Die tutorials sind gold wert. Vielen dank! Bitte noch tutorials zu crunches, trizepsübungen insb. am kabelturm und korrektes seitheben am seilzug und dumbbells 🙏🙏🙏
Die Art wie ihr die Übungen erklärt finde ich phänomenal. Gerade dass ihr dabei auch auf die Mind Muscle Connection konkret eingeht, die potenziell spürbar sein sollte in einem bestimmten Bereich der Range of Motion. Egal ob blutiger Anfänger oder Mr. O Teilnehmer. Tipps für das Erreichen eines höheren Grads an Muskel Gefühl sind immer gut. Auch wenn das hier gezeigt sicher eher auf Anfänger und Fortgeschrittene zugeschnitten ist. Ich persönlich und sicher viele andere schöpfen ihr Potenzial oft jahrelang nicht aus, weil man sich nicht explizit mit dem Thema Mind Muscle Connection auseinandersetzt. Beste Grüße aus Deutschland, macht bitte weiter so 👏
10 месяцев назад
Eine meiner Lieblingsübungen mit der KH seit 20 Jahren❤️💪💪💪
Wie immer ein geniales Video Stefan und Michi zusammen, das ist eigentlich schon Wissenschaft auf Nobelpreis Niveau. Ihr solltet eigene Geräte unter der Marke Vayu entwerfen. Und jedes gute Studio sollte das ein oder andere von diesen Schmuckstücken besitzen. Vielen Dank an euch macht bitte Weiter so.
Danke für die Tutorials. Könntet ihr vielleicht mal zu Kniebeugen Varianten zum Beispiel an der multipresse mit geraden Rücken machen. Oder generell wo die Vorteile sind wenn man die Beinstellungen variiert bei zum Beispiel beinpresse ?
@@memolibir Für mehr Muskelgefühl? - Wenn das gemeint, hat mir viel gebracht, die Schultern unten und hinten zulassen bei den Brustübungen und nicht ganz durchdrücken, damit die Schultern nicht am Peak mitwirken.
Die Überzüge mit der Kurzhantel kann man doch auch für den Rücken/ Lat anwenden? Die range& Konzentration mit Ansteuerung ist dann nur anders und ich spüre den Lat voll dabei, wenn ich aus den Rücken überziehe und versuche Brust&Arme auszuschalten. Geht ihr da mit? Tolles Video!🏋♂️👍
Wieder eine sehr detaillierte Übungsbeschreibung at state of the art level. Was zwar nicht hierher gehört, aber weil sie auch einmal ein Kienzl Team Member ist/war, was ist mit Kristina Brunauer passiert. Sie ist medial verschollen!
Prinzipiell eine sehr geile Übung. Allerdings braucht es oftmals (und vor allem bei der Brust Variante) etwas länger bis man die individuell passende Ausführung gefunden hat. Für mich funktioniert es am besten in der Maschine oder mit zwei zusammen gedrückten Kurzhanteln auf dem Boden bzw. mit leicht erhöhtem Oberkörper. Für schwere Gewichte würde ich aber fast immer zur Maschine raten, zumal hier auch das Einnehmen der Ausgangsposition/der Ausstieg leichter fällt. Die Arnold Variante finde ich persönlich eher etwas ungeschickt...
super Video! ich finde man kommt viel besser rein wenn man die Beine nicht durchstreckt sondern leicht anwinkelt quasi etwas wie in die hocke gehen. ggf auch etwas chest up am untersten Punkt
Ich starte mein Rückentraining auch immer mit Kabel-Überzügen. Die Brust-Überzüge mit der Hantel kann ich nicht machen weil mir selbst bei relativ wenig Gewicht schnell die linke Schulter wegknickt wenn ich die Hantel nach unten führe.
Bei den KH Überzügen liegt ihr falsch. Sie beanspruchen sehr wohl die Brustmuskeln,wenn man die KH über den Kopf hinaus zurückbringt. Jeder der seit 30 Jahren BB betreibt weiss,dass Überzüge von jeher eine klassische Lat und BRUST Übung ist. Mfg
Super erklärt Jungs. Macht doch mal ein Tutorial für den unteren Bauch. Ohne den Hüftbeuger zu beanspruchen. Bitte
Bitte mal ein Tutorial zu der Übung von dem Herrn im Hintergrund bei 6:55 😂
Die tutorials sind gold wert. Vielen dank! Bitte noch tutorials zu crunches, trizepsübungen insb. am kabelturm und korrektes seitheben am seilzug und dumbbells 🙏🙏🙏
so ein symphatisches Trio
Einmal mehr einfach unglaublich informativ. Sehr gerne mal solch ein Tutorial über Fliegende am Kabelzug.
Danke für die detaillierte Beschreibung.
Die Art wie ihr die Übungen erklärt finde ich phänomenal. Gerade dass ihr dabei auch auf die Mind Muscle Connection konkret eingeht, die potenziell spürbar sein sollte in einem bestimmten Bereich der Range of Motion.
Egal ob blutiger Anfänger oder Mr. O Teilnehmer. Tipps für das Erreichen eines höheren Grads an Muskel Gefühl sind immer gut. Auch wenn das hier gezeigt sicher eher auf Anfänger und Fortgeschrittene zugeschnitten ist. Ich persönlich und sicher viele andere schöpfen ihr Potenzial oft jahrelang nicht aus, weil man sich nicht explizit mit dem Thema Mind Muscle Connection auseinandersetzt.
Beste Grüße aus Deutschland, macht bitte weiter so 👏
Eine meiner Lieblingsübungen mit der KH seit 20 Jahren❤️💪💪💪
Wie immer ein geniales Video Stefan und Michi zusammen, das ist eigentlich schon Wissenschaft auf Nobelpreis Niveau. Ihr solltet eigene Geräte unter der Marke Vayu entwerfen. Und jedes gute Studio sollte das ein oder andere von diesen Schmuckstücken besitzen. Vielen Dank an euch macht bitte Weiter so.
Danke, wird morgen gleich umgesetzt 💪🔥🔥🔥👌
Danke für die Tutorials.
Könntet ihr vielleicht mal zu Kniebeugen Varianten zum Beispiel an der multipresse mit geraden Rücken machen.
Oder generell wo die Vorteile sind wenn man die Beinstellungen variiert bei zum Beispiel beinpresse ?
Krasse Erklärung! Perfekt
Nice, perfekt. Danke, wollte die Übung eh das nächste Training einbauen, gutes Timing :)
Machst du das mit einer Flachbank ?
@@memolibir Ne, am Kabelzug. Als Vorbelastung/Vordehnung, vor dem Latziehen, spüre dann meinen Rücken besser.
@@Alex-tv3oe danke für deine Antwort
Und was würdest du für die Brust empfehlen ?
Also welche Bank 😅
@@memolibir Für mehr Muskelgefühl? - Wenn das gemeint, hat mir viel gebracht, die Schultern unten und hinten zulassen bei den Brustübungen und nicht ganz durchdrücken, damit die Schultern nicht am Peak mitwirken.
Sehr gut und anschaulich erklärt.
Das sind echt immer Videos mit Mehrwert!
Perfekt erklärt. Danke💪🏽
Joooh'mei! ...i horb's korpiert! Dankeschön 👍
Danke, ihr seid echt die besten. So gut erklärt 👍
Ich wollte mich einfach mal bedanken für die vielen tollen Videos vielen vielen Dank Gruß Benjamin Luft
Sehr gut erklärt und wohl eine Pflichtübung.
Die Überzüge mit der Kurzhantel kann man doch auch für den Rücken/ Lat anwenden? Die range& Konzentration mit Ansteuerung ist dann nur anders und ich spüre den Lat voll dabei, wenn ich aus den Rücken überziehe und versuche Brust&Arme auszuschalten. Geht ihr da mit? Tolles Video!🏋♂️👍
Sehr geil werde ich morgen auch gleich mal austesten 👍🏻
Gern mehr solche how to do Videos 🥳💪 am besten wieder ein volles Push, Pull, Beine kommentieren :)
zwei meiner Lieblingsübungen !
Machst du die Überzüge für die Brust auf der Flachbank ?
Wieder eine sehr detaillierte Übungsbeschreibung at state of the art level. Was zwar nicht hierher gehört, aber weil sie auch einmal ein Kienzl Team Member ist/war, was ist mit Kristina Brunauer passiert. Sie ist medial verschollen!
Das Volk Dankt❤
Super
Super, macht weiter so! 🎉
Super videos. Könntet ihr demnächst ein Video zu weitem Rudern beziehungsweise Rudern für den oberen Rücken bringen? Grüße aus München
Prinzipiell eine sehr geile Übung. Allerdings braucht es oftmals (und vor allem bei der Brust Variante) etwas länger bis man die individuell passende Ausführung gefunden hat. Für mich funktioniert es am besten in der Maschine oder mit zwei zusammen gedrückten Kurzhanteln auf dem Boden bzw. mit leicht erhöhtem Oberkörper. Für schwere Gewichte würde ich aber fast immer zur Maschine raten, zumal hier auch das Einnehmen der Ausgangsposition/der Ausstieg leichter fällt. Die Arnold Variante finde ich persönlich eher etwas ungeschickt...
super Video! ich finde man kommt viel besser rein wenn man die Beine nicht durchstreckt sondern leicht anwinkelt quasi etwas wie in die hocke gehen. ggf auch etwas chest up am untersten Punkt
Hans Moser😮i knew you wasn't dead❤
Vielen für die mega Erklärung
Hey Freunde, bitte ein Video zum Thema Bauchmuskel (-Training)
Ich liebe diese Mundart...
Mehr Mehrwert geht nicht …. dieser Mann hat geballtes Wissen . Unglaublich was für Wissen man hier bekommt
wie sieht es mit Kurzhantel Überzügen im liege für den rücken ? ( oft gesehen bei Frank Zane) Klasse video immer wieder dankbar für die Videos
Innerhalb von 10 Minuten Video nahezu jeden Trainer in einem landläufigen Fitnessstudio zerlegt. Davon bitte mehr Videos
Danke für das Video
Ich starte mein Rückentraining auch immer mit Kabel-Überzügen. Die Brust-Überzüge mit der Hantel kann ich nicht machen weil mir selbst bei relativ wenig Gewicht schnell die linke Schulter wegknickt wenn ich die Hantel nach unten führe.
Für die komplette range einfach links und rechts ein Seil am körper vorbeiführen
Top Tipps , danke 💪😃😉
Stefan sein Kleidungsstil ist einfach choc güzel 😁 nohate. Danke fürs Video 💪
Warum tut mir bei der Übung immer der Trizeps weh - als ob ich den primär trainieren würde. Was mach ich falsch?
sehr gute Infos :-)
Was macht der Herr ab 06:38 da für eine Übung im Hintergrund? 😂
Auf was für einer Bank liegt er bei den Brust-Überzügen?
was kostet ein einzelnes personal training mit dir ?
Hammer❤❤❤
Wo findet man denn die erwähnte Überzug Übung auf Urs Kanal? Im letzt erschienenen finde ich sie nicht
Suche sie auch :/
Faby denkt sich auch so - Michi red schneller, ich will aus dem Stretch raus! :-D
Content ❤
yes
I mog den Dialekt 😊
✌️💪🥇
👍🏼👌🏼
Bei den KH Überzügen liegt ihr falsch.
Sie beanspruchen sehr wohl die Brustmuskeln,wenn man die KH über den Kopf hinaus zurückbringt.
Jeder der seit 30 Jahren BB betreibt weiss,dass Überzüge von jeher eine klassische Lat und BRUST Übung ist.
Mfg
Auf der Flachbank ?
Merce👍
Queeeeee????
Zuviel Text zu wenig Bewegung.