- Видео 191
- Просмотров 1 954 618
Overall Football ITA
Италия
Добавлен 26 июн 2020
Benvenuti nel mio canale!
In questo canale porto esercizi e allenamenti che vi aiuteranno a diventare giocatori migliori.
Se vi piace allenarvi e volete diventare la versione migliore di voi stessi questo canale fa per voi, qui potrete trovare molte idee.
Spero che troverete i miei video utili e cercherò di fare del mio meglio per portare contenuti sempre più interessanti.
Non vi resta che iscrivervi per non perdervi i video e far crescere il canale!
- 500 iscritti (22/02/22)
-1000 iscritti (31/05/22)
-1500 iscritti (12/07/22)
-2000 iscritti (26/08/22)
-3000 iscritti (16/11/22)
-4000 iscritti (28/02/23)
-5000 iscritti (24/05/23)
-6000 iscritti (27/07/23)
-8000 iscritti (31/12/23)
-10000 iscritti (02/07/24)
In questo canale porto esercizi e allenamenti che vi aiuteranno a diventare giocatori migliori.
Se vi piace allenarvi e volete diventare la versione migliore di voi stessi questo canale fa per voi, qui potrete trovare molte idee.
Spero che troverete i miei video utili e cercherò di fare del mio meglio per portare contenuti sempre più interessanti.
Non vi resta che iscrivervi per non perdervi i video e far crescere il canale!
- 500 iscritti (22/02/22)
-1000 iscritti (31/05/22)
-1500 iscritti (12/07/22)
-2000 iscritti (26/08/22)
-3000 iscritti (16/11/22)
-4000 iscritti (28/02/23)
-5000 iscritti (24/05/23)
-6000 iscritti (27/07/23)
-8000 iscritti (31/12/23)
-10000 iscritti (02/07/24)
Sessione di Allenamento Sulla Tecnica Individuale | Passaggi, Lanci Lunghi e Tiri
In questo video ho mostrato un allenamento completo per migliorare la tecnica individuale di base, come passaggi, lanci lunghi e tiri.
Просмотров: 554
Видео
7 esercizi di Forza e Prevenzione Infortuni che ogni Atleta Dovrebbe Padroneggiare
Просмотров 88728 дней назад
Questi 7 esercizi di forza e prevenzione infortuni sono essenziali per ogni atleta che desidera migliorare le proprie prestazioni e mantenere la longevità nelle . Il video guida passo dopo passo attraverso movimenti fondamentali che rafforzano i principali gruppi muscolari e migliorano la stabilità, con un'enfasi sulla prevenzione degli infortuni comuni. Tra questi, sono inclusi esercizi eccent...
100 Esercizi Individuali di Tecnica per Migliorare nel Calcio
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
Nel video di oggi, ho mostrato 100 esercizi di calcio individuali che puoi fare da solo. Questi esercizi sono perfetti da aggiungere alle tue sessioni di allenamento o alla tua routine. Capitoli del video: 0:00 Controllo palla 4:07 Dribbling 8:30 Passaggi 11:42 Controllo aereo del pallone 15:00 Finalizzazione / Tiri Track: Robin Hustin - On Fire [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds...
3 Esercizi per Migliorare il Tocco Ravvicinato Nel Dribbling
Просмотров 1,6 тыс.3 месяца назад
Acquista ora la tua maglia preferita su: www.calcioez.co/Clubs - Usa il codice sconto OVF24 per 10% di sconto. Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html Musica: Track: Mortals x Royalty Mashup Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on RUclips: NCS.lnk.to/RUclipsAT Song: LXNGVX - Follow Back [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Dow...
Allenamento Forza Massima | Test dei carichi massimi nei fondamentali
Просмотров 6873 месяца назад
In questo video ho eseguito un allenamento sulla forza negli esercizi fondamentali ( squat, panca, trazioni) e durante gli le ripetizioni ho testato la forza massima (1 ripetizione massima) tags: allenamento forza massima, esercizi fondamentali, massimale squat, allenamento forza calciatori, allenamento con pesi perla forza, come sviluppare più forza, come aumentare la forza massima, come migli...
1 ora di Allenamento su Tecnica Individuale | Come Migliorare la Tecnica nel Calcio da Soli
Просмотров 4,6 тыс.4 месяца назад
In questo video ho mostrato un allenamento completo per migliorare la tecnica individuale da poter eseguire da soli al campo. L'intensità e la qualità dei tocchi determineranno l'efficacia di questo allenamento nel migliorare sulla tecnica individuale. -Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html Musica: Rolex (Instrumental) by RYYZN soundcloud.com/ryyzn Creative...
Come Migliorare l'Accelerazione e la Decelerazione nel Calcio
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
In questo video ho mostrato un allenamento per migliorare la capacità di fermarsi bruscamente e riaccelerare immediatamente. Avere questa capacità rende più difficile essere intercettati dai difensori in un uno contro uno e migliorerai anche nei tuoi movimenti senza palla. -Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html Musica: Song: DJ FKU - DELTA [NCS Release] Mus...
Allenamento Individuale Completo Breve e Intenso | Come Allenarsi Da Soli d'Estate
Просмотров 3,9 тыс.5 месяцев назад
L'allenamento individuale è uno dei migliori modi per sviluppare la tecnica e eseguire quelle ripetizioni extra che porteranno le tue abilità al livello successivo. Nel video di oggi ho condiviso una sessione completa di allenamento individuale per aiutarti a diventare un giocatore più completo sul campo. -Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html Musica: Track...
Come Diventare Più Veloce Nello Scatto | Come aumentare la velocità per il calcio
Просмотров 4,6 тыс.5 месяцев назад
E' possibile per un calciatore migliorare la sua velocità massima nello scatto?In questo video, ho condiviso alcuni consigli che ritengo fra i più importanti per aumentare REALMENTE la velocità nello scatto. -Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html
Come Migliorare il Fisico a Casa | Workout corpo libero Veloce e Efficace
Просмотров 1,9 тыс.5 месяцев назад
Rapido workout con pochi attrezzi, in mancanza delle parallele si possono usare due sedie oppure i piani dell'angolo della cucina (per i dips). Durata dell'allenamento di 40 minuti circa. Cercare di ripetere questo allenamento 1 o 2 volte la settimana. -Programmi di allenamento individuali: italianojuku.com/overallfootball.html Song: if found - feel someth!ng [NCS Release] Music provided by NoC...
Partite della Stagione 23/24 *Alcune Azioni
Просмотров 6846 месяцев назад
Video di alcune azioni delle partite stagione 23/24
8 Esercizi per Migliorare VELOCEMENTE Nel Tiro
Просмотров 1,8 тыс.6 месяцев назад
Essere abile nei tiri con entrambi i piedi ti rende un giocatore prezioso in qualsiasi squadra e a qualsiasi livello, e lavorando su questi 8 esercizi di finalizzazione puoi diventare un giocatore di alto livello e segnare più gol. Utilizza questi esercizi per acquisire fiducia nel segnare da diverse posizioni e angolazioni in modo che quando avrai un'occasione in partita, aumenterai le tue pos...
Allenamento Completo per Migliorare La Velocità Nel Dribbling
Просмотров 2,7 тыс.6 месяцев назад
Hai mai desiderato diventare più veloce nel dribbling per poter superare facilmente i difensori in velocità mantenendo il controllo totale del pallone? Nella sessione di allenamento di oggi, ci siamo concentrati sull'aumentare la nostra velocità con il pallone ai piedi. I migliori dribblatori nel calcio sono quelli che possono cambiare velocità e direzione con il pallone in modo efficiente, e u...
Allenamento Completo usando SOLO il Piede Debole
Просмотров 1,8 тыс.7 месяцев назад
Allenamento Completo usando SOLO il Piede Debole
Riscaldamento Col Pallone: Coordinazione e Tecnica di Base per Calciatori
Просмотров 2 тыс.7 месяцев назад
Riscaldamento Col Pallone: Coordinazione e Tecnica di Base per Calciatori
"How to Get Grealish-like Calves | Calf Improvement Routine at Home"
Просмотров 9147 месяцев назад
"How to Get Grealish-like Calves | Calf Improvement Routine at Home"
"Top 22 TRX Exercises | Suspension Training to Improve Physical Fitness"
Просмотров 1,7 тыс.8 месяцев назад
"Top 22 TRX Exercises | Suspension Training to Improve Physical Fitness"
"Soccer Training: Speed, Dribbling, Power, Coordination, Finishing"
Просмотров 2,3 тыс.8 месяцев назад
"Soccer Training: Speed, Dribbling, Power, Coordination, Finishing"
"23 Fundamental Exercises for Beginners in Soccer | Basic Technique"
Просмотров 2,8 тыс.10 месяцев назад
"23 Fundamental Exercises for Beginners in Soccer | Basic Technique"
"10 Agility and Speed Improvement Exercises Using Obstacles"
Просмотров 3,7 тыс.10 месяцев назад
"10 Agility and Speed Improvement Exercises Using Obstacles"
Beep test for footballers | Day 10
Просмотров 3 тыс.10 месяцев назад
Beep test for footballers | Day 10
Migliora Nel Tiro con Questo Allenamento | Esercizi Individuali di Tiro nel Calcio
Просмотров 1,5 тыс.10 месяцев назад
Migliora Nel Tiro con Questo Allenamento | Esercizi Individuali di Tiro nel Calcio
10 Minuti Allenamento Esplosivo | Esplosività e Potenza per i Giocatori di Calcio | Giorno 8
Просмотров 4,3 тыс.10 месяцев назад
10 Minuti Allenamento Esplosivo | Esplosività e Potenza per i Giocatori di Calcio | Giorno 8
12 minuti di Allenamento Core per Calciatori | Giorno 7 | Sfida 10 giorni
Просмотров 2,1 тыс.10 месяцев назад
12 minuti di Allenamento Core per Calciatori | Giorno 7 | Sfida 10 giorni
Allenamento Individuale Dribbling | Sfida 10 giorni | Giorno 6 |
Просмотров 94210 месяцев назад
Allenamento Individuale Dribbling | Sfida 10 giorni | Giorno 6 |
Allenamento per Migliorare il Proprio Fisico a Calcio | Giorno 5 | Potenziamento
Просмотров 1,5 тыс.10 месяцев назад
Allenamento per Migliorare il Proprio Fisico a Calcio | Giorno 5 | Potenziamento
Allenamento Calcio contro un Muro | Sfida 10 giorni Giorno 4 |
Просмотров 1 тыс.10 месяцев назад
Allenamento Calcio contro un Muro | Sfida 10 giorni Giorno 4 |
Sessione di allenamento su Velocità e Rapidità | Giorno 3
Просмотров 1,4 тыс.10 месяцев назад
Sessione di allenamento su Velocità e Rapidità | Giorno 3
Migliora il Controllo Palla con Questo Allenamento | Giorno 2 | Sfida 10 giorni
Просмотров 96410 месяцев назад
Migliora il Controllo Palla con Questo Allenamento | Giorno 2 | Sfida 10 giorni
Challenge di 10 giorni per Migliorare a Calcio - Giorno 1
Просмотров 1,5 тыс.11 месяцев назад
Challenge di 10 giorni per Migliorare a Calcio - Giorno 1
quanto recupero tra le serie
Bel video veramente
@@dipyyyybs grazie🙏
Io ho 13 anni ed è il mio 4 anno di calcio. Sto in un momento difficile; Avevo iniziato bene infatti da difensore avevo fatto 4 assist e 2 gol in poche partite. Ma ora non capisco perché non riesco più a giocare come prima. Sbaglio davanti alla porta e i miei compagni non sono di aiuto. Non riesco più a giocare bene.
@@Mirkosebastiano è normale, non sempre va tutto bene, ci sono alti e bassi, vedrai che tornerai a giocare bene se continui a allenarti bene
@overallfootballita grazie
Buongiorno, questi esercizi sono indicati per un ragazzino di 11/12 anni? Si potrebbero inserire all'interno di un allenamento con la palla? Come alternarli agli esercizi per la velocità?
@@vincenzosantoro8448 Ciao, si si possono inserire all'interno di un allenamento con la palla ma li metterei alla fine così da non appesantire le gambe. Farei un giorno pliometria/esplosività, un altro giorno velocità, poi riposo e così via. In genere 2/3 volte a settimana vanno bene
Quante serie??
@@antonellazanirato9500 3 serie da 30 secondi per esercizio
Ciao io sono un ragazzo di 17 anni e sono un appasionato del mondo del calcio io non ho mai giocato a calcio e vorrei iniziare posso iniziare a fare la terza categoria? o gli amatori?
@@DemonOnFire68 Ciao se non hai mai giocato ti consiglio di iniziare con una squadra giovanile, fai 1 anno di allievi e 3 di juniores, ti preparano di più a livello tecnico, dopo semmai farai la terza categoria 👍🏻💪🏻
@@overallfootballitaNon so se mi prendono perché gli allevi ora stanno nella juniores neanche gli amatori posso fare al di sotto della terza categoria?
@@DemonOnFire68 prova a chiedere per la juniores, mal che vada provi dagli amatori
@@overallfootballitagli amatori li posso per la mia età al 101%?
@@DemonOnFire68 si sopra i 16 anni si possono fare
Puoi fare un video su come allenare la visione in campo da soli
@@mickyover505ciao, prova questo allenamento ruclips.net/video/ZaYDTjxqJCw/видео.htmlsi=pqOjVsP8DujFD5oi
Ottimo video e complimenti per la tecnica
@@guerinomolinaro8959 Grazie mille🙏🙏
Ciao, quanto recupero fai tu tra ogni serie? E quanto recuperi tra la fine di un esercizio e l'inizio di un altro? Grazie in anticipo
@@alessandromucciarone2538 ciao, tra le serie circa 1 e mezzo o 2 Tra esercizio dai 3 ai 5 minuti circa
Ciao, OTTIMO VIDEO! Dopo molto tempo, adesso ho 26 anni, sono tornato ad riallenarmi a calcio con una nuova squadra. Mi chiedevo se hai consigli su accessori per la doccia e in generale che non deve mancare nel borsone che potrebbero essere utili per evitare di fare figuracce da "novellini" perchè ci tengo molto perche è una squadra importante. Inoltre, ho un po’ di paura di fare una brutta impressione in questo ambiente nuovo anche se un paio li conosco già e poi secondo te, è meglio rimanere riservato e aprirmi piano piano, ho essere amichevole fin da subito? E quando siamo tutti sotto la doccia, meglio stare per i fatti miei oppure cercare di socializzare? Grazie mille per i consigli!"
@@Loris198MXRC Ciao e grazie del commento! Mi fa piacere che torni ad allenarti a calcio Gli accessori per la doccia che non possono mancare sono le ciabatte e lo shampoo 😂 senza quelli ti tocca chiedere a qualcuno Meglio essere amichevoli fin da subito secondo me Pensa ad allenarti bene e a divertirti e vedrai che le cose andranno alla grande. Un abbraccio e buona fortuna!
Ciao, OTTIMO VIDEO! Dopo molto tempo, adesso ho 26 anni, sono tornato ad riallenarmi a calcio con una nuova squadra. Mi chiedevo se hai consigli su accessori per la doccia e in generale che non deve mancare nel borsone che potrebbero essere utili per evitare di fare figuracce da "novellini" perchè ci tengo molto perche è una squadra importante. Inoltre, ho un po’ di paura di fare una brutta impressione in questo ambiente nuovo anche se un paio li conosco già e poi secondo te, è meglio rimanere riservato e aprirmi piano piano, ho essere amichevole fin da subito? E quando siamo tutti sotto la doccia, meglio stare per i fatti miei oppure cercare di socializzare? Grazie mille per i consigli!"
Grande
come mai molti sconsigliano lo stretching statico prima di un allenamento
@@eternal2304 perché allungando le fibre muscolari diminuisce temporaneamente l'esplosività, forza e reattività muscolare. È sempre importante fare stretching statico ma dopo l'allenamento, per esempio di sera prima di dormire
Ottimo video!!💪🏻💯
@@topfootball21237 grazie🙏🙏
🔥🔥💯
Grande Overall! Sei sempre il migliore!!!❤🎉
@@Michael_Mike7 grazie mille del supporto!❤💯
se faccio sto riscaldamento ho finito il fiato che la faccio a fare la partita
Morris pellagra si allena ma mangia troppo😢
Grande video mi servirà
💪💪
Complimenti ⚽️ ❤😊
@@danielecaracappa9615 Grazie ❤💪🏻🙏
@@overallfootballita ciao da Pesaro ...Vis Pesaro 🤍❤️🤍❤️🤍❤️
Comunque sono migliorato tanto grazie
@@vincenzociccone8221 🙏💪🏻
Ma come si chiama ogni esercizio?
grazie mille questi esercizi mi aiuteranno un sacco a migliorare ma quante serie bisogna farne e ogni quanti giorni contando che io mi alleno a calcio 3 volte alla settimana
@@khadimsylla8742ciao grazie del commento! 3 o 4 serie ad esercizio, ma non devi farli tutti, prendine alcuni, questa è solo una raccolta di esercizi da cui prendere ispirazione per creare un allenamento individuale..
@@khadimsylla8742 se già ti alleni 3 volte 1 o 2 volte a settimana comunque
Bravissimi! Grazie.
grazie io sono difensore e una volta ho fatto un salto di tre metri
Ci tenevo a ringraziarti! Ho 22 anni e non ho mai avuto la possibilità di fare scuola calcio dunque non ho giocato in nessuna squadra, ma da poco ho trovato i tuoi esercizi e li eseguo da un mese circa. Ho visto da subito miglioramenti e mi sono prefissato l'obiettivo di giocare almeno un'annata in Terza Categoria. Grazie mille, mi hai salvato!
@@davidesozio1212 Grazie mille del commento🙏🙏, sono felice che i miei video siano utili! Ti auguro il meglio, sono sicuro che riuscirai a trovare spazio in una squadra. Tutto è possibile con la dedizione!
@@overallfootballita ho un'altra domanda: qual è la distanza consigliabile tra un cinesino ed un altro? Grazie mille ancora davvero ❤
@@davidesozio1212può variare, se è stretto sarà più un lavoro di precisione se è più grande di velocità. In genere però li conto mettendo un piede di fronte all'altro (distanza totale di due piedi quindi)
Vorrei farli anche io ma non saprei dove...trovare un campo così gratuito è impossibile, altrimenti ci sono i campi con terreni irregolari però a quel punto diventano lo stesso efficaci gli esercizi se non ho un piano regolare?
@@paolocolumpsi4260 certo, meglio di niente è sicuramente💪🏻
BOM DIA
👋💪🏻
Ma ben tornato! 💪⚽🔝
@@Officialshaffee grazie ❤💪🏻
Bel video 😊
@@danielecaracappa9615 grazie mille 🙏
Bravo
@@M_6205 grazie🙏
grande bro
@@andreaborsa3686 grazie 🙏
Grazie tanto
@@vincenzociccone8221 🙏🙏
Ciao ma i video? Che fine hai fatto?
@@Officialshaffee Ciao, ho avuto poco tempo in questo ultimo periodo per filmare video, spero di poter riprendere presto 💪🏻 Grazie per esserti preoccupato❤
@@overallfootballita ma no stai tranquillo, se hai poco tempo è normale. Comunque io ti seguo da tanto tempo, ancora oggi mi alleno con i tuoi video, nonostante tutto sto continuando ad allenarmi e chi dice che non ottiene risultati tramite RUclips e in genere il tuo canale, perché magari non è paziente, ogni cosa ci vorrà tempo! Poi certo se non ha risultati allora si fa seguire da un coach pagando 80 € ma dipende, io al livello tecnico mi sono migliorato grazie ai tuoi video, però in questo momento non mi sto allenando da 3 settimane perché mi sono sbucciato il ginocchio correndo, non mi sto più allenando da solo ma mi sto allenando con la squadra a calcio a 8. Spero di riprendermi e di farcela, non importa in che categoria gioco, l'importante è divertirsi e fare esperienza. Ti aspettiamo overall! Grazie per i tuoi video e canale 💪💪💪💪⚽⚽⚽
@@Officialshaffee grande, si la penso come te. Sono contento che hai iniziato ad allenarti con una squadra, gli allenamenti individuali sono importanti ma si migliora tanto anche così. Esattamente questa è la mentalità giusta!
Ciao, volevo sapere quando fare questi esercizi, sia come giorno della settimana, sia all'interno dell'allenamento stesso. Grazie!
ciao io ancora non so palleggiare mi sapresti dare un consiglio anche per quanto riguarda finalizzazione,velocità,controllo palla che esercizi dovrei fare?
Buongiorno, vorrei far lavorare sul piede debole mio figlio 11 anni, nel suo caso il destro, vorrei chiederti per ogni esercizio quante ripetizioni o minuti? Grazie
@@filippopopia1866 Buongiorno, circa 5/10 minuti per ogni esercizio dovrebbe andare bene. Almeno 2/3 volte a settimana
@@overallfootballita grazie mille
ciao tomio dato che non ho campi vicino a casa di erba posso fare gli esercizi anche nel asfalto?
@@elvin5 Ciao, si, molti esercizi si posso fare sul cemento.. soprattutto gli esercizi di tecnica senza cambi di direzione
Ma quanto si deve fare in ogni esercizio e di serie?
Ho provato a fare i tuoi esercizi qualche giorno fa, però da allora continuo a sentire dolore alle gambe, può essere che mi sia allenato male, come posso fare a risolvere?
Ciao volevo chiederti come faccio faccio a fare alcuni di questi esercizi a casa se fuori non è possibile farli
Quanto riposo tra una serie e l'altra?
Ho bisogno di riscaldarmi prima?
@@crazy_tomato0 certo altrimenti rischi infortuni
@@overallfootballita grazie, va bene fare un riscaldamento tipo "pre-partita"?
@@overallfootballita ho provato a fare i tuoi esercizi qualche giorno fa, però da allora continuo a sentire dolore alle gambe, può essere che mi sia allenato male, come posso fare a risolvere?
@@crazy_tomato0 dipende dove lo senti il dolore, se è ai muscoli è normale, se è alle articolazioni vuol dire che hai sbagliato l'esecuzione o devi fare più esercizi base di forza..
@@overallfootballita va bene, grazie
Una domanda: In che serie giochi?
Come cavolo fai a tirare così bene...
@@Jemapelbulgarel solo tanta pratica..
Ciao ma gli esercizi che hai fatto vedere se fatti tutti sono un allenamento completo
@@Luigi-123 si si può essere un allenamento completo
@@overallfootballita okk grazie mille
@@overallfootballita Ciao io che non posso fare gli sprint va bene se come allenamento per aumentare la velocità faccio sempre questo?
@@Luigi-123 fai anche allenamenti di forza oltre a questo
@@overallfootballita grazie mille
Ma è necessario avere i cinesini?oppure si puo fare liberamente senza?
Ottimo
@@AlfredoDimauro-j1n 🙏
Ciao volevo chiederti dopo un po' di tempo che si fanno questi esercizi si deve aumentare le ripetizioni o i secondi perché io per allenarmi ho tot tempo quindi spero di non dover aumentare le serie o ripetizioni o i secondi perdona il disturbo
@@luca10382 Ciao, non serve necessariamente aumentare le ripetizioni o i secondi, ma magari se vuoi diventare ancora più veloce prova a aumentare pian piano i carichi nei fondamentali (squat stacchi) per sviluppare più forza nelle gambe.. uniti e questi esercizi sono ottimi per migliorare la velocità 💪🏻👋
Grazie mille @@overallfootballita
@@overallfootballita Ciao scusa il disturbo ma volevo chiederti va bene se faccio sempre questo allenamento per aumentare la velocità? Lo chiedo a te perché sicuramente ne sai più di me e volevo chiederti un'altra cosa possO uttlizzare anche quello verde come elastico?
@@luca10382 Ciao prova a fare anche altri allenamenti, sull'accelerazione, scatti brevi e lunghi. Questi esercizi vanno bene ma per migliorare la velocità bisogna anche esercitarsi sugli scatti dando il massimo dell'intensità.
@@overallfootballita Ciao però va bene lo stesso se faccio solo questi per aumentare la velocità oppure dopo un po' non posso più farli perché non miglioro più
Grazie a te sono migliorato tantissimo
@@Giu_75-yh5zp mi fa molto piacere grazie del commento🙏🙏