Видео

Ciao scusa il disturbo ma volevo chiederti va bene se faccio sempre questo allenamento per aumentare la velocità? Lo chiedo a te perché sicuramente ne sai più di me

Come cavolo fai a tirare così bene...

Ciao ma gli esercizi che hai fatto vedere se fatti tutti sono un allenamento completo

Ma è necessario avere i cinesini?oppure si puo fare liberamente senza?

Ottimo

Ciao volevo chiederti dopo un po' di tempo che si fanno questi esercizi si deve aumentare le ripetizioni o i secondi perché io per allenarmi ho tot tempo quindi spero di non dover aumentare le serie o ripetizioni o i secondi perdona il disturbo

Grazie a te sono migliorato tantissimo

Salve Per giocare due partite in due giorni va bene lo stesso? Grazie

I like it

Senza puntare i piedi che esercizi si possono fare ? Grazie

Ciao, quante volte a settimana ? Alleno le gambe anche in palestra 2 volte a settimana

Grazie a te ieri ho misurato quanto correvo,sono arrivato fino a i 32kh/h e sono uno 013

Io non so se è meglio giocare con o senza skill

Ma cosa significa tocco ravvicinato nel dribling ?

Ciao! Vabbene che io vado a correre mattina presto e dopo la corsa faccio esercizi pliometrici e faccio scatti e ho fatto 2 ore per prepararmi la stagione?

E ricordati di me quando giocherò in Serie A grazie ai tuoi video🫡💪🏆🥇🏅

Grande Overall!💪 ti seguo da quando hai 2000 iscritti, quando ancora non facevi nemmeno gli shorts, appena avrai 100 mila iscritti ricordati di me😁💪❤

Grande Tomio, buon ferragosto!

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Tutti questi esercizi sono per proffessionisti. che ha i soldi per pagarsi le cure se dovessero subbire degli strappi....... Consiglio da medico sportivo Ed ex calciatore. Di non immitare queste sequenze. Che potrebbero rivelarsi infortuni per tutta la vita. Lasciamo questi esercizi a chi lo esecita di mestiere...dove poi dovesse capitare l'imprevisto avranno chi di competenza farà il suo lavoro..

Prima di tutto dall principio bisogna fare,cardio e respirazione polmonare. E tutte le visite mediche piu del normale per affrontare certi allenamenti...

Spero che facendo cosi le caviglie dopo un po diventano più sottili vero?

Bel video! Si può fare anche partendo con un peso basso? questi esercizi con i bilancieri in palestra?

Questi video dovrebbero avere più visual comunque sono un calciatore che va nelle giovanili del sudtirol e ti ringrazio perché è da 2 mesi che seguo i tuoi video e che sto migliorando sempre di più la maggior parte dei ragazzi non sa come allenarsi e fa esercizi inutili grazie a te e ai tuoi video❤ consiglio a tutti i calciatori di fare i tuoi esercizi sopratutto quelli alla giovane età visto che la tecnica e la cosa più importante visto che ai poco tempo per migliorarla e di perfezionarla

ciao, volevo fare questo test e prima di iniziare volevo capire meglio come funzionasse. Mi è chiaro tutto tranne una cosa: nella tabella cosa vuol dire (ad esempio nel tuo caso) ''11/6-13/10''. La barra diagonale per intenderci, cosa significa??

Ciao quante volte a settimana devo fare questo circuito di esercizi per migliorare il tiro? Grazie

Sei un grande bravissimo sembra che hai la palla incollata ai piedi👏👏👏👏

Ma è un buon allenamento anche per lo sci?

Quanti secondi di riposo ad ogni esercizio ?

ciao, questi esercizi quante volte vanno eseguti a settimana? grazie mille in anticipo

🔥🔥💪🏻

fra sei veramente forte. Unico consiglio che ti do è ridurre il numero di ripetizioni nelle serie di riscaldamento. Se devi fare 1 ripetizione come obiettivo, nel riscaldamento puoi fare 2-3 ripetizioni ogni salto e quando arrivi all80/85% puoi cominciare a farne una sola. In teoria accederesti a molti più kg in questo modo. in ogni caso complimenti

Bellissimi esercizi utilissimi li userò per cucinare nella stagione 24/25🔥

Bel video. Per i kneeing jumps esiste una propedeutica? Non riesco proprio da inginocchiata a slanciarmi in su

Tomio, alla grande...😅😅💪💪

Ma se io per esempio faccio 4 ripetizioni di navetta,poi posso fare anche per esempio 30 secondi di recupero tra le ripetizioni? Non devo fare per forza tutto di seguito giusto? Comunque già da qualche settimana ho ripreso gli allenamenti per prepararmi al meglio alla stagione prossima,tu personalmente che consigli mi dai per diventare un buon calciatore di qualità perché è quello il mio obiettivo ❤❤

BOMMM DIA

Scusate l'ignoranza, ma a cosa serve allenare l'agilita nel calcio

Ciao! Posso dirti una cosa riguardo alla preparazione estiva? Vabbene se faccio 5 ore totali al giorno e in queste 5 ore faccio solo la parte atletica ma purtroppo non faccio tecnica? Te lo chiedo perché la parte tecnica la salto spesso per via degli amici che mi chiamano, la tecnica la allena di sera o pomeriggio tardi però però ripeto, per via degli amici di sera non riesco ad allenarmi manco mezz'ora. Se ricomincio fino a fine agosto sarò pronto secondo te? Oppure se in caso non dovessimo allenare la tecnica ma la parte atletica la alleno quest'ultimo mese di estate sarò migliorato comunque anche se sicuramente avrò una tecnica un po' critica? Sarò apposto comunque? Ah dimenticavo, la sessione di allenamento sulla tecnica sarebbe la 6esta ora

Ha senso fare una fila lunga con i cinesini? O meglio tenersi sulla tua lunghezza, che magari metterne di più può sembrare più produttivo ma meglio fare più volte l'esercizio avanti e indietro che una fila lunghissima

Finalmente qualcuno che fa un video con questo tipo di elastici

posso farglielo fare a un ragazzo di 12/13 anni ovviamente con tempi di recupero maggiorati ...piu' che altro chiedo per il lavoro delle fasce. grazie,ciao.

Ciao ,fai ancora video?

Cosa dovrei fare se mi vengono crampi in mezzo agli esercizi?

Ciao volevo chiderti un consiglio ma per interval training 30×15 solitamente quante serie e sessioni si fann9?

Grazie per questi allenamenti che mi permettono di migliorare ogni giorno sempre di più 💪🏻⚽️

Sono esercizi che non sono per principianti, ma le basi anche per un fenomeno che vanno sempre presi in considerazione

Io mercoledì scorso mentre mi stavo allenando da solo ho subito un caduta e di conseguenza mi sono dovuto mettere 4 punti di sutura alla gamba sinistra( niente di grave) il medico mi ha detto di ritornare ad allenarmi tra 7/10 giorni,secondo te mercoledì posso ricominciare?(adesso dolore non ne sento e poi 7 giorni sono passati) Comunque come posso ottenere risultati positivi allenandomi da solo sotto ogni punto di vista?

Grande Tomio. Umile ed onesto! Sei diventato l'istruttore di fiducia per un ragazzino...! ❤

Grande