnsinns athlet aber polako,feier ich ein klein wenig mehr..ich denke auf der arnold wird den fans der kiefer fallen.stefan ist einfach charakterlich und erfahrungsgemäss der beste coach momentan.es wäre grandios fabi und urs in den top 3 zusammen sehen.lg aus der schweiz
Wie alisha beim ,,kalecinski-drop“ schaut 😂😂
Und auch am schluss😂😂😂
Super Arm-workout danke mal wieder für einen neuen Anreiz :)...der Kollege bei 11:48 min sucht vergeblich den Quad ;)
Great video!!! 😂 wish Urs had more support from german fans.... He should be more known in germany, He is a great ambassador of bodybuilding....
What do you mean? Every german who is into bodybuilding knows him
@@Crossy785 i mean normal people not bodybuilders...He is in way representing germany or not??? He is more known in brazil than in germany.... He is loved in brazil...
@@chino6816 Yeah but that’s because bodybuilding isnt really that popular in Germany in general and the PED usage has a very negative connotation … that’s why it’s not a mainstream sport like it is the case in 🇧🇷
Mega geiles Training!
you two together match made in heaven 🚀💪🏻
Servus Stefan, vielen Dank für deine überragenden Videos👌🏻 ich hoffe das noch ganz viele Menschen auf dich und Michael aufmerksam werden und dass du denen auch so helfen kannst wie mir und vielen anderen auch. Den in vielen Fitnessstudios gibt es nicht annähernd so kompetentes Personal wie dich/euch. Man merkt auch noch nach Jahrelangem Training das man wirklich noch viel verbessern kann.
Viele Grüße aus Passau
Schön anzusehen
Der Moment mit dem Trikot, so episch 😂😂👍
Bester Trainer der Welt mach weiter so Stefan
Schau mir die Combi immer an, beste Unterhaltung, Motivation und Fachwissen 👌🏻💪🏼
Sehr gute Kombination. Bisschen Wissen, bisschen Witze. Eine insgesamt gute und gesunde Mischung. Gerne mehr davon
Ob man ich jetzt mag oder nicht. Urs bereichert den sport. Da mir dieser Sport sehr am Herzen liegt: Weiterhin viel Erfolg und Stefan bitte pass auf ihn auf ☝
Wie geil ist das denn! Größe Klasse Ihr beiden! VG - Roman.
Polski Power.
17:36min pure Motivation🔥 freu mich schon auf meine nächste Uppersession😍
Aus Prinzip Daumen hoch, stabiler kerl einer der letzten die es im moment gibt
Ihr beide seid ein echt super Duo 😎🧐
Sehr unterhaltsame Videos von Stefan mit absoluten Mehrwert 👍 Stefan kannst du mal ein Video zu Proteinpulvern machen? Worauf es beim Kauf ankommt bzw. vielleicht sogar ein paar unter die Lupe nehmen und empfehlen. Gibt mittlerweile Unmengen an Herstellern und Produkten, dass man garnicht mehr weiss welches man kaufen soll.
Ihr seid so ein geiles Team
Toller Kanal, sympathische Menschen und viel Fachwissen. Abo ist raus 💪
Der gute alte Trizecinskistrecker 😁
Doch war schon beser,Ruhl ,Schlirkamp,Denis Wolf ,und Jams.Da waren die deutschen in Olympia,jetzt gibts keinen,anders so schlimm mit Bodybuilding in Deutschland war noch nie ,Top kontent.Viel Gesundheit 👍Polska bialo Czerwoni 🇵🇱
Yo Stefan geile Sweatjacke!
Geile jacke 💪🏻
Polska Power,cooles Shirt!!!
Bei Stefan hat man immer das leichte Gefühl, dass er einen Fetisch hat wenn er andere beim Training zu sehen kann/ sich quälen. 😄🤣 echt lustig anzusehen 😄
Kienzl ist der Jürgen Klopp des Bodybuildings
Eher Thomas Tuchel. Stimmlage und Nerdfaktor passen noch besser
Bei den Preacher Curls würde ich aber nicht ganz durchstrecken, schon öfters bei Leuten der Bizeps abgerissen dadurch. Fühle da bei mir auch mehr eine Dehnung der Sehne als im Bizeps selbst.
Hey Danke man für diesen Kommentar, das habe ich nämlich auch bemerkt vor paar Wochen.. Das fühlt sich echt nicht gut an dieses komplett durchstrecken.. lasst das sein Leute niemals komplett durchstrecken (Y)
@@born2workout123 Zitronenquark hat dazu ein Video gemacht, ist zwar mit Kurzhanteln aber die Mechanik ist ja die selbe.
@@Zero-ne3pb wollt grad auf den Zitronenquark hinweisen 😊✌ bester Mann mit viel Fachwissen
@@manschii Er weiß was er tut, in einigen Sachen allerdings merkt man, dass er aus dem Powerlifting kommt und nicht aus dem Bodybuilding, trotzdem guter Mann.
Kalcinskidrop wird ab jetzt im Trainingsplan stehen 💪
Ich liebe Classic 🤩🥳💰
4:43 „Hatte ihre URSprünge auch in Mexico“ 😅
GEIL FEIER DICH
Wie sie immer Terence als Motivation sagen hahah
Aber schön zu sehen wie Stefan bei Urs erklärt das man bei der Trizeps maschine nach oben drückend NICHT mit den armen nach vorne gehen soll um den Lat zu benutzen und man dann später bei Urs partnerin sieht das sie mit den armen schön nach vorne zieht =DDD ist nur ne beobachtung aber sonst Gutes und Lehrreiches Video =)
Unglaublich, vermisse das training ohne maske, die schweiz macht da einem schon mühsam!
Wenn ihr Idis auch falsch abstimmt...
Naja bei der medialen Dauerbeschallung glaubt die Mehrheit halt erst mal alles.
Also ich hab die Maske nur beim Kommen und Gehen an
Gesucht & Gefunden! 🎉
Ayrton Senna ❤
"Der muss nach unten, komm....TERENCE"
ist es nur als eine Trainings Einheit oder macht man da was danach
Habe eine sehr ähnliche Trizepsmaschine von HBP steht zum verkauf lieber Urs
Wie ist denn die Regeneration wenn man dauernd so ans limit geht? Oder muss man da nur aufpassen wenn man ohne Zaubertrank trainiert?
Servus Stefan, wo gibt es die Jacke?
Jeder redet das Training mit den Kabeln besser wäre aber ich hab bis jetzt kein bodybuilder gesehen der zum Beispiel arme am Kabelzug trainiert. Woran liegt das ?
Warum lieben Bodybuilder Mexico? 😁😁😁
Anyway.. selten jmd so sauber und intensiv trainieren gesehen 🙋♂️👍
Chicas, Sonne und Tequila 🍺
Was sonst?
Material ohne Grenzen.
Trainiert Urs dann normalerweise auch nach einem 5er Split, oder war der Armtag hier extra fürs Video?
Was sind dann die Vor und Nachteile beim HIT zwischen PPL und 5er Splitt?
Soweit ich weiß macht er ppl mit nem schwachstellentag
@@Slid3rx ah okay, das kann natürlich sein. Danke.
9:55 wie sie sich erschrickt und dann mit den Augen an ihm kleben bleibt.🤣
Wieder alleine wegen der Jacke vom Kienzl ein Lächeln im Gesicht
Wieviel Jahre Testo und Hormone hat er meint ihr ??
Ayrton Senna Jacke, sehr geil
10:05 ich frag mich was sie denkt als sie urs und stefan so angestarrt hat ^^
09:40 schauts amal zu seinem schatzi, die machts genau so wie es stefan erklärt und nicht machen sollte 😂
post with English subtitles please
👍🏼👌🏼👏🏼
Wieso gehr Urs so oft ans Muskelversagen? Gerade Overreachingwoche oder wie?
Wieso nicht ^^
Hahahahah die Frau ab Minute 10:20 , schaut den an als würde er gerade auf den Boden kacken oder so
Achso das ist seine Freundin … 😂
Trotzdem geiles Video 👍👍
Sorry, aber selten dämliches Kommentar.
💪🏻✊🏻🤘🏻
Hää 😂😂 Weshalb wurde mein Kommentar gelöscht? 😂 Dann frag ich halt nochmal 🤷🏽♂️
Habe bei Frenchpress/Overheadpress nach 2-3 Wochen fast immer Ellenbogenschmerzen. Wenn ich wenig Gewicht nehme, dann nach so 4-5 Wochen.
Gibts da ein Tipp? 😅
Wenn du die Übung bereits sauber ausführst, du keine Fehlstellung in der Elle oder Schulter hast, dann wähle eine andere Übung. Es gibt einfach immer wieder den Fall, dass manche Übungen für einen nicht geeignet sind. (Viele schwören ja auf Kniebeuge, andere sagen aber auch, sie treffen die Quad damit nicht richtig)
RPE 10 bei jedem Set. So muss das
Was hat Urs für Armumfang?
38er
@@freshasadaisy4782 🤣
44er
Urs is the best. Gruesse aus Stettin.
Im Gesicht hat Urs schon deutlich Wasser verloren
wäre nicht schlecht , wenn man nur den Trainer zuhören könnte .
Keine Schwächen
Wer ist auch ausm Training raus Dank corona ?
Training im Gym bin ich leider raus, aber Homegym regelt
2 cm hin 2 cm her bodybuilding zu Tode analysieren Naaaa bro doesn't work like that
klingt wie nen Gay Porno
Startet für Deutschland der Hampelmann aber trägt ein Polenshirt
Das alles ist bald vorbei.